ผลที่ได้รับเพียงอย่างเดียวทำไมบางสิ่งที่คุ้นเคยไม่ดีขึ้นเสมอไป

เอฟเฟกต์การเปิดเผยเพียงอย่างเดียวเป็นศัพท์ทางจิตวิทยาที่บอกว่ามนุษย์ต้องการสิ่งที่พวกเขาคุ้นเคย คุณควรออกไปจากเขตความสะดวกสบายของคุณ?

คุณเคยดูซีรี่ส์ของคุณกับเพื่อนบ้างไหม หลังจากทำให้พวกเขาเชื่อว่ามันยอดเยี่ยมคุณเพียงแค่ตกใจเมื่อพวกเขาคิดว่าการแสดงไม่ดีทิวทัศน์นั้นไม่สมจริงหรือการเขียนนั้นแย่มาก.

หากคุณสามารถนึกย้อนกลับไปครั้งแรกที่คุณดูมันคุณอาจจะคิดถึงสิ่งเหล่านั้นทั้งหมด แต่คุณตัดสินใจลองอีกครั้งแล้วลองอีกครั้งแล้วลองอีกครั้ง เมื่อคุณแนะนำให้เพื่อนของคุณคุณคุ้นเคยและลงทุนแล้ว คุณมีเอฟเฟกต์แสงเพียงอย่างเดียว.

เช่นเดียวกับการลองสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์บางครั้งสิ่งที่อาจจะหรืออาจจะไม่เป็นที่น่าพอใจก็ดีกว่าเพราะคุณมีความคุ้นเคยและคุ้นเคยกับมัน ทฤษฎีทางจิตวิทยามันอธิบายว่าทำไมผู้คนถึงพาลูก ๆ ของพวกเขาในแบบที่พวกเขาได้รับการเลี้ยงดูแม้ว่าพวกเขาจะคิดว่าพ่อแม่ของพวกเขาน่ากลัว.

มันอธิบายว่าทำไมเราถึงทำสิ่งที่เคยชินที่เรารู้ว่าไม่ดีสำหรับเราหรือแม้กระทั่งว่าทำไมเราถึงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคง เอฟเฟกต์การเปิดรับแสงเพียงอย่างเดียวทำให้สิ่งต่าง ๆ รู้สึก“ ดี” แม้ว่าอาจจะไม่ใช่ก็ตาม.

ประวัติที่อยู่เบื้องหลังเอฟเฟกต์การเปิดรับแสงเพียงอย่างเดียว

ครั้งแรกที่สังเกตว่าเป็นปรากฏการณ์ที่ย้อนกลับไปในช่วงปีค. ศ. 1800 ทฤษฎีการเปิดรับแสงเพียงอย่างเดียวเป็นแนวทางในพฤติกรรมและการตัดสินใจมากมายที่เราทำในชีวิตประจำวันของเราโดยที่เราไม่รู้ตัวเลย.

สิ่งที่รู้สึกคุ้นเคยเป็นสิ่งที่ไม่อาจคาดการณ์ได้หรือเป็นที่ต้องการเมื่อเราไม่แน่ใจว่าสิ่งต่าง ๆ จะเกิดขึ้นได้อย่างไร แม้ว่าบางสิ่งไม่ใช่ "ยิ่งใหญ่" มันก็ยังดีกว่าความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เราแนะนำสิ่งที่เราทำโดยสิ่งที่เรารู้จากการสัมผัสหรือประสบการณ์ที่ผ่านมา.

เอฟเฟกต์แสงเพียงสองฟังก์ชันทางจิตวิทยา

ในแง่เทคนิคแล้วมีเพียงผลของการเปิดรับแสงเท่านั้นเนื่องจากมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันระหว่างสองฟังก์ชันทางจิตวิทยา ก่อนอื่นเราต้องการสิ่งที่คุ้นเคยเพราะเราสามารถประมวลผลสิ่งเหล่านั้นได้เร็วขึ้นและพวกเราจะเข้าใจได้ง่ายขึ้น.

หากมีสิ่งหนึ่งที่เรารู้เกี่ยวกับธรรมชาติของมนุษย์ก็คือโดยปกติแล้วเราจะเลือกสิ่งที่ง่ายกว่าสิ่งที่ต้องการความพยายามมากกว่า.

ประการที่สองเพราะเราสามารถประมวลผลสิ่งต่าง ๆ ที่เราคุ้นเคยได้ดีกว่าเรามีโอกาสมากขึ้นที่เราจะรู้วิธีที่จะจัดทำสิ่งเหล่านั้นเพื่อผลในเชิงบวกเมื่อเทียบกับสิ่งที่เป็นลบ ทำให้เกิดเสียงที่ซับซ้อนกว่าที่ต้องการเราต้องการสิ่งที่เราคุ้นเคยและไม่ต้องคิดออก เราตอบสนองต่อพวกเขาดีขึ้นซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ทางอารมณ์หรือทางกายภาพที่ดีขึ้น.

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของเอฟเฟกต์การสัมผัสเพียงอย่างเดียวคือมันค่อนข้างยืดหยุ่นที่จะเปลี่ยนแปลงเว้นแต่ว่าคุณใช้ความพยายามอย่างจริงจังและมีสติในการตรวจสอบพฤติกรรมความเชื่อของคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมเหล่านั้นและวิธีการตอบสนองอย่างเป็นรูปธรรม มนุษย์สามารถเอาชนะการตั้งค่าเอฟเฟ็กต์การเปิดรับแสงได้เพียงผ่านการทำซ้ำและการรับรู้เท่านั้น.

ผู้โฆษณาชื่นชอบเอฟเฟกต์แสงเพียงอย่างเดียว

ไม่มีที่ไหนที่เอฟเฟกต์แสงจะชัดเจนกว่าในโลกการตลาด ภาพที่เราเห็นเป็นประจำนั้นทำให้เราคุ้นเคยและทำให้พวกเขารู้สึกสบายและเป็นที่ต้องการ นั่นเป็นเหตุผลที่ถึงแม้ว่ามันจะผิดธรรมชาติอย่างสิ้นเชิงสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ที่จะมีขนาดที่สมบูรณ์แบบ 2 เมื่อสูงหกฟุตเพราะมันเป็นสิ่งที่เราเห็นซ้ำ ๆ แต่เราคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ปรารถนาเพราะมันเป็นประสบการณ์ของเรา.

นักการตลาดรู้ว่าการโจมตีเราด้วยภาพโลโก้หรือการออกแบบตราสินค้าทำให้เราคุ้นเคยกับพวกเขา เมื่อเราคุ้นเคยเราจะสร้างความผูกพันและนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่า "ความภักดีต่อแบรนด์"

คำเฉพาะงานที่สวยงามหมายถึงว่าเมื่อคุณรู้สึกลงทุนและคุ้นเคยกับแบรนด์หนึ่งไปสู่อีกแบรนด์หนึ่งคุณก็มีแนวโน้มที่จะเลือกและยังจ่ายมากขึ้นถ้ามีทางเลือกอื่น ท้ายที่สุดผู้ที่ต้องการโอกาสซื้อถั่วเขียวที่มีป้ายกำกับทั่วไปเมื่อเราทุกคนพอใจกับยักษ์เขียว Jolly?

ผลกระทบที่ได้รับจากการเปิดรับแสงเป็นเพียงแนวทางในการตัดสินใจ

พื้นที่อื่น ๆ ที่ได้รับการชี้นำอย่างสูงจากเอฟเฟกต์การสัมผัสเพียงอย่างเดียวคือการตัดสินใจ คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมคุณถึงคิดว่าวอลโว่เป็นรถที่ปลอดภัยและดีที่สุดแม้ว่าสถิติจะพิสูจน์ว่าคุณแตกต่างกัน?

คุณอาจเติบโตมากับผู้ปกครองที่ติดตั้งบนรถ…คุณขับรถ Volvos ที่เติบโตขึ้นมาและได้รับหนึ่งในวันเกิดปีที่ 16 ของคุณเพราะมัน“ ปลอดภัย” ความสัมพันธ์ประเภทนั้นและประสบการณ์การสัมผัสเพียงอย่างเดียวนั้นยากที่จะแทนที่ ข้อมูลขัด.

วิธีเดียวที่จะเอาชนะเอฟเฟ็กต์การเปิดรับแสงเพียงอย่างเดียวคือการตั้งคำถามกับความคิดของคุณและใช้เวลาในการวิเคราะห์ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบที่คุณทำก่อนที่คุณจะตอบสนอง หากคุณคิดว่าคุณอยู่กับผู้ชายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกถึงแม้ว่าคนอื่นไม่เห็นด้วยคุณต้องหยุดและถามตัวเองว่าคนอื่นผิดหรือเปล่า.

หรืออาจเป็นไปได้ว่าความสัมพันธ์กลายเป็นความคุ้นเคยและดังนั้นจึงน่ากลัวน้อยลงหรือเสี่ยงน้อยกว่าการออกไปข้างนอกด้วยตัวคุณเองหรือลองสิ่งใหม่ ๆ.

5 ขั้นตอนในการท้าทายเอฟเฟกต์แสงเพียงอย่างเดียว

พวกเขาอาจใช้ความคิดที่แท้จริงและลำบาก แต่การเรียนรู้ที่จะท้าทายระบบความเชื่อของคุณเองเพื่อค้นหาว่าพวกเขามีพื้นฐานอยู่ในความเป็นจริง * หรือสิ่งที่คุณเคยสัมผัสซ้ำ ๆ * เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการตัดสินใจที่ดี.

นอกจากนี้ยังช่วยไม่ให้ติดอยู่ในบางสิ่งบางอย่างเพราะสิ่งที่ไม่คุ้นเคยและไม่รู้จักนั้นน่ากลัวกว่า เพราะคุณทำได้ดีกว่าแทนที่จะยอมจำนนต่อคนธรรมดา การเรียนรู้ที่จะคิดนอกสิ่งที่รู้สึกสบายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการค้นหาตัวตนที่แท้จริงของคุณ.

ถามตัวคุณเองด้วยคำถามสำคัญห้าข้อนี้

# 1 ทำไมฉันถึงคิดในแบบที่ฉันเป็น? มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตรวจสอบว่าทำไมคุณถึงเชื่อในสิ่งที่คุณทำ คุณได้ข้อสรุปด้วยตัวเองหรือไม่? หรือคุณเพิ่งรู้สิ่งที่คุณได้รับการบอกเล่า? สละเวลาคิดอย่างมีเหตุมีผลผ่านเหตุผลที่คุณเชื่อในแบบที่คุณอาจตั้งคำถามกับสิ่งที่คุณคิดว่าคุณรู้.

# 2 ฉันมีหลักฐานที่แท้จริงสำหรับความเชื่อของฉันหรือว่าพวกเขาได้รับการส่งมอบหรือมีคนเชื่อฉันของพวกเขา? คุณมีหลักฐานคอนกรีตว่ามีอะไรจริงหรือจริงหรือเป็นเพียงกลุ่มที่เป็นที่ยอมรับหรือความคิดส่วนตัว?

# 3 ตัวเลือกอื่น ๆ คืออะไร? มีทางเลือกอื่นสำหรับปัญหาที่คุณไม่ได้พิจารณาเพราะคุณสบายใจกับการคาดเดาได้หรือไม่? อาจมีสถานการณ์อื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถคิดในใจหากคุณใช้เวลาในการพิจารณาว่าคุณไม่ต้องทำสิ่งที่คุณทำอยู่เสมอหรือสิ่งที่รู้สึก "เป็นธรรมชาติ" เพียงเพราะมันง่าย.

# 4 อะไรคือข้อดีและข้อเสียของการอยู่กับสภาพที่เป็นอยู่หรือลองอะไรใหม่ ๆ? การทำรายการดีและไม่ดีที่แท้จริงซึ่งมาจากการตัดสินใจใด ๆ หมายความว่าคุณกำลังประเมินใหม่และสละเวลาคิดถึงบางสิ่งบางอย่างแทนที่จะไปกับสถานะที่คุ้นเคย.

วิธีที่ดีที่สุดในการท้าทายความคิดคือการเขียนรายการทุกสิ่งที่เป็นบวกและทุกสิ่งที่เป็นลบจากนั้นชั่งน้ำหนักผลลัพธ์.

# 5 ฉันรู้สึกไม่สบายใจ? มีบางครั้งที่ไม่เป็นไรที่จะใส่ความไม่มั่นคงลงไปและจากนั้นคนอื่น ๆ ที่คุ้นเคยอาจเป็นแนวทางที่ดี ความยากลำบากมาในการตัดสินใจเมื่อสิ่งต่าง ๆ มีค่าที่จะก้าวออกไปนอกเขตความสะดวกสบายของคุณและเมื่อพวกเขาไม่ได้ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณสูญเสียคุณต้องการบางสิ่งและไม่คุ้มค่ากับเวลาหรือความพยายามหรือไม่.

เราทำการตัดสินใจหลายพันครั้งหากไม่ใช่เป็นล้านในแต่ละวัน เอฟเฟกต์การเปิดเผยเพียงอย่างเดียวคือทั้งการให้พรและการสาปแช่ง สร้างขึ้นด้วยเหตุผลเชิงวิวัฒนาการบางครั้งไปด้วยความปลอดภัยการคาดการณ์และความมั่นคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการตัดสินใจ.

อย่างไรก็ตามมีหลายครั้งที่คุณควรท้าทายตัวเองให้ดีที่สุด คุณต้องทำความคุ้นเคยและลองสิ่งที่อาจไม่ปลอดภัย แต่หลังจากนั้นซักพักหนึ่งจะคุ้นเคยกับสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตของคุณและอาจช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น.

เพียงเพราะบางสิ่งที่คุ้นเคยนั่นไม่ได้หมายความว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือสิ่งที่ถูกต้อง การต่อสู้กับเอฟเฟกต์แสงเพียงบางครั้งก็จำเป็นเพื่อให้ได้ความสูงส่วนบุคคลใหม่.