ผู้ฝึกสอนของ Alicia Vikander เผยว่าเธอมีบอดี้ลาร่าครอฟต์ของเธอสำหรับ Tomb Raider ได้อย่างไร

อลิเซีย Vikander ไม่ได้เล่นรอบ! นักแสดงหญิงได้เปลี่ยนแปลงร่างกายของเธออย่างสมบูรณ์เพื่อรับบทเป็น Lara Croft ในการรีบูตปี 2018 Tomb Raider.

ดาวที่เกิดในสวีเดนได้รับการประกาศให้รับบทนำในฐานะลาร่าครอฟต์ในเวอร์ชั่นถัดไป Tomb Raider, กำหนดจะเข้าฉายในโรงภาพยนตร์ในวันที่ 16 มีนาคม 2018 นักแสดงรับบทเป็นมากกว่าการเล่นครอฟต์เมื่อลงนามในภาพยนตร์การเปลี่ยนแปลงร่างกายที่ทำให้โซเชียลมีเดียกลายเป็นความคลั่งไคล้.

นักแสดง 5 ฟุต 5 เพิ่มกล้ามเนื้อมูลค่า 16 ปอนด์ในการเตรียมตัวสำหรับบทบาท Vikander ซึ่งได้รับการฝึกฝนจากเทรนเนอร์ Magnus Lygdback ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในฮอลลีวูดทำงานเกี่ยวกับกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของเธอ ตามที่ Hollywood Reporter, Vikander และผู้ฝึกสอน Lygdback ไม่ได้มองบทบาทของ Angelina Jolie ในปี 2001 ในฐานะ Lara Croft สำหรับแรงบันดาลใจ แต่ต้องการสร้างภาพลักษณ์ของเธอในฐานะ Croft สมัยใหม่ที่เป็นผู้หญิงที่เข้มแข็ง.

Vikander เริ่มฝึกฝนเจ็ดเดือนก่อนที่จะถ่ายทำภาพยนตร์เรื่องนี้และฝึกฝนอย่างจริงจัง แต่เธอต้องทำอะไรกันแน่? แผนรวมถึงการกินทุกสามชั่วโมงและไม่บริโภคน้ำตาลและทานคาร์โบไฮเดรต "เร็ว" ใด ๆ นอกจากนั้นศิลปะการต่อสู้แบบผสมรูปแบบต่าง ๆ การปีนเขาและการยิงธนูถูกรวมเข้ากับการฝึกอบรมของ Vikander.

ที่เกี่ยวข้อง: การเปลี่ยนแปลงของดาราที่น่าทึ่ง

Lygdback ตั้งอยู่ในหินที่เขาต้องการให้ Vikander "สร้างกล้ามเนื้อ" เป็นเวลาสองเดือนแล้วเข้ายิมเจ็ดวันต่อสัปดาห์ เราหมดลมหายใจไปแล้วเมื่อคิดถึงกิจวัตรที่มีพลังมากเช่นนี้! มีรายงานข่าวว่าเด็กหญิงวัย 29 ปีก้าวเข้ามาอย่างรวดเร็วและมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของเธอ Lygdback ยังพูดถึงว่าส่วนที่ยากที่สุดของกระบวนการทั้งหมดนี้ไม่ใช่กิจกรรมของตัวเอง แต่ได้รับ Vikander ที่จะหยุดพักหนึ่งวันเพื่อกู้คืน.

ตอนนี้เรารู้แล้วว่านักแสดงหญิงยอดเยี่ยมหันมาทำอะไรร่างกายนี่คือการดูอย่างรวดเร็วว่าดาวกำลังกินอะไรอยู่ทุกวัน แผนดาวรวมอาหารเช้าส่วนใหญ่ประกอบด้วยสี่ไข่ครึ่งอะโวคาโดและกาแฟ ของว่างที่หนึ่งและที่สองของเธอที่พิจารณาว่านักแสดงกำลังกินทุก ๆ สามชั่วโมงโดยมีศูนย์กลางที่โปรตีนเป็นหลัก มื้อกลางวันเป็นเนื้อวัว 40 กรัมไก่หรือปลาและทานคาร์โบไฮเดรตช้า ๆ 40 กรัมพร้อมโปรตีน 40 กรัมทานคาร์โบไฮเดรตช้าและไขมันดี 30 กรัมสำหรับมื้อเย็น ถ้านั่นฟังดูไม่เหมือนแผนอาหารเพื่อให้เข้ากับรูปร่างเราก็ไม่รู้ว่ามันคืออะไร!

อุปกรณ์ประกอบฉากหลักของ Vikander ที่ตามมาด้วยเสียงที่ดูเหมือนแผนการออกกำลังกายที่เป็นไปไม่ได้และเรามั่นใจว่าเธอจะฆ่ามันบนหน้าจอขนาดใหญ่ด้วย!

NEXT: นิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่จะแปลงร่างของคุณ