รักใครสักคนที่คุณไม่สามารถมี 15 วิธีในการจัดการกับความเจ็บปวด

มีเพียงไม่กี่อย่างที่เจ็บปวดมากกว่าอยู่ในความรักกับคนที่คุณไม่มี คุณจะรับมือกับความเจ็บปวดแบบนี้ได้อย่างไร? นี่คือ 15 วิธี.

ไม่ว่าคนที่คุณแอบรักคือคู่หมั้นของเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณความสนใจของเจ้านายหรือเพื่อนสนิทของคุณที่รักคนอื่นอย่างเห็นได้ชัดไม่มีความเจ็บปวดจากการอยู่กับพวกเขาและรู้ว่าคุณไม่สามารถมีได้ เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาอยู่ใกล้คุณจะได้รับความพยายามในการปกปิดอารมณ์โดยหวังว่าวิธีที่คุณจ้องมองพวกเขาจะไม่ให้ความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ มีหลายครั้งที่คุณถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงต้องทรมานตัวเองเช่นนี้ และคำตอบนั้นง่ายมากพวกเขาทำให้คุณมีความสุข.

วิธีจัดการกับความเจ็บปวดจากการรักใครสักคนที่คุณไม่สามารถทำได้

บางทีคุณอาจตัดสินใจว่าจะดีกว่าถ้าได้อยู่กับคนที่คุณรักจริง ๆ แม้ว่าคุณจะไม่มีวันมีเขามากกว่าที่จะไม่มีเขาในชีวิตของคุณ แต่อย่างใด หากนั่นคือการตัดสินใจของคุณคุณไม่สามารถทำอะไรได้มากไปกว่าจัดการกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการรับมือกับความเจ็บปวดจากการรักใครสักคนที่คุณไม่สามารถทำได้.

ใจเย็น

หากคุณยังคงอยู่แถว ๆ นี้เพราะคุณหวังว่าคุณสองคนจะอยู่ด้วยกันในวันเดียวหรือคุณยังคงเพลิดเพลินไปกับความสุขที่คน ๆ นั้นนำมาแม้ว่าจะมีความเจ็บปวดก็ตามนี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับมือ.

# 1 สนุกกับเวลาของคุณด้วยกัน แต่อย่าขออะไรเพิ่มเติม. ปรับสภาพจิตใจของคุณให้จดจ่อกับช่วงเวลาที่ดีและลืมสิ่งที่เหลือ อย่าเรียกร้องอะไรมากไปกว่าสิ่งที่มอบให้กับคุณเพราะมีโอกาสที่พวกเขาจะปฏิเสธ หากคุณกำลังจะออกไปดื่มกาแฟ ใครจะสนใจว่าพวกเขาจะได้อยู่กับคู่ของพวกเขาในภายหลัง ไม่ใช่คุณ! รับทราบความเจ็บปวด แต่มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาที่ดี.

# 2 อย่าถามคำถามที่อาจทำให้คุณเจ็บ. ถามคำถามที่วิ่งตามแนวของ“ คุณเคยรักฉันไหม” ?? และ“ ฉันไม่ดีพอหรือยัง?” ?? เพียงแค่จะทำร้ายคุณหรือทำให้เกิดความตึงเครียดในความสัมพันธ์ของคุณ เป้าหมายคือการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดดังนั้นจึงเป็นการต่อต้านการแสวงหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้.

# 3 เบี่ยงเบนความสนใจของคุณไปที่งานอดิเรก. ใช้เวลาวิเคราะห์ความรู้สึกของคุณมากเกินไป? พับแขนเสื้อของคุณขึ้นและรับงานอดิเรกใหม่ทันที เพียงลุกจากเตียงไปที่ร้านขายงานฝีมือ - หรือที่ไหนก็ได้ที่คุณสามารถ - แล้วจับมือของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณคลายความเจ็บปวดได้ชั่วคราวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณสร้างสรรค์มากขึ้นและความคิดสร้างสรรค์ก็เป็นสิ่งที่ดีเสมอ ลองนึกภาพว่าคุณจะสร้างภาพวาดหรือหมวกกี่ใบในสิ้นปีนี้ถ้าคุณใช้เวลาที่คุณใช้จ่ายเพื่อความสงสารตนเองอย่างชาญฉลาด?

# 4 เป็นเพื่อนแท้ แต่ปกป้องความรู้สึกของคุณ. แน่นอนคุณต้องการที่จะเป็นหัวไหล่ของพวกเขา แต่เมื่อมันมาถึงความรักที่ไม่สมหวังและคุณกำลังจะถึงจุดจบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังปลอบโยนพวกเขาโดยไม่บดขยี้หัวใจของคุณ ไม่เป็นไรที่จะฟังพวกเขาพูดถึงความผิดหวังของพวกเขากับคนที่พวกเขารัก แต่ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งถ้านั่นคือทั้งหมดที่คุณพูดถึงและคุณยังช่วยให้พวกเขาวางแผนปาร์ตี้เซอร์ไพรส์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับคนที่พวกเขารัก.

# 5 ถูกล้อมรอบด้วยเพื่อน. ในช่วงเวลาแห่งความสับสนวุ่นวายทางอารมณ์คุณจำเป็นต้องมีแขนที่รักคำแนะนำเสียงและความบ้าคลั่งของตาที่ดีที่สุดของคุณ ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการไตร่ตรองและหัวเราะเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณกับเบียร์สองสามตัว ฉันแน่ใจว่าพวกเขาทุกคนมีประสบการณ์ที่คล้ายกันและยินดีที่จะแบ่งปันเคล็ดลับ พูดว่า "ไชโย" ?? และหัวเราะออกอย่างน้อยหนึ่งคืน!

# 6 อยู่ให้ห่างจากสถานการณ์ที่เจ็บปวด. หากคุณรู้ว่าพวกเขากำลังจะอยู่กับคู่ของพวกเขาในงานปาร์ตี้อย่าแสดงตัว ทำไมคุณ มันเหมือนกับการฆ่าตัวตาย เพียงปฏิเสธคำเชิญและอยู่ในความสงบ นอนทั้งวันหรือดื่มสุราดูรายการโทรทัศน์ที่คุณชื่นชอบดีกว่าการเห็นคนที่คุณรักกับคนอื่น.

# 7 เรียนรู้ที่จะแยกส่วน. เพื่อรับมือกับความสับสนวุ่นวายทางอารมณ์คุณต้องเรียนรู้วิธีแยกแยะ เมื่อคุณอยู่กับคนที่คุณรักจงอยู่กับพวกเขา 100% แต่ให้แน่ใจว่าเมื่อคุณทำงานหรือทำอย่างอื่นจิตใจของคุณจะไม่ถูกห่อหุ้มด้วย ต้องฝึกฝนเป็นจำนวนมาก แต่ก็สามารถทำได้.

# 8 อุทิศ 30 นาทีทุกวันเพื่อเคืองใจ. กำหนดเวลาที่เฉพาะเจาะจงในวันของคุณให้เป็นเพียงอารมณ์อ่อนไหวเกี่ยวกับเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ของคุณ อย่าปล่อยให้ความคิดเกี่ยวกับคนที่คุณรักกินคุณตลอดเวลา เมื่อความคิดปรากฏในหัวของคุณบอกตัวเองว่าคุณสามารถคิดได้ตั้งแต่ 6: 00-6: 30 ดูเหมือนความคิดที่บ้า แต่มันมีประสิทธิภาพ!

เท่ไม่ได้เป็นตัวเลือก

บางทีเวลาผ่านไปแล้ว แต่คุณยังคงติดอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน คุณต้องการสิ่งที่จะเปลี่ยนแปลงหรือคุณอยากจะอยู่คนเดียว นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดและกำจัดความเจ็บปวดโดยสิ้นเชิง.

# 9 หยุดทำท่าว่าคุณโอเค. หากคุณเจ็บปวดจริงๆคุณไม่จำเป็นต้องเสแสร้งว่าคุณโอเค ไม่อีกแล้ว. คุณจัดการกับเรื่องนี้มาหลายเดือน * หรือหลายปี * และมันก็เหนื่อยที่จะใส่รอยยิ้มปลอมตลอดเวลา.

บอกพวกเขาว่าคุณไม่สามารถอยู่กับพวกเขาได้ในขณะที่พวกเขาซื้อของที่ระลึกของคนรักเพราะมันทำให้คุณเจ็บ อย่าหัวเราะหรือยิ้มถ้าคุณไม่รู้สึกอยากทำสิ่งเหล่านั้นเช่นกัน คุณมีสิทธิ์แสดงความรู้สึกที่แท้จริงเช่นเดียวกับที่พวกเขามีสิทธิ์ได้รับ.

# 10 จำกัด การติดต่อให้มากที่สุด. ใช่แม้ว่าการเห็นพวกเขาทำให้คุณ "มีความสุข"? บนพื้นผิว. คุณต้องเรียนรู้ที่จะหันหลังให้กับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขชั่วคราวและไม่เป็นไรเพราะนี่คือสิ่งที่คุณควรรู้: ถ้ามันทำให้คุณทุกข์ใจคุณก็ไม่พลาดอะไร! ทำตัวเองชอบและปกป้องอารมณ์ของคุณ.

# 11 นัดคนอื่น. ทำไมไม่ อย่ากลัวว่าคุณจะสูญเสียโอกาสน้อยที่สุดในการมีคนที่คุณไม่มี คุณเป็นคนเดียวที่รู้สึกอ่อนไหว เชื่อใจฉันพวกเขาจะมีความสุขอย่างแท้จริงสำหรับคุณ หากพวกเขาชอบคุณจริง ๆ แต่กลัวที่จะก้าวไปข้างหน้านี่อาจเป็นแรงผลักดันให้พวกเขาทำเช่นนั้นในที่สุด.

# 12 ซ่อนจากฟีดของคุณ. คุณต้องการที่จะเห็นพวกเขาและค้นหาสิ่งที่พวกเขากำลังทำนั่นคือเหตุผลที่คุณเพิ่มพวกเขาใน Facebook แต่แล้วคุณก็เห็นพวกเขากอดกันกับคนรัก อ่ารูปเหล่านั้นทำให้คุณตกเลือด! และทุกครั้งซ่อนจากไทม์ไลน์ของคุณ พวกเขาเป็นเหมือนการเสพติด คุณต้องตัดพวกเขาออกจากชีวิตของคุณโดยวิธีการทั้งหมด.

# 13 เขียนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ. การเขียนเกี่ยวกับความรู้สึกของเราสามารถให้มุมมองที่ชัดเจนกับสิ่งที่เรากำลังประสบอยู่ นี่เป็นเทคนิคการบำบัดที่รู้จักกันดีซึ่งจะไม่เสียค่าใช้จ่ายแม้แต่น้อย สิ่งนี้มีผลเช่นเดียวกับการอธิษฐาน สิ่งที่ทำให้สิ่งนี้ดีขึ้นคือคุณสามารถอ่านสิ่งที่คุณเขียนใหม่เพื่อให้คุณประเมินตนเองได้ดีขึ้น นี่เป็นข้อพิสูจน์ที่ดีว่าคุณคลั่งไคล้เพียงใด!

# 14 เขียนจดหมายถึงตัวเอง. หลังจากเขียนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณได้เวลาเขียนจดหมายถึงตัวเอง ใช่มันอาจฟังดูวิเศษ แต่เป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการฟื้นความนับถือตนเองและให้อภัยตัวเอง มันสามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวเองเพื่อให้คุณสามารถเผชิญกับความจริงและวางแผนใหม่สำหรับชีวิตของคุณ.

# 15 ในที่สุดบอกสิ่งที่คุณรู้สึกโดยไม่คาดหวังอะไรเลย. มันจะบรรเทาความตึงเครียดที่เกิดขึ้นกับตัวคุณเองที่คุณได้สร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เพียงแค่บอกพวกเขาว่าคุณชอบพวกเขา แต่รู้ว่าคุณไม่สามารถมีพวกเขา สิ่งนี้จะปลดปล่อยคุณตราบใดที่คุณมั่นใจว่าคุณไม่ได้ทำสิ่งนี้เพื่อรับความเห็นอกเห็นใจหรือความรัก.

ได้รับคำแนะนำ: ถ้าการสารภาพความรู้สึกของคุณจะทำให้คุณและคนที่คุณรักตกอยู่ในอันตราย * i.e หากคุณตกหลุมรักพี่สะใภ้ในอนาคตของคุณลืมมันไป มันไม่คุ้มกับปัญหา เพียงจัดการกับมันด้วยตัวคุณเอง.

มันเจ็บปวดที่จะรักใครสักคนที่คุณไม่สามารถทำได้ แต่อย่าปล่อยให้ชีวิตต้องมาครอบงำคุณ แน่นอนว่าปล่อยให้ตัวคุณเองซึมซับสักพักหนึ่ง แต่หลังจากนั้นก็ขจัดความเศร้าของคุณออกไป เมื่อทุกคนพูดและทำคุณจะดีใจที่คุณดูแลหัวใจและสติปัญญาของคุณโดยใช้เคล็ดลับเหล่านี้แม้ในความรักเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถปกป้องได้.