ฉันกำลังจะเดินทางเร็ว ๆ นี้และจะเดินทางให้สำเร็จด้วยตัวเอง ในฐานะผู้ได้รับความวิตกกังวลมันน่ากลัวเล็กน้อย ก่อนหน้านี้ฉันเคยอยู่ต่างประเทศและเดินทาง แต่อนุญาตให้ฉันย้อนกลับไปยังเขตความสะดวกสบายของฉันในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาและสร้างเครือข่ายความปลอดภัย ดังนั้นฉันไม่รู้ว่าฉันจะรู้สึกอย่างไรเมื่อออกไปที่นั่น แต่ฉันได้รวบรวมการแก้ไขของฉันและจะไม่ปล่อยให้ปัญหาสุขภาพจิตของฉันรั้งฉันไว้. การเขียนนี่เป็นยาระบายสำหรับฉัน มันช่วยให้ฉันคิดอย่างจริงจังและลึกซึ้งเกี่ยวกับสาเหตุที่ผู้คนเดินทางไปและวิธีที่คนเหล่านั้นนำไปใช้กับใครบางคนที่มีความวิตกกังวล มันให้ความสะดวกสบายแก่ฉันในการดูเหตุผลทั้งหมดว่าทำไมฉันต้องไปเพื่อมันและวิธีการเดินทางที่จะเป็นประโยชน์ต่อฉันเป็นการส่วนตัวเพราะคนที่กังวลมากกว่าคนทั่วไปมาก. มีบางสิ่งที่จะกล่าวเกี่ยวกับการปฏิบัติจริงของการเดินทางเมื่อคุณมีความกังวลเช่นกัน ใช่มันเกี่ยวกับการผลักตัวเองออกนอกเขตความสะดวกสบายของคุณ แต่มันก็เกี่ยวกับการทำเช่นนั้นด้วยตัวคุณเองและรู้ว่าคุณต้องใช้มาตรการอะไรในการต่อสู้กับการโจมตีที่ตื่นตระหนกหากมันเกิดขึ้น. 11 ไม่มีสิ่งใดที่ห้ามไม่ให้คุณทำสิ่งที่คุณอยากทำ ความกังวลอาจเป็นอุปสรรคใหญ่หลวงในชีวิตประจำวันของคุณ มันเกี่ยวข้องกับกระแสของไอเอฟเอตลอดจนความหายนะและการวิเคราะห์เกือบทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ แต่คุณไม่สามารถช่วยได้แน่นอน ด้วยเหตุนี้การจินตนาการถึงการเดินทางอาจเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ที่มีความกังวลเนื่องจากความเป็นไปได้ที่ "สิ่งเลวร้าย" จะเกิดขึ้น (ทำให้ง่ายขึ้น) จะเพิ่มขึ้น แต่เราไม่สามารถปล่อยให้ความกังวลเอาชนะเราได้ เกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาอาจจะไม่เกิดขึ้น หากความวิตกกังวลเป็นเพียงสิ่งเดียวที่ทำให้คุณไม่อยากสัมผัสกับประสบการณ์ชีวิตที่น่าอัศจรรย์เช่นการเดินทางคุณต้องรวบรวมความแข็งแกร่งและทำมันต่อไป. 10 คุณสามารถเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมของคุณได้โดยการพบปะผู้คนใหม่ ๆ...