สุขภาพและการออกกำลังกาย - หน้า 11

หากคุณเคยเห็นอาหารสีเขียวสดใสบนหน้าสำรวจ Instagram ของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้โอกาสที่มันจะมีสาหร่ายสไปรูลิน่าอยู่ สาหร่ายสไปรูลิน่าคืออะไร? โดยพื้นฐานแล้วมันเป็น "สาหร่าย" ที่แห้งและบดเป็นผงและได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อในโลกอาหารเนื่องจากความจริงที่ว่ามันมีสารอาหารเช่นเหล็กและโปรตีนรวมอยู่ด้วย มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับสาหร่ายสไปรูลิน่าที่อ้างว่ามันมีประโยชน์มากมายจริง ๆ เมื่อมันถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารของคุณ แต่คนส่วนใหญ่ไม่รีบกระโดดออกไปและโยนผงสาหร่ายลงไปในอาหารของพวกเขาและเราจะไม่โทษพวกเขา. โชคดีที่มีสูตรอาหารมากมายที่รวมสาหร่ายสไปรูลิน่าเข้ากับวิธีที่ทำให้การกินสาหร่ายดูเหมือนจะดูน่ากลัวน้อยลง นอกจากนี้ยังช่วยให้อาหารของคุณมีสีเขียวสดใสหรือสีน้ำเงินที่งดงามที่สุด ด้วยอาหารเช่นขนมปังปิ้งนางเงือกชาม acai และสมูทตี้ชั้นนำที่ได้รับฟีดโซเชียลของเราจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้คนจะประทับใจกับอาหารสีสันสดใส ในขณะที่อาหารที่มีสีสันอื่น ๆ ใช้สีของพวกเขาจากสีผสมอาหารเทียมสาหร่ายสไปรูลิน่าได้รับสีเขียวสดใสจากผงธรรมชาตินี้. พร้อมที่จะก้าวขึ้นเกมอาหารของคุณด้วยขนมสีเขียวที่งดงามเหล่านี้หรือไม่ อ่านต่อไปเพื่อดู 20 สูตรสาหร่ายสไปรูที่ให้ความหมายใหม่กับสีผสมอาหาร! หมี Gummy Spirulina 20 ตัว...

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของ Keto เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ไขมันสูงโปรตีนระดับปานกลางและการบริโภคคาร์โบไฮเดรตต่ำกำหนดประเภทของอาหารที่กิน แฟชั่นนี้ได้นำพาโลกไปด้วยพายุโดยมีคนนับพันลองหาวิธีการกินแบบใหม่และหวังว่ามันจะนำผลลัพธ์ที่พวกเขาต้องการมาให้พวกเขา. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของ Keto นั้นน่าสนใจอย่างยิ่งเพราะผลกระทบที่มีต่อเรา แผนอาหารเฉพาะนี้เปลี่ยนวิธีคิดและการกระทำของร่างกายอย่างสมบูรณ์ การบริโภคไขมันสูงโปรตีนระดับปานกลางและอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะพิเศษที่เรียกว่าคีโตซีส เมื่ออยู่ในภาวะคีโตซีสร่างกาย (ตับโดยเฉพาะ) ผลิตคีโตนซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย ความคิดที่อยู่เบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของ Keto คือโดยการอดร่างกายของคาร์โบไฮเดรตเราจะสามารถสร้างคีโตนให้พลังงานเมื่อเทียบกับกลูโคสและอินซูลิน ผลลัพธ์แรกโดยทั่วไปจะมีน้ำหนักของน้ำลดลงตามด้วยประโยชน์ด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจ. Pinterest เป็นทองคำเมื่อมันมาถึงการหาสูตรอาหาร หลังจากที่กำจัด Pinterest สำหรับสูตร Keto เราได้รวบรวมรายการด้านล่างของสิ่งที่เราถือว่าเป็นด้านบน 20 ตรวจสอบคนแฟชั่นนี้สาบานโดย! Skillet Mexican Cheesy 20 สไตล์...

หลังจากได้ยินเกี่ยวกับการเร่งรีบและสังหารมันอย่างชาญฉลาดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาไม่มีความลับใดที่แนวโน้มล่าสุดคือการดูแลตนเอง ท้ายที่สุดผู้หญิงคนหนึ่งก็ไม่สามารถทำงานได้ตลอด 24/7 และออกกำลังกายตลอดเวลากินเพื่อสุขภาพและรักษาชีวิตทางสังคมที่สมบูรณ์แบบ (และชีวิตโดยทั่วไป) โดยไม่ต้องเหนื่อยและรู้สึกเหนื่อย มันไม่เหมือนจริงที่จะไปไปไปตลอดเวลาโดยไม่หยุดพัก. อ่านเพิ่มเติม: Lush FINALLY ประกาศเปิดตัว 'God Is A Woman' ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจในการอาบน้ำระเบิด โชคดีที่ทุกคนพูดคุยเกี่ยวกับการดูแลตัวเองในวันนี้และมีหลายวิธีที่เราสามารถทำได้ดีกับตัวเอง เราสามารถไปได้ไกลกว่ากิจกรรมทั่วไปที่เราได้ยินเช่นห้องอาบน้ำที่เต็มไปด้วยฟองสบู่และชั้นเรียนโยคะเพื่อการบูรณะ นี่คือ 10 สิ่งที่น่าประหลาดใจที่นับว่าเป็นการดูแลตนเอง. 10. การปฏิบัติต่อตนเอง การปฏิบัติต่อตนเองถือเป็นการดูแลตนเองหรือไม่? เนื่องจากเรารู้ว่าการกินอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญเราอาจสรุปได้ว่าผักและการไปออกกำลังกายนั้นมีการดูแลตนเองและการรับประทานอาหารขยะไม่น่าจะเป็นไปได้. แต่การรักษาตัวเองอย่างแน่นอนจะอยู่ในหมวดหมู่การดูแลตนเองแม้ว่ามันอาจจะน่าแปลกใจที่คิดแบบนั้น ทุกคนสมควรได้รับความเพลิดเพลินกับอาหารและกินสิ่งที่พวกเขาต้องการในบางครั้งไม่ว่าจะเป็นโดนัทหรือพิซซ่า สิ่งนี้นับว่าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับตัวคุณเองและเป็นนิสัยที่ดีที่จะเข้ามาเป็นประจำ. อ่านเพิ่มเติม: Anthropologie...