วิธีการแสดงความรู้สึกของคุณและรับจุดของคุณในทางที่ถูกต้อง

การแสดงความรู้สึกนั้นเหมือนกับดึงฟันเพราะมันเจ็บปวดเหมือนกัน หากคุณลืมวิธีแสดงความรู้สึกของคุณนี่คือวิธีการที่ถูกต้อง.

ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของฉันพยายามหาวิธีแสดงความรู้สึกของฉันในแบบที่ถูกต้องเพราะทุกครั้งที่ฉันพยายามมันก็ผิดพลาด ฉันสะดุดกับคำพูดของฉันฉันพูดสิ่งที่ผิดและผู้คนก็อารมณ์เสียกับฉัน ฉันไม่เคยมีความตั้งใจที่ไม่ดี แต่ฉันไม่รู้ว่าจะแสดงออกอย่างไรโดยไม่ทำให้ผู้คนรอบข้างไม่พอใจ มันจบลงอย่างแย่เสมอดังนั้นฉันเลือกที่จะหยุดแสดงความรู้สึกของฉัน อย่างที่คุณจินตนาการได้ว่าสิ่งนี้จบลงอย่างเลวร้าย หากคุณกำลังมีปัญหาในการเรียนรู้วิธีการแสดงความรู้สึกของคุณคุณไม่ได้อยู่คนเดียว.

การเลือกที่จะปิดกั้นความรู้สึกของคุณไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา เป็นคนไม่ดี ที่แสดงความรู้สึกของคุณ เรียนรู้วิธีการแสดงความรู้สึกของคุณเพราะคุณจำเป็นต้องรู้สิ่งนี้ตลอดชีวิตของคุณ และคุณต้องทำให้ดีขึ้น.

วิธีการแสดงความรู้สึกของคุณ

คำแนะนำที่ใหญ่ที่สุดของฉัน รับทราบความจริงที่ว่าคุณได้รับอนุญาตให้รู้สึกถึงวิธีการที่คุณทำ ไม่เคยรู้สึกว่าจำเป็นต้องขอโทษสำหรับความรู้สึกของคุณในเวลาใด ๆ เพราะคุณมีสิทธิ์ที่จะรู้สึก เมื่อคุณยอมรับสิ่งนี้ว่าเป็นความรู้ทั่วไปการแสดงความรู้สึกของคุณจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นทุกวัน.

คุณจำได้หรือเปล่าว่ามันอายุ 13 ปีแล้วและคุณสนใจเป็นครั้งแรกหรือไม่? ความคิดที่จะบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรที่ต่างประเทศอย่างสมบูรณ์ มันลงจอดในหมวดหมู่ "ไม่เคยจะเกิดขึ้น" พวกเราบางคนไม่เคยเติบโตเกินจริงในชีวิตของเรา ที่นี่เรายืนมึนงงและสับสนเกี่ยวกับอารมณ์ของเราและไม่สนใจสิ่งสวยงามที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา.

คุณต้องเข้าใจวิธีการแสดงความรู้สึกของคุณทีละขั้นตอน ขั้นตอนแรก? ฟังทุกสิ่งที่ฉันจะบอกคุณ ฉันหมายถึง ทุกอย่าง.

# 1 ก่อนอื่นคุณต้องพักผ่อน. อย่างจริงจังปล่อยมันไป ปล่อยมันไปทั้งหมด ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่า "มัน" มีไว้สำหรับคุณ แต่คุณทำอย่างแน่นอน อะไรก็ตามที่ห้ามไม่ให้คุณแสดงออกว่าคุณรู้สึกอย่างไรจริงๆให้จูบลาก่อน: ตลอดไป.

# 2 คุณรู้สึกอย่างไร? ก่อนที่คุณจะบอกใครได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรคุณต้องคิดเองเพื่อน ๆ มีใครบางคนทำร้ายความรู้สึกของคุณหรือไม่? คุณต้องวางมันเองทั้งหมด จงซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณี - คุณเป็นคนเดียวที่กำลังฟังอยู่ในตอนนี้.

# 3 ขุดลึกลงไป. เอาล่ะมันยอดเยี่ยมมากที่คุณคิดว่าจิมมี่ทำให้หัวใจคุณแตกและทำให้คุณเสีย ฉันจะต้องการให้คุณขุดลึกลงไปอีกหน่อย ฉันเข้าใจว่าเขาทำอะไรที่เป็นอันตรายต่อคุณ แต่คุณต้องเข้าใจว่าทำไมการกระทำของเขาถึงมีผลต่อคุณในแบบที่พวกเขาทำ.

เราทุกคนมีเหตุผลของเราสำหรับความรู้สึกในแบบที่เราทำ เราไม่สามารถบอกความคิดและความรู้สึกของเราได้จนกว่าเราจะเข้าใจอย่างถ่องแท้.

# 4 มันคุ้มค่าหรือไม่? บางครั้งคนไม่ต้องการที่จะได้ยินว่าเรารู้สึกอย่างไรและใช่มันดูด แต่นั่นคือชีวิตและเราต้องยอมรับมัน คุณสามารถรวบรวมความคิดของคุณจนกว่าคุณจะเข้าใจอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ถ้าพวกเขาตกอยู่ในหูของคนหูหนวกแล้วประเด็นคืออะไร? คุณต้องตัดสินใจว่าอะไรคือสิ่งที่มีค่าต่อพลังงานของคุณเพราะมันมีค่ามาก บางครั้งเป็นการดีที่สุดที่จะเพียงแค่เข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเองและสิ้นสุดการเดินทางที่นั่น.

# 5 หาวิธีแก้ปัญหาสามข้อของคุณ. ฉันเคยทำงานเป็น Resident Advisor (RA) ในที่พักของวิทยาลัย หนึ่งในเทคนิคที่เราเรียนรู้คือการกระตุ้นให้นักเรียนของเราออกมาแก้ปัญหา แต่ถ้าพวกเขามีวิธีแก้ไขปัญหาสามข้อ.

หากคุณมีปัญหานับล้านและคาดว่าคนอื่นจะคิดวิธีแก้ปัญหาสำหรับคุณคุณจะไม่ประสบความสำเร็จอย่างมากในการเดินทางของคุณไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม บางคนทำร้ายคุณ โอเคคุณสามารถ (1) เดินออกไป (2) ออกกำลังกายหรือ (3) แกล้งทำเป็นไม่เคยเกิดขึ้น หาทางแก้ไขปัญหาของคุณก่อนที่คุณจะเผชิญหน้ากับใครบางคนในแบบที่คุณรู้สึก.

# 6 ใช้เวลาของคุณ. คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะทำ หากหัวหน้าของคุณส่งอีเมลที่ก้าวร้าวอย่างรุนแรงให้กับคุณและคุณได้รับมันด้วยทัศนคติเชิงลบของพวกเขาที่มีต่อคุณ STOP อย่าตอบทันที นั่งบนความรู้สึกของคุณ.

ฉันมีกฎตลอด 24 ชั่วโมงยกเว้นว่าเป็นสิ่งที่ต้องมีการตอบกลับทันที ถ้าฉันโกรธฉันรอ 24 ชั่วโมงเพื่อตอบกลับ โอกาสที่ตามเวลาที่ฉันกลับไปที่ปัญหาฉันจะโกรธน้อยลงและสามารถตอบสนองในลักษณะที่สงบ สิ่งนี้กระจายสถานการณ์ที่ไม่จำเป็นต้องมีอยู่และใช้พลังงานของเราโดยไม่มีเหตุผล.

# 7 ทำด้วยตนเอง. ฉันรู้ว่าในยุคปัจจุบันมันง่ายที่จะส่งข้อความหรืออีเมลเมื่อคุณแสดงความรู้สึกเกี่ยวกับบางสิ่ง อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ต้องทำ ง่ายและนั่นคือปัญหา การแสดงความรู้สึกของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย เมื่อพูดด้วยตนเองคุณจะพัฒนาความผูกพันและความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นและมันจะง่ายขึ้นในการแก้ไขปัญหาใด ๆ ที่คุณอาจมี อย่าถอยกลับจากความรู้สึกของคุณ.

# 8 มั่นใจในความรู้สึกของคุณ. เมื่อคุณแชทด้วยตนเองมันอาจจะง่ายมากที่จะซ่อนตัวอยู่หลังรอยยิ้มหรือหัวเราะและไม่สนใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร การแสดงความรู้สึกของคุณไม่ใช่การเดินเล่นในสวนสาธารณะฉันรับรองกับคุณ มันจำเป็นต้องทำ เดินเข้าไปในการสนทนาด้วยความตั้งใจและสิ่งที่คุณต้องพูดถึงก่อนที่คุณจะเดินออกไป ให้แน่ใจว่าคุณทำตามด้วย.

# 9 เข้าใจผลลัพธ์. สิ่งนี้อาจไม่เป็นไปด้วยดีและคุณควรเข้าใจสิ่งนั้น บางครั้งคนไม่ต้องการได้ยินสิ่งที่คุณพูดหรือพวกเขาจะโกรธเพราะพวกเขารู้สึกว่าถูกโจมตีโดยการแสดงความรู้สึกของคุณ สิ่งนี้อาจจบลงด้วยการสูญเสียมิตรภาพความสัมพันธ์หรือการเชื่อมต่ออื่น ๆ ถ้าเป็นเช่นนั้นมันจะดีที่สุด.

# 10 การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ. คุณไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้เพียงครั้งเดียวและคาดหวังว่าจะเป็นผู้เชี่ยวชาญ คุณต้องตื่นขึ้นมาทุกวันด้วยความตั้งใจที่จะเป็นตัวของตัวเองและแสดงความรู้สึกของคุณทุกครั้งที่คุณเห็นว่าเหมาะสม วิธีเดียวที่จะรู้สึกสบายใจที่จะแสดงความรู้สึกของคุณคือการทำเช่นนั้น.

# 11 การสบตาเป็นสิ่งสำคัญ. คุณควรมองตาใครซักคนเพื่อเข้าใจว่าพวกเขาตอบสนองต่อสิ่งที่คุณพูดหรือไม่ นี่คือเหตุผลที่การประชุมด้วยตนเองเพื่อหารือเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการแสดงตัวเอง นอกจากนี้ยังแสดงระดับความเคารพหากพวกเขามองคุณในสายตาขณะที่คุณพูดถึงความรู้สึกของคุณ.

# 12 ไม่เคยขอโทษ. คุณได้รับอนุญาตให้รู้สึกอย่างที่คุณรู้สึก อย่าให้ใครบอกคุณเป็นอย่างอื่น ยืนสูงแล้วบอกใครสักคนว่าคุณรู้สึกอย่างไรเพราะมันสำคัญ.

การเรียนรู้วิธีแสดงความรู้สึกของคุณอย่างชัดเจนเป็นขั้นตอนสำคัญในการทำความเข้าใจตัวตนที่แท้จริงของเราและความโปร่งใสในชีวิตของเรา เริ่มช้าและคุณจะไปถึงที่นั่นเร็วกว่าที่คุณคิด.