วิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าการนอนเปลือยกายนั้นดีสำหรับเราจริงๆ และถ้าวิทยาศาสตร์บอกว่ามันเป็นเรื่องจริงมันก็จะต้องเป็นจริง แม้ว่าจะเป็นที่นิยมมากขึ้นสำหรับผู้หญิงที่จะนอนในเปลือยการศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้อยกว่าสิบเปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันนอนเปลือยกาย มีประโยชน์มากมายให้นอนหลับเปล่า ความสุขโดยรวมสุขภาพและชีวิตทางเพศเป็นพื้นที่ที่สามารถได้รับประโยชน์จากการนอนหลับอย่างสมบูรณ์ การนอนเปลือยจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นและช่วยคุณประหยัดเงิน ประโยชน์ของการนอนหลับไกลเกินกว่าข้อเสียดังนั้นทำไมไม่ลองนอนในหนังด้วย? ครั้งเดียวที่คุณควรใส่เสื้อผ้าเข้านอนคือตอนที่ข้างนอกหนาวและคุณไม่อยากป่วยหรือตอนที่คุณป่วย การนอนหลับฝันดีมีสาเหตุมาจากประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โอกาสในการนอนหลับฝันดีและผลประโยชน์ที่มาพร้อมกับมันจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณนอนหลับเปล่า ดังนั้นถอดเสื้อผ้าของคุณและกลายเป็นหนึ่งเดียวกับผ้าปูเตียงของคุณ อ่านต่อเพื่อหาเหตุผลทางวิทยาศาสตร์สิบสองเหตุผลว่าทำไมการนอนหลับเปล่าจึงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณจริงๆ. 12 คุณจะนอนหลับดีขึ้น คุณควรนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อคุณนอนเปลือยกายเพราะอุณหภูมิร่างกายของคุณลดลงอย่างที่ควรเป็นไปตาม American Academy of Sleep Medicine มันช่วยให้เรานอนหลับเมื่ออุณหภูมิร่างกายของเราลดลงตามธรรมชาติ เมื่อคุณนอนหลับสนิทอุณหภูมิของร่างกายจะลดลงตามธรรมชาติเพราะจังหวะของ Circadian รอบการนอนหลับของคุณอาจถูกรบกวนเมื่อคุณยุ่งกับอุณหภูมิร่างกายตามธรรมชาติของคุณโดยการนอนในชุดนอน การหยุดชะงักนี้เชื่อมโยงโดยตรงกับการนอนไม่หลับตาม Elite Daily หากคุณพบว่าตัวเองกำลังมีปัญหาในการนอนคุณควรลองถอดเสื้อผ้าไปนอน. 11 สามารถลดไขมันหน้าท้อง...