ทำอย่างไรถึงจะรู้สึกสบายใจกับตัวเองแนวทางที่จะไม่ให้ F * ck

การเรียนรู้ที่จะรู้สึกสะดวกสบายกับตัวเองอาจเป็นกระบวนการที่ยาวนาน แต่มันมีค่าเกินกว่าความสุขของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีหยุดการมีเพศสัมพันธ์.

เราทุกคนใส่ใจมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดกับเรา บางคนใส่ใจมากกว่าคนอื่น แต่ในระดับหนึ่งเราทุกคนมีความคิดเห็นของผู้อื่นที่อยู่ในใจเมื่อเราทำอะไรบางอย่าง นั่นเป็นเหตุผลที่การรู้วิธีที่จะรู้สึกสบายใจกับตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย.

เรากำลังเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง ไม่มีทางที่จะมีชีวิตอยู่ เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิตของคุณคุณต้องดูตัวเอง คุณกำลังใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการหรือคุณกำลังเสาะหาสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากคุณหรือไม่? ถ้าเป็นอย่างหลังคุณต้องหยุดให้ความเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิด.

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่หลายคนเผชิญกับการเห็นคุณค่าในตนเองคือพวกเขาเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ นี่เป็นปัญหาใหญ่ในปัจจุบันและทำให้ยากขึ้นเนื่องจากสื่อสังคมออนไลน์และมาตรฐานของ "ความงาม" ของสังคม

เมื่อคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นคุณจะไม่พอใจกับสิ่งที่คุณเป็น คุณมักจะคิดว่าคุณต้องเป็นวิธีที่แน่นอนและใช้ชีวิตในแบบที่แน่นอน คุณจะไม่มีความสุขกับชีวิตรูปร่างหน้าตาหรือแม้กระทั่งงานของคุณ.

การสบายใจกับสิ่งที่คุณเป็นเริ่มต้นจากความคิดของคุณ

ก่อนที่คุณจะเรียนรู้วิธีที่จะรู้สึกสบายใจกับตัวเองคุณต้องเปลี่ยนวิธีคิด โอกาสที่คุณคิดในแง่ลบกับตัวเองและคุณใส่ใจมากเกินไปกับสิ่งที่คนอื่นคิด คุณต้องหยุดการดูแลเกี่ยวกับเรื่องนั้น.

ทำไมคุณควรหยุดใส่ใจกับสิ่งที่คนอื่นคิด

# 1 มันทำให้คุณกลับมาเท่านั้น. นี่คือเหตุผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่จะหยุดให้เรื่องที่คนอื่นคิด คุณจะไม่มีวันอยู่ไกลในชีวิตที่พยายามทำให้ทุกคนพอใจ ในความเป็นจริงมันจะรั้งคุณไว้ไม่ให้เต็มศักยภาพ คุณมีอะไรมากมายที่จะเสนอ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบ หากคุณหยุดใส่ใจและเพียงมุ่งความสนใจไปที่คุณคุณจะประสบความสำเร็จได้มากกว่า.

# 2 การดูแลเพียงทำร้ายความนับถือและความมั่นใจในตนเองของคุณ. คุณต้องการที่จะรู้สึกเส็งเคร็งเกี่ยวกับตัวเอง? No! ฉันแน่ใจว่าคุณต้องการทราบวิธีที่จะสบายใจกับตัวเองและนั่นเริ่มต้นโดยไม่สนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไร หากคุณคิดถึงความคิดเห็นของคนอื่นอยู่เสมอคุณจะไม่มั่นใจ.

# 3 ไม่มีใครรู้ถึงชีวิตและเรื่องราวของคุณ. โดยพื้นฐานแล้วพวกเขาไม่มีที่ที่จะตัดสิน ไม่มีใครรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ พวกเขาไม่มีเหตุผลที่จะมีความเห็นเกี่ยวกับชีวิตของคุณ เหตุใดจึงต้องใส่ใจกับสิ่งที่พวกเขาคิด?

# 4 คนส่วนใหญ่ที่คุณกังวลว่าจะไม่สนใจเรื่องความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ. หากคุณกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของคุณหรือคนอื่นจะตอบสนองต่อการตัดสินใจของคุณอย่างไรคุณอาจไม่ได้คิดถึงคนที่ใส่ใจคุณ เพราะคนเหล่านั้นไม่ต้องการให้คุณเสียสละความสุขเพียงเพราะพวกเขา.

# 5 ความคิดเห็นของพวกเขาไม่สำคัญ. นี่คือตั๋วทองคำและทำไมคุณไม่ควรสนใจสิ่งที่คนอื่นคิด ความคิดเห็นของพวกเขาไม่สำคัญเว้นแต่ว่าพวกเขาเป็นคนใกล้ชิดกับคุณ ทุกคนมีความคิดและความคิดเห็นเกี่ยวกับคนอื่น ๆ ทุกวันนี้ แต่พวกเขาไม่สำคัญในแผนการที่ยิ่งใหญ่ของสิ่งต่าง ๆ.

ทำอย่างไรถึงจะสบายใจกับตัวเองและเริ่มรักในสิ่งที่คุณเป็น

# 1 ปิดความคิดซ้ำ ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด. การทำเช่นนี้จะใช้เวลาสักพัก แต่คุณต้องลอง เมื่อใดก็ตามที่คุณมีความคิดเช่น“ แต่คนจะคิดอย่างไรถ้าฉัน…” หยุดตัวเองและคิดในเชิงบวก.

คุณสามารถสั่งสอนสมองของคุณได้ด้วยวิธีนี้ หลังจากฝึกฝนมาพอแล้วคุณจะหยุดพูดเรื่องที่คนอื่นคิดโดยสิ้นเชิง.

# 2 หยุดนึกภาพว่าคนอื่นจะตอบสนองอย่างไร. ลองนึกภาพว่าคุณรู้สึกอย่างไร มันจะทำให้คุณมีความสุขที่จะทำมันได้หรือไม่ จากนั้นไปเลย นี่เป็นสิ่งที่ยากที่จะทำตลอดเวลา แต่เป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการรู้วิธีที่จะรู้สึกสบายใจกับตัวเอง.

ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งเดียวที่สำคัญ ครั้งต่อไปที่คุณต้องการทำอะไรซักถามตัวเองว่าคุณจะมีความสุขไหม เพียงคุณเท่านั้น. ถ้าคำตอบคือใช่ไปเลย.

# 3 กำหนดมาตรฐานสำหรับตัวคุณเองเท่านั้น. กำหนดมาตรฐานและความคาดหวังสำหรับตัวคุณเอง แต่สำหรับตัวคุณเองเท่านั้น การรู้สึกสะดวกสบายกับสิ่งที่คุณเป็นคือการรักตัวเองและมีความสุขกับชีวิตของคุณ หากคุณทำตามมาตรฐานของคุณเองคุณจะมีความสุขเสมอ.

# 4 เปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองในอดีตของคุณ. บุคคลเดียวที่คุณควรพยายามจะดีกว่าตัวตนก่อนหน้าของคุณ หากคุณต้องการมีความสุขกับตัวเองจริงๆแล้วนี่เป็นการเปรียบเทียบประเภทเดียวที่คุณต้องทำ เมื่อคุณจดจ่อกับการเป็นคนที่ดีกว่าเมื่อวานคุณจะได้เรียนรู้วิธีที่จะสบายใจกับตัวเอง.

# 5 มุ่งเน้นสุขภาพและความสุขของคุณเอง. สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับการสบายใจกับตัวเอง สุขภาพและความสุขของคุณควรมาก่อน เมื่อคุณตระหนักถึงสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตเพื่อให้มีความสุขและมีสุขภาพที่ดีคุณจะพอใจกับสิ่งที่คุณเป็น.

# 6 ล้อมรอบตัวเองด้วยผู้คนที่เป็นบวก. คนเท่านั้นที่ยกคุณขึ้นมาและทำให้คุณมีความสุขควรได้รับอนุญาตในชีวิตของคุณ พลังงานบวกของพวกเขาจะถูคุณ หากคุณล้อมรอบตัวเองกับคนที่รักคุณคุณจะเข้าใจว่าทำไมคุณถึงมีความสุขกับสิ่งที่คุณเป็น.

# 7 ตระหนักดีว่าไม่เคยมีใครเหมือนคุณ. ไม่ว่าคนอื่นจะสวยกว่าหรือฉลาดกว่าพวกเขาจะไม่เป็นคุณ แม้ว่าบางคนมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นหรือดีกว่าในสิ่งที่คุณชอบ แต่พวกเขาก็ยังไม่ใช่คุณ.

จะไม่มีใครอีกแล้วที่เป็นส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์ที่คุณเป็น หากคุณตระหนักว่าสิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณยอดเยี่ยมคือคุณไม่เหมือนใคร 100% มันจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการสบายใจกับตัวเอง.

# 8 ทำสิ่งที่คุณรัก. นี่อาจดูเหมือนว่าจะไม่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ที่จะสบายใจกับตัวเอง แต่มันคือเรื่องจริง งานอดิเรกมีความสำคัญ การมีความปรารถนาเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งที่คุณรักมาก ๆ เป็นสิ่งที่ทำให้คุณเป็นอย่างที่คุณเป็น การมีความสุขกับตัวเองมีส่วนเกี่ยวข้องกับการแสดงความสนใจของคุณ.

# 9 ดูแลร่างกายของคุณ. ฉันรู้ว่านี่อาจจะดูตื้น ๆ แต่ก็ไม่ใช่ เมื่อคุณออกกำลังกายและกินดีและดูแลร่างกายของคุณมันจะตอบแทนคุณ ไม่เพียง แต่คุณจะดูดีขึ้นคุณจะรู้สึกดีขึ้น เมื่อคุณเริ่มตระหนักถึงความสวยงามและความแข็งแกร่งของคุณมันจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรู้สึกสบายใจกับตัวเอง.

# 10 ปลอมจนกระทั่งคุณทำ. วลียอดนิยมนี้เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางด้วยเหตุผล มันได้ผล. หากคุณไม่รู้ว่าจะรู้สึกสบายใจกับตัวเองหรือไม่ หากคุณทำสิ่งนี้มานานพอแล้วคุณจะได้ฝึกฝนจิตใจของคุณให้มีความสุขกับคุณ อาจใช้เวลาสักครู่ แต่ก็คุ้มค่า.

สิ่งที่คุณต้องเรียนรู้ในชีวิตคือทำตัวสบาย ๆ กับตัวเอง คุณมีเพียงชีวิตเดียวเท่านั้น อย่าเสียเวลาใส่ใจกับสิ่งที่คนอื่นคิดและรู้สึกว่าคุณเป็นใคร.