ความเสียใจที่แตกต่างและวิธีจัดการกับมัน

มีความเสียใจหลายอย่างและด้วยความคิดที่คิดเอาเองความเสียใจแบบใดก็ตามจะหยุดคุณจากการก้าวหน้าและการใช้ชีวิตที่ดีขึ้น ค้นหาประเภทของความเสียใจและวิธีจัดการกับมัน.

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทนำ: วิธีการเอาชนะความเสียใจ

ส่วนผสมของ Angst และ Anger

เสียใจมาพร้อมกับแพคเกจ มันเป็นส่วนผสมของความเศร้าโศกและความโกรธ คุณเลิกกันแล้วคุณโกรธว่าคุณเป็นคนที่ถูกทิ้งหรือเป็นคนเดียวและคุณต้องเสียใจที่เคยออกไปกับใครสักคน คุณโทษโชคชะตาทำไมบนโลกนี้ถึงเกิดขึ้นกับคุณคนเดียวเท่านั้น ทำไมคุณถึงได้รับการคัดเลือกจากความทุกข์ทรมานทั้งหมดนี้?

แล้วเราก็โทษตัวเอง หากเราไม่ทำอย่างนั้นสิ่งต่างๆก็จะไม่กลับกลายเป็นเช่นนี้ และในที่สุดเราก็ใส่ความผิดให้ทุกคน โลกทั้งโลกกำลังคิดร้ายต่อเรา แต่อย่างจริงจังเราจะได้อะไรจากความคิดเหล่านี้ zilch ไม่มีอะไรจริงๆ.

เมื่อคุณต้องการที่จะออกมาจากความทุกข์ยากจริงๆคุณจะต้องทำงานอย่างมีเหตุผล แยกความโกรธและความเศร้าสลด เหล่านี้เป็นสององค์ประกอบที่แตกต่างกันและถ้าคุณไม่เต็มใจที่จะเห็นพวกเขาเป็นสองหน่วยงานที่แตกต่างกันคุณจะไม่สามารถออกมาจากความเสียใจของคุณ พยายามคิดให้ออกว่าอะไรทำให้เกิดความโกรธอย่างที่คุณทำได้ และตัดสาเหตุเพื่อไม่ให้คุณเจ็บปวดอีกครั้งในสิ่งเดียวกัน คุณสามารถทำให้ความโกรธของคุณสงบลงได้โดยไม่ทำผิดซ้ำอีกครั้ง โปรดจำไว้ว่าความโกรธทำให้คุณรู้สึกเสียใจมากขึ้น และถ้าคุณไม่อยากใช้ชีวิตที่น่าเสียใจอย่าทำให้ความโกรธของคุณเป็นเหตุเป็นผล.

รับเลี้ยงเด็กความเศร้าโศก

ความเศร้าโศกเป็นเรื่องธรรมชาติ พวกเราทุกคนเสียใจ เราเสียใจเมื่อสูญเสียบางสิ่งบางอย่างเมื่อความฝันของเราแตกสลายและด้วยเหตุผลอื่น ๆ ฉันจำเรื่องราวที่ฉันได้ยินเมื่อฉันอายุสามขวบ แต่มันยังคงอยู่ในความทรงจำของฉันราวกับว่าฉันได้ยินเมื่อวานนี้ บางทีคุณอาจเคยได้ยินเช่นกัน.

เรื่องราวเกี่ยวกับผู้หญิงที่มาหาพระพุทธเจ้าพร้อมกับลูกที่เสียชีวิตและขอให้เขานำเขากลับมามีชีวิตอีกครั้ง ลอร์ดบอกเธอว่าเขาจะทำอย่างนั้นถ้าเธอหยิบมัสตาร์ดหยิบมาจากบ้านที่ไม่มีใครเสียชีวิต จำเป็นต้องพูดผู้หญิงคนนั้นไม่สามารถที่จะ ฉันต้องการบรรยายเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ทางศีลธรรมหรือไม่? คุณไม่ได้อยู่คนเดียวดังนั้นอย่ารู้สึกเหมือนถูกเลือกเป็นหนูตะเภาเพราะความเศร้าโศก.

จับฝัน

เมื่อความฝันของคุณแตกสลายคุณจะทำอย่างไร คุณต้องการที่จะเป็นนักบินอวกาศ ดังนั้นคุณไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ ชะตากรรมที่โหดร้ายใช่มั้ย แต่ชีวิตของคุณไม่จบแค่นั้นใช่ไหม? คุณยังมีชีวิตอยู่และเป็นเพราะอย่างที่คิดโบราณงานของคุณที่นี่ยังไม่จบ พยายามรู้แรงจูงใจที่แท้จริงของคุณ ทำไมคุณถึงอยากเป็นนักบินอวกาศ เพราะชื่อเสียงหรือเพราะคุณต้องการออกไปเที่ยวในพื้นที่ว่าง? มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการหาเหตุผลที่แท้จริงที่อยู่เบื้องหลังแรงจูงใจของคุณ พยายามวิเคราะห์ความฝันของคุณและเริ่มใหม่อีกครั้ง เสียใจจากรูปภาพและคุณอาจมีความสุข!

การจัดการความโกรธ

เช่นเดียวกับความเศร้าโศกและเสียใจความโกรธก็เป็นการกระทำตามธรรมชาติ เราทุกคนโกรธที่จุดหนึ่งหรืออื่น ๆ ในชีวิตของเรา แต่ถ้าสิ่งที่คุณเห็นเป็นสีแดงตลอดเวลาก็ถึงเวลาที่คุณจะไตร่ตรองดู ความโกรธของคุณบอกอะไรคุณ ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันมักจะโกรธและไม่มีเหตุผลเลย ทุกคนรอบตัวฉันสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนในพฤติกรรมของฉันและบางคนถึงกับแนะนำความช่วยเหลือจากมืออาชีพ หลังจากปัญหาและความโกรธเคืองมากมายในภายหลังฉันก็พบว่ามีอะไรกวนใจฉัน.

ฉันไม่สามารถใช้เวลาคุณภาพกับคู่ครองของฉันและนั่นทำให้ฉันรู้สึกผิด และความผิดนั้นกลายเป็นความโกรธที่น่าหงุดหงิด แต่แทนที่จะเอาชนะมันได้ แต่ฉันไม่ได้จมน้ำตายในทะเลแห่งความผิด ฉันพยายามใช้ทุกนาทีที่ฉันใช้ไปกับเขา ไม่กี่เดือนต่อมาฉันได้รับการเลื่อนตำแหน่งและไม่ต้องใช้เวลาเพิ่มที่สำนักงาน บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องค้นหาต้นตอของปัญหาทั้งหมดของคุณและคุณอาจตระหนักว่าความผิดหวังในชีวิตของคุณนั้นเป็นต้นเหตุเมื่อทำให้คุณรู้สึกแย่ลง.

เคารพความรัก

คุณเคยเสียใจกับสิ่งที่คุณทำกับคนที่คุณรักบ้างไหม? ฉันไม่ได้และฉันสงสัยว่าคุณมี จำวันที่คุณต้องข้ามงานเพราะคุณต้องช่วยคู่ของคุณที่รู้สึกไม่ดีเลยเหรอ? คุณไม่เสียใจเพราะรู้สึกดีที่ได้อยู่ที่นั่นและดูแลคนที่คุณรัก แต่มันไม่ง่ายเสมอไป เส้นทางที่คุณเป็นหัวเรื่องอาจมีเล่ห์เหลี่ยมวางกับความกังวลความไม่สบายใจและความกลัว มันทำให้หัวใจคุณเต้นแรง คุณต้องการความสำเร็จ แต่จะทำให้เกิดความเสี่ยง แรงกระตุ้นของคุณที่จะเป็นแชมป์ผู้ถูกกดขี่อาจแข่งขันด้วยความหวาดกลัวเพื่อซ่อนความเสียใจของคุณ อย่ากลัวเมื่อคุณมุ่งหน้าสู่ความรักเพราะคุณจะไม่เสียใจ.

ในชีวิตมันเป็นเรื่องง่ายที่จะบังคับความโกรธภายในหรือที่คนอื่น ๆ เพราะความเสียใจของคุณเอง และง่ายกว่าที่จะจมลึกลงไปจนคุณหมดความมั่นใจและไม่เคยหาทางกลับไปใช้ชีวิตที่มีความสุข แต่ลองย้อนกลับไปหนึ่งก้าว ทำความเข้าใจกับเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังความเสียใจของคุณและคุณจะรู้ว่าเมื่อใดที่ต้องเสียใจเป็นแรงจูงใจที่จะเตือนคุณอย่างแข็งขันว่าอย่าเลือกสิ่งที่จะทำให้คุณเสียใจ และสำหรับสิ่งนั้นคุณต้องทำการรวมกันของความสูญเสียที่เศร้าโศกความฝันที่ถูกยึดคืนและความโกรธที่พูดชัดแจ้ง.

และจนกว่าจะถึงตอนนั้นเรียนรู้ที่จะปล่อย.