ถึงเวลานั้นของเดือนอีกครั้ง ร่างกายของคุณเริ่มปวดเมื่อย คุณเหนื่อยแล้ว คุณหงุดหงิด คุณไม่ได้คาดหวังในสัปดาห์หน้า ถูกต้องก็ถึงเวลาสำหรับช่วงเวลาของคุณ และในขณะที่เรารักช่วงเวลาของเรา (ลึกลึกลึกลงไปข้างใน) เพราะพวกเขาทำให้เราเป็นผู้หญิงพวกเขาสามารถเป็นคนที่น่าหงุดหงิดมากที่สุด ในขณะที่ไม่มีใครอยากจมอยู่กับความเจ็บปวดหรือปวดประจำเดือน แต่เราก็ไม่ต้องการทานยาเม็ดเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น ดังนั้นเราจะทำอย่างไรเมื่อเราไม่ต้องการผลข้างเคียงของช่วงเวลาของเราหรือผลข้างเคียงของยาที่เติมสารเคมี เราเลือกเส้นทางธรรมชาติ และในขณะที่คุณอาจไม่คิดว่าการเยียวยาธรรมชาติสำหรับอาการปวดประจำเดือนนั้นมีประสิทธิภาพเท่ากับยา แต่ถ้าทำอย่างถูกต้อง อ่านด้านล่างเพื่อค้นหาวิธีการสิบสามวิธีในการกำจัดความเจ็บปวดตามธรรมชาติและเริ่มรู้สึกดีขึ้นทันที. 13 ได้รับความร้อน ลงทุนในแผ่นความร้อนอุ่นผ้าขนหนูเปียกหรืออุ่นขวดน้ำ ใช้ความร้อนกับท้องของคุณเช่นเดียวกับที่คุณได้รับบาดเจ็บหรือกล้ามเนื้อตึง ความร้อนจะช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการเกร็งของกล้ามเนื้อในมดลูกของคุณ นั่งนิ่ง ๆ ด้วยความร้อนในท้องของคุณเป็นเวลาสิบห้านาที หากคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่างของคุณให้วางความร้อนบนหลังของคุณ ทำซ้ำวันละหลายครั้งถ้าต้องการ หากร่างกายของคุณเจ็บปวดให้อาบน้ำอุ่นแล้วแช่ออกไป ความร้อนทุกประเภทจะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและส่งเสริมการผ่อนคลาย. 12 ขับเหงื่อ...