15 วิธีเพื่อให้ได้ผลดีที่สุดในเดือนกันยายนนี้

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับฤดูร้อน - ไม่ว่าคุณจะชื่นชอบหรือไม่อยากบอกลาวันอันแสนชื้นตลอดไป - คุณต้องยอมรับว่าฤดูใบไม้ร่วงนั้นยิ่งใหญ่ที่สุด มีบางอย่างเกี่ยวกับเดือนกันยายนที่รู้สึกเหมือนเริ่มใหม่ มันเหมือนกับมกราคม: โอกาสสำหรับเป้าหมายใหม่คุณใหม่และโอกาสใหม่ โอเคไม่ใช่ว่ามีอะไรผิดปกติกับคุณคนเก่า แต่ถ้าคุณมีเป้าหมายและความฝันตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะต้องย้ายและทำงาน ตัวตนในอนาคตของคุณจะมีความสุขที่คุณทำ ในฐานะโบนัสเพิ่มเติมคุณจะไม่เสียใจเลย หากคุณกำลังดิ้นรนหาแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจที่จะไปในเดือนนี้บางทีนี่อาจช่วยได้ เพราะคุณสมควรได้รับความสำเร็จทั้งหมดในโลกและถึงเวลาที่จะเริ่ม ต่อไปนี้เป็น 15 วิธีในการสร้างผลงานที่ดีที่สุดในเดือนกันยายนนี้.

15 ดื่มกาแฟอย่างมีกลยุทธ์

คุณไม่ต้องเลิกดื่มกาแฟ (ขอบคุณพระเจ้าใช่มั้ย ???) แน่นอนว่าคุณชอบกาแฟและคุณอาจขาดไม่ได้หากไม่มีคำสั่ง Starbucks ทุกวัน เอาล่ะคุณจะใช้ชีวิตได้ในทางเทคนิค แต่คุณไม่ต้องการ เพราะฟังดูน่ากลัวอย่างสมบูรณ์ หากคุณต้องการที่จะมีประสิทธิผลสูงสุดในเดือนกันยายนนี้ทำไมไม่ลองดื่มกาแฟอย่างมีกลยุทธ์ล่ะ? คาเฟอีนช่วยให้คุณจดจ่อกับเกียร์ได้ดี นักวิจัยค้นพบว่าการดื่มสิ่งต่าง ๆ สามารถช่วยให้คุณใส่ใจเป็นเวลา 45 นาที ฟังดูดีใช่มั้ย มันยอดเยี่ยมหรือไม่เมื่อวิทยาศาสตร์ช่วยให้เราหาสิ่งที่เรารักจริง ๆ ดังนั้นไปข้างหน้าและดื่มด่ำกับเครื่องดื่มที่คุณโปรดปราน เพียงให้แน่ใจว่าคุณดื่มมันถูกต้องเมื่อคุณต้องการทำอะไรบางอย่างและคุณจะผ่านพ้นไม่ได้ อย่างจริงจังลองดู มันวิเศษมาก.

14 ดูอาหารของคุณ

คุณไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อคุณใช้ชีวิตอยู่กับอาหารแปรรูปและอาหารขยะ มันเป็นวิธีการทำงาน แน่นอนคุณอาจคิดว่าคุณเหนื่อยและต้องการปลอบใจตัวเองด้วยพิซซ่าเปปเปอร์โรนีขนาดใหญ่ (และใช่คุณสามารถกินข้าวของทั้งหมดได้ในที่เดียวไม่ว่าคุณจะภูมิใจหรือไม่ก็ตาม แต่นั่นจะไม่ทำให้สมองของคุณทำงานอย่างที่ควรและคุณจะไม่รู้สึกตื่นตัวอีกต่อไป ดังนั้นหากคุณต้องการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในเดือนนี้ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ควบคุมอาหารของคุณอย่างระมัดระวัง กินโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพมากมายเช่นแซลมอนและต้นขาไก่ กินมันฝรั่งหวานและข้าวกล้องและข้าวโอ๊ตบดและทานคาร์โบไฮเดรตเพื่อสุขภาพอื่น ๆ และอย่าหวงในผักผลไม้ด้วยและอย่าลืมกินไขมันที่ดีเช่นอะโวคาโดน้ำมันมะกอกและเนยถั่ว ดังนั้นกินให้ดีและคุณจะไม่เชื่อเลยว่าคุณจะทำไปได้มากแค่ไหน.

13 ไปถั่วกับน้ำ

คุณรู้ว่าคุณได้ยินว่าถ้าคุณเหนื่อยจริง ๆ คุณอาจต้องดื่มน้ำมากขึ้น? และถ้าคุณหิวคุณอาจไม่ต้องการอาหาร แต่จริง ๆ แล้วคุณอาจกระหายน้ำมาก ใช่คนพูดสิ่งเหล่านั้นและใช่พวกเขาค่อนข้างจริง คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำให้เพียงพอเมื่อคุณต้องการทำงานให้เสร็จ โอเคน้ำไม่มากจนคุณหยุดไม่ได้ที่จะเข้าห้องน้ำและคุณก็ไม่ได้ทำอะไรเลย แต่มีน้ำเพียงพอ เรากำลังพูดถึงแว่นตาไม่กี่ คุณไม่จำเป็นต้องทำตามกฎของน้ำ 8 แก้วแบบดั้งเดิมเพราะนั่นยังไม่ได้รับการพิสูจน์เสมอ แต่ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เพียงแค่วางแก้วเดียวและเรียกมันวันละครั้ง หากคุณเคยรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณดื่มน้ำหนึ่งแก้วหรือสองน้ำคุณก็รู้แล้วว่านี่เป็นความคิดที่ดีจริงๆ.

12 เขียนเรื่องลงไป

สิ่งที่เกี่ยวกับการเขียนสิ่งต่าง ๆ ลงไปคือคุณจะจำมันได้ในภายหลัง และคุณจะรู้สึกเป็นระเบียบมากขึ้นเป็นล้านเท่า คิดแบบนี้: คุณมีความคิดไหมว่าคุณต้องทำอะไรทุกวันถ้าคุณไม่ได้จดไว้ในวาระการประชุมก่อน? อาจไม่ถูกต้องใช่ไหม นั่นเป็นภาระงานแผนทางสังคมโยคะหรือแบร์รีของคุณและสิ่งอื่น ๆ เช่นนั้น ดังนั้นในการใช้พลังงานอย่างแท้จริงตลอดวันทำงานของคุณเขียนทุกอย่างที่คุณต้องทำในวันนั้นและคุณจะทำมันให้เสร็จ คุณไม่สามารถทำอะไรอย่างอื่นได้เพราะคุณรู้สึกกระจัดกระจายสุด ๆ และคุณจะไม่สามารถจำสิ่งที่คุณควรจะทำ และจากนั้นคุณจะสร้างวงจรอุบาทว์ที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่เคยทำอะไรเลยเพราะคุณจำไม่ได้แล้ว.

11 วางแผนสัปดาห์ของคุณ

คุณอาจเคยได้ยินคำแนะนำอันชาญฉลาดในการวางแผนวันของคุณ แต่นอกเหนือจากนั้นคุณสามารถวางแผนสัปดาห์ของคุณได้อย่างแน่นอน นั่งลงในวันอาทิตย์ (หรือเช้าวันจันทร์ถ้าคุณทนไม่ได้กับความคิดนี้ในวันอาทิตย์ซึ่งเข้าใจได้หมด) และจดบันทึกสิ่งที่คุณจะทำในแต่ละวันตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ คุณจะสามารถเห็นโครงการขนาดใหญ่ที่คุณกำลังทำอยู่สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งที่จะทำสิ่งที่คุณสามารถออกได้จนกว่าจะถึงสัปดาห์ต่อไปนี้เป็นต้น นี่อาจฟังดูเหมือนเป็นการยอมให้คุณผัดวันประกันพรุ่ง แต่ความจริงก็คือบางครั้งก็ไม่เป็นไร หากคุณไม่รู้สึกอยากทำอะไรในวันนี้หรือในสัปดาห์นี้ แต่คุณรู้ว่าต้องลงไปในบางจุดไม่มีอะไรผิดปกติกับการกำหนดเวลาสำหรับสัปดาห์ต่อไปนี้ คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณมีความคิดที่ถูกต้องที่จะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จเพราะมันสำคัญมาก.

10 ปฏิเสธไม่ได้

หากคุณได้รับเชิญให้เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมมากมายที่คุณรู้ว่าจะทำให้คุณเหนื่อยเกินกว่าจะโฟกัสในวันถัดไปหรือทำให้คุณเสียสมาธิมากเกินไปไม่มีอะไรผิดปกติที่จะไม่พูดอะไรกับพวกเขา อย่ากลายเป็นคนสันโดษในสังคมแน่นอนเพราะนั่นจะไม่เป็นผลดีต่อความคิดของคุณและมันจะไม่สนุกมาก ไม่มีใครอยากให้มันทำงานได้ตลอดเวลา แต่อย่าพูดบางครั้งและคุณจะรู้สึกโล่งใจมากขึ้น สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำในตอนนี้คือทำให้ตารางงานของคุณแน่นเกินไปที่จะเพลิดเพลินไปกับงานที่คุณทำและใส่ใจอย่างเหมาะสม หากคุณต้องการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในเดือนนี้คุณต้องจัดลำดับความสำคัญให้ตรง บางครั้งนั่นหมายถึงการทำให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างเพียงพอในช่วงเย็นและมีความสมดุลของเวลาเพื่อนและการผ่อนคลายเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้ดีที่สุด.

9 ฟังผู้เชี่ยวชาญ

บางครั้งคุณต้องขอคำแนะนำจากคนที่ประสบความสำเร็จ หรือออนไลน์และอ่านคำแนะนำของพวกเขา คุณก็รู้เหมือนกัน จิตวิทยาวันนี้ บทความกล่าวถึงนักจิตวิทยาสังคมซูซานนิวแมนซึ่งคำแนะนำคือการไม่สามารถลุกขึ้นมาจากเวิร์กสเตชันของคุณได้ในบางครั้ง เธอแนะนำให้เดินหรือจาวาถ้วยสั้น ๆ นี่คือเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมและสิ่งที่คุณควรฟังอย่างยิ่งเพราะนั่นจะช่วยคุณได้มาก คำแนะนำชิ้นเดียวกันจากโทนีเบอร์นฮาร์ดนักเขียนที่เคยสอนกฎหมายซึ่งพูดถึง "ชิ้นที่ทำได้" เธอแบ่งภาระงานของเธอออกเป็นรายการเล็ก ๆ ซึ่งง่ายต่อการทำ นั่นเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมมากที่ต้องทำเมื่อคุณมีโครงการขนาดใหญ่ที่คุณจะต้องทำงานต่อไปสักพัก ดังนั้นอย่ากลัวที่จะฟังคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อเป็นประโยชน์มากขึ้น ถ้ามันใช้งานได้กับมันมันก็ใช้ได้กับคุณเช่นกันและคุณก็ดีใจที่คุณพบระบบที่ใช้งานได้.

8 Wake Up ก่อนหน้านี้

หากคุณเป็นคนเช้าคุณอาจตื่นขึ้นมาพร้อมที่จะทำงานและตื่นเต้นที่จะเริ่มต้น เหตุใดจึงไม่ตื่นก่อนหน้านี้และเริ่มทำงานก่อนที่คุณจะเริ่มทำงาน แน่นอนว่าถ้าคุณไม่ใช่คนที่ดีที่สุดในตอนเช้าซึ่งอาจจะยากจริง ๆ อย่างน้อยก็ซักพัก แต่คุณก็ทำได้ดีขึ้น มันเป็นสูตรง่ายๆ: ถ้าคุณมีชั่วโมงเพิ่มหรือมากกว่านั้นในการทำงานในแต่ละวันคุณจะต้องทำงานให้เสร็จ คุณเพียงแค่จะ นี่เป็นเคล็ดลับที่มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณเป็นคนที่รู้สึกว่าพวกเขากำลังดิ้นรนต่อสู้และทำให้ไฟตลอดทั้งวันและถ้าคุณไม่เคยคิดว่าคุณทำทุกอย่างที่คุณต้องการ คุณไม่ต้องตื่นเช้าตลอดเวลา - ทำตอนเช้าสองสามครั้งต่อสัปดาห์และในที่สุดคุณก็จะรู้ว่าคุณกำลังอยู่ในช่วงกลางเดือนที่มีงานทำมากที่สุด.

7 หยุดการร้องเรียน

มันค่อนข้างเป็นธรรมชาติที่จะบ่นว่าคุณมีงานมากแค่ไหนในจานของคุณและคุณยุ่งแค่ไหน การทำงานคือดีทำงานและยากและไม่ใช่สิ่งที่สนุกที่สุดในโลกเสมอไป แต่มีความจริงง่ายๆที่ทุกคนที่คุณรู้จักตั้งแต่เพื่อนร่วมงานของคุณไปจนถึงเพื่อนที่ดีที่สุดมักจะคร่ำครวญถึงชีวิตที่ยุ่งเหยิงของพวกเขาอยู่ตลอดเวลาดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะไม่ได้รับอิทธิพลจากพวกเขา แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองหยุดบ่นคุณก็สามารถมีเวลาที่ดีกว่าที่สำนักงานได้แล้วคุณจะพบสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับงานของคุณ เมื่อคุณมีความสุขมากขึ้นคุณจะมีประสิทธิผลเพราะคุณรู้ว่าคุณรักงานของคุณมากแค่ไหนและคุณสนุกกับสิ่งที่ทำมากที่สุดทุกวัน อย่างจริงจังออกจากเสียงหอนและดูการผลิตของคุณขึ้นไปอย่างบ้าคลั่ง.

6 เริ่มสิ่งที่ด้านข้าง

วันนี้ความวุ่นวายด้านข้างค่อนข้างเป็นที่นิยมและแน่นอนพวกเขาคือพวกเขาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างรายได้พิเศษและทำสิ่งที่คุณชื่นชอบ บางทีคุณอาจมีงานในฝันอยู่แล้ว แต่มีบางอย่างที่คุณอยากทำและคุณไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ในตำแหน่งปัจจุบันของคุณ หรือบางทีคุณอาจชอบตำแหน่งของคุณมาก แต่มันไม่ใช่ความปรารถนาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของคุณซึ่งก็โอเคเช่นกัน ดังนั้นนั่นคือสิ่งที่ความเร่งรีบข้างคุณเข้ามาและเป็นพลังอันยิ่งใหญ่ในชีวิตของคุณ หากคุณเริ่มต้นอะไรบางอย่างที่อยู่ด้านข้างนั่นจะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของคุณเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติเนื่องจากนั่นหมายความว่าคุณกำลังทำงานอย่างหนักในการทำงาน ... จากนั้นทำงานอย่างหนักในเวลากลางคืนและวันหยุดสุดสัปดาห์เช่นกัน นั่นอาจฟังดูเป็นสูตรสำหรับความอ่อนเพลีย แต่ความจริงก็คือถ้าคุณสนุกกับมันคุณจะได้รับพลังงานแทน.

5 ค้นหาร่องของคุณ

บางคนชอบนอนดึกที่สำนักงานสักสองสามชั่วโมงทุกคืนและคนอื่นก็อยากไปหาหมอฟันทุกวันตลอดทั้งปีมากกว่าพัก 5 โมงเย็น (หรืออาจจะเกิน 5:30 น. สูงสุด) มันขึ้นอยู่กับคุณจริงๆ หากคุณต้องการมีประสิทธิผลจริงๆคุณต้องค้นหาร่องของคุณในแง่ของวิธีที่คุณทำงานได้ดีที่สุดและเมื่อคุณทำงานได้ดีที่สุด บางทีคุณอาจต้องการทำงานผ่านช่วงพักกลางวันและกินที่โต๊ะทำงานของคุณเพราะคุณต้องการเพิ่มพลังให้กับทุกสิ่งหรือบางทีคุณอาจต้องการพักช่วงกลางวัน บางทีคุณอาจชอบแชทกับเพื่อนร่วมงานของคุณทุกครั้งในระหว่างวันทำงานเพราะคุณต้องการเวลาสังคมหรือบางทีนั่นอาจทำให้คุณเสียสมาธิมากเกินไปและคุณต้องใส่หูฟังและระเบิด Taylor Swift เพื่อทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จ ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับคุณ หากคุณสามารถหาวิธีการทำงานของคุณให้ดีที่สุดคุณก็จะสามารถทำงานได้มากขึ้นและคุณจะดีใจที่ได้ทำงาน.

4 ใช้โซเชียลมีเดียอย่างฉลาด

ตกลงดังนั้นความจริงก็คือคุณจะตรวจสอบโซเชียลมีเดียระหว่างวันทำงาน คุณรู้ว่าคุณจะทำไม่ว่าคุณจะโกหกตัวเองมากแค่ไหนและสาบานว่าคุณจะไม่ตรวจสอบ Facebook ทุกห้านาที คุณจะไม่มีจุดที่จะแกล้งทำเป็นอย่างอื่น แต่ทำไมไม่ใช้โซเชียลมีเดียอย่างฉลาดและปล่อยให้มันใช้งานได้สำหรับคุณ หยุดพักโซเชียลมีเดียทุก ๆ ชั่วโมง ใช้อินสตาแกรมเป็นเวลาห้านาทีเช่นรูปถ่ายแสดงความคิดเห็นในบางบัญชีจากนั้นกลับไปใช้งานได้ทันที หากคุณทำสิ่งนี้ตลอดทั้งวันคุณจะรู้สึกว่าคุณมีช่วงเวลาพักผ่อนเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สนุกสนานและคุณจะไม่รู้สึกกลัวที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเลิกงานเป็นเวลาหลายชั่วโมง ดังนั้นหากคุณสามารถตรวจสอบโซเชียลมีเดียได้อย่างชาญฉลาดและมีประสิทธิภาพมากขึ้นคุณจะไม่รู้สึกว่าทุกอย่างที่คุณทำในวันนี้คือการนั่งบน Facebook และดูการอัปเดตสถานะที่น่าเบื่อเหมือนเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก.

3 รักษาตัวเอง

ไม่อย่าปฏิบัติต่อตัวคุณเองด้วยของจริงเช่นมันฝรั่งทอดหวานหรือลูกอมรสเปรี้ยว นั่นจะไม่ช่วยผลผลิตของคุณในวันนี้หรือพรุ่งนี้หรือวันอื่น ๆ ในเดือนนี้ ขอโทษ แต่คุณสามารถรักษาตัวเองด้วยความสนุกอย่างแน่นอนในระหว่างวันทำงาน ค้นหาอัลบั้มป๊อปอัพใหม่ที่คุณชอบฟังซ้ำ (ซึ่งเป็นวิธีเดียวที่จะฟังอัลบัมที่ดีมาเป็นจริงได้ที่นี่) ค้นหาพอดคาสต์ใหม่และฟังทุกตอนในขณะที่คุณทำงาน โอเคสิ่งสุดท้ายอาจใช้เวลาสักครู่ แต่นั่นเป็นโครงการที่สนุกที่มี หากคุณไม่สามารถฟังอะไรในขณะที่ทำงานให้ปฏิบัติกับตัวเองในแบบที่ต่างออกไป ซื้อเสื้อผ้าน่ารักใหม่ที่คุณสามารถสวมใส่ไปที่สำนักงานและจะทำให้คุณอารมณ์ดีทันทีที่คุณตื่นขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงาน รับทรงผมใหม่หรือหาวิธีใหม่ในการสวมใส่ผมของคุณ แม้แต่ลิปสติกสีใหม่ก็สามารถช่วยให้อารมณ์ของคุณได้จริงซึ่งจะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างแน่นอน.

2 เกณฑ์เพื่อน

บางครั้งคุณต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยไปข้างหน้าและขอความช่วยเหลือเพื่อนร่วมงานกับคุณในเดือนนี้ บางทีถ้าคุณทำงานเพื่อตัวคุณเองคุณสองคนสามารถไปที่อพาร์ทเมนต์ของคุณหรือร้านกาแฟหรือบาร์ฮิปสเตอร์แสนสนุกและทำสิ่งต่างๆ บางทีเพื่อนของคุณอาจเป็นเพื่อนร่วมงานและคุณก็รับประกันได้เลยว่าจะได้ทำงานร่วมกันซึ่งอาจยอดเยี่ยมมาก สนับสนุนซึ่งกันและกันและบอกเป้าหมายของคุณในแต่ละเดือน บางครั้งเมื่อคุณต้องการทำบางสิ่งบางอย่างและคุณต้องการที่จะรับผิดชอบมันอาจมีประโยชน์จริงๆที่จะพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาจะตรวจสอบกับคุณและคุณกับพวกเขาดังนั้นคุณจะไม่ถูกล่อลวงให้ยอมแพ้ตลอดไปและหยุดการผลิต คุณไม่ต้องการที่จะอายหรือดูเหมือนผู้แพ้ดังนั้นคุณจะต้องการทำงาน ดังนั้นหาเพื่อนที่คุณชื่นชมและรักที่จะทำงานให้มากที่สุดเท่าที่คุณทำและคุณจะประสบความสำเร็จ.

1 ลืมข้อแก้ตัว

คุณสามารถหาข้อแก้ตัวได้มากกว่าพันข้อว่าทำไมวันนี้ถึงไม่สามารถทำงานได้ คุณง่วงนอน คุณหมดแรงแล้ว คุณป่วย. คุณกำลังคิดถึงวันเกิดที่จะมาถึงหรือวันหยุดคริสต์มาสหรือวันที่คุณกำลังจะมา คุณไม่ได้อยู่ในอารมณ์ ทีนี้ลองเดาดูสิ สิ่งเหล่านั้นไม่สำคัญ พวกเขาทำไม่ได้จริงๆ คุณมีงานทำและต้องทำมากกว่านั้นคุณจะต้องมีประสิทธิผลเท่าที่จะทำได้ ดังนั้นหยุดด้วยข้อแก้ตัวและหยุดให้เหตุผลด้วยตัวคุณเองที่ไม่สามารถทำอะไรได้มากอย่างที่คุณคิด ลงโซเชียลมีเดียปรับผู้คนในสำนักงานของคุณและไปทำงาน เมื่อคุณสามารถมุ่งเน้นและหยุดรู้สึกเสียใจอย่างแท้จริงสำหรับตัวเองและเริ่มเห็นความพึงพอใจในการทำสิ่งต่าง ๆ มากมายทุกวันคุณจะไม่เชื่อเลยว่าคุณมีผลิตผลมากขึ้น.