13 วิธีที่จะไม่สนใจสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ
ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่มีความมั่นใจสูงสุดหรือไม่ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะไม่ประหม่า คุณต้องการการอนุมัติจากหัวหน้าของคุณเพื่อที่คุณจะได้ขัดขวางการเลื่อนตำแหน่งที่คุณจับตามองมานาน คุณต้องการผู้ชายที่น่ารักที่คุณกำลังออกเดทครั้งแรกที่จะตกหลุมรักกับคุณและเสนอการแต่งงานในจุดที่เหมาะสม (โอเคไม่ได้จริงๆ แต่ที่จะเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ) คุณพยายามอย่างเต็มที่ที่จะใช้ชีวิตของคุณและทำสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่คำนึงว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับคุณ แต่มักพูดได้ง่ายกว่าทำ มีหลายวิธีที่จะมีความนับถือตนเองในระดับต่ำในช่วงนี้และน่าเสียดายที่แม้ว่าเราทุกคนจะรักสื่อสังคมออนไลน์ของเราและติดอยู่อย่างสิ้นหวัง แต่ทุกครั้งที่หน้าจอสามารถทำให้เราเปรียบเทียบตัวเรากับผู้อื่นในทางที่ไม่ยุติธรรม แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น ต่อไปนี้เป็น 13 วิธีที่จะไม่สนใจสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ มันจะยาก แต่คุณก็ทำได้.
13 มุ่งเน้นไปที่งานของคุณ
โอเคเสียงนี้ค่อนข้างชัดเจน แต่มันอาจเป็นเครื่องเตือนใจที่ดี จะมีหลายวันเมื่อคุณเดินเข้าไปในสำนักงานและคุณรู้สึกว่ามีคนกระซิบเกี่ยวกับคุณและคุณจะคิดว่าคุณกลับมาที่โรงอาหารของโรงเรียนมัธยมต้น หรือบางทีคุณเพิ่งเริ่มต้นกิ๊กใหม่และคุณไม่รู้จักใครเลยดังนั้นคุณจะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีใครกินอาหารกลางวันด้วยซึ่งจะแจ้งให้อีก 7TH เกรดย้อนหลัง คุณอาจไม่ต้องกังวลอะไรเพราะไม่ว่ามันจะรู้สึกอย่างไรในบางวันผู้คนไม่ออกมาหาคุณ ดังนั้นมุ่งเน้นไปที่งานของคุณ ทำสิ่งต่างๆให้เสร็จสิ้นในวันนี้และต้องการสนุกกับตัวเองให้มากที่สุด เมื่อคุณจำสิ่งที่สำคัญจริง ๆ แล้วคุณจะไม่สนใจว่าคนอื่นตัดสินคุณ.
12 จำคนที่ถูกดูดซึมด้วยตนเอง
คุณคิดว่าเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณกำลังขมวดคิ้วกับสีผมใหม่ของคุณคิดว่าคุณไม่ควรเปลี่ยนจากสีน้ำตาลเป็นสีบลอนด์หรือไม่? คาดเดาอะไร เธออาจจะไม่ได้สนใจอะไรมากมาย ผู้คนค่อนข้างหมกมุ่นกับตัวเองและทุกคนมีปัญหาของตัวเองที่พวกเขาใช้เวลาคิด พวกเขาไม่ได้จดจ่อกับคุณอย่างที่คุณคิด ดังนั้นหายใจเข้าลึก ๆ เงียบ ๆ และจดจ่อกับชีวิตของคุณเอง แม้ว่าบางคนแสดงความคิดเห็นที่ไม่ดีต่อคุณคุณก็สามารถเดิมพันได้ว่าพวกเขาจะลืมมันทันทีที่มีคนเปลี่ยนหัวข้อ.
11 ติดตามความรักของคุณ
เมื่อคุณใช้เวลาในการไล่ตามสิ่งที่คุณต้องการจริงๆแล้วคุณจะไม่สนใจสิ่งที่ผู้คนพูดหรือคิดเกี่ยวกับคุณเพราะคุณจะมีความสุขและตื่นเต้น คุณสมควรที่จะทำตามความฝันอันยิ่งใหญ่และยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? วันนี้เป็นวันที่แน่นอนที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณตลอดไป วิ่งมาราธอนเขียนนวนิยายเริ่มบล็อกนั้นออกจากงานและเริ่มธุรกิจของคุณเอง คุณแค่กลั้นตัวคุณเองไว้ ความนับถือตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างที่คุณไม่เชื่อเมื่อคุณทำสิ่งที่คุณรักจริงๆ.
10 กำหนดการบรันช์
หรือนัดอาหารค่ำหรือดื่มวัน - มันไม่สำคัญสิ่งสำคัญคือคุณกำลังออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เป็นประจำ เพื่อนของคุณทำให้คุณเข้าใจอย่างแท้จริงอยู่เสมอเพื่อให้ความช่วยเหลือและเป็นคนที่คุณสามารถโทรหาได้ในตอนกลางคืนถ้ามีอะไรบางอย่างที่น่ากลัวเกิดขึ้น คุณจะอารมณ์ดีโดยอัตโนมัติเมื่อเห็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและเมื่อคุณอารมณ์ดีคุณไม่สงสัยว่าคนอื่นคิดอย่างไร คุณแค่ใช้ชีวิตและมีความสุข.
9 ตัดออกคนเชิงลบ
คุณอาจคิดว่ามันไม่สำคัญว่าคนในชีวิตของคุณจะเป็นลบหรือเป็นบวก แต่จริงๆแล้วมันสำคัญจริงๆที่คุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเอง ผู้คนเชิงลบเป็นเพียงเรื่องไร้สาระระยะเวลา พวกเขาลากคุณลงและพยายามให้คุณมีส่วนร่วมในปัญหาของพวกเขา แต่ไม่มีใครสามารถพลิกคว่ำหน้านิ่วของพวกเขาได้ หากคุณใช้เวลากับเพื่อนที่เรียกว่าอยู่ในหมวดหมู่ของศัตรูความมั่นใจของคุณจะลดลงอย่างรวดเร็วและคุณจะไม่ประหม่าน้อยลงเลย ดังนั้นล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่น่าตื่นตาตื่นใจมีความสุขและมองโลกในแง่ดีและการมองโลกในแง่ดีจะมีอิทธิพลต่อคุณเช่นกัน.
8 ผลงานออกมา
แต่ผลงานออกมาจริงๆ อย่าเพิ่งเขียนลวก ๆ ว่า "ไปยิม" ในวาระการประชุมของคุณแล้วอุ๊ปส์ออกไปเที่ยวกับ Netflix และไวน์สักแก้วแทน การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณ - มันเป็นความจริงอย่างแน่นอน เมื่อคุณเริ่มจดจ่อกับสิ่งที่ร่างกายของคุณสามารถทำได้เพื่อคุณ - เช่นวิ่งหนึ่งไมล์หรือเต้นในคลาสคาร์ดิโอแบร์ตลอดทั้งชั่วโมง - คุณจะรักร่างกายของคุณมากขึ้น และเมื่อคุณรู้สึกดีกับตัวเองความมั่นใจของคุณจะพุ่งสูงขึ้นและนั่นหมายความว่าคุณไม่สนใจสิ่งที่คนอื่นพูดหรือคิด ผู้เชี่ยวชาญสามารถสำรองสิ่งนั้นได้: พวกเขาบอกว่าการออกกำลังกายช่วยขจัดความซึมเศร้าและความวิตกกังวลและทำให้คุณอารมณ์ดี.
7 รับ Super Busy
ชีวิตของคุณอาจจะยุ่งมากพอแล้วที่คุณไม่ต้องพยายามทำให้ตารางงานของคุณแน่นยิ่งขึ้น แต่เป็นความคิดที่ดีที่จะยุ่งอยู่เสมอ ไม่ยุ่งจนคุณไม่มีเวลาหายใจหรือแม้แต่คิดแน่นอน แต่ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าความเบื่อ เมื่อคุณรู้สึกประหม่าเป็นพิเศษเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง - บางทีคุณกำลังจะทำโครงการใหญ่กับเจ้านายของคุณหรือคุณกำลังมุ่งหน้าไปยังวันแรก - มันเป็นความคิดที่ดีที่จะมีสิ่งต่าง ๆ ที่จะมุ่งเน้นไปจนถึงช่วงเวลาสำคัญ ในที่สุดก็มาถึง มันเป็นเรื่องของความว้าวุ่นใจ.
6 ใส่ตัวเองในรองเท้าของผู้อื่น
นี่อาจดูวิเศษจริงๆ แต่ใช้งานได้จริง หากคุณคิดว่าเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนของคุณกำลังตัดสินคุณหรือคิดว่าคุณทำผิดพลาดให้ใส่รองเท้าของตัวเอง การคิดถึงสถานการณ์จากมุมมองของคนอื่นเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ทีเดียว คุณจะรู้ว่าแต่ละคนมีสิ่งของของตัวเองเกิดขึ้น - โดยปกติแล้วสิ่งต่าง ๆ มากเกินไปในคราวเดียวเช่นที่มักเกิดขึ้นในชีวิต - และพวกเขาไม่สนใจสิ่งที่คุณทำหรือพูดมากเท่าที่คุณทำ เราทุกคนกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่สำคัญเลย.
5 ถามคำถามยาก ๆ
หากคุณรู้สึกอึดอัดใจตัวเองให้ถามตัวเองด้วยคำถามที่ยาก มีเหตุผลใดบ้างที่คุณจะถูกตัดสินตอนนี้? มีอะไรที่คุณทำได้บ้างไหม? คุณทำงานหนักขึ้นได้ไหม เข้ามาที่สำนักงานก่อนหน้านี้หนึ่งชั่วโมง คุณจะได้รับการวิพากษ์วิจารณ์ใด ๆ บ้างไหม? เมื่อคุณสามารถตอบคำถามเหล่านี้คุณอาจรู้สึกสงบและมีทัศนคติที่“ ใส่ใจ” เพราะคุณตระหนักว่าคุณกำลังทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้ จำไว้ว่าคุณทำได้ดีที่สุด แม่ของคุณบอกคุณว่าใช่มั้ย ปกติแล้วคุณแม่มักจะพูดถึงเรื่องแบบนี้.
4 ดูในกระจก
บางคนมักจะหลีกเลี่ยงกระจกยกเว้นเมื่อแปรงผมและแต่งหน้าในตอนเช้า พวกเขาคิดว่ามันไร้ประโยชน์หรือแปลกเกินกว่าที่จะใช้เวลาดูตัวเอง แต่เมื่อคุณสามารถมองตัวเองในสายตาในกระจกและใช้ในการสะท้อน (และแม้กระทั่งรักมัน) จากนั้นคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น คุณต้องไปยังสถานที่ที่คุณเท่ห์ไปกับสิ่งที่คุณเป็นและรูปลักษณ์ของคุณและคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย เมื่อคุณสามารถขึ้นเครื่องบินด้วยทัศนคติที่ดีสุด ๆ ท้องฟ้าจะเป็นข้อ จำกัด เมื่อพูดถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้.
3 หัวเราะเพิ่มเติม
เสียงหัวเราะนั้นสวยตลกดีที่จะสร้างบทลงโทษที่ไม่ดี: ยิ่งคุณหัวเราะมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกดีและยิ่งคุณเข้าใกล้สถานการณ์มากขึ้นเท่านั้น นั่นเป็นกุญแจสำคัญที่จะไม่สนใจสิ่งที่ทุกคนคิดเกี่ยวกับคุณ เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียดสุด ๆ ให้ทำลายไอเดียด้วยตัวตลกแม้ว่ามันจะไม่ใช่เกมที่ดีที่สุดในโลกก็ตาม บุคคลอื่นหรือคนอื่น ๆ จะรู้สึกตื่นเต้นที่คุณทำให้อารมณ์เบิกบานและจะยินดีมากกว่าที่จะหัวเราะ อะไรจะราบรื่นกว่านี้ถ้าคุณหัวเราะได้ไม่ว่าจะเป็นนัดเดทหรือประชุมธุรกิจ.
2 เข้าสังคมมากขึ้น
หากคุณใช้เวลาทั้งหมดที่สำนักงานและในอพาร์ทเมนต์ของคุณคุณกำลังจะเข้าสู่ร่องสวยอย่างรวดเร็วและใช้เวลามากเกินไปด้วยตัวคุณเองอาจทำให้คุณประหม่ามากขึ้น หากคุณสามารถชี้แนะทางสังคมได้บ่อยขึ้นและพบปะผู้คนใหม่ ๆ คุณจะมีความมั่นใจมากขึ้น ผู้คนจำนวนมากที่คุณสามารถพูดคุยด้วยถึงแม้ว่ามันจะเป็นเพียงการพูดคุยเล็ก ๆ แต่ยิ่งคุณรู้สึกดีกับตัวเองมากเท่าไหร่ คุณจะภูมิใจมากที่คุณสามารถทำสิ่งที่ยากที่สุดในโลก: เดินไปที่คนแปลกหน้าและแชท ไปหาคุณ.
1 ออกจากโซนความสะดวกสบายของคุณ
โบกมือลาเขตความสะดวกสบายของคุณและทำสิ่งที่ปกติแล้วจะไม่เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ ลองเข้าคลาสอิมโพรฟหรือทำละครตลกหรืออะไรก็ตามที่คุณไม่เคยทำ คุณจะประสบความสำเร็จมากกว่าที่คุณคิดและคุณจะประหลาดใจและตื่นเต้นที่การเห็นคุณค่าในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้น รวมทั้งคุณจะมีเรื่องราวมากมายที่จะแบ่งปันกับทุกคนที่คุณพบจากนี้ ผู้คนจะมองคุณว่าเป็นผู้หญิงที่เด็ดสุด ๆ มั่นใจและมีแรงบันดาลใจและเต็มใจที่จะลองทำสิ่งใหม่ ๆ และนั่นจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงตัวเองเช่นกัน.