15 สัญญาณคุณมีอาการแพ้อาหาร

การแพ้อาหารเพิ่มมากขึ้นทุกวันนี้และถ้าคุณไม่มีอาการแพ้หรือแพ้คุณก็รู้จักคนที่ทำ บางที BFF ของคุณในโลกนี้ปราศจากกลูเตนหรือแม่ของคุณไม่สามารถทำผลิตภัณฑ์นมได้หรือดูเหมือนว่าเพื่อนร่วมงานของคุณทุกคนจะมีทุกสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถกินได้ คุณอาจคิดว่าคุณโชคดีมาก ๆ และคุณสามารถใช้ชีวิตเหมือนเดิมเพื่อพูดและคุณสามารถกินพิซซ่าและขนมอบและขนมที่คุณต้องการ แต่แล้ววันหนึ่งคุณก็รู้ทันทีว่าสิ่งต่าง ๆ กำลังจะพังทลายลงเพราะคุณไม่รู้สึก 100 เปอร์เซ็นต์ คุณไม่รู้สึกเหมือนปกติและคุณรู้ว่าคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากการแพ้อาหาร ไม่ใช่ทั้งหมดที่หายากเพราะผู้ใหญ่จำนวนมากค้นพบว่ามีอาการแพ้อาหารในชีวิตดังนั้นจึงไม่คิดว่าคำถามนี้จะหมดไป นี่คือ 15 สัญญาณว่าคุณมีอาการแพ้อาหาร.

15 คุณไม่รู้สึกเหมือนตัวเอง

บางครั้งถ้าคุณไม่รู้สึกว่าตัวเองคุณมีอาการแพ้อาหารที่ไม่ได้วินิจฉัยที่จะตำหนิ จริงๆและอย่างแท้จริง อาหารมีความสำคัญและมีบทบาทสำคัญในชีวิตและสุขภาพของคุณ คุณอาจคิดว่าการกินพิซซ่าเป็นอาหารกลางวันเกือบทุกวันเป็นเรื่องใหญ่ แต่คิดว่าน้ำตาลและกลูเตนและไขมันทั้งหมดนั้นมีผลกระทบต่อคุณตลอดทั้งวัน โอกาสที่คุณจะไม่รู้สึกเหมือนตัวเองดีที่สุดเมื่อคุณกินอาหารขยะในมื้อกลางวัน หากคุณกินกลูเตนและนมและน้ำตาลมากและรู้สึกแย่อยู่ตลอดเวลาคุณอาจแพ้สิ่งเหล่านั้นและอาจถึงเวลาที่จะต้องพิจารณานำอาหารเหล่านั้นออกจากอาหารเพื่อดูว่าคุณจะทำอย่างไร หากคุณไม่มีเหตุผลอื่น ๆ ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้มันอาจเป็นสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณทุกวัน.

14 คุณหมดแล้ว

อาการอ่อนเพลียเป็นสัญญาณของการแพ้อาหารและการแพ้ นั่นเป็นเพราะร่างกายของคุณไม่สามารถย่อยสิ่งที่คุณกินหรือจัดการกับมันเลย คุณต้องฟังร่างกายของคุณและสิ่งที่พยายามบอกคุณเพราะถ้าคุณทำเช่นนั้นคุณจะรู้ว่าคุณมีเรื่องราวทั้งหมดที่เกิดขึ้นหากคุณเพิ่งจะหยุดและใส่ใจอย่างใกล้ชิด คุณอาจพบว่าถ้าคุณบอกลาสิ่งต่าง ๆ เช่นนมและกลูเตนคุณจะมีพลังงานกลับมาและรู้สึกเหมือนตัวเองปกติแข็งแรง คิดว่าเมื่อคุณต้องการร้องไห้มากกว่าเลิกพิซซ่า อย่างจริงจัง. มันจะช่วยคุณได้มากเพราะดีกว่าเพื่อสุขภาพที่ดีและมีความสุขแทนที่จะกินของที่ทำให้คุณป่วยและรู้สึกเศร้าหมอง คุณไม่เห็นด้วยหรือ แม้ว่าคุณจะไม่พยายามตัดออกจากสิ่งนี้และดูว่ามันจะไปอย่างไร คุณอาจประหลาดใจอย่างมีความสุข.

13 คุณมีสมองที่มีหมอก

สมองหมอกเป็นสัญญาณที่บ่งบอกได้ว่าเป็นโรคภูมิแพ้กลูเตนหรือการแพ้และนี่อาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นถ้าคุณรู้สึกอย่างจริงใจว่าคุณกำลังเดินไปรอบ ๆ ท่ามกลางหมอกหนาทึบ แน่นอนว่าการเหนื่อยบางครั้งเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง แต่ไม่ใช่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่หรือเกิดอะไรขึ้น หากคุณรู้สึกแบบนี้บางครั้งคุณไม่มีอะไรต้องกังวล แต่ถ้าสภาพหมอกที่ปกคลุมหัวเมฆนี้เป็นวิถีชีวิตใหม่ของคุณคุณอาจมีอาการแพ้กลูเตน จริงๆแล้วมันไม่ใช่สิ่งที่ทำลายชีวิตที่คุณอาจคิดเพราะมีคนจำนวนมากที่มีตังฟรีและคาดเดาอะไร พวกเขาทั้งหมดดี พวกเขามีชีวิตที่มีสุขภาพดีใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และพวกเขามีความสุขมาก มันไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่ ในตอนแรกคุณอาจร้องไห้มากกว่าการสูญเสียอาหารที่มีส่วนผสมของกลูเตนอย่างพิซซ่าและมัฟฟิน แต่คุณสามารถสร้างเวอร์ชันที่ปราศจากกลูเตนซึ่งมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมจริงๆ อย่างจริงจัง.

12 กระเพาะอาหารของคุณเจ็บปวดอยู่เสมอ

เมื่อคุณไม่สามารถย่อยอาหารได้มันจะทำให้ปวดท้องเป็นประจำ ไม่มีอีฟส์และอื่น ๆ อีกมากมาย เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะไม่ต้องเสียผลิตภัณฑ์นมเพราะโยเกิร์ตครีมและนมจะทำให้กระเพาะอาหารของคุณเจ็บ โอ้ใช่แล้วและชีส ชีส RIP แต่นั่นเป็นเรื่องราวอีกครั้ง คุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะมีชีวิตด้วยอาการปวดท้องและปัญหาหรือถ้าคุณต้องการที่จะเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนอาหารของคุณและรู้สึกดีขึ้น การตัดสินใจค่อนข้างชัดเจนคุณไม่คิดอย่างนั้นเหรอ? เป็นเรื่องธรรมดามากที่จะมีปัญหากระเพาะอาหารไม่เพียง แต่จากนม แต่ยังมีกลูเตนและแม้แต่การบริโภคน้ำตาลมากเกินไป อาหารเหล่านี้เป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับผู้คนจำนวนมากดังนั้นไม่ต้องกังวลคุณไม่แปลก คุณเป็นปกติมากกว่าที่คุณคิดว่าคุณเป็น ลองควบคุมอาหารและกำจัดนมและคุณอาจพบว่าปัญหาการย่อยอาหารของคุณได้รับการแก้ไขโดยสิ้นเชิง.

11 คุณปวดหัว

อาการปวดหัวเป็นสัญญาณของการแพ้อาหารเช่นเดียวกับปัญหากระเพาะอาหาร นั่นเป็นอีกวิธีที่ร่างกายของคุณพยายามบอกให้คุณรู้ว่าคุณกำลังบริโภคอะไรที่คุณไม่ควรจะเป็น หากคุณกำลังกินอาหารเพียงพอและดื่มน้ำให้เพียงพอและนอนหลับให้เพียงพอรวมทั้งออกกำลังกายและไม่เครียด (และไม่ใช่เวลานั้นของเดือน) ดังนั้นคุณไม่ควรปวดหัวเป็นประจำ ถ้าคุณเป็นอย่างแน่นอนมันเป็นสิ่งที่คุณกิน ความจริงเกี่ยวกับอาหารคือมันอยู่ในระบบของคุณมานานหลายปีดังนั้นแม้ว่าคุณจะมีกลูเตนเมื่อวันที่แล้วและไม่มีอะไรเลยตั้งแต่คุณยังคงรู้สึกถึงผลกระทบ ใช่จริงๆ. มีคนที่มีโรค Celiac ที่มีปัญหาวันและวันหลังจากที่ตั้งใจมีกลูเตนจำนวนเล็กน้อย ดังนั้นนี่จึงเป็นเรื่องใหญ่และเป็นสิ่งที่คุณควรพิจารณา.

10 คุณแออัด

แออัดเป็นสัญญาณของการแพ้อาหารหรือการแพ้ เป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีจมูกที่ถูกบล็อกไม่ให้กินกลูเตนนมและไข่ เดิมพันคุณไม่ทราบว่า! บางครั้งคุณรู้สึกแออัดอย่างมากหลังจากออกไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อนเพราะคุณดื่มไวน์แดงและซัลไฟต์เหล่านั้นก็ทำให้คุณแออัดเหมือนกัน ดังนั้นมองหาสิ่งนี้และดูว่าคุณต้องการที่จะลบอาหารบางอย่างออกจากอาหารของคุณหรือไม่เพราะคุณต้องการบอกลาปัญหาความแออัดทุกวัน บางคนได้รับประโยชน์จากอาหารที่มีฮีสตามีนต่ำซึ่งหมายความว่าไม่มีช็อคโกแลตหรือมะเขือเทศพร้อมกับสิ่งอื่น ๆ ใช่ใช่เรารู้ ไม่มีช็อคโกแลต แต่ในขณะที่มันสามารถดูหดหู่และเศร้าหมองในตอนแรกที่รู้ว่าคุณไม่สามารถกินอะไรบางอย่างได้อีกต่อไปคุณจะไม่สนใจสิ่งนั้นมากนักเมื่อคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้นและเห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม.

9 คุณกำลังรู้สึกแย่

อาจฟังดูบ้าไปแล้วสำหรับคุณ แต่ผู้คนจำนวนมากที่ตัดกลูเตนออกจากอาหารของพวกเขารู้ว่าอารมณ์ต่ำและอารมณ์แปรปรวนของพวกเขาหายไปหมด เป็นไปได้ว่าการกินข้าวสาลีและกลูเตนอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ คุณอาจรู้ว่าในบางช่วงเวลาของวันเช่น 5 น. ตัวอย่างเช่นคุณรู้สึกประเสริฐอย่างไม่มีเหตุผลเลย คุณนอนหลับเพียงพอคุณมีความสุขกับชีวิตของคุณคุณไม่รู้สึกเครียดเลยและคุณก็ไม่รู้ว่าอะไรผิดปกติ แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกแย่และบางครั้งก็ไม่มีใครสามารถพอใจได้อย่างสมบูรณ์แบบทุกชั่วโมงของทุกวัน แต่ถ้าอารมณ์ต่ำของคุณเกิดขึ้นบ่อยกว่าไม่และคุณไม่เข้าใจสิ่งที่อาจเกิดขึ้นมันอาจเกี่ยวข้องกับสุขภาพ อย่างจริงจังเพียงแค่ถามใครก็ตามที่มีอาการแพ้กลูเตนและพวกเขาจะบอกคุณว่าพวกเขาเคยรู้สึกเศร้าหรือแม้แต่ร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลเลย.

8 คุณรู้สึกไม่ดี

หากคุณไม่รู้สึกเหมือนตัวเองและบางสิ่งบางอย่างรู้สึกออกไปโดยสิ้นเชิงแล้วอาการแพ้อาหารหรือการแพ้อาจเป็นสาเหตุ มันวิเศษมากแค่ไหนที่อาหารมีผลต่ออารมณ์และระดับพลังงานของคุณและทุกสิ่งอย่างแท้จริง แค่คิดเกี่ยวกับสิ่งนี้: ถ้าคุณกินพิซซ่าเปปเปอโรนีและมันฝรั่งทอดหนึ่งกำมือสำหรับมื้อกลางวันไม่เพียงแค่มีอาหารไม่เพียงพอ แต่นั่นเป็นเพียงแคลอรี่ที่ว่างเปล่า คุณกำลังทานน้ำตาลตันกลูเตนและผลิตภัณฑ์นมไม่ใช่ไขมันที่เหมาะสม และอาจมีโปรตีนไม่เพียงพอเช่นกัน ถ้าคุณกินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเช่นปลาแซลมอนสลัดดีไขมันดีอย่างอะโวคาโดผักจำนวนมากและคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพเช่นข้าวกล้องหรือมันเทศลองเดาดูสิ คุณจะรู้สึกน่าทึ่งมาก คุณจะคิดว่าคุณสามารถใช้เวลาทั้งหมดบนโลกใบนี้ ... หรือโอเครายการสิ่งที่ต้องทำตอนบ่ายของคุณ มันเป็นความแตกต่างที่ชัดเจนทีเดียว?

7 คุณมีอาการอื่น ๆ

ความแตกต่างระหว่างการแพ้อาหารและการแพ้? การแพ้อาหารคือการแพ้อาหารที่คุณทานและแท้จริงแล้วเป็นการโจมตีระบบของคุณ คุณอาจมีอาการอื่น ๆ อีกมากมายตั้งแต่การเป็นลมพิษที่ไหนสักแห่งในร่างกายของคุณหายใจออกเมื่อคุณกินอาหารบางอย่างตะคริวโยนขึ้นและแม้กระทั่งมีปัญหาในการกลืน นี่คืออาการทางกายภาพที่ชัดเจนและแจ้งให้คุณทราบว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง แต่ถ้าคุณมีอาการใจแคบนั่นคือเมื่อคุณได้รับอาการอย่างต่ำรู้สึกไม่มีพลังงานเหนื่อยในเวลาและโดยทั่วไปมีปัญหาสุขภาพมากมาย ดังนั้นคุณมักจะสามารถบอกได้ว่าหนึ่งในสองที่คุณมี และโดยทั่วไปแล้วคุณต้องตัดอาหารเหล่านั้นออกจากอาหารไม่ว่าคุณจะได้รับปฏิกิริยารุนแรงเช่นลมพิษและตะคริวหรืออาการรุนแรงน้อยลงปฏิกิริยาช้าลงเหมือนไม่รู้สึกดีเมื่อคุณกินอาหารบางชนิด.

6 คุณไม่ได้กินอาหารที่สมดุล

อาหารที่สมดุลไม่ใช่สิ่งที่มันเคยเป็น ตามธรรมเนียมแล้วอาหารกลางวันทั่วไปคือนม 1 แก้ว, แอปเปิ้ล, แซนด์วิชไก่งวงบนขนมปังโฮลวีต, ชีสและบางทีแครอทแท่งหรืออะไรทำนองนั้น แต่ตอนนี้โลกโภชนาการกำลังตระหนักว่าผู้คนจำนวนมากกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับข้าวสาลีกลูเตนและผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารที่สมดุลไม่จำเป็นต้องรวมสิ่งเหล่านั้นไว้ด้วย นอกจากนี้ยังมีปัญหาใหญ่ที่ทำให้คนจำนวนมากกินน้ำตาลมากเกินไป…และคุณอาจไม่ได้กินไขมันที่เหมาะสม คุณสามารถกินไขมันได้อย่างแน่นอน คุณได้รับการบอกกล่าวเป็นอย่างอื่นอย่างแน่นอน แต่ถึงเวลาต้องตื่นและได้ลิ้มรสสเต็กเนยอะโวคาโดและเบคอน (นั่นไม่ได้มีวงแหวนเดียวกับกาแฟที่มีกลิ่น แต่เฮ้เบคอนก็มีกลิ่นที่ดีเช่นกัน) หากคุณไม่กินอาหารที่สมดุลในแง่ที่ว่าโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันส่วนเกินของคุณในแง่ของอาหารประจำวันของคุณคุณอาจมีอาการแพ้อาหารและคุณอาจต้องการที่จะดูว่า.

5 คุณกำลังหิวโหยอยู่เสมอ

ความจริงง่ายๆคือถ้าคุณหิวตลอดเวลาคุณจะไม่ย่อยอาหารที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณ คุณยังไม่ได้กินอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่น แต่เป็นอีกเรื่องหนึ่ง ลองคิดดูสิ: คนสองคนสามารถกินพิซซ่าหรือพาสต้าในปริมาณเดียวกัน (สมมติว่าครึ่งพิซซ่าและพาสต้าสองสามชาม) ถ้าคนคนหนึ่งเต็มซูเปอร์และอีกคนยังคงอดอยากแม้ว่าพวกเขาจะบริโภคแคลอรี่จำนวนมากทั้งตัวแน่นอนว่าคนที่หิวโหยจะมีอาการแพ้อาหารหรือการแพ้ คุณควรรู้สึกอิ่มอย่างแน่นอนจากสิ่งที่คุณกิน หากคุณสมดุลโปรตีนและไขมันและทานคาร์โบไฮเดรตเป็นประจำ (สมมติว่ามีไข่และโยเกิร์ตกับขนมปังปิ้งเป็นอาหารเช้าแซนวิชสำหรับมื้อกลางวันและอะไรก็ตามสำหรับมื้อเย็น) คุณควรจะอิ่ม หากคุณไม่มีอาการแพ้กลูเตนและผลิตภัณฑ์จากนมและไข่คุณจะสามารถกินสิ่งนั้นได้โดยไม่ต้องหิวหลังจากนั้น แต่ถ้าคุณไม่พอใจคุณก็ไม่สามารถจัดการกับอาหารเหล่านี้ได้.

4 คุณป่วยมาก

หากคุณเป็นหวัดเหมือนพวกเขาล้าสมัยแล้วใช่คุณมีปัญหาเรื่องอาหารที่คุณต้องคิดและแก้ไข ซึ่งหมายความว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะไม่ตี นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณอาจไม่มีระบบย่อยอาหารที่ดีที่สุดหรือลำไส้ มีคนจำนวนมากที่ค้นพบว่าพวกเขามีอาการแพ้สิ่งทั่วไปเช่นกลูเตนและข้าวสาลีและนมและพวกเขาตระหนักว่าลำไส้ของพวกเขายุ่งเหยิงไปหมด อีกเหตุผลหนึ่งที่คุณอาจมีอาการลำไส้แปรปรวนคือถ้าคุณทานยาปฏิชีวนะเพราะโรคหวัดหรือการติดเชื้อในไซนัส มีปัญหากับสิ่งนั้นเหรอ? พวกเขาเลอะแบคทีเรียที่ดีเมื่อพวกเขาฆ่าแบคทีเรียที่ไม่ดี อุ่ย ใช่อย่างจริงจัง ดังนั้นการรวมการติดเชื้อไซนัสและหวัดเข้าด้วยกันกับการแพ้อาหารและลำไส้ที่ไม่ดีและคุณมีสูตรสำหรับภัยพิบัติด้านสุขภาพ แน่นอนคุณต้องการที่จะมองเข้าไปในนี้และเปลี่ยนอาหารของคุณเพื่อให้คุณสามารถรู้สึกดีขึ้น.

3 คุณคิดอยู่เสมอว่าคุณป่วย

ในทางกลับกันบางครั้งคุณมีอาการเหมือนคุณป่วย - มีน้ำมูกไหลมีเลือดคั่งแออัดเหนื่อยมากและรู้สึกแย่จริงๆ - แต่เฮ้คุณป่วยไม่ได้ คุณเพิ่งจะเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ดังนั้นคุณจะป่วยอย่างไรได้บ้าง? คุณกู้คืนได้สองหรือสามวันที่ผ่านมาอย่างแท้จริง ใช่คุณมีอาการแพ้อาหารหรือแพ้ถ้านี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ ปัญหาเกี่ยวกับอาหารสามารถทำให้คุณรู้สึกว่าคุณป่วยตลอดเวลาและเหมือนว่าคุณไม่สามารถเอาชนะความเจ็บป่วยที่คุณมีได้อย่างเต็มที่ คุณรู้ว่านี่เป็นเพราะคุณแค่รู้สึกป่วยตลอดเวลาและเพื่อนและครอบครัวของคุณมักจะสงสัยว่ามีอะไรผิดปกติและทำไมคุณถึงดูเหมือนจะป่วยอยู่เสมอ คุณอาจไม่ต้องการเป็นคนแบบนี้ใช่ไหม คุณไม่ต้องการที่จะเป็นผู้หญิงที่ป่วยและคุณต้องการที่จะสนุกกับชีวิตของคุณและมีพลังงานและรู้สึกปกติอีกครั้ง ดังนั้นทำไมไม่ยกเครื่องอาหารของคุณและรู้สึกดีขึ้นโดยเร็ว?

2 คุณคิดว่าคุณทำ

บางครั้งคุณก็รู้ดีที่สุดและถึงเวลาต้องถอยออกมาหายใจลึก ๆ และฟังสิ่งที่ร่างกายของคุณพยายามบอกคุณ หากคุณมีความรู้สึกว่าคุณมีอาการแพ้อาหารบางประเภทคุณอาจทำเช่นนั้น บางครั้งคุณก็รู้ว่าสิ่งที่คุณต้องทำก่อนที่จะต้องทำจริง บางทีคุณอาจเคยลองทานกลูเตนมาก่อน แต่ก็ยอมแพ้หลังจากผ่านไปหนึ่งวันเพราะมันดูยากเกินไปหรือคุณไม่จริงจังพอ โอกาสที่คุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องและคุณอาจจะต้องมีความเพียรและเดินหน้าต่อไป หากคุณไปทานอาหารจริง ๆ ในตอนนี้คุณอาจพบว่าคุณรู้สึกน่าอัศจรรย์และดีขึ้นมากคุณไม่อยากจะเชื่อเลย ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะได้เห็นนักโภชนาการบางประเภทที่จะช่วยคุณไปตลอดทางหากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคภูมิแพ้มาระยะหนึ่งแล้วเพราะพวกเขาสามารถให้คำแนะนำและให้แน่ใจว่าคุณไม่พลาดสารอาหารสำคัญ.

1 คุณไม่สามารถรับความช่วยเหลือทางการแพทย์ได้

ไม่มีความผิดต่อชุมชนแพทย์ดั้งเดิม แต่บางครั้งคุณต้องรักษาตัวเอง หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาสุขภาพหนึ่งหรือสองและไม่มีแพทย์สามารถหาวิธีรักษาหรือวิธีที่จะช่วยคุณ (ซึ่งเกิดขึ้นบ่อยครั้งมาก) จากนั้นคุณอาจต้องเปลี่ยนอาหารของคุณ มีนักเขียนบล็อกอาหารที่มีชื่อเสียงและประสบความสำเร็จมากมายที่ทำเช่นนี้ พวกเขาทุกข์ทรมานจากโรคหายากหรือมีสุขภาพบางอย่างและเมื่อพวกเขาเปลี่ยนอาหารของพวกเขาและมีสุขภาพดีขึ้นและเริ่มกินอาหารที่สะอาดพวกเขาเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาโดยสุจริต เป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์อย่างมากและอาจเกิดขึ้นกับคุณ ดังนั้นอีกครั้งไม่มีความผิดกับแพทย์ แต่บางครั้งยาก็ไม่สามารถช่วยคุณได้และคุณต้องช่วยตัวเอง หากไม่มีเหตุผลทางการแพทย์สำหรับสิ่งที่คุณรู้สึกและจัดการกับคุณอาจมีอาการแพ้อาหาร แต่มันไม่ใช่จุดจบของโลกและคุณยังสามารถใช้ชีวิตที่มีความสุขได้ ใช้เวลาพอสมควรในการทำความคุ้นเคย แต่นั่นเป็นเพียงชีวิตใช่ไหม?