ทำอย่างไรให้อายน้อยลงและสบายใจขึ้นเมื่อคุณพบผู้คนใหม่ ๆ

ความอายเป็นเหมือนคำสาป หากคุณต้องการทราบวิธีการอายน้อยลงเพื่อให้คุณสามารถหาเพื่อนใหม่และพบกับคนพิเศษเรามีคำตอบ.

ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณอาย มีหลายเหตุผลที่ทำให้คนกลายเป็นแบบนี้และมันอาจเกิดมาในตัวคุณได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ต้องการรู้วิธีที่จะอายน้อยลง การออกไปข้างนอกมากขึ้นหมายถึงคุณสามารถพบปะผู้คนมากขึ้นและค้นพบความรักในชีวิตของคุณ.

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าผิดหวังจริงๆที่จะเป็นคนขี้อาย คุณต้องการที่จะพูดคุยกับผู้คนและคุณต้องการมีส่วนร่วม แต่คุณก็ไม่สามารถทำได้ คุณนั่งที่นั่นสงสัยว่าทำไมคุณไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่คนอื่นทำและทำไมคุณไม่เพียงแค่พูดคุยกับคนเมื่อคุณพบว่าพวกเขาน่าสนใจ.

การเป็นคนขี้อายมักเป็นกรรมพันธุ์และเป็นลักษณะบุคลิกภาพ

อาจมีเหตุผลพื้นฐานสำหรับความประหม่าของคุณ - เช่นความวิตกกังวลหรือแม้แต่ความนับถือตนเองต่ำ - แต่มักเป็นเพียงลักษณะบุคลิกภาพ คุณเพิ่งเกิดมาแบบนั้น มีคนที่โตขึ้นอย่างช่างพูดและออกไปข้างนอกและคนอื่น ๆ ที่ซ่อนตัวอยู่หลังแม่ของพวกเขาและต้องการออกจากการตั้งค่ากลุ่ม.

ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น อย่างไรก็ตามมันทำให้ยากที่จะผ่านมาได้อีกนิด คุณต้องทำงานให้มากเพื่อเอาชนะความเขินอายถ้ามันเป็นอย่างที่คุณทำ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันเป็นไปไม่ได้.

ทำอย่างไรถึงจะเขินอายน้อยลงเพื่อที่คุณจะได้พบปะผู้คนใหม่ ๆ

ฉันจะซื่อสัตย์ความเขินอายเป็นเรื่องยากที่จะจัดการ ในการเรียนรู้วิธีที่จะขี้อายน้อยลงคุณต้องยอมรับกับแนวคิดของการเปลี่ยนลักษณะบุคลิกภาพของคุณก่อนจากนั้นจึงมุ่งหน้าไปสู่การพยายามเอาชนะความเขินอายเสียก่อน นี่คือวิธีการทำ.

# 1 ตรวจสอบสาเหตุของความประหม่าของคุณ. มันอาจเป็นลักษณะบุคลิกภาพดังกล่าวข้างต้น แต่อาจเป็นเพราะความไม่มั่นคงหรือเหตุผลอื่น งานของคุณคือหาว่ามันคืออะไร.

ในการพิจารณาว่าจะแก้ไขได้อย่างไรคุณต้องค้นหาสาเหตุที่สำคัญก่อน ถ้ามันไม่มั่นคงคุณก็จะมั่นใจ ถ้ามันเป็นลักษณะบุคลิกภาพคุณจะต้องฝึกตัวเองให้มากขึ้น.

# 2 มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลง. คุณไม่ต้องการที่จะไม่ต้องอายและทำงานต่อไปในบางครั้ง มันไม่เหมือนกับสิ่งอื่นที่ให้ความพยายามเพียงบางอย่างเท่านั้นที่จะได้ผล.

คุณต้องยอมรับมัน นี่คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจริงๆ คุณกำลังพยายามเปลี่ยนบุคลิกภาพส่วนใหญ่ของคุณอย่างสมบูรณ์และหากคุณไม่ได้มุ่งมั่นกับความคิดนั้นคุณก็จะไม่ทำเช่นนั้น ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริงติดกับมัน.

# 3 ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน. พวกเขารู้จักคุณดีกว่าคนอื่นจริง ๆ พวกเขาจะสามารถบอกคุณได้เมื่อคุณเป็นคนขี้อายและวิธีการต่อสู้ที่ดีที่สุดตามที่พวกเขาเห็นคุณโต้ตอบกับผู้คน.

ดังนั้นพวกเขามีส่วนร่วม! พวกเขายังสามารถช่วยแนะนำคุณกับผู้คนเพื่อบรรเทาระดับความเขินอายของคุณ เมื่อคุณพูดคุยกับคนน่ารักคุณจะไม่ต้องอายเมื่อต้องฝึกซ้อม.

# 4 เพิ่มความมั่นใจของคุณ. ความเขินอายมากมายเกิดจากความไม่มั่นคงและไม่รู้สึกดีกับตัวเองมากนัก มันทำให้คุณซ่อนตัวและไม่คุยกับคนอื่น เป็นเรื่องง่ายที่จะอายเมื่อคุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับลักษณะที่คุณมองหรือเมื่อคุณลดคุณค่าคุณเป็นใคร.

ดังนั้นในการเพิ่มความมั่นใจนั้น ยิ่งคุณรู้สึกดีกับตัวเองมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีความมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น คุณจะรู้สึกดีและต้องการให้คนอื่นรู้สึกดีเช่นกัน.

# 5 ฝึกการสนทนาเบื้องต้นที่หน้ากระจก. สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถเขียนสคริปต์ได้ดีขึ้น คนขี้อายหลายคนไม่รู้ว่าจะพูดอะไรและนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกอาย พวกเขากลัวที่สับสนและไม่พูดในสิ่งที่ถูกต้อง.

ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถฝึกพูดสิ่งที่ถูกต้อง เมื่อคุณรู้ว่าจะพูดอย่างไรและจะพูดยังไงคุณจะรู้สึกดีมากเมื่อขึ้นไปที่ร้อนๆนั้น - หรือใครก็ตาม - และพูดกับพวกเขา.

# 6 มุ่งเน้นที่การสบตามากขึ้น. สิ่งนี้จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากฟองเล็ก ๆ ของคุณ การสบตาทำให้คุณต้องติดต่อกับใครซักคน การเชื่อมต่อนั้นจะช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง - ซึ่งมักทำให้เกิดความประหม่า.

ดังนั้นเมื่อคุณพูดคุยกับใครซักคนจงมองตาพวกเขา อย่าเพียงแค่ก้มหน้าลงหรือมองออกไปให้พ้นจากความอับอายและขี้อาย มองตาพวกเขาแล้วก็คุยกัน มันง่ายอย่างนั้น ยิ่งทำมากเท่าไหร่ก็ยิ่งได้รับมากขึ้นเท่านั้น.

# 7 ยิ้มให้บ่อยขึ้น. นี่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เมื่อเรายิ้มสมองของเรารับรู้ว่าเรามีความสุขและมีช่วงเวลาที่ดีและผ่อนคลาย ดังนั้นยิ่งคุณยิ้ม - แม้ในยามที่คุณไม่รู้สึกมีความสุขโดยเฉพาะ - ยิ่งคุณผ่อนคลายและเขินอายน้อยลงเท่านั้น.

# 8 ปิดความคิดภายในเหล่านั้น. พวกเขาจะอยู่ที่นั่น นั่นเป็นสิ่งที่เจ็บปวดเกี่ยวกับการเป็นคนขี้อาย คุณมักจะมีความคิดที่บอกสิ่งที่ทำให้คุณดึงตัวเองมากขึ้น.

อย่าฟังพวกเขา ยิ่งคุณปิดเครื่องได้มากเท่าไหร่พวกเขาก็จะจัดการกับมันได้ง่ายขึ้น มุ่งเน้นไปที่ผลบวกและพูดในสิ่งที่มีความสุขในใจของคุณ คุณสามารถฝึกสมองของคุณด้วยวิธีนี้และคุณจะสิ้นสุดความเขินอายน้อยลงในที่สุด.

# 9 ดูผู้คนที่อยู่ข้างนอกและเลียนแบบพวกเขา. หากคุณต้องการรู้วิธีที่จะอายน้อยลงเพียงแค่ใช้เวลาของคุณดูพวกเขา หากคุณมีเพื่อนที่ส่งออกดีกว่า ถามคำถามและดูสิ่งที่พวกเขาพูด แต่อย่างอื่นเพียงแค่เลียนแบบสิ่งที่ผู้คนที่กำลังทำอยู่.

พวกเขาเข้าหากลุ่มได้อย่างไร ภาษากายของพวกเขามีลักษณะอย่างไรเมื่อพวกเขาโต้ตอบกับผู้คน คัดลอกสิ่งที่พวกเขาทำและวิธีการที่พวกเขาดำเนินการเองและมันจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีที่จะหยุดอาย.

# 10 ฝึกฝนให้มากที่สุด. นี่เป็นวิธีเดียวที่จะกำจัดความเขินอายนั้นให้ดีได้ คุณต้องฝึกฝนและทำมันบ่อยๆ ออกไปพบปะผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และคุณจะเห็นว่ามันช่วยให้คุณรู้สึกอายได้มากแค่ไหน.

ยิ่งคุณพูดคุยกับผู้คนมากเท่าใดคุณก็ยิ่งมีความมั่นใจมากเท่านั้น มันเหมือนวงจรที่ให้อาหารตัวเองและในที่สุดคุณจะเป็นคนที่สามารถพูดคุยกับใครก็ได้ที่คุณต้องการ.

วิธีที่ดีที่สุดในการออกไปข้างนอกมากขึ้นและหาวิธีที่จะอายน้อยลงคือการเพิ่มความมั่นใจและฝึกฝนให้มากที่สุด เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถเปลี่ยนลักษณะบุคลิกภาพนั้นให้กลายเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ง่ายขึ้น.