ทำอย่างไรจึงจะมั่นใจมากขึ้นกับนิสัยรักตนเอง 12 วันง่ายๆ

เป็นเรื่องปกติที่จะมีความมั่นคงเล็กน้อยในบางครั้ง แต่หากคุณขาดความมั่นใจทำให้ชีวิตของคุณพังทลาย นี่คือวิธีการที่จะมั่นใจมากขึ้น.

ยิ่งคุณมีอายุมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีความมั่นใจมากเท่านั้น นั่นเป็นวิธีที่มันควรจะทำงานอย่างไรก็ตาม แต่บางครั้งนั่นไม่ใช่ความจริงเสมอไปและในฐานะผู้ใหญ่เราต้องเรียนรู้วิธีที่จะมั่นใจมากขึ้นเมื่อชีวิตทำให้เราผิดหวัง เพราะมีหลายแง่มุมของชีวิตที่ทำให้เราผิดหวัง.

คุณอาจไม่ปลอดภัยในฐานะวัยรุ่นและมั่นใจในบางจุดและสูญเสียทั้งหมดเนื่องจากสิ่งที่เกิดขึ้น คุณอาจเป็นคนที่ไม่เคยมีความมั่นใจที่จะเริ่มต้นด้วย.

และบางทีคุณอาจเป็นแค่คนที่ต้องการความมั่นใจมากกว่าที่คุณมีอยู่แล้ว ไม่ว่าเหตุผลของคุณในการต้องการเรียนรู้วิธีการมีความมั่นใจมากขึ้นคุณยังสามารถทำงานประจำวันที่เรียบง่ายแบบเดียวกันที่กลายเป็นนิสัยรักตนเอง.

หากปราศจากความรักในตนเองชีวิตของคุณจะยากขึ้นกว่าเดิม

เมื่อเราไม่มีความสุขกับสิ่งที่เราเป็น เราไม่คิดว่าเราสมควรได้รับหุ้นส่วนที่ดีเยี่ยมเราจะไม่ไปโปรโมตในที่ทำงานและเราก็พลาดโอกาสที่ยอดเยี่ยมไป ชีวิตง่ายขึ้นและดีขึ้นเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเองโดยรวม.

ทำอย่างไรจึงจะมั่นใจได้มากขึ้นด้วยนิสัยที่เรียบง่าย

เมื่อคุณได้รับสิ่งเหล่านี้พวกเขาจะง่ายมาก อย่างไรก็ตามการเริ่มต้นใช้งานนั้นยากกว่าที่คุณต้องการเล็กน้อย ปัญหาที่เกิดจากการขาดความมั่นใจก็คือมันสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายมาก แต่ก็ยากที่จะสร้างมันขึ้นมา เคล็ดลับและวิธีการเรียนรู้วิธีการมีความมั่นใจมากขึ้นเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทางสู่สถานที่ปลอดภัย.

# 1 คิดในเชิงบวกมากขึ้นตลอดเวลา. การมีความมั่นใจไม่เพียง แต่เป็นการแสดงออกถึงอากาศ“ ฉันยอดเยี่ยม” มันเกี่ยวกับการคิดบวกแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกกลัวตัวเอง ในการที่จะทำเช่นนั้นคุณต้องบังคับตัวเองให้มองเห็นด้านที่สว่างบ่อยขึ้น.

ทุกวันมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่จะเกิดขึ้นและในตอนท้ายของวันให้นึกถึงความดีที่เกิดขึ้น สิ่งนี้จะเปลี่ยนค่าเริ่มต้นของจิตใจเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นคุณจะคิดในเชิงบวกมากขึ้นในภายหลัง.

# 2 มุ่งเน้นที่การปรับปรุงด้านที่คุณไม่ชอบ. หากมีสิ่งสำคัญที่ทำให้คุณไม่มีความสุขกับตัวเองและคุณสามารถทำอะไรกับพวกเขาได้ ไปที่โรงยิมถ้าคุณอ้วนหรือมีรูปร่างไม่สมส่วน มุ่งเน้นไปที่การพัฒนาไดรฟ์และความทะเยอทะยานให้ดีขึ้นถ้าคุณรู้สึกขี้เกียจและไม่ได้ผล.

ไม่เพียง แต่การทำงานกับตัวคุณเองจะทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้น แต่ในที่สุดสิ่งเหล่านั้นก็จะยิ่งใหญ่และคุณจะไม่รู้สึกไม่ปลอดภัยอีกต่อไป ใช้เวลาในการทำสิ่งนี้ทุกวัน.

# 3 มองชีวิตของคุณจากมุมมองใหม่. บ่อยครั้งเรารู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเราหรือชีวิตของเราเพราะเราขาดมุมมอง ชีวิตของคุณอาจน่าทึ่งในสายตาของคนอื่น ลองคิดถึงสิ่งที่คุณมีจากมุมมองของคนนอกและคุณอาจรู้สึกดีขึ้นมาก.

# 4 ขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี. พวกเราหลายคนรู้สึกไม่ปลอดภัยเพราะเราไม่มีสิ่งที่เราต้องการ ไม่ว่าจะเป็นงานที่เฉพาะเจาะจงหรือรูปร่างริมฝีปากบางอย่างหรือเป็นบ้านที่ดีที่ต้องการสิ่งที่เราไม่ได้มักจะทำให้เรากลับมารู้สึกเกี่ยวกับสิ่งที่เรามี.

และนั่นเป็นพิษมาก เมื่อคุณหยุดรับรู้สิ่งที่ดีในชีวิตของคุณความไม่มั่นคงจะเข้ามาแทนที่ หากคุณย้อนกลับไปดูสิ่งที่น่าอัศจรรย์ที่คุณมีคุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณและชีวิตของคุณ.

# 5 กินให้ดีและมีสุขภาพดี. ร่างกายของคุณสมควรได้รับดีกว่า โอกาสที่ถ้าคุณไม่มั่นใจมากคุณอาจไม่ได้รับการรักษาปัญหาจากภายในสู่ภายนอก คุณอาจไม่รู้สึกดีกับตัวเองและแทนที่จะพยายามแก้ไขคุณก็แค่ทำตัวออกมาและรู้สึกแย่ลง.

ลองใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ร่างกายของคุณตอบสนองต่อสิ่งที่คุณใส่เข้าไปและวิธีที่คุณปฏิบัติต่อมัน ถ้าคุณไม่กินดีหรือออกกำลังกายคุณจะไม่รู้สึกดีกับตัวเอง.

# 6 เขียนในวารสาร. ฉันรู้ว่ามันฟังดูง่อย แต่มีเหตุผลที่แนะนำให้ใช้เป็นวิธีรับมือ จดความไม่มั่นคงของคุณลงไปและอ่านมันเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว บางครั้งคุณสามารถเรียนรู้ได้มากเพียงแค่มองผ่านความคิดของคุณในรูปแบบทางกายภาพ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณเห็นว่าบางสิ่งที่โง่เง่า.

# 7 ทำมันต่อไป. เรามักจะไม่มั่นคงและจากนั้นหยุดทำสิ่งที่เรารักหรือที่เรารู้ว่าจะดีสำหรับเรา แต่นั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข! และเมื่อคุณมีความสุขมากขึ้นคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองโดยธรรมชาติ ดังนั้นแม้ว่ามันจะยาก แต่ก็ยังคงทำในสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณชอบ.

# 8 เร่งตัวเองขึ้น. ใช่พูดให้กำลังใจตัวเองบ้าง เป็นเรื่องดีที่จะพูดกับตัวเองให้รู้สึกดีขึ้น ให้ความมั่นใจกับตัวเองว่าคุณใช้งานได้จริงเพียงใด มันต้องการสมองของคุณที่จะคิดสิ่งเหล่านั้นและยิ่งคุณพูดมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งคิดอย่างสม่ำเสมอ.

# 9 ปิดความคิดเชิงลบและเสียงสะท้อน. นี่อาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำ แต่มันจะสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ทุกวันทำให้เป็นนิสัยที่จะปิดความคิดที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวคุณ หยุดกระบวนการคิดของคุณและแทนที่ด้วยการบวก การทำเช่นนี้เป็นประจำจะทำให้สมองของคุณวนซ้ำเพื่อเลือกความคิดเชิงบวกเป็นค่าเริ่มต้น.

# 10 ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัว. หากมีสิ่งหนึ่งที่ทำให้เรามีความมั่นใจมากขึ้นก็จะเอาชนะความกลัว ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยกับบาริสต้าที่น่ารักมากกว่าเพียงแค่การสั่งซื้อรองเท้าสีชมพูสดใสที่คุณคิดว่ามันเกินไปสำหรับคุณมันจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น เพียงแค่ทำและไม่คิดเกี่ยวกับมัน.

# 11 พูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับเรื่องนี้. เชื่อหรือไม่เพื่อนของคุณอาจรู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร แม้แต่คนที่ดูเหมือนจะรักตัวเองจนถึงที่สุดอาจมีปัญหาเรื่องความไม่มั่นคงที่คุณไม่ได้คิด และสิ่งที่ดีที่สุด พวกเขาสามารถให้คำแนะนำด้านเสียงและยังช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณ.

# 12 ฟังเพลงที่รู้สึกดี. สิ่งแรกในตอนเช้าเปิดเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกน่าทึ่ง ดีกว่าสร้างเพลย์ลิสต์ที่คุณสามารถฟังได้ในขณะที่คุณพร้อม การเริ่มต้นวันหยุดของคุณด้วยบันทึกเชิงบวกสามารถทำได้มากขึ้นเพื่อความภาคภูมิใจในตนเองของเรามากกว่าที่คุณตระหนัก หลีกเลี่ยงเพลงเศร้าและเลือกเพลงที่มีจังหวะดีและมีความสุขที่ทำให้คุณอยากร้องตาม.

การรู้วิธีที่จะมีความมั่นใจมากขึ้นนั้นคือการอยู่ในเชิงบวกเน้นความแข็งแกร่งและยอมรับในสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ใช้เคล็ดลับประจำวันเหล่านี้เพื่อสร้างความมั่นใจและคุณจะรู้สึกยอดเยี่ยมในเวลาไม่นาน.