การฝึกโยคะสามารถช่วยต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัย

ทำสุนัขและนักรบเหล่านั้นลงสองตำแหน่งทุกคน ตอนนี้มีอีกเหตุผลที่ต้องออกกำลังกายบนเสื่อโยคะต่อไป ตามผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่อยู่ในนิวเดลี Shahnaz Hussain การฝึกฝนโบราณไม่เพียง แต่เพิ่มอายุการใช้ชีวิตและชีวิตหนึ่งปีให้กับปีหนึ่งเท่านั้นมันสามารถช่วยให้ผู้ปฏิบัติงานดูอ่อนกว่าวัย.

ฮุสเซนมาถึงข้อสรุปนั้นโดยการประเมินว่าผู้คนที่เรืองแสงดูเหมือนจะได้รับหลังจากการฝึกโยคะซึ่งเธอบอกว่าจะได้รับผลตอบแทนจากการลงทุนบนผิวหนังมากกว่าเครื่องสำอางใด ๆ ที่มีความยุ่งเหยิง เห็นได้ชัดว่าโยคะเป็นตัวเสริมอารมณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกที่ดีซึ่งไม่เพียง แต่ผู้ฝึกออกกำลังกายที่น่าพิศวง แต่ยังติดเชื้อทำให้ผู้อื่นใกล้เคียงรู้สึกดีกับตัวเอง.

อย่างไรก็ตามฮุสเซนเน้นว่าเพื่อให้บรรลุนิพพานส่วนบุคคลนั้นคุณต้องใส่เสื่อของคุณไว้เพื่อการใช้งานที่ดีทุกวัน นอกจากโยคะแล้วเซสชันที่เกี่ยวข้องกับปราณยามะ (การหายใจลึก ๆ ) และการทำสมาธิยังสามารถส่งผลกระทบต่อเท้าของอีการอยย่นที่น่ารังเกียจและรอยย่นบนผิวหนัง "สำหรับผิวที่ไร้ที่ติผมเป็นมันเงาและหุ่นเพรียวบางสุขภาพที่ดีต้องอยู่ด้านบนสุดของรายการ" เธอกล่าว.

ก่อนหน้านี้: อาเรียน่าแกรนด์ได้ประกาศเปิดตัวน้ำหอมใหม่

เธอไม่ได้ระบุว่าคุณต้องมีส่วนร่วมในโยคะนานแค่ไหนก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น แต่บอกเป็นนัยว่ามันเป็นการฝึกฝนตลอดชีวิตที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับปีทองของคุณได้ มันเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาสุขภาพโดยรวมตราบใดที่เธอเป็นห่วง หากคุณไม่แข็งแรงภายในเธอมีเหตุผลไม่มีทางที่คุณจะสามารถสะท้อนสิ่งนั้นจากภายนอก.

ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เธอเรียกว่าแนวทางอายุรเวทเพื่อสุขภาพซึ่งได้รับการฝึกฝนมานานนับพันปีเพื่อรักษาสมดุลของร่างกายและจิตใจ นานก่อนวิทยาศาสตร์สมัยใหม่สะดุดในผลบวกของการทำสมาธิมันเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่ผู้ปฏิบัติอายุรเวทว่ามันลดความเครียดที่มีประสิทธิภาพมาก การปฏิบัติยังแนะนำว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพการผสมผสานอาหารที่สมดุลประกอบด้วยหกรสชาติ (หวานเค็มเปรี้ยวฉุนขมและฝาด) ในแต่ละมื้อจะมีประสิทธิภาพในการช่วยป้องกันโรคและตอบสนองความต้องการสารอาหารสำหรับ ร่างกาย.

“ โดยส่วนตัวแล้วมันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของฉันและฉันได้รับประโยชน์มากมายจากมัน” ฮุสเซนกล่าว.

และถ้าคุณทำตามการปฏิบัติเหล่านี้อย่างเคร่งครัดคุณจะไม่เพียง แต่รู้สึกดี แต่คุณจะดูดีเช่นกัน!

NEXT: โจนาธานแวนเนสส์ของ 'ราชินีแห่งดวงตา' ได้พูดคุยกับทุกสิ่งที่สวยงาม