15 ความกลัวเราทุกคนมีเกี่ยวกับการตั้งครรภ์

คุณเคยคิดที่จะตั้งครรภ์ แต่ความกลัวของคุณยังคงรั้งอยู่หรือไม่? การตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว มันเป็นขั้นตอนต่อการที่ไม่รู้จักที่ยิ่งใหญ่ สิ่งต่าง ๆ สามารถไปได้ดีหรือพวกเขาสามารถไปอย่างน่ากลัวผิดอย่างมาก คุณสามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้เล็กน้อยแม้ว่าคุณจะสามารถควบคุมสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณและวิธีที่คุณรักษาสุขภาพส่วนบุคคลของคุณเอง ส่วนที่เหลือนั้นขึ้นอยู่กับพันธุศาสตร์และความเชื่อทางศาสนาของคุณ.

อย่างไรก็ตามจริงๆแล้วการตั้งครรภ์ไม่ควรเป็นเรื่องของความกลัวของคุณ มันควรจะเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขเวลาของการเติบโตและช่วงเวลาที่คุณจะได้พบกับมุมมองส่วนตัวของคุณเองที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง คุณอาจเผชิญกับความท้าทายมากมายผ่านการตั้งครรภ์หรือทุกอย่างสามารถผ่านไปได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วยคนที่สมบูรณ์แบบและครอบครัวที่สมบูรณ์แบบ คุณไม่เคยรู้เลยจริงๆและเป็นส่วนที่ไม่รู้ที่น่ากลัวอย่างแท้จริง.

เมื่อตัดสินใจว่าคุณต้องการมีลูกหรือไม่ (และหญิงสาวหลายคนกำลังเลือกที่จะไม่ตั้งครรภ์) คุณต้องดูภาพเต็ม ผู้ชายคนนั้นจะมีส่วนร่วมหรือไม่? หากเขาต้องออกจากภาพทันทีคุณมีความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัวหรือไม่? มีคนอื่นที่คุณไว้ใจได้หรือไม่ การประกันภัยที่ตั้งโรงพยาบาลและปัจจัยอื่น ๆ ที่จำเป็นต้องพิจารณาก่อนตัดสินใจตั้งครรภ์.

15 ภาวะแทรกซ้อน

เมื่อผู้หญิงคนแรกพบว่าเธอกำลังมีครรภ์เธอจะรู้สึกถึงอารมณ์ที่แตกต่างกันมากมายตั้งแต่ความสุขจนถึงความกลัว หนึ่งในความกลัวเหล่านั้นคือความเสี่ยงของการแท้งลูก ผู้หญิงหลายคนอยู่ในรองเท้าเหล่านั้น: ทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวกแล้วมีเลือดออกในอีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมา อาจเป็นช่วงเวลาแห่งความผิดหวังครั้งใหญ่หรือในกรณีของการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผนไว้อาจเป็นช่วงเวลาหนึ่งของการบรรเทาทั้งหมด.

การแท้งบุตรเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการตั้งครรภ์ การแท้งบุตรบางคนสามารถป้องกันได้โดยการเปลี่ยนอาหารและกำจัดแอลกอฮอล์และควันบุหรี่ การแท้งบุตรอื่น ๆ ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้และเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ.

อย่าปล่อยให้ความกลัวที่จะแท้งลูกทำให้คุณไม่สามารถเติมเต็มความฝันให้เป็นแม่ได้ เปลี่ยนวิถีชีวิตและนิสัยของคุณให้ดีขึ้นเพื่อให้คุณพร้อมทางร่างกายและจิตใจในการอุ้มเด็ก หากคุณกังวลเกี่ยวกับอัตราต่อรองของคุณอย่างแท้จริงให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะตั้งครรภ์.

14 ไม่สามารถเลิกคาเฟอีนได้

การเสพติดคาเฟอีนเป็นเรื่องจริง อย่าคิดเอง ลองและให้สิ่งต่าง ๆ และคุณอาจจะปวดหัวทั่วไปของการถอน.

คาเฟอีนเป็นหนึ่งในสิ่งแรกที่เราพยายามจะยอมแพ้เมื่อเราพบว่าเรากำลังตั้งครรภ์ นั่นหมายถึงไม่มีโซดาและกาแฟไม่มีคาเฟอีนอีกต่อไป ผู้หญิงบางคนเลือกที่จะเลิกดื่มชาที่มีคาเฟอีนและเปลี่ยนไปใช้เครื่องดื่มที่ปลอดภัยกว่าในตอนเช้า แน่นอนว่าพวกเราส่วนใหญ่กลัวที่จะเลิกดื่มยาในตอนเช้าและพวกเราบางคนสงสัยว่าเราจะทำได้ถ้าเราตั้งครรภ์.

การเสพติดอื่น ๆ ได้แก่ แอลกอฮอล์และบุหรี่ ทั้งสองอย่างนี้จะต้องยอมแพ้เมื่อคุณรู้ว่าคุณท้อง แต่คุณคิดว่าคุณทำได้จริงหรือ? นั่นเป็นความกลัวที่ผู้หญิงหลายคนมีมานานก่อนที่พวกเขาจะตัดสินใจเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์.

13 ข้อบกพร่องที่เกิด

มันเป็นความกลัวอย่างแท้จริง ถ้าคุณตั้งครรภ์และทารกเกิดมาพร้อมกับข้อบกพร่องที่เกิด? ในขณะที่อัตราเดิมพันโดยรวมของการมีทารกที่มีข้อบกพร่องที่เกิดเป็นบางถ้ามันเกิดขึ้นมันไม่แน่นอนจุดสิ้นสุดของโลก.

การพูดในฐานะคนที่รู้ว่าการมีลูกที่มีข้อบกพร่องเกิดนั้นไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง คุณจะยังคงรักลูกของคุณในขณะที่คุณมองตาเธอ คุณจะต้องการปกป้องเธอแนะนำเธอและดูเธอเติบโต แน่นอนว่าจะมีการพบแพทย์เป็นพิเศษและอาจมีการผ่าตัดที่น่ากลัวหรือเกี่ยวข้องกันสองครั้ง แต่ก็ยังไม่ถึงจุดสิ้นสุดของโลก.

อย่าปล่อยให้ความกลัวที่จะมีลูกที่มีข้อบกพร่องในการคลอดหยุดคุณจากการตั้งครรภ์ถ้านั่นคือสิ่งที่คุณต้องการจะทำ การมีลูกที่มีข้อบกพร่องเกิดเป็นของหายากและคุณสามารถลดโอกาสได้มากขึ้นโดยการกินเพื่อสุขภาพและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี.

12 ความทุกข์ผ่านความเจ็บป่วยยามเช้า

คุณอาจเคยได้ยินเรื่องราวสยองขวัญทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการแพ้ท้อง ผู้หญิงบางคนใช้เวลาทั้งเช้าห่อรอบห้องน้ำและรู้สึกไม่สบาย ถ้าอย่างนั้นผู้หญิงก็เหมือนตัวเองที่เพิ่งจะเจ็บป่วยได้ทั้งวัน ทำไมฉันถึงบอกคุณเกี่ยวกับเวลาที่ฉันนั่งลงกินสลัด ฉันตื่นขึ้นมาประมาณครึ่งทางเดินเข้าไปในห้องน้ำเพื่อโยนกลับออกมานั่งลงและเสร็จครึ่งหลังของสลัดของฉัน สามีของฉันในเวลานั้นน่ารังเกียจจนเขาไม่สามารถกินได้ในช่วงเย็น โอ้ดี มากขึ้นสำหรับฉัน.

เราทุกคนต่างก็มีอาการแพ้ท้องและเราไม่รู้ว่าคุณจะเป็นอย่างไรจนกว่าคุณจะอยู่ที่นั่น คุณอาจเป็นหนึ่งในผู้โชคดีไม่กี่คนที่ไม่ได้รับมันหรือได้รับเพียงแค่สองสัปดาห์ก่อนที่มันจะหายไปอย่างสมบูรณ์ คุณยังไม่รู้ แต่แน่นอนว่าไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องกังวล.

11 การทำลายน้ำของคุณในที่สาธารณะ

คุณพระช่วย! หากเคยมีเรื่องสยองขวัญที่จะบอกว่ามันเป็นเวลาที่น้ำของป้ามาทิลด้าบุกเข้าไปในร้านขายของชำในโบสถ์และในขณะที่ยืนเข้าแถวรับตั๋ว ป้าที่น่าสงสารมาทิลด้ามีโชคที่เลวร้ายที่สุดตราบใดที่น้ำของเธอแตกเป็นห่วง แต่คุณจะโชคร้ายเหมือนเธอหรือเปล่า? โอกาสที่อาจจะไม่.

แน่นอนว่าความคิดที่จะให้น้ำของคุณแตกสลายในที่สาธารณะที่แสนสาหัสได้ข้ามความคิดของผู้หญิงทุกคนไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะเกิดขึ้นและแม้ว่ามันจะเป็นเช่นนั้น คุณจะสังเกตเห็น คุณจะไม่มีหิมะถล่มพรั่งพรูขนาดมหึมาที่กระเด็นออกมาจากคนแปลกหน้าในบริเวณใกล้เคียงทำให้พวกเขากรีดร้องด้วยความสยองขวัญและหนีไป.

สิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นคือคุณจะได้รับความเจ็บปวดจากการทำงานอย่างหนักและเริ่มเตรียมตัวสำหรับการเดินทางไปโรงพยาบาล ในขณะที่คุณกำลังเตรียมพร้อมน้ำของคุณอาจแตกและเริ่มเล็ดลอดออกมา.

10 เครื่องหมายยืด

เครื่องหมายยืด? คุณสามารถมีของฉัน ฉันเป็นหนึ่งในผู้หญิงเหล่านั้นที่มีรอยแตกลายบนหน้าท้องและต้นขาของเธอในระหว่างตั้งครรภ์ ป้าคนหนึ่งของฉันมีรอยแตกลายศูนย์และน้องสาวของฉันมีเยอะแยะมากกว่าฉัน ฉันได้รับการบอกว่ามันขึ้นอยู่กับสิ่งต่าง ๆ มากมายไม่ว่าคุณจะมีรอยแตกลายหรือไม่ก็ตาม ผู้หญิงบางคนบอกว่าการดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยได้ตลอดจนคงความชุ่มชื้นในระหว่างตั้งครรภ์ ฉันคิดว่ามันเป็นโชคของการวาดและฉันได้รับไม้เท้ากลาง.

ผู้หญิงหลายคนกลัวว่าจะเกิดรอยแตกลายในขณะตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหญิงสาว รอยแตกลายจะจางหายไปตามกาลเวลาและที่จริงแล้วมันไม่ได้เป็นสิว แต่เป็นเครื่องหมายของแม่ หากพวกเขารบกวนคุณซ่อนหรือเยี่ยมชมแพทย์ผิวหนังเพื่อดูว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อลดการปรากฏตัวของพวกเขา จนกว่าจะถึงเวลานั้นให้ใช้น้ำมันธรรมชาติที่คุณชื่นชอบบนผิวของคุณเพื่อลองและป้องกันพวกเขาตั้งแต่เริ่มต้น.

9 แรงงานที่เจ็บปวด

แรงงานไม่ได้เดินเล่นในสวนสาธารณะ มันเจ็บปวด แต่ความเจ็บปวดก็คุ้มค่าเช่นกัน ลูกทั้งสามของฉันเกิดมาโดยธรรมชาติ นั่นหมายความว่าฉันไม่เคยได้รับยาหรือการแทรกแซงใด ๆ ในขณะคลอด อย่างไรก็ตามฉันใช้เคล็ดลับอ่างอาบน้ำระหว่างแรงงานทั้งสามเพื่อลดอาการปวดเกร็ง ฉันได้ยินมาว่าการเกิดของน้ำนั้นเยี่ยมยอด แต่ฉันไม่ได้รับโอกาส.

การตั้งครรภ์กลัวเพราะแรงงานอาจเจ็บปวดเป็นเรื่องปกติ ผู้หญิงทุกคนมีช่วงเวลาของความกลัวและความสงสัยเมื่อแรงงานลำบาก ยิ่งเราตั้งครรภ์ได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งกังวลมากเท่านั้น เราต้องการนอนบนท้องของเราและสามารถโกนขาของเราอีกครั้ง แรงงานดูดีทีเดียวเมื่อเดือนที่แล้วเพื่อให้ร่างกายของเราได้รับคืน.

ที่จริงแล้วการใช้แรงงานไม่ใช่สิ่งที่คุณควรกังวลและย่ำแย่ คุณสามารถเลือกประเภทของการจัดส่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและคุณสามารถเลือกได้ว่าจะจัดการกับอาการปวดเกร็งหรือไม่ ทำวิจัยของคุณและทำการตัดสินใจอย่างชาญฉลาด.

8 ผู้ชายของคุณสูญเสียความสนใจในตัวคุณ

หากคุณตั้งครรภ์ผู้ชายของคุณจะไม่สนใจคุณหรือไม่? หากคุณถามคำถามนี้คุณควรพิจารณาการเลือกของผู้ชาย เขาจะเริ่มคิดหรือไม่ว่าคุณเป็นคนอ้วนไม่มีอะไรเลยนอกจากลูกตกใจและไม่เป็นที่พึงปรารถนาทั้งหมด น่าแปลกที่ผู้ชายส่วนใหญ่พบว่าหญิงมีครรภ์เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง ผู้หญิงจำนวนมากเริ่มยอมรับว่าพวกเขาถูกตีมากขึ้นในขณะที่พวกเขากำลังตั้งครรภ์มากกว่าเวลาอื่น ขอหน้ามันท้องท้องดีส่งสัญญาณให้คนที่คุณมีความอุดมสมบูรณ์และสามารถที่จะกำเนิด นั่นทำให้พวกเขาไป แต่สิ่งที่เกี่ยวกับผู้ชายของคุณเอง?

ก่อนอื่นถ้าผู้ชายของคุณตกหลุมรักคุณเขาจะพบว่าคุณเซ็กซี่อย่างปฏิเสธไม่ได้ หากมีปัญหาในความสัมพันธ์คุณอาจต้องการระงับการมีลูกกับผู้ชายคนนั้นเพราะปัญหาจะไม่หายไปโดยอัตโนมัติเพียงเพราะคุณกำลังตั้งครรภ์ พวกเขาอาจแย่ลงกว่าเดิม.

7 การจัดส่งรถยนต์

คุณคลอดลูกของคุณอยู่ที่ไหน คุณสามารถจินตนาการมันได้ คุณอยู่บ้านคนเดียวและทำงานหนัก คุณคว้ากระเป๋าเดินทางของคุณและเข้าไปในรถ การหดตัวนั้นเจ็บปวดขึ้นเล็กน้อย แต่คุณมุ่งมั่นที่จะขับก้นของคุณไปที่โรงพยาบาล ประมาณครึ่งทางนั้นการหดตัวจะเจ็บปวดยิ่งขึ้น น้ำของคุณพังไปแล้วและคุณมีแรงผลักดัน คุณดึงและโทร 911 รถพยาบาลกำลังมา ทันใดนั้นคุณมีผู้ชายแปลก ๆ เหล่านี้รอบตัวคุณในรถของคุณและมองระหว่างขาของคุณ ถึงเวลาผลักดันให้คนที่คุณไม่ต้องการรับรู้แสดงบนหน้าจอของคุณ มันเป็นช่วงเวลาของ FML แต่โชคดีที่มันไม่ค่อยเกิดขึ้น (ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดข่าวเมื่อมันเกิดขึ้น).

ทำตัวเองชอบและหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้ มีแผนสำรองสำหรับแผนสำรองของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องขับรถเองในนาทีสุดท้ายเพื่อส่งโรงพยาบาล.

6 การทำให้กางเกงเปียกในที่สาธารณะ

ฉันเสียใจที่จะบอกคุณนี้ แต่เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณอาจมีหยดน้ำเล็กน้อย การกระโดดไปมารอบ ๆ จามที่ไม่คาดคิดหรือแม้แต่เสียงหัวเราะที่ดีอาจทำให้คุณเปียกกางเกงขณะที่คุณท้อง สำหรับพวกเราหลายคนคงไม่มีใครรู้เกี่ยวกับมันจนกว่าเราจะบอกใครสักคน ผู้หญิงสองสามคนที่ฉันรู้ว่ามีปัญหาร้ายแรงมากขึ้น ผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันเป็นเพื่อนกับต้องสวมชุดชั้นในเพื่อความมักมากในกามเพราะงานของเธอและเพราะเธอไม่ต้องการให้เกิดอุบัติเหตุฉี่ระหว่างการตั้งครรภ์ในที่ทำงาน ผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่ฉันรู้จักบอกว่าพวกเขาสวมอะไรจากแผ่นรองซับในกางเกงเพื่อจัดการกับปัญหา.

มันไม่ใช่เรื่องใหญ่และเวลาส่วนใหญ่จะไม่มีใครรู้ว่าคุณปล่อยให้หยดหรือสองครั้ง สวมชุดซับในสวมใส่หรือเปลี่ยนกางเกงในหากคุณพบว่ามันเกิดขึ้นกับคุณ.

5 ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนตั้งครรภ์

พวกเขาบอกว่ามันเกิดขึ้นตลอดเวลา ผู้หญิงคนหนึ่งมีเครื่องดื่มมากเกินไปเธอและแฟนหรือสามีในระยะยาวของเธอมีความสนุกที่ไม่มีการป้องกันและในสัปดาห์หน้าหรือสองสัปดาห์พวกเขายังคงดื่มเครื่องดื่มในวันหยุดสุดสัปดาห์จนกว่าผู้หญิงจะพบว่าเธอกำลังตั้งครรภ์ จากนั้นก็เป็นช่วงเวลาที่เซ่อเพราะความผิดทำให้เธอดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วง 3 สัปดาห์ที่ผ่านมาโดยไม่รู้ว่าเธอกำลังท้อง มันเป็นความรู้สึกที่น่ากลัวและเราเริ่มเกลียดตัวเองในขณะที่กังวลว่าเราได้ทำความเสียหายต่อทารกในครรภ์แล้ว.

การตั้งครรภ์หลังจากดื่มไปสองสามครั้งดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นมากมาย โชคดีที่เรามีความกังวลเล็กน้อย หลังจากที่คุณค้นพบการตั้งครรภ์คุณควรเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิงและเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณเพื่อให้มีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ.

หากคุณกำลังวางแผนจะตั้งครรภ์ลองเลิกดื่มแอลกอฮอล์และนิสัยที่ไม่ดีอื่น ๆ ทันที ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่มีความผิดอื่น ๆ มากมาย.

4 ความคิดที่ท่วมท้นจากการดูแลเด็ก

เพียงแค่ความคิดในการดูแลชีวิตของคนอื่นก็สามารถครอบงำได้ให้นึกถึงความรับผิดชอบทั้งหมดที่มาพร้อมกับการดูแลชีวิตของเด็กทารก คุณคิดว่าการมีลูกแมวหรือลูกสุนัขเป็นงานหนักมากเหรอ? คุณไม่รู้อะไรเลย ทารกพึ่งพาคุณโดยสมบูรณ์ คุณต้องให้อาหารทำความสะอาดรักปกป้องปกป้องพูดคุยจมปลักระวังความเจ็บป่วยและยอมแพ้ความคิดที่จะนอนทั้งคืนเป็นเวลานาน.

แค่คิดว่าการมีความรับผิดชอบมากสามารถทำให้หลายคนห่างไกลจากความต้องการที่จะเป็นพ่อแม่และนั่นก็โอเค การเป็นแม่นั้นเป็นความรับผิดชอบและบ่อยครั้งที่มันเป็นความรับผิดชอบของคุณเพียงอย่างเดียว มันไม่ได้เป็นงานสำหรับทุกคนดังนั้นให้คิดว่าจะต้องผ่านการตั้งครรภ์อย่างจริงจังก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่ามันเป็นสิ่งที่คุณพร้อมที่จะมอบให้ตลอดชีวิตที่เหลือของคุณหรือเปล่า.

3 Bumping The Bump

ในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉันฉันกลัวว่าฉันจะไปทำลายลูกน้อยของฉันถ้าฉันชนท้อง ฉันยังมีฝันร้ายเกี่ยวกับการพลิกตัวในขณะนอนหลับและทำให้ท้องลูกน้อยราบลื่น โชคดีสำหรับเราไม่มีความกลัวเหล่านั้นจริง การกระแทกเข้ากับโต๊ะหรือเก้าอี้โดยไม่ตั้งใจขณะที่ท้องลูกน้อยของคุณจะไม่เป็นอันตรายต่ออนาคต เขามีเบาะในนั้น นอนท้องของคุณให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ในขณะที่คุณตั้งครรภ์เพราะในไม่ช้าคุณจะไม่สามารถ.

หากคุณเคยรู้สึกว่าคุณได้รับบาดเจ็บสาหัสอย่ารอช้า ไปหาหมอของคุณ เขาจะสามารถค้นพบว่าทารกในครรภ์ได้รับความเสียหายหรือไม่ ตัวอย่างเช่นอุบัติเหตุทางรถยนต์จะเป็นเวลาที่จำเป็นในการตรวจสอบด้วยตัวเอง ในทางตรงกันข้ามการกระแทกกับลุงเน็ดไม่เพียงพอที่จะทำให้เกิดการเตือนภัยที่รุนแรง.

2 แรงงานก่อน

ยังมีความเสี่ยงอยู่เสมอว่ามีบางอย่างที่อาจเป็นสาเหตุของการใช้แรงงานก่อน มันเป็นความกลัวที่ถูกต้องที่ผู้หญิงหลายคนประสบ เรากังวลเกี่ยวกับสุขภาพของทารกที่เรากำลังแบกและเรากลัวว่าจะมีทารกที่จะต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างต่อเนื่องในช่วงเริ่มต้นของชีวิต เราต้องการเด็กที่มีสุขภาพดีที่เราสามารถอุ้มได้ทันทีและเด็กที่ไม่ต้องอยู่ในโรงพยาบาลและออกจากบ้านในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของชีวิต.

น่าเสียดายที่การเกิดในช่วงต้นเกิดขึ้น แต่การกังวลเกี่ยวกับพวกเขาจะไม่ทำให้พวกเขาหยุด รักษาตัวเองให้ทันสมัยอยู่เสมอด้วยการไปพบแพทย์และทำสิ่งที่ถูกต้องสำหรับร่างกายและลูกน้อยของคุณ ถ้าคุณทำงานหนักเร็วมันไม่ใช่จุดจบของโลก คุณเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็งและฮอร์โมนแม่เหล่านั้นจะดึงคุณเข้าสู่สถานการณ์.

1 ไม่สามารถลดน้ำหนักได้ในภายหลัง

จะเป็นอย่างไรถ้าหลังจากที่คุณมีลูกแล้วคุณจะไม่ลดน้ำหนักส่วนเกินที่คุณเพิ่งเก็บไว้เป็นเวลาเก้าเดือน? โอ้… Baloney! คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถ้าคุณต้องการและยอมรับมัน (อย่าเถียงกับฉันในเรื่องนี้).

ใช่การลดน้ำหนักหลังจากมีลูกอาจเป็นการต่อสู้ แต่ใครบอกว่าคุณต้องลดน้ำหนักในช่วงปีแรกของชีวิตลูก? ฉันแน่ใจว่าไม่ได้เป็นห่าและพวกเราไม่ควรสนใจในเวลานี้สิ่งที่ดาราหนังบางคนทำในหนึ่งสัปดาห์หลังจากมีลูก ชีวิตของพวกเขานั้นไม่เหมือนกับชีวิตของเรา.

คุณสามารถลดน้ำหนักลูกได้หลังจากมีลูก คุณต้องตัดสินใจว่าเมื่อใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณและคุณต้องทำงานให้ดี หากคุณกำลังให้นมบุตรให้ทานอาหารตามปกติและมีสุขภาพดีเพื่อที่คุณจะได้รับไขมันและสารอาหารที่ทารกต้องการ หากคุณให้นมแม่เสร็จแล้วคุณสามารถลดปริมาณแคลอรี่และเริ่มออกกำลังกายเพื่อลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ.