ชีวิตเลว 17 วิธีรู้สึกดีเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น

ชีวิตก็เลวแล้วคุณก็ตาย - หรืออย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ผู้คนไม่มีความสุขคิด ทั้งหมดที่ฉันรู้คือมันไม่จำเป็นต้องเป็น ทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อหมุนไปรอบ ๆ.

พระเจ้าคุณเคยรู้สึกเหมือนมีชีวิตอยู่จริงหรือไม่? มีบางวันที่คุณแหย่ตาข้างหนึ่งลุกออกจากเตียงและทันทีที่คุณรู้ * คุณเพิ่งรู้ * ว่ามันกำลังจะตกต่ำตั้งแต่วินาทีนั้นเป็นต้นไป.

ชีวิตคือชุดของยอดเขาและหุบเขา แต่ถ้าคุณอยู่ในจุดที่ทุกสิ่งที่คุณเห็นคือพื้นราบจงคำนึง - คุณไม่ได้โดดเดี่ยว ทุกคนและฉันหมายถึงทุกคนผ่านช่วงเวลาในชีวิตของพวกเขาซึ่งพวกเขาคิดว่าชีวิตเลวร้ายแล้วคุณตาย ความจริงก็คือลึกลงไปเราทุกคนรู้ว่าไม่เป็นความจริงไม่ได้เรา?

17 สิ่งที่ต้องทำเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่าชีวิตเป็นสิ่งที่เลว

ชีวิตสามารถเตะคุณในตูดได้อย่างแน่นอน แต่สิ่งที่สามารถทำได้คือนำคุณไปสู่จุดสูงสุดและทำให้คุณรู้สึกถึงบางสิ่งที่น่าตื่นเต้นจนไม่มีทางที่จะพูด มันสามารถให้ความหวังแก่คุณ.

ความหวังคือสิ่งที่ทำให้ทั้งชีวิตเป็นทฤษฎีที่เลวร้าย สำหรับสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณในตอนนี้พวกเขาต้องดีขึ้น - พวกเขาแค่ต้องทำ มันเป็นวัฏจักรของมันทั้งหมด ดังนั้นที่นี่ 17 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณรู้สึกเหมือนชีวิตเลว.

# 1 เรียก“ ใช่คนของคุณ.“ เราทุกคนมีบุคคลนั้นในชีวิตของเราที่มีความสุขมากบางครั้งคุณแค่อยากจะต่อย เมื่อคุณรู้สึกว่าชีวิตเลวร้ายให้โทรหาพวกเขาแล้วปล่อยให้พวกเขามารับคุณ.

แน่นอนถ้าทุกคนสามารถแสดงรุ้งกระต่ายและซับในสีเงินให้คุณได้นั่นก็คือ“ ใช่แล้ว” บางครั้งแค่ได้ยินสิ่งที่พวกเขากำลังจะไล่ตามความลาดชันของคุณ.

# 2 ไปปีนเขา. ไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณเชื่อในธรรมชาติที่น่าอัศจรรย์ของชีวิตมากกว่าการปีนเขา มีบางอย่างเกี่ยวกับการอยู่ในโลกและได้รับมุมมองว่ามันยิ่งใหญ่เพียงใด.

คุณยังตระหนักว่าเรามีขนาดจิ๋วเมื่อเทียบกับภาพรวมซึ่งสามารถเขย่าคุณกลับไปสู่ดินแดนแห่งความสุข ไม่ต้องพูดถึงว่าการปีนเขาและการออกกำลังกายจะทำให้เอนโดฟินและเซโรโทนินของคุณสูบฉีดเพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณ.

# 3 ไปที่สวนสนุก. เบื่อที่จะต้องอยู่บนรถไฟเหาะอารมณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกว่าชีวิตเป็นสิ่งเลวร้ายหรือไม่? มุ่งหน้าไปยังสวนสนุกที่ใกล้ที่สุดและค้นหาคนในตัวคุณ ด้านในคุณจะไม่คิดว่าชีวิตดูดเขา / เธอจะยุ่งเกินไปที่จะมีความสนุกสนานและความรู้สึกเหมือนเด็กอีกครั้ง.

# 4 ไปดูแม่ของคุณ. มีอะไรดีไปกว่าที่จะได้เห็น * หรือหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา * เพื่อคุยกับแม่ของคุณ? ไม่ว่าคุณจะเป็นสองหรือหกสิบสองพวกเขายังรู้วิธีใส่ผ้าพันแผลในบูบู.

หากไม่มีอะไรอื่นคุณสามารถระบายกับเธอแล้วเธอจะบอกคุณว่าคุณพูดถูก บางครั้งสิ่งที่เราต้องการคือการเสริมแรงเล็กน้อยเพื่อออกไปจากร่องที่เราพบเจอ.

# 5 ปิดมัน. หากคุณรู้สึกว่าชีวิตเลวร้ายให้ปิดมันลง คุณถามอะไร แท้จริงคุณต้องปิดทุกอย่างลง ปิดวันทำงานปิดโทรศัพท์ของคุณ Facebook Twitter Twitter SnapChat โทรศัพท์มือถือและเงียบ.

เปิดภาพยนตร์เรื่องโปรดและลืมโลกไปได้เลย ปล่อยให้ปัญหาของคุณอีกวัน พระเจ้ารู้ว่าพวกเขาจะรอเมื่อคุณกลับมา.

# 6 ทำความสะอาดตู้เสื้อผ้า. ฉันรู้ว่ามันฟังดูเหมือนความคิดที่โง่ที่สุดที่เคยมีมา ฉันได้ยินคุณ! สิ่งนี้คือเมื่อคุณดื่มด่ำกับงานที่น่าเบื่อหน่ายซึ่งคุณกำลังจะเลิกงานไปตลอดกาลคุณสามารถลืมสิ่งต่าง ๆ ที่กำลังกินคุณอยู่.

บางครั้งเหตุผลที่ชีวิตเลวเป็นเพราะมีหลายสิ่งมากเกินไปที่จะทำเวลาไม่เพียงพอและหลายสิ่งหลายอย่างบนจานของเรา ดังนั้นทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าที่รบกวนคุณและทำบางสิ่งบางอย่างในรายการสิ่งที่ต้องทำที่เป็นจริงเป็นรูปธรรมและได้รับการแก้ไขทันที.

# 7 ทำรายการ. ช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกเหมือนชีวิตเลวเป็นสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม วิธีที่ฉันนำพวกเขากลับมาภายใต้การควบคุมคือการสร้างรายการ รายการทางกายภาพที่แท้จริงทางกายภาพที่ฉันสามารถทำบางสิ่งเกี่ยวกับและเริ่มตรวจสอบพวกเขาออก.

เมื่อฉันมีทุกสิ่งที่ชั่งน้ำหนักอย่างหนักในใจของฉันไขว้ฉันรู้แล้วว่าฉันต้องลืมเกี่ยวกับ * ไม่อยู่ในรายการ * ที่ฉันไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับ.

# 8 รักษาตัวเองเพื่อบางสิ่งบางอย่าง. หากคุณมีกระเป๋าเงินที่มีราคาแพงกว่าที่คุณสามารถหาซื้อได้หรือแม้ว่าคุณมักปฏิเสธไอศครีมตักตัวเองลองทำตามใจตัวเองว่าอะไรจะทำให้คุณมีความสุข.

บางครั้งชีวิตก็เลวเพราะเราไม่พบรางวัลใด ๆ ในสิ่งที่เราทำ ให้รางวัลตัวเองซักครั้งแล้วหยุดคิดว่าคุณจะต้องสมบูรณ์แบบ! คุณไม่ต้องเสียสละตลอดเวลา คุณทำไม่ได้.

# 9 ค้นหาแนวทางจิตวิญญาณ. การศึกษาจำนวนมากได้ข้อสรุปว่าเมื่อผู้คนมีจิตวิญญาณมากขึ้นพวกเขาพบความเครียดน้อยลง พวกเขายังรายงานความพึงพอใจที่ดีขึ้นกับชีวิตและความสุขโดยรวม.

ไม่ว่าคุณจะมาจากภูมิหลังแบบคาทอลิกหรือไซเอนโทโลจีถ้ามันเป็นเวลานานนับตั้งแต่ที่คุณได้ไปโบสถ์การเชื่อมต่อกับความเชื่อทางจิตวิญญาณของคุณจะทำให้คุณมีมุมมองต่อชีวิต บางครั้งคุณต้องเชื่อในสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวคุณเองหรือที่นี่และตอนนี้เพื่อให้ผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อชีวิตเลว!

# 10 จัดระเบียบคืนผู้หญิงหรือผู้ชาย! บางครั้งเราจมอยู่กับภาระหน้าที่ของชีวิตจนมองไม่เห็นว่ามันเกี่ยวกับอะไร แทนที่จะนั่งเฉยๆเล่น woebegone เชิญเพื่อน ๆ มาดื่มกัน.

ไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้ยินว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรือที่กำลังจม การได้ยินว่าคนอื่นมีปัญหาเช่นกันก็เป็นหนึ่งในวิธีการระบายความรู้สึกที่ดีที่สุดในการปลดปล่อยมันออกมา!

# 11 พูดคุยกับนักบำบัดโรค. แน่นอนว่าเพื่อน ๆ ยอดเยี่ยม! แต่คุณไม่สามารถบอกทุกสิ่งที่คุณรู้สึกหรือสิ่งที่อยู่ในหัวใจของพวกเขา มีบางครั้งที่ฉันต่ำและไม่ดีที่ฉันหลีกเลี่ยงคนเพราะฉันเบื่อที่จะถูพวกเขา การจ่ายเงินให้ใครสักคนฟังและให้ความช่วยเหลือบางครั้งก็มีประสิทธิผลมากกว่าในตอนกลางคืนของเด็กผู้หญิงหรือผู้ชาย.

# 12 อาสาสมัคร. คนส่วนใหญ่คิดว่าสิ่งสุดท้ายที่พวกเขาต้องการคืออาสาสมัครเมื่อพวกเขารู้สึกหดหู่เศร้าแล้ว แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการเป็นอาสาสมัครคือมันแสดงให้คุณเห็นว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณไม่เลวร้ายนัก นอกจากนี้ยังทำให้คุณรู้สึกดีที่จะช่วยเหลือผู้อื่น ในที่สุดมันเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากสิ่งที่ทำให้คุณผิดหวัง!

# 13 เข้ายิม. ไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นกว่าการออกกำลังกาย ในวันเหล่านั้นเมื่อนรกแตกสลายหมดแล้วการวิ่งก็ให้ความรู้สึกที่ดี หรือขี่ปั่นจักรยานของคุณสามารถช่วยให้ทำงานผ่านโศกนาฏกรรมส่วนตัวของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยในการสร้างอารมณ์ของคุณโดยการเพิ่มระดับเซโรโทนิน.

# 14 ไปเลย! หากคุณกดจุดต่ำสุดลงไปมันจะยิ่งแย่ลงไปอีกไหม หากมีบางสิ่งที่คุณอยากทำอยู่เสมอ แต่ไม่กลัวเลยตอนนี้เป็นเวลาที่จะพูดว่า "อะไรกันเนี่ย?"

# 15 สร้างการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิต. บางครั้งเรารู้สึกเหมือนชีวิตเลวเพราะเรารู้สึกติดขัด หากคุณรู้สึกเบื่อหน่ายราวกับโลกกำลังดูดซึมเข้ามาคุณควรเปลี่ยนชีวิตตัวเองเพื่อไม่ให้ดูด.

การเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิตสามารถเริ่มต้นได้แม้กระทั่งโชคร้ายที่สุด! เปลี่ยนอาชีพกลับไปโรงเรียนหรือทิ้งคนสำคัญที่ทำให้คุณผิดหวัง.

# 16 ประเมินความสัมพันธ์ของคุณ. บางครั้งชีวิตก็เลวเพราะคุณอยู่กับคนเดียว - แท้จริง หากคุณมีความสัมพันธ์กับใครบางคนที่ทำให้คุณผิดหวังทำให้คุณทำงานหนักเกินไปหรือเพียงแค่สร้างความไม่พอใจในชีวิตของคุณในที่ที่ไม่จำเป็นต้องใช้มันถึงเวลาแล้วที่คุณจะพูดต่อไป!

# 17 เชื่อมต่อกับเพื่อนเก่าอีกครั้ง. ใครจะรู้จักคุณดีกว่าเด็กสาวที่คุณโตมาด้วยหรือคนที่คุณเคยวิ่งไปรอบ ๆ หากคุณรู้สึกว่าชีวิตเลวร้ายอาจถึงเวลาที่ต้องติดต่อกับคนที่คุณรักคุณอาจยุ่งเกินกว่าที่จะอยู่ใกล้ ๆ จำสิ่งที่เคยทำให้คุณยิ้มได้โดยให้คนที่รู้จักคุณมารับคุณดีที่สุด.

ชีวิตเลวเป็นความรู้สึกเมื่อคุณกระแทกก้นหิน แต่ชีวิตหมายถึงการมีชีวิตรักและเพลิดเพลิน ดังนั้นหยุดทำให้ตัวเองติดอยู่และทำตามขั้นตอนที่จะพูด, "ฉันรักชีวิตของฉัน!"