15 สัญญาณที่คุณมีปัญหาไฟล์แนบ

ทฤษฎีสิ่งที่แนบมานั้นบ่งบอกถึงสุขภาพของความสัมพันธ์ในปัจจุบันของเราย้อนกลับไปสู่ประสบการณ์ในวัยเด็กของเรา คนที่มีวิธีการที่ดีต่อสุขภาพสำหรับสิ่งที่แนบ (หรือความสัมพันธ์) นั้นแตกต่างจากคนที่มีรูปแบบของไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัยหรือเลี่ยงได้ รูปแบบไฟล์แนบของคุณคืออะไร? ดูจำนวนพฤติกรรมที่แสดงด้านล่างที่คุณแสดงเพื่อดู เรากลายเป็นคนที่ไม่รักเราในสิ่งที่เราเป็น และเราเริ่มก่อวินาศกรรมด้วยตนเองเพราะเราซ่อนองค์ประกอบที่แท้จริงของเราในความสัมพันธ์ จากข้อมูลของคาร์ลจุงสิ่งเหล่านี้เรียกว่าเงา เมื่อเราแลกเงาและสวมกอดของขวัญหลักของเราเราจะเพิ่มขีดความสามารถในการรักอย่างมาก ไม่เพียงแค่นั้นเรายังพบการเข้าถึงพลังส่วนบุคคลอันยิ่งใหญ่ เพื่อช่วยคุณค้นหาความรักพลังและของขวัญสำคัญของคุณต่อไปนี้เป็นประเภทไฟล์แนบหลักสามประเภทที่แสดงด้วยตัวอย่าง คุณเป็นคนไหน?

15 คุณตีความพฤติกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณเมื่อปฏิเสธ

คนที่มีรูปแบบการยึดติดที่ไม่ปลอดภัยได้เรียนรู้เมื่อเด็ก ๆ ที่รักและเสน่หาสามารถถอนตัวออกได้ทุกเวลาดังนั้นจึงต้องหาความสัมพันธ์ที่โรแมนติก หากคุณได้รับการเลี้ยงดูในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยหรือคาดเดาไม่ได้คุณมีแนวโน้มที่จะสงสัยเกี่ยวกับคนรักที่อาจเกิดขึ้นและแม้กระทั่งแรงจูงใจของคู่ค้า นี่เป็นเพราะความรู้สึกของคุณต่อความสมบูรณ์ทางอารมณ์ของผู้อื่นได้รับความเสียหายจากผู้คนรอบตัวคุณในอดีตของคุณและคุณคาดการณ์สิ่งนี้ไว้ในความสัมพันธ์ของคุณในปัจจุบัน การรับรู้ของคุณเกี่ยวกับความเป็นจริงนั้นเกิดจากประสบการณ์เหล่านี้และคุณมองว่าแม้กระทั่งพฤติกรรมที่ไม่มีพิษภัยที่สุดว่าอาจสร้างความเสียหายหรืออันตราย นี่คือคุณถ้าคุณมองหาแรงจูงใจ Machiavellian หลังข้อความสุดท้ายของเขา คุณใช้ชีวิตอย่างจริงจังเพราะคุณคาดหวังให้ผู้อื่นหลอกลวงหรือโจมตีคุณอยู่ตลอดเวลา ผู้ที่มีรูปแบบการแนบที่ไม่ปลอดภัยพบว่าความสัมพันธ์ที่โรแมนติกทำให้พวกเขารู้สึกร้อนและเย็นมาก คุณต้องการความใกล้ชิดความรักและความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด แต่คุณกลัวที่จะอ่อนแอและได้รับบาดเจ็บ นี่เป็นเพราะความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องจริงในอนาคต.

14 คุณหมกมุ่นอยู่กับคู่รักที่แสนโรแมนติก

คุณสมบัติอีกประการของรูปแบบการแนบที่ไม่ปลอดภัยคือการครอบงำ เราเป็นเหมือนนักสืบที่ตรวจสอบใกล้ที่สุดและสุดที่รักสำหรับสัญญาณของการหลอกลวงและการทรยศเราได้เรียนรู้ที่จะคาดหวัง จาก ผมรักคุณ ยืนขึ้นแสดง Whitney Cummings ตลกเกี่ยวกับความหลงไหลที่ผู้หญิงที่มีรูปแบบการแนบที่ไม่ปลอดภัยมักจะแสดงในความสัมพันธ์ใกล้ชิด แน่นอนว่าอาจเป็นการดึงดูดให้มองผ่านสื่อโซเชียลหรือข้อความทางโทรศัพท์ของพันธมิตรของเรา แต่เราต้องถามตัวเองว่าความจริงแล้วความไม่มั่นคงของเรานั้นอาจต้องรับผิดชอบในการทำลายความเชื่อมั่นในความสัมพันธ์ของเราอย่างไร ผู้คนมักจะประพฤติตนตามที่เราปฏิบัติต่อพวกเขา ดังนั้นเมื่อเราปฏิบัติต่อคู่ของเราราวกับว่าพวกเขาไม่น่าเชื่อถือเรากำลังผลักดันลิ่มระหว่างพวกเขาและเรา มันเป็นความไม่มั่นคงที่เรานำมาซึ่งความสัมพันธ์ที่พวกเขาสะท้อนกลับมาหาเราอย่างต่อเนื่อง มันน่ากลัวที่จะพิจารณาเปลี่ยนรูปแบบเช่นนี้ แต่เมื่อทางเลือกอื่นเสียหายอย่างต่อเนื่องความสัมพันธ์ก็คุ้มค่าที่จะได้รับโอกาส.

13 ดราม่าคือบ้านของคุณ

พวกเราที่ต้องการดราม่าในชีวิตของเรานั้นเจ็บปวดจริง ๆ เราสร้างละครทุกที่ที่เราไปเพราะประสบการณ์ที่เจ็บปวดทางอารมณ์ในความเชื่อฟีดที่ผ่านมาของเรานั้นเป็นสีที่การรับรู้ของเราจากประสบการณ์ปัจจุบัน คนที่เชื่อว่าพวกเขาไม่น่ารักจะเห็นพฤติกรรมของผู้อื่นที่มีต่อพวกเขาโดยสิ้นเชิงแตกต่างจากคนที่เชื่อว่าพวกเขารักโดยคนที่พวกเขารัก ผู้คนที่นำละครเรื่องนี้มาด้วยก็รู้สึกไร้พลัง ผู้มีอำนาจจะเห็นวิธีการทำงานอย่างสร้างสรรค์กับสถานการณ์ในมือเพื่อนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ ผู้ที่เชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถเปลี่ยนความไม่พอใจพื้นฐานหรือความเจ็บปวดที่พวกเขารู้สึกว่าจะแสวงหาความพึงพอใจในความต้องการของพวกเขาในทางอ้อม (เช่นละคร) ตัวอย่างเช่นการใช้ละครรู้สึกสำคัญ เมื่อผู้คนไม่สามารถปลอบตัวเองได้ (หาวิธีจัดการและละลายอารมณ์อันเจ็บปวดของพวกเขา) พวกเขาจะเกลียวเป็นละคร การแสวงหาการตรวจสอบความรู้สึกที่เรารู้สึกนั้นเป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง มันจะดีกว่าที่จะฟังความเจ็บปวดที่เรารู้สึกและพยายามทำความเข้าใจและปลอบใจตัวเองมากกว่าที่จะเชื่อในความเจ็บปวดนั้นและตรวจสอบมันผ่านการละครและความเจ็บปวดที่มากขึ้น. 

12 คุณมักจะประหลาดใจกับสิ่งอื่น ๆ

พวกเราที่มีรูปแบบการแนบที่ไม่ปลอดภัยนั้นก็มีปัญหาในการยอมรับและรู้สึกสบายใจกับสิ่งต่าง ๆ เราพยายามที่จะหลบหนีช่วงเวลาปัจจุบันอย่างต่อเนื่องเพราะเราไม่มีความสุขกับตัวเองในแบบที่เราเป็น แต่เรามองไปที่คนอื่นเพื่อตรวจสอบเรากับผู้ติดตามสื่อสังคมออนไลน์ของเราเพื่อทำให้เรารู้สึกว่าเห็นบางครั้งในอนาคตเมื่อเราจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเรา เราคาดการณ์สิ่งนี้กับพันธมิตรของเราด้วยสงสัยว่าเรา 'ดีพอ' สำหรับพวกเขาและไม่ว่าพวกเขาจะ 'ดีพอ' สำหรับเรา เราอาจมีบัญชีรายชื่อคู่ค้าโรแมนติกที่มีศักยภาพซึ่งเรายังคงให้ทางเลือกอื่น ๆ แก่เรา นี่คือสิ่งที่เราไม่ต้องลงทุนในหุ้นส่วนปัจจุบันของเราและความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บ นอกจากนี้เรายังอาจแทนที่ความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ของเราด้วยการไล่ล่าศักดิ์ศรีประเภทใดประเภทหนึ่ง แต่สิ่งนี้กีดกันเราและผู้คนในชีวิตความสัมพันธ์ที่มีความหมายในปัจจุบันเท่านั้น เราต้องถามตัวเองแทน: เราจะเสียเวลามากเท่าใดในการปฏิเสธตนเองและความต้องการของเรา?

11 คุณมักจะกังวล

โดยธรรมชาติแล้วผู้คนที่ไม่มั่นคงจะวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา เราสงสัยและกังวลตลอดเวลาว่าคนอื่นจะประพฤติตนอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทุกอย่างเป็นลูกพีชเรากลัวว่าจะมีบางสิ่งที่ 'เลวร้าย' เกิดขึ้น (เหมือนในอดีต) เรามีความสับสนภายในเกี่ยวกับความรักและการดูแลซึ่งหมายความว่าเราไม่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้อง นี่เป็นการเพิ่มความเชื่อมั่นของเราต่อผู้อื่นเพื่อความปลอดภัยและความปลอดภัยของเราเอง ความวิตกกังวลอาจเป็นวิธีที่ไม่ปลอดภัยสำหรับคนที่จะแยกการลงทุนและการดูแลจากครอบครัวและหุ้นส่วนของพวกเขา ผลตอบแทนของการจัดการแบบนี้ก็เป็นปัญหาเช่นกัน เนื่องจากเราไม่สามารถขอความต้องการของเราได้ด้วยการประกันตนเองอย่างง่ายเราจึงทำให้คนรอบตัวเรารู้สึกไม่ปลอดภัยเช่นกัน เราทำลายความสัมพันธ์ของเราและความสามารถของเราในการตอบสนองความต้องการของเราในรูปแบบที่บริสุทธ์และในที่สุดก็พึงพอใจมากขึ้น.

10 คุณมีคนรักที่มีศักยภาพ

ตอนนี้สไตล์ของสิ่งที่แนบทั่วไปอื่น ๆ คือหลีกเลี่ยง โดยทั่วไปแล้วผู้ชายจะหลีกเลี่ยงในขณะที่ผู้หญิงไม่ปลอดภัย แต่นี่ไม่ใช่กฎและรูปแบบทั้งสองสามารถปรากฏในบุคคลเดียวกันได้ บุคลิกที่หลีกเลี่ยงได้มีแนวโน้มที่จะยกเลิกความสัมพันธ์ที่โรแมนติกในทุกระดับเพราะรู้สึกถึงความใกล้ชิดจนเกินไป คนที่มีรูปแบบการหลีกเลี่ยงมักจะมีความรักและความเสน่หาปะปนอยู่กับการควบคุมและการควบคุมจากพ่อแม่ในฐานะที่เป็นเด็ก เป็นผลให้ประเภทการหลีกเลี่ยงค่อนข้างจะไม่พัวพันกับตัวเองในเว็บของอารมณ์ที่ซับซ้อนสับสนนี้ เราต้องการพึ่งพาตนเองและเป็นอิสระจากผู้อื่น เราถอยกลับไปสู่โลกของเราเองแม้จะมีความสัมพันธ์ที่ไม่ติดต่อกันหลายครั้ง แม้จะมีความปรารถนาทางเพศที่ใกล้ชิด แต่เราก็ยังได้รับรางวัลความเป็นอิสระเหนือสิ่งอื่นใดเพราะเราได้เรียนรู้ว่าเราสามารถพึ่งพาตนเองได้ในเวลาที่ยากลำบากเท่านั้น นี่หมายความว่าเรามักจะอยู่ห่างไกลจากคนอื่นและบอกตัวเองว่าเราชอบชีวิตที่โดดเดี่ยวนี้กับความสัมพันธ์ที่ดักจับ หากเราดำเนินการในลักษณะนี้เราจะขาดประสบการณ์ที่ทำให้ดีอกดีใจของความสัมพันธ์ใกล้ชิดในชีวิตของเรา.

9 คุณประพฤติตัวเยือกเย็น

เมื่อเราแสดงรูปแบบไฟล์แนบที่หลีกเลี่ยงได้เราสามารถพบกับคนอื่น ๆ ในระยะไกลหนาวเย็นและไร้อารมณ์ นี่อาจเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความจริง แต่เรามีสายที่จะหันหลังให้กับอารมณ์ที่เคยถูกใช้กับเราในอดีตของเรา หากพ่อแม่ของคุณทำงานเกินขอบเขตคุณอาจละทิ้งความสัมพันธ์ทางอารมณ์ซึ่งเป็นการป้องกันตนเอง คุณจะมีแนวโน้มที่จะสนับสนุนความสัมพันธ์ระยะสั้นในระยะยาว แม้ว่าคุณอาจใกล้ชิดกับผู้อื่นทางร่างกาย แต่คุณก็มักจะสร้างกำแพงที่เชื่อมต่อกับความรู้สึกทางอารมณ์กับผู้อื่น ดังนั้นเมื่อคุณเจอคนพิเศษคุณมีแนวโน้มที่จะหยุดพวกเขาเพื่อควบคุมอารมณ์ของคุณแทนที่จะเสี่ยงที่จะปล่อยให้กำแพงล้มลง คนที่หลีกเลี่ยงอารมณ์มักปฏิเสธว่าพวกเขามีความต้องการทางอารมณ์โดยรวมและอาจมีปัญหาในบางครั้ง นี่เป็นเพราะคนประเภทเลี่ยงไม่ไว้ใจอารมณ์และความปลอบใจจากที่อื่น แต่มนุษย์ทุกคนรู้สึกถึงอารมณ์และเป็นส่วนสำคัญของระบบนำทางภายในของเรา ดังนั้นหยุดการบรรจุอารมณ์ของคุณและนำเครื่องมือที่มีประโยชน์เหล่านี้ไปใช้งาน!

8 คุณก้าวร้าวอย่างรุนแรง

ความก้าวร้าวแบบพาสซีฟนั้นเชื่อมโยงกับรูปแบบของไฟล์แนบที่เลี่ยงไม่ได้ ทั้งสองรูปแบบของการจัดการทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลรู้สึกไม่มีอำนาจที่จะเรียกร้องของผู้อื่นและให้ตัวเองใกล้ชิดทางอารมณ์และความรักที่พวกเขาต้องการ บุคคลสำคัญในชีวิตช่วงต้นของคุณเกี่ยวข้องกับคุณโดยเสนอความรักที่มีเงื่อนไขตามที่คุณประพฤติตามที่พวกเขาต้องการ สำหรับคุณความรักนั้นเต็มไปด้วยความพยายามควบคุมอีกด้านหนึ่งและด้วยเหตุนี้ประสบการณ์ของการตกหลุมรักจึงมีทั้งความน่ากลัวและน่ากลัว เมื่อแสดงความรักเช่นกันคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่าการสื่อสารโดยตรงและตัวตนที่แท้จริงของคุณจะไม่ได้รับการตอบรับที่ดีจากคู่ของคุณ คุณต้องพึ่งพาอุบายเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของคุณในความสัมพันธ์ ดูเหมือนจะเป็นตัวเลือกที่ง่ายกว่าและมีความเสี่ยงน้อยกว่า มันก็มักจะเป็นตำแหน่งเริ่มต้นที่เราไม่ทราบดังนั้นเราจึงถูกลบออกจากอารมณ์ของเราเอง แต่ความก้าวร้าวแฝงก็เป็นศัตรูของความสัมพันธ์ที่มั่นคงยั่งยืนและเติมเต็ม ไม่เคยทำให้เราได้ในสิ่งที่เราต้องการหรือสร้างปัญหาอื่น ๆ มากมายในกระบวนการที่ไม่คุ้มกับความเศร้าโศก แสดงตัวเองและอย่ากลัวที่จะเสี่ยง.

7 คุณต่อต้านการ 'ผูกมัด'

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการ 'ผูก' คุณอาจมีคำแนะนำอย่างน้อยหลีกเลี่ยงที่เกิดขึ้น ดังที่ Maya Angelou เขียนว่า "ความรักปลดปล่อย" ความรักที่แท้จริงเสนอพื้นที่อื่น ๆ ให้เป็นตัวของตัวเองทำผิดพลาดและเติบโตได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนความรักที่แสดงออกมา หากคุณกังวลเกี่ยวกับการถูกควบคุมด้วยความรักมันเป็นสัญญาณว่าความรักที่คุณมีในอดีตนั้นได้รับการผสมกับอารมณ์อื่น ๆ ขั้นตอนแรกในการตั้งค่ารูปแบบไฟล์แนบของคุณใหม่คือการยอมรับว่านี่ไม่ใช่ความรัก ความคิดที่เหมือนกันมากเกินไปที่ความสัมพันธ์ระยะยาวนั้นน่าเบื่อและขัดขวางเสรีภาพส่วนบุคคลที่เข้าใจผิด ความสัมพันธ์ที่แท้จริงทำให้เรามีกำลังใจและการสนับสนุนทางอารมณ์ที่เราต้องการเพื่อความเจริญ หากปราศจากพันธะทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งความพยายามของเราในชีวิตก็ไม่มีความหมายในท้ายที่สุด เป็นเรื่องปกติที่จะพยายามหลีกเลี่ยงข้อ จำกัด ของครอบครัวของเราโดยการค้นหาตัวเองในโลก แต่เมื่อพบความเป็นอิสระของเราแล้วก็ไม่มีอะไรที่จะสมหวังมากกว่าความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง ความรักที่แท้จริงนั้นน่าตื่นเต้นและมีพลังมากกว่าอิสรภาพแม้ว่าทั้งคู่จะเป็นประสบการณ์ที่สำคัญ.

6 คุณปรารถนาและกลัวความใกล้ชิดพร้อมกัน

ประเภทการหลีกเลี่ยงอาจประสบกับการบาดเจ็บในอดีตที่ทำให้พวกเขาต้องหนีจากความสัมพันธ์ที่เปิดทางอารมณ์ หากคุณประสบกับความสูญเสียการถูกทารุณกรรมหรือการบาดเจ็บอื่น ๆ คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเปิดเผยตัวเองต่อผู้อื่นในขณะที่คุณพยายามรักษาความเจ็บปวดของคุณ หากคุณประสบกับสถานการณ์ที่ท้าทายมากการละทิ้งตัวอย่างเช่นคุณกำลังเข้าใจว่าคุณจะอ่อนไหวมากเมื่อพูดถึงการเปิดตัวเองอีกครั้ง แรงกระตุ้นตามธรรมชาติของคุณคือการป้องกันตัวเองโดยการปิดตัวเองให้กับผู้อื่น ขัดคุณต้องการความรักความรักและการสนับสนุนที่คุณต้องรักษา สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความขัดแย้งภายในได้ในขณะที่คุณพยายามเชื่อใจและพึ่งพาอารมณ์ของผู้อื่น คุณมีแนวโน้มที่จะสงสัยในความตั้งใจของคนอื่นที่แสดงความเมตตาคุณ แม้เมื่อคุณเป็นผู้รับเมตตาคุณจะพบว่ามันยากที่จะรู้ว่าจะยอมรับมันได้อย่างสง่างาม คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณสามารถยอมรับความดีที่เข้ามาโดยไม่ต้องกลัวการลงโทษหรือโจมตี รักษาตัวเองด้วยความเมตตาและเอาใจใส่ซึ่งคุณจะปฏิบัติต่อผู้ป่วยใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเจ็บ ความอ่อนโยนที่คุณเสนอเองจะกลายเป็นระดับที่คุณยอมรับจากผู้อื่นในไม่ช้า.

5 คุณรักษาความรู้สึกของตัวเองแม้ในช่วงวิกฤตความสัมพันธ์

ในขณะเดียวกันคนที่มีรูปแบบไฟล์แนบที่ปลอดภัยนั้นสามารถที่จะรับมือกับพายุแห่งความวุ่นวายทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ได้ แม้ว่าคุณอาจเจ็บปวดในความสัมพันธ์ แต่คุณสามารถใส่ความรู้สึกในมุมมอง คุณมีโอกาสน้อยที่จะตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่แรกเนื่องจากคุณมีความสามารถในการสร้างขอบเขตที่เหมาะสมเหมาะสมและเหมาะสม คุณสามารถแสดงออกถึงความใกล้ชิดที่ดีต่อสุขภาพและความสัมพันธ์ของคุณได้รับประโยชน์จากการแลกเปลี่ยนความรู้สึกในเชิงบวกนี้ซึ่งเป็นรากฐานที่แข็งแกร่งสำหรับการเผชิญหน้ากับความท้าทายในชีวิตร่วมกัน เมื่อคุณมีพื้นฐานที่มั่นคงเช่นนี้ความสามารถในการเป็นเป้าหมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณจะดีขึ้นพร้อมกับความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ คุณมีความพร้อมที่ดีกว่าในการรับมือกับปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในการก้าวย่างของคุณ คุณยังสามารถเศร้าเสียใจเรียนรู้และเคลื่อนไหวต่อไป.

4 คุณเปิดกว้างเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกของคุณ

การเปิดกว้างทางอารมณ์หรือรู้สึกสะดวกสบายกับอารมณ์ของคุณอย่างเต็มที่เป็นหนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของความฉลาดทางอารมณ์ วัฒนธรรมร่วมสมัยมักจะแยกอารมณ์ออกเป็น 'บวก' และ 'ลบ' (เช่นที่ตกลงและมี) แม้ว่ามันจะไม่สะดวกสบายเสมอที่จะรู้สึกถึงอารมณ์ที่เจ็บปวด แต่การระงับพวกมันจะทำให้ความเจ็บปวดนั้นยั่งยืน เมื่อประเภทหลีกเลี่ยงพยายามหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์อันเจ็บปวดกับผู้อื่นพวกเขาจะสร้างความเจ็บปวดจากการขาดการเชื่อมต่อและแยกตัวออกไป นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่เจ็บปวดที่สุดที่มนุษย์รู้สึกได้ ถึงแม้ว่าการเป็นเจ้าของ (และการเป็นเจ้าของ) ความรู้สึกของคุณอาจดูน่ากลัวและน่าอับอายในบางครั้ง แต่เป็นเส้นทางที่เร็วที่สุดในการได้รับสิ่งที่คุณต้องการออกไปจากชีวิต นอกจากนี้ยังจำเป็นในความสัมพันธ์ใกล้ชิด อารมณ์ของคุณเป็นพลังชี้นำที่ทรงพลังในชีวิตของคุณดังนั้นให้ใส่ใจพวกเขา นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะต้องควบคุมพฤติกรรมของคุณ - คุณสามารถแทรกที่ว่างและเวลาในการคิดก่อนที่จะไปต่อ - แค่รู้ว่าพวกเขาให้ข้อมูลที่มีค่าแก่คุณ.

3 คุณรู้วิธีกำหนดขอบเขตสำหรับผู้อื่น

นี่เป็นหนึ่งในบทเรียนชีวิตที่ปลดปล่อยมากที่สุดที่เราสามารถเรียนรู้ได้ ร่วมกับความภาคภูมิใจในตนเองที่มีสุขภาพดีรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและสิ่งที่คุณเลือกที่จะยอมรับช่วยให้คุณสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับตัวคุณเอง ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตามคุณเป็นผู้ควบคุมว่าคุณเลือกที่จะเกี่ยวข้องกับผู้อื่นอย่างไร ให้ความสนใจกับสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร เพียงเพราะคนอื่นมีวิธีการบางอย่างไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมรับพฤติกรรมเดียวกันนั้น คุณว่าง! คนอื่นจะประทับใจเมื่อคุณประพฤติตามความรู้สึกที่แท้จริง เมื่อคุณทำใจกับอารมณ์ของตัวเองจะไม่มีใครมีอำนาจเหนือคุณ มันเป็นหน้าที่ของคุณที่จะสอนให้คนรู้จักวิธีปฏิบัติต่อคุณ เอาใจใส่คนที่ใส่ใจคุณเป็นอย่างดี อุทิศเวลาของคุณให้กับคนเหล่านั้น นอกจากนี้วิธีที่คนอื่นประพฤติต่อคุณมักสะท้อนการปฏิบัติต่อพวกเขา พิจารณาว่าคุณจะปรับปรุงพฤติกรรมของคุณเองอย่างไรและดูความสัมพันธ์ของคุณได้ดีขึ้น!

2 คุณสนุกกับการอยู่คนเดียวและใน บริษัท

เมื่อคุณมีรูปแบบไฟล์แนบที่ปลอดภัยคุณจะรู้สึกสบายใจในโลกของตัวเองเหมือนกับคนอื่น ๆ คุณไม่ต้องหลบหนีจากตัวเองด้วยการอยู่กับคนอื่นตลอดเวลาและคุณไม่รู้สึกว่าคุณต้องวางกำแพง (ตรงข้ามกับการสร้างขอบเขต) ระหว่างคุณกับคนรอบตัวคุณ คุณมีความปลอดภัยในความสามารถในการกำหนดสิ่งที่เป็นที่ยอมรับสำหรับคุณและสิ่งที่ไม่เป็น คุณยังซาบซึ้งในความเงียบสงบของการมีเวลาส่วนตัวกับตัวเอง การมีรูปแบบไฟล์แนบที่ปลอดภัยหมายถึงตัวอย่างเช่นเมื่อมีคนไม่ติดต่อคุณคุณคิดว่ามันมีส่วนเกี่ยวข้องกับพวกเขามากกว่ากับคุณ หมายความว่ามีพื้นที่ไม่เพียงพอในการตัดสินเพื่อให้คุณสะท้อนความสัมพันธ์ของคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างไร ดังนั้นเมื่อมีคนทำงานในลักษณะที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกดีคุณสามารถสังเกตได้โดยไม่ต้องใช้มันเป็นการส่วนตัว ความสามารถในการผ่อนคลายกับตัวเองนี้เป็นประโยชน์อย่างมากต่อความสัมพันธ์ของคุณเปิดมุมมองใหม่ทั้งหมดสำหรับการเชื่อมต่อและความใกล้ชิด.

1 คุณมีปัญหาในการแก้ปัญหามากกว่าที่จะเถียง

เมื่อคุณมีความปลอดภัยในสิ่งที่แนบมาของคุณข้อสันนิษฐานตามธรรมชาติของคุณเมื่อมีคนทำอะไรที่น่ารังเกียจก็คือมันมีส่วนเกี่ยวข้องกับพวกเขามากกว่าคุณ มุมมองนี้จะนำมาซึ่งเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ แม้ว่าคนที่ปลอดภัยจะยังคงได้รับความเจ็บปวดในความสัมพันธ์พวกเขารู้ว่าเมื่อคนที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดนั้นเจ็บปวดด้วยตัวเอง เมื่อคุณรู้สิ่งนี้มันง่ายกว่ามากที่จะไม่ใช้ความเจ็บปวดเป็นการส่วนตัวหรือแม้กระทั่งนำอารมณ์หนัก ๆ ของพวกเขาขึ้นเครื่อง มันเป็นความเห็นอกเห็นใจมากกว่าที่จะไม่ซิงค์กับความเจ็บปวดของพวกเขาในกรณีส่วนใหญ่เช่นกันเนื่องจากสิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาบางคนทุเลาจากพวกเขาแทนที่จะขยายภาระหนักแล้ว ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลส่วนใหญ่จะลดลงอย่างมากจากการรับรู้ว่าคนส่วนใหญ่ประพฤติตนอย่างไรต่อเราในความเป็นจริงแล้วภาพสะท้อนของความสัมพันธ์ของพวกเขากับตัวเอง เมื่อคุณรู้ว่ามันง่ายกว่าที่จะตอบสนองด้วยความเห็นอกเห็นใจและกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนหากมีคนประพฤติไม่ดีต่อคุณ ด้วยวิธีนี้แม้ความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นอาจกลายเป็นโอกาสในการรักษาและความเข้าใจร่วมกันมากขึ้น.