14 เหตุผลที่คุณควรรักตัวเองทุกส่วน

คำว่า "ภาพร่างกาย" มีความสัมพันธ์ที่โชคร้ายกับอารมณ์ด้านลบและนิสัยการทำลายตนเอง และในขณะที่เราเริ่มเห็นการเพิ่มขึ้นของการเคลื่อนไหวของภาพร่างกายในเชิงบวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงพันปี - การทุบตีร่างกายและการเปรียบเทียบร่างกายยังคงเป็นเรื่องธรรมดาเกินไป แต่สิ่งที่ปรากฏนอกเหนือจากเมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณรักร่างกายของคุณเพียงแค่เป็นผลงานชิ้นเอก?

เมื่อคุณพิจารณาว่ากายวิภาคศาสตร์ของมนุษย์มาถึงการบรรลุผลอย่างไร (นักฟิสิกส์ควอนตัมยังบอกด้วยว่าเราวิวัฒนาการมาจากละอองดาว) ร่างกายของคุณไม่มีอะไรน่าอัศจรรย์ ความจริงที่ว่าคุณมีสองขาที่สามารถพาคุณไปทุกที่ที่คุณต้องการไปหรือดวงตาที่ช่วยให้คุณเห็นความงามรอบ ๆ ตัวคุณสามารถทำให้ขนาดการแต่งกายของคุณดูมีความสำคัญน้อยลง.

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองต้องการให้ร่างกายของคุณแตกต่างหรือเริ่มนับข้อบกพร่องของคุณในขณะที่คุณเลื่อนดูฟีด Instagram ของคุณพิจารณาความเสียสละของร่างกายที่นำพาคุณผ่านประสบการณ์ชีวิตในแต่ละวัน ร่างกายของคุณใส่ใจคุณอย่างไม่รู้จบดังนั้นคุณจะไม่เห็นด้วยกับเวลาที่จะรักร่างกายของคุณ?

14 ร่างกายของคุณเป็นงานชิ้นเอกในทุกขนาดหรือรูปร่าง

ไม่ว่าคุณจะมีขนาดหรือรูปร่างเท่าไหร่ร่างกายของคุณจะมีฟังก์ชั่นหลายร้อยฟังก์ชั่นให้คุณได้สัมผัสกับชีวิตได้อย่างเต็มที่.

ในระดับสรีรวิทยาร่างกายของคุณช่วยให้คุณได้รับความแข็งแกร่งจากอาหารโดยการแปลงสารอาหารให้เป็นโมเลกุลพลังงานอย่างชาญฉลาด ปฏิกิริยาทางชีวเคมีนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณมีชีวิต แต่ยังช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในทุกกิจกรรมที่คุณรัก ร่างกายของคุณยังช่วยให้คุณได้รับความเพลิดเพลินมากมายนับไม่ถ้วนจากการใช้ชีวิตบนพื้นผิวไม่ว่าจะเป็นประสบการณ์การลิ้มรสอาหารที่มีกลิ่นหอมอร่อยหรือรู้สึกถึงความสะดวกสบายของฝักบัวอาบน้ำอุ่นในวันที่หนาวเหน็บ.

ร่างกายของคุณสามารถดูแลน้อยลงถ้าคุณมีขนาด 4 หรือ 14 - มันจะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับความสุขและความพึงพอใจในชีวิตที่มีให้.

13 รูปของคุณเป็นเหมือนเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

ร่างกายของคุณอยู่ในการบริการตลอดเวลาเกือบจะเหมือนเพื่อนที่ให้การสนับสนุนมากที่สุดหรือคนสนิทที่คุณเคยมี ร่างกายของคุณไม่มีการตัดสินให้คุณช่วยให้คุณบรรลุทุกภารกิจที่คุณต้องการและพร้อมที่จะสนับสนุนคุณในทุกสิ่งที่คุณต้องการ.

หากเป็นพลังงานที่คุณต้องการร่างกายของคุณก็ผลิตมันขึ้นมา หากคุณต้องการบรรเทาความเครียดร่างกายของคุณจะปล่อยฮอร์โมนที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้คุณรอดชีวิตจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก คุณจะไม่พบเพื่อนที่ไม่มีเงื่อนไขมากกว่าร่างกายของคุณซึ่งเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ดีที่สุดในการเริ่มรักและเห็นคุณค่ามากกว่า.

12 มันช่วยให้คุณเติมเต็มความฝันของคุณ

เมื่อคุณคิดย้อนกลับไปถึงเป้าหมายที่คุณตั้งไว้และบรรลุผลให้พิจารณาสักครู่ว่าร่างกายของคุณอนุญาตให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร.

ไม่ว่าคุณจะวิ่งมาราธอนครั้งแรกในระยะ 10 กม. เรียนรู้วิธีการปรุงอาหารรสเลิศหรือก้าวใหม่ในอาชีพของคุณร่างกายของคุณได้มอบเครื่องมือแต่ละอย่างที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุทุกเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ แค่คิดว่าถ้าคุณตื่นขึ้นมาในเช้าวันหนึ่งและคุณไม่สามารถประมวลผลความคิดของคุณได้อย่างถูกต้องหรือคุณไม่สามารถขยับขาได้ เรามักไม่คิดว่าความสามารถตามธรรมชาติของร่างกายของเราเป็น“ พลังพิเศษ” แต่หากปราศจากฟังก์ชั่นเหล่านี้เราจะทำอะไรได้บ้างหรือทำสำเร็จ?

11 รักคุณเสมอ

แน่นอนว่าร่างกายของคุณเป็นเหมือนเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ - แต่ก็ยังรักคุณกลับแม้เมื่อคุณให้มันหย่อน.

มีกี่ครั้งที่คุณบอกให้ร่างกายของคุณโทนเสียงลดขนาดกางเกงหรือทำให้แผ่นยางหายไป? แม้ร่างกายของคุณจะบอกว่ามันไม่ดีพอ แต่ร่างกายของคุณยังทำงานเพื่อรับใช้คุณอยู่เสมอ และแม้ว่าคุณจะไม่คิดว่ามันเป็นเรื่องสำคัญร่างกายของคุณจะฟังอย่างใกล้ชิดกับสิ่งที่คุณพูด ดังนั้นแทนที่จะพูดด้วยตนเองในแง่ลบให้พูดถ้อยคำที่ให้กำลังใจความกตัญญูความอดทนและความใจดี (เช่นเดียวกับที่คุณอยากเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด) ด้วยการสร้างนิสัยในการเปลี่ยนความคิดเห็นเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวกโดยเห็นคุณค่าทั้งหมดที่ทำคุณจะเริ่มรักร่างกายของคุณมากขึ้นตามที่เป็นอยู่.

10 ร่างกายของคุณมีความสามารถในการรอดชีวิตจากการเปลี่ยนแปลงอันเหลือเชื่อ

เมื่อคุณคิดถึงมันร่างกายของคุณจะต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงหลายร้อยครั้งตลอดช่วงชีวิตของคุณ.

ร่างกายของคุณสามารถให้คุณเติบโตจากทารกไปจนถึงผู้ใหญ่ได้ ร่างกายของคุณมีความสามารถในการคิดตั้งครรภ์และให้กำเนิด - รวมถึงการกลับมาทำงานตามปกติอย่างสมบูรณ์หลังจากผ่านการปรับเปลี่ยนอย่างรุนแรง ร่างกายของคุณสามารถรับและลดน้ำหนักได้ ร่างกายของคุณสามารถฟื้นตัวและรักษาคุณจากการผ่าตัดโรคและการเจ็บป่วย มันสามารถช่วยให้คุณเติบโตลิ้นใหม่หากคุณต้องการ!

ความจริงที่ว่าร่างกายของคุณมีความสามารถโดยธรรมชาติในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้คุณสามารถอยู่รอดได้เป็นเหตุผลที่ดีพอที่จะรักมันอย่างรุนแรง.

9 ร่างกายของคุณประสบความสำเร็จหลายสิ่งจนถึงตอนนี้

ร่างกายของคุณประสบความสำเร็จมากกว่าที่คุณคิด ตอนนี้อาจเป็นไปได้ยากที่คุณได้ขอบคุณร่างกายของคุณที่ช่วยให้คุณเติบโตจากไข่ไร้รูปร่างเล็ก ๆ ไปสู่มนุษย์ที่โตเต็มที่ - แต่ความสำเร็จที่น่าทึ่งคืออะไร? นอกจากนี้ร่างกายของคุณยังอนุญาตให้คุณพัฒนาไปสู่ความเป็นอัจฉริยะด้วยจิตใจที่สามารถบรรลุสิ่งที่ต้องการ.

ร่างกายของคุณคือเหตุผลที่ทำให้คุณบรรลุเป้าหมายทั้งหมดที่ตั้งไว้ซึ่งเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณรัก.

8 ข้อบกพร่องในการรับรู้ของคุณเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีเอกลักษณ์

เรามักจะเห็นข้อบกพร่องของเราในแง่ลบ แต่ความจริงก็คือลักษณะที่เราไม่ชอบมากที่สุดเกี่ยวกับตัวเราคือลักษณะที่สวยงามของสิ่งมีชีวิตที่ทำให้เราไม่เหมือนใคร ท้ายที่สุดสิ่งที่จะเป็นจุดในการมองเหมือนคนอื่น?

เป็นที่เข้าใจได้ว่าจากภาพถ่ายทั้งหมดที่เราสัมผัสกับนางแบบและผู้มีชื่อเสียงในแต่ละวันการมีข้อบกพร่องอาจดูเหมือนเป็นเรื่องไม่ดี แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้แต่คนในภาพเหล่านี้ก็ยังมีข้อบกพร่อง (ถึงแม้ว่าจะเบลอก็ตามขอบคุณ Photoshop) อันที่จริงมีนางแบบและคนดังหลายคนแสดงความไม่พอใจในการลบความไม่สมบูรณ์ออกจากการถ่ายภาพ บรรทัดล่างคือข้อบกพร่องของคุณคือสิ่งที่ทำให้คุณพิเศษและไม่เหมือนใคร - ดังนั้นทำไมไม่รักร่างกายของคุณสำหรับการมีพวกเขา?

7 จะพาคุณไปทุกที่ที่คุณไป

คุณมีสองแขนและสองขาซึ่งอนุญาตให้คุณเดินว่ายน้ำวิ่งขี่จักรยานและขับยานพาหนะถ้าคุณเลือก หากคุณต้องเดินไปที่ร้านร่างกายของคุณจะพาคุณไปที่นั่น หากคุณต้องการเดินทางหลายพันไมล์เพื่อไปเยี่ยมคนที่คุณรักร่างกายของคุณจะได้รับกลับมา หากคุณต้องการหลบหนีจากสัตว์ร้ายที่ไล่ล่าคุณในป่าร่างกายของคุณจะไม่มีปัญหาและเพิ่มระดับพลังงานและอะดรีนาลีนเพื่อช่วยให้คุณเข้าเกียร์ ความจริงที่ว่าร่างกายของคุณเป็นรูปแบบการขนส่งที่น่าเชื่อถือที่สุดของคุณเป็นเหตุผลที่ดีที่จะรักคุณไม่เห็นด้วย?

6 ช่วยให้คุณสื่อสารกับผู้อื่นได้

พิจารณาว่าชีวิตที่แห้งแล้งและไร้ความหมายจะรู้สึกอย่างไรหากปราศจากความสามารถในการสื่อสารกับผู้อื่นมีนัดเดทกับเพื่อนที่ดีที่สุดหรือประสบการณ์ความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนเป็นมิตรภาพตลอดชีวิต.

การเชื่อมต่อกับผู้อื่นเป็นหนึ่งในความสุขที่สุดของชีวิต ในความเป็นจริงมันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องการการเชื่อมต่อและรู้สึกถึงชุมชน - นั่นคือเมื่อเรามักจะประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต ร่างกายของคุณมอบของขวัญให้คุณด้วยปากและหูซึ่งเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณสามารถพูดและฟังผู้อื่นได้ ความจริงที่ว่าร่างกายของคุณทำให้คุณมีความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายที่เสริมสร้างประสบการณ์ชีวิตของคุณเป็นอีกเหตุผลที่จะรักมัน.

5 ร่างกายของคุณช่วยให้คุณรักษา

มีการบันทึกไว้ว่าร่างกายของคุณช่วยรักษาคุณจากการบาดเจ็บในระดับกายภาพ แต่ยังช่วยให้คุณรักษาจากการบาดเจ็บทางอารมณ์ เมื่อคุณเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดเช่นความท้าทายในที่ทำงานหรือการต่อสู้กับหนึ่งในแฟนที่ดีที่สุดของคุณร่างกายของคุณจะตอบสนองต่อความเครียดโดยอัตโนมัติซึ่งจะช่วยให้คุณรับมือและปรับตัวเข้ากับความเครียดที่รับรู้เพื่อให้คุณสามารถทำได้ตลอดทั้งวัน.

ในบางกรณีร่างกายของคุณอาจระงับอารมณ์จากการบาดเจ็บทางจิตใจหากคุณไม่มีกลไกในการจัดการกับความเครียด แต่ร่างกายของคุณฉลาดและมักจะเตือนให้คุณรักษาจากการบาดเจ็บที่ผ่านมา ร่างกายของคุณมักส่งสัญญาณและสัญญาณผ่านความฝันและอาการทางกายภาพเพื่อกระตุ้นให้คุณเผชิญหน้ากับการบาดเจ็บที่ผ่านมาเพื่อให้คุณสามารถก้าวไปสู่อนาคตที่สดใสและมีความสุขมากขึ้น.

4 ร่างกายของคุณไม่เคยใช้เวลาวันหยุดพักผ่อน - แม้ว่าคุณจะทำ

คุณอาจใช้เวลาวันหยุดพักผ่อนเพื่อหยุดงาน แต่ไม่น่าแปลกใจเลยที่ร่างกายของคุณไม่เคยหยุดงานสักวันเลยหรือ ตั้งแต่วินาทีที่คุณรู้สึกร่างกายของคุณทำงานเพื่อคุณ แม้ว่าคุณจะนอนหลับก็ตามร่างกายของคุณก็กำลังรักษาและซ่อมแซมในบริเวณที่ต้องการความสนใจและการย่อยสารอาหารที่ช่วยปกป้องคุณจากการเจ็บป่วยและโรค ร่างกายของคุณทำงานอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้คุณรู้สึกดีที่สุดซึ่งเป็นอีกเรื่องที่คุณรัก.

3 ร่างกายของคุณสามารถเอาชนะการตัดสินใจของจิตใจเมื่อคุณต้องการยอมแพ้

คุณเคยเจอสถานการณ์ที่จิตใจของคุณกำลังบอกให้คุณยอมแพ้ แต่อย่างใดที่คุณผลักดันและทำสิ่งที่คุณต้องการให้สำเร็จ ตัวอย่างเช่นการวิ่งมาราธอนและต้องการที่จะยอมแพ้ก่อนถึงเส้นชัย แต่ก็ทำให้จบโดยไม่คำนึงถึงความปรารถนาของคุณที่จะยอมแพ้ ด้วยความสามารถของร่างกายในการให้พลังงานพิเศษอะดรีนาลีนและความมุ่งมั่นที่จะประสบความสำเร็จทำให้จิตใจของคุณมีผลต่อการ จำกัด ชีวิตประจำวันของคุณน้อยลงและสนับสนุนคุณในการผลักดันผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากใด ๆ.

2 ร่างกายของคุณให้คุณควบคุมได้

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอยากเดินเต้นรำนอนหลับกินอาหารวิ่งหรือว่ายน้ำร่างกายของคุณจะช่วยให้คุณควบคุมทุกสิ่งที่คุณรู้สึกอยากทำในชีวิตประจำวัน อาจดูเหมือนไม่เป็นเรื่องใหญ่อะไร แต่ลองจินตนาการว่าคุณไม่สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของคุณได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ - มันไม่ใช่สถานการณ์ในอุดมคติ ร่างกายของคุณทำให้คุณรับผิดชอบในการเลือกวิธีที่คุณต้องการใช้ชีวิตในแต่ละวันในขณะที่จัดหาเครื่องมือที่คุณจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ทำให้ชีวิตสนุกและน่าตื่นเต้น.

1 ร่างกายของคุณวางใจและให้อภัยคุณ

ตลอดชีวิตของคุณคุณอาจพบสถานการณ์และรูปแบบที่มีผลเสียต่อร่างกายของคุณเช่นการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือมีส่วนร่วมในการพูดคุยเชิงลบด้วยตนเอง แต่ถึงแม้จะถูกทำร้ายร่างกายของคุณก็พร้อมที่จะเชื่อใจคุณได้อีกครั้ง เมื่อคุณมีวัน“ ปิด” และตกอยู่ในนิสัยที่ไม่ดีร่างกายของคุณจะให้อภัยและพร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่กับคุณเสมอ ร่างกายของคุณไม่เคยยอมแพ้ซึ่งเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณควรชื่นชมและชื่นชอบ.