วิธีปล่อยวางอดีตและตื่นเต้นกับอนาคต

ความทรงจำในอดีตของคุณหยุดคุณจากการใช้ชีวิตที่คุณต้องการหรือไม่? ใช้ 7 ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อปลดปล่อยอดีตของคุณและใช้ชีวิตในฝันของคุณ.

คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถเอาชนะอดีตได้หรือไม่? การตัดสินใจเหล่านั้นที่คุณทำหรือโอกาสที่คุณไม่ได้ทำมีผลกระทบต่อสิ่งที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้และสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในอนาคต?

ทำอย่างไรจึงจะผ่านพ้นอดีตของคุณได้

ในขณะที่เรื่องราวของทุกคนแตกต่างกันคุณสามารถเป็นอิสระจากสิ่งที่เป็นอยู่ที่คอยรั้งคุณไว้ บางครั้งอาจต้องใช้ความพยายามสักเล็กน้อยเพื่อไปยังจุดที่คุณสามารถสำรวจอนาคตของคุณได้อย่างแท้จริง - แต่ก็ไม่เป็นไรเพราะความสามารถในการกระจายปีกของคุณและใช้โอกาสที่คุณใฝ่ฝันจะมีค่าอย่างสมบูรณ์ การต่อสู้อาจต้องใช้เวลาเพื่อไปที่นั่น.

ขั้นตอนที่ # 1 ระบุอย่างชัดเจนว่าคุณกำลังดิ้นรนกับอะไร

เมื่อคุณถูกจับในอดีตและดิ้นรนเพื่อก้าวไปข้างหน้ามันเป็นเรื่องง่ายที่จะพบว่าตัวเองเป็นอัมพาตด้วยความกังวลตอนบ่ายสองโมงในตอนเช้าเล่นซ้ำทุกข้อผิดพลาดที่คุณเคยทำ การประมวลผลแบบนี้เป็นวิธีที่ครอบงำเกินกว่าที่ใคร ๆ จะจัดการ - แทนในวันที่คุณรู้สึกแข็งแกร่งและมีเวลาว่างนั่งตัวเองด้วยชาสักแก้วเพลงโปรดและสมุดบันทึกหรือคอมพิวเตอร์.

นี่เป็นส่วนที่สำคัญอย่างยิ่งในการปล่อยให้อดีตผ่านไป - แม้ว่าคุณจะยุ่งมาก แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องหาเวลาให้ตัวเอง! เขียนออก (หรือถ้าคุณพูดคุยได้สะดวกสบายมากขึ้นคุณสามารถบันทึกและพูดเสียงดัง) ทุกอย่างที่รบกวนคุณ - จากรูปย่อบนนิ้วสีชมพูของคุณไปจนถึงข้อผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณคิดว่าคุณเคยทำ.

เมื่อคุณเขียนหรือพูดออกมาทุกอย่างให้เก็บมันทิ้งไว้สักวันหรือสองวัน เมื่อคุณรู้สึกพักผ่อนให้นำทุกสิ่งที่คุณบันทึกและอ่าน / รับฟัง - ระบุสิ่งที่คุณรู้สึกว่าเป็นประเด็นหลักที่คุณกำลังดิ้นรนและสิ่งที่เป็นปัญหาระดับพื้นผิว การรู้ว่าคุณกำลังต่อสู้กับอะไรทำให้การต่อสู้น่ากลัวน้อยลง.

ขั้นตอนที่ # 2 หากมีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้เพื่อแก้ไขสถานการณ์ให้ยิงได้!

บางครั้งเมื่อคุณรู้ว่าสิ่งที่อยู่ในอดีตของคุณที่แขวนอยู่เหนือคุณจะกลายเป็นทางออกที่ชัดเจนทันที กลัวไหมว่าข้อความที่ส่งมาในช่วงเวลาที่เจ็บปวดอาจจบลงด้วยมิตรภาพ? เอื้อมมือออกไปหาเพื่อนของคุณและทำการย้ายครั้งแรกโดยการขอโทษ.

เป็นกังวลหรือไม่ว่าคุณอาจเผาสะพานในงานที่ผ่านมาและมันจะส่งผลกระทบต่อการจ้างงานในอนาคตของคุณหรือไม่? ส่งอีเมลด่วนไปยังผู้จัดการเก่าของคุณเพื่อขอกาแฟและดูว่าคุณสามารถแก้ไขความเสียหายที่เกิดขึ้นได้หรือไม่ การกระทำเหล่านี้อาจน่ากลัว แต่ก็เจ็บปวดน้อยกว่าการมีข้อผิดพลาดในอดีตส่งผลต่ออนาคตของคุณ.

ขั้นตอนที่ # 3 หากไม่มีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้เพื่อแก้ไขสถานการณ์คุณต้องปล่อย.

ประโยคนี้ฟังดูง่ายมาก แต่ก็ยากที่จะทำจริงๆ ความจริงของเรื่องคือบางครั้งที่ผ่านมาดูเหมือนจะเป็นสถานที่ที่ดีกว่าคุณอาจจะยังรักกับชายหรือหญิงที่ทำลายหัวใจของคุณเมื่อห้าปีที่แล้ว แต่ถ้าพวกเขาย้ายคุณก็ต้องทำเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าอดีตนั้นผ่านไปแล้ว - ไม่มีการนำกลับมาและไม่มีการสร้างขึ้นมาใหม่.

มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะทำให้อดีตเป็นเรื่องโรแมนติกและจำได้ว่ามันเป็นสิ่งที่มหัศจรรย์ยิ่งกว่าครั้งก่อน ความทรงจำเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณไม่สามารถหยุดชีวิตปัจจุบันของคุณไว้ได้ในขณะที่คุณย้อนอดีต!

ในฐานะที่เป็นคำพูดที่มีชื่อเสียงโดย C.S Lewis ไป“ มีสิ่งที่ดีกว่าไกลเกินกว่าที่เราทิ้งไว้ข้างหลัง” ?? มันวิเศษมากที่คุณมีความทรงจำที่น่ารักในอดีต แต่จำไว้ว่าคุณสามารถมีความสุขได้อีกครั้ง - คุณจะได้พบกับความรักอีกครั้ง - ซึ่งคุณจะประสบความสำเร็จได้อีกครั้ง การมองไปข้างหน้าจะดีขึ้นมากสำหรับคุณในระยะยาว แต่คุณไม่สามารถทำได้ถ้าคุณยังยึดมั่นกับอดีต!

ขั้นตอนที่ # 4 ให้อภัยผู้ที่ทำร้ายคุณ

ผู้คนพูดสิ่งที่โหดร้ายและการกระทำของพวกเขาอาจแย่ลงกว่าเดิม หนึ่งในสิ่งที่น่ากลัวเกี่ยวกับการทำร้ายคนที่เรารักคือยากที่จะลืม ไม่ว่าเราจะได้ยินคำว่า 'ขอโทษ' กี่ครั้งก็ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ที่จะ "ให้อภัยและลืม"?.

นี่คือสิ่งที่ต้องพิจารณา - คุณไม่จำเป็นต้องลืม ไม่มีใครขอให้คุณลบอดีต - สิ่งที่คุณต้องทำคือปล่อยตัวคุณเองออกจากมือ นี่เป็นขั้นตอนที่ยาก แต่มันจะทำให้ชีวิตของคุณก้าวไปข้างหน้ามากขึ้นเรื่อย ๆ - คุณไม่มีข้อผูกมัดที่จะแบกความแค้นและความเกลียดชังและความผิดหวังจากประสบการณ์ที่ผ่านมาของคุณ.

ให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณจำสิ่งที่พวกเขาทำ (เพื่อให้คุณสามารถป้องกันตัวเองจากการประสบสิ่งเดียวกันอีกในอนาคต) จากนั้นปล่อยความขมขื่นและความโกรธทั้งหมดที่คุณรู้สึก หากคุณต้องการทิ้งคนเหล่านี้ไว้ในอดีตอย่างแท้จริงคุณต้องทิ้งอารมณ์ไว้รอบตัวพวกเขาด้วย.

ขั้นตอนที่ # 5 ให้อภัยตัวเอง

การให้อภัยผู้อื่นนั้นยาก แต่การให้อภัยตัวเองอาจยากกว่า ความจริงก็คือความผิดพลาดที่คุณมีต่อพวกเขาเกิดขึ้นแล้วและคนที่ทำผิดพลาดเหล่านั้นจะไม่มีอยู่อีกต่อไป จากประสบการณ์เหล่านั้นคุณเติบโตและเปลี่ยนแปลงและกลายเป็นคนใหม่โดยสิ้นเชิง - คุณจำเป็นต้องจดจำสิ่งนี้และมั่นใจในตัวตนของคุณในตอนนี้.

เพื่อที่จะเชื่อในบุคคลที่คุณเป็นอย่างแท้จริงคุณต้องให้อภัยคนที่คุณเป็น ท้ายที่สุดก็ต้องขอบคุณคนที่คุณเคยมาที่นี่และตอนนี้คุณคือใครที่แข็งแกร่งพอที่จะเผชิญหน้ากับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ดังนั้นขอขอบคุณตัวน้อยของคุณและปล่อยให้พวกเขาออกจากตะขอสำหรับความผิดพลาดที่พวกเขาทำ - คุณได้เรียนรู้จากประสบการณ์เหล่านั้นและแข็งแกร่งขึ้นเพราะพวกเขา ไม่มีความสงบสุขที่จะพบได้ในการไม่ชอบตัวเอง.

ขั้นตอนที่ # 6 ฝันถึงอนาคต

ตอนนี้คุณได้ทำบางขั้นตอนเพื่อปลดปล่อยอดีตของคุณแล้วก็ถึงเวลาที่จะยอมรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังสูญเสียหากไม่มีพื้นที่ว่างในอดีตในความคิดประจำวันของคุณ มันอาจดึงดูดแม้กระทั่งย้อนกลับไปฝันเกี่ยวกับอดีต มันสำคัญมากที่คุณจะต้องให้ความสำคัญกับสิ่งอื่นเพื่อไม่ให้เกิดขึ้น!

คุณอยากลองทำอะไร มีความสัมพันธ์ใหม่ในชีวิตของคุณที่คุณมีพลังงานมากขึ้นที่จะเทลงในตอนนี้? มีความฝันที่คุณอยากจะไล่ล่า แต่ไม่แน่ใจใช่หรือไม่? แกล้งทำเป็นว่าคุณห้าคนอีกครั้งและคุณไม่มีข้อ จำกัด ในชีวิตของคุณ - คุณต้องการทำอะไร? ขอให้สนุกกับขั้นตอนนี้ - เริ่มกระดานวิสัยทัศน์หรือรายการถังขยะอะไรก็ตามที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณและทำให้คุณตื่นเต้นกับอนาคต.

ขั้นตอนที่ # 7 ยืดปีกของคุณ!

ทุกอย่างมาจากที่นี่ - ความเป็นไปได้ที่ชีวิตของคุณจะพาคุณไปไม่มีที่สิ้นสุดและคุณสามารถควบคุมได้ อดีตของคุณไม่ได้ควบคุมอนาคตของคุณและคุณได้ก้าวขึ้นไป ไล่ตามความฝันของคุณและทำให้ชีวิตของคุณตรงตามที่คุณต้องการให้เป็นผู้คนและกิจกรรมจากอดีตของคุณ ชีวิตคือการผจญภัยและคุณเพิ่งเริ่มต้น.

มันง่ายที่จะยึดติดกับข้อผิดพลาดและข้อผิดพลาดในอดีตและให้มันควบคุมอนาคตของคุณ แต่นั่นเป็นทางเลือกเสมอไม่ใช่ความมุ่งมั่น เรียนรู้ที่จะปล่อยวางอดีตของคุณและคุณจะเห็นอนาคตที่ดีกว่าแม้กระทั่งจินตนาการของคุณ!