วิธีการค้นหาความสุขภายในตัวคุณเอง & ประกาศถึงวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่า
คุณไม่สามารถพึ่งพาผู้อื่นเพื่อทำให้คุณมีความสุข ผู้คนมักจะทำให้เราผิดหวัง คำแนะนำของฉัน? เรียนรู้วิธีการหาความสุขภายในตัวคุณ.
ฉันใช้เวลาหลายปีกว่าจะหาคนที่จะทำให้ฉันมีความสุข คนที่เข้าใจฉันและเชื่อมโยงกับฉันในแบบที่ไม่มีใครเคยมี หลายปีที่ฉันเพิกเฉยต่อความจริงที่ว่าฉันสามารถทำ ตนเอง มีความสุข. ฉันไม่ต้องการผู้ชายที่ทำให้ฉันมีความสุขฉันไม่เคยทำ แม้ว่าชายที่สมบูรณ์แบบที่สุดจะมาปรากฏตัวในชีวิตของฉันฉันจะไม่มีความสุขถ้าฉันยอมให้ตัวเองเป็น การเรียนรู้วิธีการหาความสุขภายในตัวคุณเองเป็นทักษะที่มีความปรารถนาจากหลาย ๆ คน.
วิธีค้นหาความสุขภายในตัวคุณ
เราทุกคนได้พบกับผู้คนที่จุดประกายชีวิตของเราไม่ว่าจะเป็นผู้ชายผู้หญิงคู่รักโรแมนติกและเพื่อน ๆ บางคนเข้ามาในชีวิตของเราโดยมีวัตถุประสงค์เพียงอย่างเดียวในการนำความสุขและเมื่อพวกเขาจากไปเราคิดว่าความสุขของเราหายไปกับพวกเขา.
พิจารณาความจริงที่ว่าความสุขเป็นสภาวะของจิตใจไม่ใช่เรื่องทางกายภาพ ไม่มีใครสามารถทำได้ เป็น ความสุข ไม่มีใครเข้ามาในชีวิตของคุณและนำความสุขมาให้กับพวกเขาและถ้าคุณคิดว่านี่เป็นกรณีนี้ให้คิดใหม่อีกครั้ง.
คุณมีความสุขเพราะคุณตัดสินใจอย่างมีสติที่จะเปิดใจกับคน ๆ นี้ คุณมีอิสระเมื่อคุณอยู่กับพวกเขา คุณมีความสุข. คุณ ได้รับอนุญาต ตัวคุณเองรู้สึกแบบนี้พวกเขาไม่ได้ส่งความสุขให้คุณในกล่องที่ห่อด้วยริบบิ้นและลูกไม้ คุณทำสิ่งนี้เพื่อตัวคุณเอง.
เรียนรู้วิธีการหาความสุขในตัวคุณเองด้วยเคล็ดลับและกลเม็ดต่อไปนี้ ชีวิตของคุณเปลี่ยนไปต่อหน้าต่อตาคุณ.
# 1 เรียนรู้ที่จะขอบคุณสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ. หลายคนริเริ่มที่จะเริ่มต้น "บันทึกความกตัญญู." โดยทั่วไปนี่คือวารสารที่เขียนในชีวิตประจำวันเช่นเดียวกับไดอารี่มาตรฐานของคุณ แทนที่จะเขียนเกี่ยวกับการพบปะสังสรรค์ครั้งล่าสุดของคุณด้วยความสนใจคุณเขียนโดยเฉพาะเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกตัญญู.
การเขียนเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกขอบคุณจะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรับรู้ถึงสิ่งที่สวยงามที่คุณมีในชีวิตของคุณ แต่ตอนนี้คุณมีบันทึกของสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ที่จะย้อนกลับไปเมื่อคุณประสบกับวันที่ยากลำบาก. การสร้าง ความสุขในชีวิตของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการค้นหาความสุขภายในตัวคุณ.
# 2 กำหนดความตั้งใจรายวัน. เคล็ดลับในการค้นหาความสุขภายในตัวคุณเองคือการเริ่มต้นแต่ละวันด้วยการตั้งค่าความตั้งใจของคุณใน 24 ชั่วโมงข้างหน้า วันนี้คุณจะให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองหรือไม่ อยู่ในเชิงบวกเมื่อเผชิญกับสถานการณ์เชิงลบหรือไม่ สิ่งที่คุณต้องการประสบความสำเร็จในวันนี้คือสิ่งที่กำหนดไว้สำหรับคุณก่อนที่คุณจะออกจากบ้าน.
# 3 ขอโทษด้วยตัวคุณเอง. ก่อนที่คุณจะเรียนรู้วิธีการหาความสุขภายในตัวคุณคุณต้องชื่นชมตัวเอง และก่อนที่คุณจะชื่นชมตัวเอง? ขอโทษด้วยสำหรับสิ่งที่คุณทำ คุณไม่สมควรได้ยินสิ่งที่คุณบอกตัวเองตอนดึกลึก ๆ ในความคิดของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ แล้วขอโทษด้วยตัวคุณเอง.
# 4 ใช้เวลาทำความรู้จักตัวเอง. ใครคือเฮคยา? คุณเป็นอะไร อะไรทำให้วิญญาณของคุณติดไฟ? ค้นหาของคุณ สิ่ง, และให้เวลากับมัน โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบอ่านนิยายของสตีเฟนคิงหรือเล่นกีตาร์อะคูสติกของฉัน นั่นคือสิ่งที่ฉันชอบมากที่สุด ดังนั้นฉันจะชี้ให้เวลาเพื่อให้มัน ฉันขอแนะนำให้คุณทำเช่นเดียวกัน.
# 5 ค้นหาสถานที่ที่มีความสุขของคุณและไปที่นั่นบ่อย ๆ. ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ที่มีความสุขของคุณคือสถานที่ตั้งทางกายภาพหรือสภาวะของจิตใจค้นหาจุดที่ทำให้คุณมีความสุขและเยี่ยมชมบ่อยครั้ง บางคนนั่งสมาธิซึ่งนำพวกเขาไปยังสถานที่ที่มีความสุข คุณสามารถนั่งสมาธิทุกวันรายสัปดาห์หรือเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกต้องการ ทุกคนมีความชอบของตัวเอง.
โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบที่จะเชื่อมต่อกับธรรมชาติและอะไรก็ตามที่มีความหมายในช่วงเวลานั้นจะเป็นสถานที่ที่ฉันมีความสุขในขณะนั้น มันอาจจะเป็นสวนสาธารณะที่อยู่ใกล้บ้านของฉันสวนหลังบ้านของฉันกระท่อมหรือง่ายเหมือนเปิดหน้าต่างและนั่งหน้ามันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง.
# 6 คุณ เป็น มาตรฐานของคุณเอง. เรามักจะพูดถึง "มาตรฐาน" ของเราและวิธีที่เรายกระดับหรือลดระดับพวกเขาเพื่อหาพันธมิตรที่ทำให้เรามีความสุข อีกครั้งพวกเขาจะไม่นำความสุขมาให้คุณ แต่คุณก็รู้แล้วใช่ไหม?
พิจารณาสิ่งนี้หากคุณสร้างความสัมพันธ์กับตัวเองและปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความใจดีและเอาใจใส่คุณได้กำหนดมาตรฐานสำหรับคู่ค้าที่เป็นไปได้ หากพวกเขาไม่ปฏิบัติต่อคุณเช่นเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อตัวเองก็ไม่มีประโยชน์ในการสร้างความสัมพันธ์.
# 7 บังคับตัวเองให้ยิ้มให้มากขึ้น. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการยิ้มเมื่อคุณเศร้าทำให้สมองของเรารู้สึกมีความสุข มันบ้าแค่ไหนกันนะ? เรามีพลังที่จะทำให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง มันง่ายเหมือนการแสดงออกทางสีหน้า นี่เป็นเพียงข้อพิสูจน์ว่าคุณมีพลังในการหาความสุขภายในตัวคุณ.
# 8 กฎแห่งการดึงดูดเป็นเรื่องจริงผู้คน. คุณดึงดูดสิ่งที่คุณคิด มันเป็นเพียงวิธีการทำงานของโลกผู้ชาย คิดว่าแง่บวกและแง่บวกก็เข้ามา คิดว่ามีความสุขความคิดและความสุขมาเคาะประตูหน้าของคุณ คุณมีพลังที่จะหาความสุขภายในตัวคุณอีกครั้ง มันอยู่ในมือของคุณ.
# 9 รับความคิดสร้างสรรค์. พวกเราบางคนยอมแพ้ฝีมือตอนอายุ 13 แต่ฉันบอกให้คุณเก็บมันไว้ การใช้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณเป็นขั้นตอนที่ยอดเยี่ยมในกระบวนการเรียนรู้วิธีค้นหาความสุขภายในตัวคุณ.
เมื่อคุณมีผลลัพธ์ทางกายภาพที่จะแสดงออกคุณจะรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่หลังจากที่ฉันวาดรูปหรือถักหมวกเสร็จมันเป็นความรู้สึกที่คุ้มค่าที่ได้มองแล้วพูดว่า“ ฉันทำสิ่งนี้” ฉันคิดว่าคุณสามารถพูดได้ว่ามันทำให้ฉัน มีความสุข.
# 10 ขัดเกลาตัวเองทุกวัน. เป็นเชียร์ลีดเดอร์ที่ใหญ่ที่สุดของคุณ ตื่นขึ้นมาแล้วบอกตัวเองว่า“ คุณจะสังหารวันนี้และคุณจะบรรลุเป้าหมาย” ทุก ๆ เดียว หนึ่ง. ของ. พวกเขา เชื่อฉันสินี่มันช่างงี่เง่า แต่โอ้ความดีของฉันคุณจะย้ายภูเขาถ้าคุณทำสิ่งนี้ทั้งวันทั้งวัน.
# 11 กำจัดความรู้สึกในแง่ลบ. การเรียนรู้วิธีการค้นหาตัวเองนั้นยุ่งยากพอสมควรคุณไม่จำเป็นต้องทำให้มันยากขึ้นโดยการล้อมรอบตัวเองด้วย Negative Nancy's ตัดพวกเขาออกไปจากชีวิตของคุณ ล้อมรอบตัวคุณด้วยเผ่าของบุคคลที่มีใจเดียวกันและดูการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ เมื่อคุณไม่จำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่การปฏิเสธคุณให้ความสำคัญกับตัวเองและเรียนรู้ที่จะพบความสุขภายใน.
คุณเป็นผู้รับผิดชอบ แต่เพียงผู้เดียวต่อความสุขและความสุขที่เติมให้กับชีวิตของคุณ ทำงานเพื่อความสุขทุกวัน หากคุณมุ่งเน้นไปที่การทำเช่นนั้นคุณจะได้เรียนรู้วิธีการหาความสุขภายในตัวคุณ.
