3 ขั้นตอนในการโอบกอดและเอาชนะความเหงา
ทำความเข้าใจกับสามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อรับรู้ว่าความเหงาเป็นเพียงสภาวะของจิตใจและมันง่ายที่จะโอบกอดมันและเอาชนะความเหงาถ้าคุณลอง.
เมื่อคุณนึกภาพว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในช่วงนี้ในชีวิตของคุณคุณเห็นอะไร?
โอกาสที่คุณมีความคิดที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับอิสรภาพที่คุณจะทำในสิ่งที่คุณต้องการและจินตนาการถึงงานในฝันและชีวิตที่สมบูรณ์แบบ.
ในฐานะมนุษย์เราใช้เวลามากมายในการฝันถึงสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่เราปรารถนาและปรารถนา แต่เรามองข้ามสิ่งง่าย ๆ ที่สำคัญ.
สิ่งหนึ่งที่เราไม่นึกภาพบ่อยครั้งก็คือการมีคนอื่นอยู่ในแผนชีวิตที่ยิ่งใหญ่ของเรา.
แต่เราแค่คิดว่าไม่ว่าชีวิตจะพาเราไปไหนเราจะมีคนที่รักเรารอบตัวเราและพวกเขาก็สนุกกับการใช้เวลากับเรา * ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นเพื่อนครอบครัวหรือคนสำคัญ *.
น่าเสียดายที่การบิดและเปลี่ยนชีวิตไม่ได้ให้มิตรภาพกับเราในตัวหรือความสัมพันธ์ในตัวเสมอไป.
อันที่จริงมีหลายขั้นตอนในชีวิตที่คุณอาจพบว่าตัวเองประสบความสำเร็จในอาชีพการงานและมีความสุขกับตำแหน่งของคุณ แต่เพียงอย่างเดียวในชีวิตสังคมของคุณ.
และการอยู่คนเดียวก็ทำให้ความสำเร็จอื่น ๆ ของคุณติดขัด.
ท้ายที่สุดหากคุณไม่มีใครที่จะเฉลิมฉลองด้วยความสำเร็จอื่น ๆ ของคุณจะทำให้คุณรู้สึกว่างเปล่า.
ความเข้าใจสามขั้นตอนและการจัดการกับความเหงา
ขั้นตอนเหล่านี้สามารถปรากฏในชีวิตของคุณได้จากหลายสาเหตุ บางทีคุณเพิ่งผ่านช่วงหยุดพักกับคนสำคัญหรือเพื่อนของคุณได้ก้าวเข้าสู่ช่วงชีวิตใหม่หรือคุณย้ายข้ามประเทศและไม่แน่ใจว่าจะวางรากฐานของคุณในสถานที่ใหม่ได้อย่างไร.
ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามไม่จำเป็นต้องกลัวความเหงา แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะกลับบ้านไปที่อพาร์ทเมนต์ที่ว่างเปล่าและใช้เวลาช่วงเย็นคนเดียว แต่ช่วงเวลาแห่งความเหงาอาจเป็นเวลาที่น่าอัศจรรย์ในการดูแลตัวเองสร้างตัวเองขึ้นมาและพบคนใหม่ที่สามารถช่วยเติมเต็ม อีกครั้ง.
ขั้นตอนที่ 1 การดูแลตนเอง
หากตอนเย็นของคุณพบคุณคนเดียวบนโซฟาฝันถึงวันในอดีตเพื่อที่จะหลบหนีความเหงาที่คุณรู้สึกตอนนี้คุณอยู่ในความต้องการการดูแลตนเองอย่างสิ้นหวัง ความเหงาอาจเศร้า แต่มันก็เป็นโอกาสที่จะตามใจตัวเอง ท้ายที่สุดไม่มีใครที่คุณจะต้องเป็นกังวล! ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใส่ตัวเองก่อนปราศจากความผิด!
คุณชอบความผิดอะไรที่คุณชอบ? ไม่ว่าจะเป็นอ่างน้ำร้อนที่ยาวเกินไปเล่นเพลงโปรดของคุณในปริมาณมากหรือกินไอศกรีมทั้งหมดในขณะที่ดูรายการ Netflix ที่คุณชื่นชอบคุณมีสิทธิ์ที่จะทำ!
ใช้จ่ายเงินของคุณในลักษณะที่เห็นแก่ตัว - ซื้อเสื้อผ้าใหม่บางชิ้นหรืองานศิลปะหรือวิดีโอเกมใหม่ดื่มด่ำกับสิ่งที่คุณชอบอย่างแน่นอน!
มีกี่ครั้งในชีวิตที่คุณไม่ต้องพิจารณาความรู้สึก * และการเงิน! * ของผู้อื่นเมื่อตัดสินใจเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการใช้เวลาและเงินของคุณดังนั้นใช้ประโยชน์จากโอกาสนี้เพื่อทำสิ่งต่างๆ คุณต้องการ.
พยายามให้สิ่งที่ชื่นชอบเหล่านี้หนึ่งหรือสองอย่างให้ตัวเองในแต่ละวัน พวกเขาไม่จำเป็นที่จะต้องดื่มด่ำกับความหรูหราเพื่อที่จะให้คุณเพิ่มอารมณ์ ในความเป็นจริงบางครั้งความสุขที่มีความผิดน้อยกว่าก็คือความสนุกที่มากขึ้น! ดื่มไวน์สักแก้วในขณะที่อ่านนิตยสารเล่มใหม่หรือจุดเทียนที่คุณชื่นชอบดื่มด่ำกับโอกาสที่หาได้ยากที่จะตามใจตัวเองและตอบสนองความต้องการของคุณเองก่อน.
ขั้นตอนที่ 2 การพัฒนาตนเอง
เมื่อคุณเริ่มหาวิธีที่จะโอบกอดอยู่คนเดียวด้วยการตามใจตัวเองคุณอาจเริ่มกระสับกระส่าย ท้ายที่สุดการตามใจตัวเองก็สามารถแก่ขึ้นหลังจากผ่านไปไม่กี่สัปดาห์! นี่คือก้าวต่อไปของคุณในการโอบกอดความเหงา - ใช้โอกาสนี้เพื่อพัฒนาตนเอง.
การเดินทางเพื่อพัฒนาตนเองจะแตกต่างกันไปสำหรับทุกคนเนื่องจากแต่ละคนมีพื้นที่ที่แตกต่างกันซึ่งพวกเขาจะต้องมุ่งเน้น จุดเริ่มต้นที่ดีคือการจดรายการวิธีที่คุณต้องการปรับปรุงสติปัญญาอารมณ์ / จิตวิญญาณและร่างกาย เมื่อคุณมีสามรายการคุณสามารถเลือกหนึ่งหรือสองรายการจากแต่ละรายการเพื่อทำงานในครั้งเดียว.
ตัวอย่างเช่นคุณอาจตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้ตารางเวลาที่เปิดอยู่เพื่อให้มีรูปร่างที่ดีขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องแก้ไขตารางงานของคนอื่นคุณอาจพบว่าคุณสามารถจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือเข้าคลาสออกกำลังกายใหม่ คุณอาจตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้เวลาในการพัฒนาทักษะทางปัญญาเช่นภาษาใหม่ทักษะการทำอาหารหรือชั้นเรียนวิทยาลัยที่จะช่วยให้อาชีพของคุณ.
เวลาในชีวิตของคุณอาจรู้สึกว่างเปล่า แต่เป็นไปได้ที่จะเติมเต็มด้วยประสบการณ์ใหม่และโอกาสในการเรียนรู้ที่จะเติมเต็มทุกฤดูกาลของชีวิตที่มา.
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาการเชื่อมต่ออีกครั้ง
แม้จะมีประโยชน์มากมายที่สามารถได้รับจากเวลาเพียงอย่างเดียวและโอบกอดความเหงา แต่มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและการค้นหาผู้คนเพื่อช่วยเหลือคุณในช่วงชีวิตปัจจุบันของคุณเป็นสิ่งสำคัญ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูแลตัวเองก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนนี้เพราะคุณต้องสามารถหลีกเลี่ยงการเชื่อมต่อที่ไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ.
หากคุณหมดหวังในการติดต่อกับมนุษย์ในช่วงเวลาแห่งความเหงาคุณมีแนวโน้มที่จะพบเจอกับคนที่เป็นอันตรายต่อคุณมากขึ้น ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในสถานที่ที่ดีก่อนที่คุณจะเริ่มมองหาการเชื่อมต่อกับผู้คนใหม่ ๆ!
เมื่อคุณพร้อมที่จะเชื่อมต่อกับผู้คนใหม่ ๆ จงทำอย่างเด็ดเดี่ยว อันที่จริงขั้นตอนการพัฒนาตนเองของคุณอาจช่วยให้คุณกำหนดรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ใหม่บางอย่างแล้ว ตัวอย่างเช่นอาจมีบางคนที่คุณเคยพบกันในชั้นเรียนออกกำลังกายหรือนั่งถัดจากการประชุมเชิงปฏิบัติการเครื่องปั้นดินเผาซึ่งคุณสามารถซื้อกาแฟด้วย มีเว็บไซต์มากมายที่เสนอโอกาสให้คนแปลกหน้าได้พบปะในเมืองท้องถิ่นและสนุกกับกิจกรรมใหม่ด้วยกัน.
หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการสร้างการเชื่อมต่อใหม่คือการซื่อสัตย์ต่อสถานการณ์ของคุณโดยสิ้นเชิง การเปิดรับผู้คนใหม่ ๆ และการบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณยังใหม่ต่อเมืองหรือเพิ่งเลิกกันจะทำให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่ไหนในระดับอารมณ์ ท้ายที่สุดพวกเขาอาจไม่มีความคิดใด ๆ ว่าคุณกำลังมองหาเพื่อนจริง ๆ แทนที่จะเป็นแค่คนรู้จักและคุณจะต้องแจ้งให้พวกเขาทราบอย่างชัดเจนว่า!
การพบปะผู้คนใหม่ ๆ อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่จำไว้ว่าคุณทำได้ดีแล้ว! คุณไม่ต้องการการอนุมัติจากใครและคุณสามารถดูแลตัวเองได้! ผ่านวันของคุณและสมมติว่าทุกคนที่คุณติดต่อด้วยเป็นตัวเลือกที่เป็นไปได้สำหรับมิตรภาพหรือการเชื่อมต่อใหม่ ตัดสินใจที่จะลองและส่งเสริมความสัมพันธ์ใหม่ ๆ และในไม่ช้าความเหงาของคุณก็จะสิ้นสุดลง!
ค้นหาการยอมรับว่าคุณอยู่ที่ไหน
แม้ว่านี่ไม่ใช่วิธีที่คุณคิดว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนไปมันก็เป็นอย่างที่มันเป็น! ทุกทางเลือกที่คุณทำตอนนี้จะเป็นตัวกำหนดอนาคตของคุณ ดังนั้นหากคุณไม่ชอบว่าคุณอยู่ที่ไหนแทนที่จะหลงใหลกับการตัดสินใจที่ผ่านมาซึ่งจบลงกับคุณในสถานการณ์ที่โดดเดี่ยวนี้คุณต้องเลือกตัวเลือกที่ใส่ใจซึ่งจะนำไปสู่การดูแลตนเองการพัฒนาตนเองและการสร้างใหม่ ความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน.
ฤดูกาลแห่งความเหงานี้จะต้องเป็นฤดูกาลเดียว คุณจะได้พบกับความรักและมิตรภาพใหม่ ๆ ในอนาคตดังนั้นจงใช้เวลาให้มากที่สุดในตอนนี้และมีความสุขที่จะทำให้ตัวเองเสียและพัฒนาตัวเอง!
ความเหงาอาจเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงและการปรับปรุงและเวลาที่จะเข้าใจตัวเองและความต้องการที่แท้จริงของคุณได้ดีขึ้น ใช้สามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อโอบกอดและเข้าใจความเหงาและเมื่อคุณพร้อมความเปล่งปลั่งและโลกจะเห็นคุณในแบบที่คุณต้องการจะเห็น!
