วิธีจัดการกับแฟนของคุณด้วยความรักและการสนับสนุน

การมีแฟนที่หดหู่ไม่เป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างที่คุณคิด ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับสภาพร่างกายของเขาและแข็งแรงขึ้น.

หากคุณไม่เคยมีอาการซึมเศร้าทางคลินิกคุณไม่มีความคิดว่าชีวิตของใครบางคนจะมีผลกระทบ และนั่นหมายถึงการมีแฟนที่เศร้าซึมอาจเป็นเรื่องท้าทายอย่างมาก คุณไม่สามารถเกี่ยวข้องได้ดังนั้นคุณอาจหมดความอดทนอย่างรวดเร็ว.

แน่นอนว่ามันไม่สนุกเลยที่ได้อยู่กับคนที่มีอาการซึมเศร้า มันเป็นความท้าทายในความสัมพันธ์ของคุณ แต่มันไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณ ลองนึกภาพว่าเขาจะต้องรู้สึกกดดันอย่างไรขณะที่ไม่พยายามทำให้คุณผิดหวังและเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์.

เมื่อคุณไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์กับใครซักคนมันยากที่จะทำให้มันใช้งานได้

นี่คือเหตุผลที่นักแสดงจำนวนมากจบลงด้วยนักแสดงคนอื่น ๆ ไม่ใช่เพราะพวกเขาอยู่ในสังคมเดียวกัน แต่เพราะพวกเขาสามารถเกี่ยวข้องกันได้ พวกเขาทั้งสองเข้าใจหน้าที่ของงานและวิธีที่บางครั้งพวกเขาจะต้องออกไปและแม้กระทั่งมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่นปลอม.

เมื่อนักแสดงพยายามเดทกับคนที่ไม่รู้จักชีวิตนั้นและไม่สามารถเล่าได้มันมักจะไม่ค่อยได้ผล ข้อโต้แย้งเกิดขึ้นเนื่องจากการตัดการเชื่อมต่อและสามารถยุติความสัมพันธ์.

เช่นเดียวกันสำหรับผู้ที่ไม่เข้าใจความเจ็บป่วยทางจิต หากคุณไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อนการสนทนาหรือการวิจัยจะทำให้คุณเข้าใจอย่างถ่องแท้ และถ้าคุณไม่ทำงานร่วมกันเพื่อเอาชนะสิ่งนั้นความสัมพันธ์ก็จะจบลง.

วิธีการสร้างความสัมพันธ์กับแฟนหนุ่มที่มีความสุข

คุณสามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมั่นคงแม้ว่าแฟนของคุณจะซึมเศร้า นั่นไม่ได้เปลี่ยนความรู้สึกหรือความรู้สึกของเขาเช่นกัน ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้คุณสามารถผ่านการแก้ไขคร่าว ๆ และทำงานเพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นและการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น.

# 1 คุยกับเขา. คุณไม่สามารถเพิกเฉยบางสิ่งบางอย่างเช่นภาวะซึมเศร้า แม้ว่ามันจะไม่ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของคุณ แต่ก็ยังเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเขา มันเป็นสิ่งที่เขาใช้ชีวิตอยู่ทุกวัน.

คุณจำเป็นต้องนั่งลงและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ถามว่ามันส่งผลกระทบต่อเขาอย่างไรและอะไรที่กระตุ้นให้แย่ลง การรู้ข้อมูลพื้นฐานเช่นระยะเวลาที่เขามีและวิธีการรักษานั้นเป็นมาตรฐานและจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เขากำลังประสบ.

# 2 อย่าบอกเขาว่าคุณเข้าใจ. นั่นคือถ้าคุณไม่ได้ทำจริงๆและผ่านภาวะซึมเศร้าทางคลินิกจริง ๆ ไม่ใช่แค่ช่วงเวลาแห่งความเศร้า สิ่งที่หลายคนไม่เข้าใจก็คือคนที่ซึมเศร้าไม่ต้องการได้ยินว่าคุณเข้าใจเมื่อคุณไม่.

เราคิดว่าการปลอบพวกเขาทำให้เรารู้สึกดีขึ้น อย่างไรก็ตามแฟนหนุ่มที่ซึมเศร้าของคุณรู้ว่าคุณเข้าใจจริง ๆ หรือไม่และเขาจะรู้สึกโกหกถ้าคุณไม่เข้าใจ คนซึมเศร้าต่อสู้ด้วยความรู้สึกเข้าใจ ถ้าคุณแกล้งทำเป็นว่าคุณทำมันจะทำให้เรื่องแย่ลง.

# 3 ถามเขาในสิ่งที่เขาต้องการจากคุณ. คุณจะไม่มีทางรู้ว่าจะทำอะไรนอกจากเขาจะบอกคุณ แต่คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักไม่ค่อยพูดถึงว่าพวกเขาต้องได้รับการปฏิบัติอย่างไร นั่นมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะถาม.

แค่ถามว่ามีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นหรือว่าจะช่วยเขาบ้าง เขาจะขอบคุณสำหรับคุณต้องการทราบและเขาจะมีแนวโน้มที่จะบอกคุณถ้าคุณได้รับการสนทนา.

# 4 อดทน. ความหดหู่ไม่ใช่เรื่องง่ายหากคุณไม่เคยเจอมันมาก่อน คุณไม่สามารถรู้ได้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรและทำไมพวกเขาถึงทำแบบนั้น คุณต้องอดทนกับแฟนหนุ่มที่ซึมเศร้า อย่าอารมณ์เสียและโกรธเมื่อเขาทำสิ่งที่เชื่อมโยงกับความซึมเศร้าของเขา.

# 5 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ. ภาวะซึมเศร้าบางอย่างรุนแรงกว่าคนอื่น หากแฟนของคุณมีอาการซึมเศร้าอย่างแท้จริงทางคลินิกเขาอาจใช้ยาบางชนิดที่ช่วยให้เขาสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ.

เขายังสามารถเห็นนักบำบัดโรคหรือคนที่สามารถช่วยเขาทำงานผ่านภาวะซึมเศร้า สิ่งที่คุณต้องระวังคือถ้าเขาใช้ความช่วยเหลือที่เขาได้รับจริง ๆ ระมัดระวังการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างรุนแรงเพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบว่าพวกเขาหยุดทานยาหรือไม่.

แต่โปรดจำไว้ด้วยว่าไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณ บอกเขาว่าเขาจำเป็นต้องรับมัน แต่ในที่สุดติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณหากคุณกลัวว่าสิ่งต่าง ๆ กำลังจะเกิดขึ้น อย่าพยายามจัดการกับมันด้วยตัวเอง.

# 6 สนับสนุนและยกระดับคุณภาพ. สิ่งที่แฟนของคุณต้องการคือการสนับสนุน เขาต้องการที่จะรู้ว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียวและคุณจะยังคงอยู่ที่นั่นแม้ว่าเขาจะมีภาวะซึมเศร้า ดังนั้นจงให้การสนับสนุนและยกระดับจิตใจเมื่อเขาต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก.

เป็นพลังในเชิงบวกในชีวิตของเขาเพื่อให้เขาสามารถพึ่งพาคุณเพื่อขอความช่วยเหลือเมื่อเขาต้องการมัน ยิ่งคุณให้การสนับสนุนมากเท่าไหร่เขาก็จะยิ่งรู้สึกสะดวกสบายขึ้นเมื่อเขาดิ้นรน.

# 7 อย่าเสนอโซลูชัน. นี่ไม่ใช่สถานที่ของคุณที่จะแนะนำการทำสมาธิหรือเวลาว่างในดวงอาทิตย์ แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้อาจใช้ได้ผลกับบางคน แต่ถ้าแฟนของคุณมีอาการซึมเศร้าเขาก็รู้เรื่องเหล่านี้อยู่แล้ว คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักต้องการหาวิธีที่จะทำให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงรู้วิธีแก้ไขปัญหาใด ๆ อยู่แล้ว.

หากคุณพยายามทำให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นโดยให้คำแนะนำเขาจะรู้สึกว่าคุณต้องการ "แก้ไข" เขา และนั่นเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่เลวร้ายที่สุดสำหรับคนที่มีภาวะซึมเศร้า.

# 8 อย่าทำให้มันเป็นเรื่องใหญ่. ความจริงที่ว่าแฟนของคุณมีภาวะซึมเศร้าไม่ใช่สิ่งเดียวในชีวิตของคุณ ไม่ควรเป็นจุดโฟกัส มันเป็นสิ่งที่เขามีชีวิตอยู่ด้วย มันไม่ได้เปลี่ยนว่าเขาเป็นใครและสิ่งที่เขาให้คุณค่า ดังนั้นอย่าปล่อยให้มันกลายเป็นส่วนที่ใหญ่ที่สุดของความสัมพันธ์ของคุณ.

# 9 ให้แน่ใจว่าเขารู้ว่าความรู้สึกของคุณไม่ได้รับผลกระทบ. ความจริงที่ว่าเขามีภาวะซึมเศร้าอาจทำให้เขารู้สึกไม่ปลอดภัยเล็กน้อยที่คุณชอบเขาน้อยลงเพราะมัน แค่เตือนเขาว่ามันจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย.

คุณรู้สึกอย่างแรงกล้าสำหรับเขาอย่างที่คุณต้องการถ้าเขาไม่หดหู่ใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขารู้ความรู้สึกของคุณดังนั้นจึงไม่เคยมีการสื่อสารผิดในแง่นั้น.

# 10 ยอมรับว่าเป็นส่วนหนึ่งของเขา. ด้วยเหตุผลบางอย่างคนรักษาความเจ็บป่วยทางจิตเหมือนเป็นนิติบุคคลที่แยกจากกันโดยสิ้นเชิง พวกเขามักจะไม่มองว่ามันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของคน แต่จริงๆแล้วคุณไม่ได้เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่เหมือนอย่างอื่น.

คุณถือว่ามันเป็นเพียงสิ่งที่คู่ของคุณมี มีแฟนหดหู่เหมือนกัน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคืออาการป่วยทางจิตติดนานกว่าโรคไข้หวัด แต่มันเป็นส่วนหนึ่งของเขา มันเป็นสิ่งที่เขาเป็น ไม่ว่าคุณจะยอมรับและรักสิ่งนั้นเกี่ยวกับเขาหรือไม่.

หากคุณมีแฟนที่หดหู่มันไม่ใช่เรื่องใหญ่ พูดคุยกับเขาเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่ามันรุนแรงแค่ไหนและจากนั้นให้ระวังว่าจะปฏิบัติต่อเขาอย่างไร อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดคือภาวะซึมเศร้านั้นไม่ได้เปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณ.