วิธีการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับคน 14 ขั้นตอนในการรู้สึกใกล้ชิด

คุณอาจมีเพื่อน แต่บ่อยครั้งที่คุณไม่รู้สึกเหงา นี่คือวิธีการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับใครบางคนและพบความสุข.

คุณรู้ว่าความรู้สึกนั้นเมื่อคุณยืนอยู่ในห้องที่แออัด แต่คุณรู้สึกโดดเดี่ยวเหรอ? โอเคนี่อาจเป็นเพราะเหตุผลต่าง ๆ แต่มีโอกาสสูงที่คุณไม่ได้มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับใครในห้องนั้น การรู้วิธีเชื่อมต่อทางอารมณ์กับใครบางคนนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด แต่เป็นองค์ประกอบที่ทำให้มันเกิดขึ้น.

ความสัมพันธ์ใกล้ชิดทั้งหมดของเราขึ้นอยู่กับการเชื่อมต่อทางอารมณ์ มันเป็นสิ่งที่สร้างหรือทำลายความสัมพันธ์ คุณมีเพื่อนที่คุณปาร์ตี้ด้วยและเพื่อนที่คุณนั่งและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณด้วย ความแตกต่างระหว่างเพื่อนทั้งสองประเภทคือระดับของความใกล้ชิดทางอารมณ์.

วิธีการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับใครบางคน

ตอนนี้ฉันไม่ได้บอกว่าคุณไม่สามารถเชื่อมต่อทางอารมณ์กับคนที่คุณดื่มด้วยเท่านั้น แต่คุณต้องทำขั้นตอนต่อไปจากเพื่อนดื่มในคืนวันศุกร์จนถึงเพื่อนชาวประมงในเช้าวันอาทิตย์ คุณเห็นสิ่งที่ฉันหมายถึง?

โปรดจำไว้ว่าการพูดว่า“ ไม่ใช่คนที่คุณใช้จ่ายในคืนวันศุกร์ด้วยเป็นคนที่คุณต้องการใช้เวลาตลอดทั้งวันเสาร์” ตอนนี้ฉันรู้ว่าข้อความนี้มาจาก เพื่อนที่มีประโยชน์, แต่มันใช้ได้กับความสัมพันธ์ที่ไม่ใช่ทางเพศเช่นกัน ดังนั้นหากคุณต้องการใครสักคนในฐานะเพื่อนแท้คุณต้องรู้วิธีเชื่อมโยงกับพวกเขาทางอารมณ์ มันไม่ง่ายอย่างที่คิด.

# 1 นี่คือความกลัว. คุณกลัว คุณกลัวที่จะเปิดรับบุคคลนี้ ทำไม? บางทีคุณอาจถูกคนอื่นแทงข้างหลังหรือทำให้สนุก แม้ว่าคุณจะผ่านมันไปแล้วสถานการณ์ที่เจ็บปวดเหล่านั้นก็ยังติดอยู่กับคุณ การบาดเจ็บติดกับทุกคน.

แน่นอนว่าคุณดูดีและทำตัวเหมือนตัวเอง แต่คุณไม่สามารถก้าวต่อไปสู่ความใกล้ชิดทางอารมณ์ได้ ในระยะสั้นความกลัวจะป้องกันไม่ให้คุณพัฒนาการเชื่อมต่อกับใครบางคน.

# 2 พูดจากหัวใจของคุณ. การสนทนากับใครบางคนเป็นเรื่องง่าย คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสภาพอากาศลูกสุนัขเบียร์ การพูดคุยเล็ก ๆ ไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งที่ท้าทายคือการพูดอย่างจริงใจจากใจคุณ ตอนนี้มันเป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง.

เป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะเห็นด้วยกับใครบางคนหรือบอกพวกเขาว่ากางเกงพวกนั้นไม่ทำให้พวกเขาดูอ้วน แต่การบอกคนที่พวกเขาผิดหรือกางเกงเหล่านั้นต้องหลุดออกมาไม่ใช่เรื่องง่าย แต่นี่คือสิ่งที่สร้างความไว้วางใจ.

# 3 เชื่อมต่อกับจิตใจ. ฉันไม่รู้ว่าคุณต้องการเชื่อมต่อกับอารมณ์คนไหน อาจจะเป็นเพื่อนหรือความรัก สิ่งที่ฉันรู้คือถ้าคุณกลัวที่จะเชื่อมต่อกับพวกเขาทางอารมณ์การลองทำอะไรบางอย่างทางเพศ / ทางกายภาพก่อนจะไม่ตัดมัน.

ฉันหมายถึงถ้าคุณทำโยคะของคู่รักมันต่างกัน หากคุณต้องการ f * ck ในการเชื่อมต่อทางอารมณ์คุณกำลังใช้ทางลัด เชื่อมต่อผ่านการสนทนา.

# 4 ยอมรับตัวเองดึงกลับเมื่อมันเกิดขึ้น. คุณจะถอยกลับเมื่อรู้สึกว่าควบคุมไม่ได้เพราะกลัว นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ หลายคนทำเช่นนี้เป็นประจำทุกวัน แต่คุณต้องรับทราบสิ่งที่เกิดขึ้นและผลักดันผ่าน มันจะยากและคุณจะอยากวิ่งหนี แต่คุณทำไม่ได้.

# 5 ไปไกลกว่าผิวเผิน. การเชื่อมต่อทางอารมณ์กับใครสักคนหมายความว่าคุณพูดคุยมากกว่ารายการทีวีที่คุณชื่นชอบ คุณจะต้องขุดลึกลงไป หากบุคคลนี้ก้าวข้ามไปและบอกคุณบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองว่าคนจำนวนมากไม่รู้จักนั่นจะลึก.

บางทีพวกเขาอาจพูดถึงความสัมพันธ์กับพ่อแม่หรือกังวลเกี่ยวกับอนาคตของพวกเขา สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาที่แท้จริงและลึกซึ้งและความคิดที่บางคนประสบ ความคิดเหล่านี้ไม่ได้แบ่งปันให้ใครเห็นว่าฉันหมายถึงอะไร คุณจะต้องก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ.

# 6 การเชื่อมต่อคือการฟัง. คุณต้องฟัง สิ่งนี้ดูเหมือนจะเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้คนในปัจจุบัน พวกเขาฟุ้งซ่านอย่างต่อเนื่องกับโทรศัพท์ของพวกเขาสิ่งที่เกิดขึ้นบน Facebook หรือ Twitter มันไม่สำคัญ! คนนี้พูดกับคุณและคุณต้องการที่จะมีการเชื่อมต่อทางอารมณ์.

ทิ้งโทรศัพท์ไว้คนเดียว คุณต้องเป็นผู้ฟังที่ใช้งานอยู่ ฟัง! ฟัง! ฟัง! ผู้คนรู้เมื่อคุณไม่ได้ฟังคุณสามารถเห็นได้ในสายตาของพวกเขา.

# 7 การเอาใจใส่เป็นกุญแจสำคัญ. คุณจะรู้ว่าคำพูดเดิม“ อย่าตัดสินใครบางคนเว้นแต่คุณจะเดินไปหนึ่งไมล์ในรองเท้า” ใช่แล้วนั่นคือความเห็นอกเห็นใจ โอเคคุณจะไม่เดินเป็นไมล์ในรองเท้าของคนอื่น แต่คุณต้องพยายามทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งของพวกเขา ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณพูดคุยบางอย่างในระดับลึกคุณจะสามารถเข้าใจมุมมองของพวกเขา.

# 8 อนุญาตช่องโหว่. วิธีเดียวที่คุณจะเชื่อมโยงกับใครบางคนทางอารมณ์คือถ้าคุณปล่อยยามลง ฉันรู้ว่ามันน่ากลัวและคุณอาจเคยเจ็บมาก่อน หากคุณต้องการความสัมพันธ์ที่มีความหมายคุณต้องเสี่ยง ฉันไม่ได้บอกว่าคุณจะไม่เจ็บอีกคุณอาจ แต่ด้วยความเสี่ยงนี้คุณอาจได้รับบางสิ่งที่ลึกซึ้งและลึกซึ้ง คุณต้องเสี่ยงมัน.

# 9 อย่าเพิ่งเห็นด้วย. สิ่งที่แย่ที่สุดที่ต้องทำคือแค่ผงกหัวของคุณแล้วพูดว่า“ ใช่แล้วเจ๋ง” ถ้าพวกเขาอยากได้ยินสิ่งนั้นพวกเขาก็สามารถคุยกับตัวเองได้ ที่จริงแล้วเกิดอะไรขึ้นกับสิ่งที่สร้างสรรค์เพื่อตอบโต้กลับและถ้าคุณไม่รู้ว่าจะพูดอะไรกลับไปจงบอกพวกเขา หากคุณเห็นด้วยกับพวกเขาเพื่อประโยชน์ของมันคุณจะไม่สร้างการเชื่อมต่อ.

# 10 ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาพูด แต่เป็นวิธีที่พวกเขาพูด. พวกเขาอาจบอกคุณสิ่งหนึ่ง แต่ร่างกายของพวกเขาบอกคุณบางอย่างที่แตกต่างกัน หากพวกเขาบอกว่าพวกเขาไม่เครียด แต่มือของพวกเขาสั่นไหวแล้วพวกเขาไม่ได้บอกความจริงกับคุณ ซึ่งไม่เป็นไรพวกเขาไม่จำเป็นต้องบอกความจริงกับคุณโดยเฉพาะถ้าคุณทั้งสองไม่ใช่เพื่อนสนิท.

แต่ด้วยภาษากายคุณจะเห็นว่าความรู้สึกและการใช้งานนั้นสร้างการสนทนาได้อย่างไร.

# 11 คุณสามารถแยกเรื่องตลก. การเชื่อมต่อทางอารมณ์ไม่ได้แปลว่าคุณจะต้องจริงจังในห้องที่เงียบสงบพร้อมกล่องคลีเน็กซ์ในมือของคุณ ทำเรื่องตลกที่นี่และที่นั่น แน่นอนอย่าไปยังจุดที่คุณทำอย่างแท้จริง ฉันรู้ว่าบางคนชอบที่จะทำเรื่องตลกเมื่อพวกเขารู้สึกอึดอัดและถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นให้ระวังเรื่องตลกที่คุณทำ.

# 12 ถามคำถาม. คุณไม่จำเป็นต้องนั่งพูดว่า“ ฉันเข้าใจ” หรือ“ โอ้นั่นคงยากสำหรับคุณ” ไม่! มีส่วนเกี่ยวข้อง! ถามคำถามพวกเขาเช่น“ นั่นทำให้คุณรู้สึกอย่างไร” หรือ“ ใคร”“ อะไร”“ เมื่อไร““ ที่ไหน?”“ อย่างไร” พวกเขาเป็นคำถามง่าย ๆ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้ จำกัด คำถามเหล่านั้นไว้ที่คำถามใช่หรือไม่ใช่ คุณอนุญาตให้พวกเขาพูดคุยมากขึ้นและเพื่อลงรายละเอียด.

# 13 มันเป็นการให้และรับ. พวกเขาไม่สามารถเป็นคนเดียวที่อ่อนแอและบอกความคิดและความรู้สึกส่วนตัวให้คุณได้ ฉันรู้ว่าฉันพูดว่ามันสำคัญที่จะต้องเป็นผู้ฟังที่ใช้งานและถามคำถาม แต่ถ้าคุณทำอย่างนั้นนี่เป็นความสัมพันธ์ด้านเดียว ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณแบ่งปันบางอย่างที่เป็นส่วนตัวเช่นกัน เพราะตอนนี้พวกเขาได้รับประโยชน์จากความสัมพันธ์นี้เท่านั้น.

# 14 พูดคุยเกี่ยวกับความกลัวของคุณ. ความกลัวอยู่ในพวกเราทุกคน เราทุกคนกลัวอะไรบางอย่าง หากคุณต้องการเชื่อมโยงอารมณ์กับใครสักคนทำไมไม่ลองพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความกลัวของคุณในเรื่องความสัมพันธ์ทางอารมณ์? ฉันหมายถึงมันทำให้นกสองตัวเคาะหินก้อนเดียวได้จริงๆ คุณพูดเกี่ยวกับความกลัวของความสนิทสนมดังนั้นคุณกำลังสนทนาอย่างลึกซึ้งในขณะที่ต่อสู้กับความกลัวของคุณ.

ตอนนี้คุณรู้วิธีเชื่อมต่อทางอารมณ์กับใครบางคนแล้วก็ถึงเวลาที่คุณก้าวออกจากโซนความสะดวกสบายแล้วปล่อยให้ใครบางคนเข้ามา.