เป็นการยากที่จะเห็นความดีในตัวคุณเองเมื่อคุณมีคุณค่าในตนเองต่ำ แต่ความจริงก็คือคุณดีกว่าที่คุณคิดและถึงเวลาที่คุณตระหนักถึงมัน! ในโลกที่คุณรู้สึกว่าตัวเองมีความสำคัญอย่างยิ่งมันน่าประหลาดใจที่มีหลายวิธีที่คุณค่าของตัวคุณเองจะลดลงจนไม่เหลืออะไรเลย. หากคุณดูนิตยสารในขณะที่คุณอยู่ในร้านขายของชำคุณจะถูกโจมตีด้วยข้อความที่หลากหลาย นิตยสารบางฉบับปูหน้าปกด้วยเหตุใดคุณจึงควรรักตัวเองและสร้างความมั่นใจในขณะที่นิตยสารที่อยู่ข้างๆจะบอกคุณว่าจะลด 10 ปอนด์ได้อย่างรวดเร็วหรือทำอย่างไรให้ผู้ชายของคุณพอใจ นิตยสารบางเล่มมีความกล้าพอที่จะใส่หัวข้อข่าวทั้งสองนี้ลงบนปกเดียวกัน! ในขณะที่สื่ออาจเป็นผู้มีส่วนร่วมขนาดใหญ่เมื่อพูดถึงการมีคุณค่าในตนเองต่ำ แต่ไม่ใช่ผู้ร้าย แต่เพียงผู้เดียวและไม่ตกเป็นเหยื่อของผู้หญิงเพียงคนเดียว ผู้ชายต้องทนทุกข์ทรมานจากตัวเองต่ำเช่นกัน มันเป็นแค่การที่ผู้ชายถูกสอนว่าคุณไม่สามารถแสดงสัญญาณของความอ่อนแอและบ่อยกว่านั้นความหยิ่งยโสที่ผู้ชายบางคนคายออกมาเป็นเพียงการแสดง. สิ่งที่สามารถทำให้ตัวเองมีค่าต่ำ? มีปัจจัยหลายอย่างที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณค่าของตัวคุณเองสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในวัยเด็กของคุณเช่นการถูกกลั่นแกล้งการลงโทษการทอดทิ้งและแม้แต่การล่วงละเมิด ปัจจัยเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อการเจริญเติบโตของเด็ก แต่ผลกระทบสามารถรู้สึกได้ถึงวัยผู้ใหญ่ แค่คิดถึงกรณีที่คุณไม่ได้ทำตามความคาดหวังของพ่อแม่ในฐานะเด็กและทุก ๆ ครั้งคุณจะต้องสงสัยตัวเลือกของคุณเมื่อคุณผ่านชีวิต. เช่นเดียวกับหลาย ๆ คนคุณอาจมีวัยเด็กที่ดีมากและไม่พบปัญหาทั่วไปที่สามารถทำลายความนับถือของคุณได้ แต่เมื่อเราเติบโตขึ้นเราก็ยังสามารถเผชิญกับปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถทำร้ายความนับถือตนเองและคุณค่าของตนเอง. ปัจจัยเหล่านี้อาจเป็นอะไรก็ได้จากการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ...