8 วิธีที่จะรักร่างกายของคุณไม่สำคัญขนาดของมัน

ด้วยมาตรฐานความงามเหล่านี้มันง่ายที่จะดิ่งลงสู่เกลียวแห่งความเกลียดชัง อย่ายอมแพ้กับแรงกดดัน! รักร่างกายของคุณไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น!

แนวโน้มที่น่าอายของวันนี้เป็นเรื่องน่าเศร้า คุณมีเพลงที่เกลียดผู้หญิงผอม ๆ เพราะ“ ผู้หญิงจริง ๆ มีโค้ง” ?? ถ้าอย่างนั้นคุณมีเพลงเกี่ยวกับคนที่ทำให้อับอายที่ไม่ได้มีหุ่นจำลองของวิคตอเรียซีเคร็ท เราทุกคนรู้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ แต่ยังมีบางคนที่ยืนยันในการบอกคนว่าพวกเขาควรมองอย่างไรพวกเขาควรทำอย่างไรขนาดที่ควรจะเป็นสีผมของพวกเขาควรเป็นอย่างไร ให้ฉันหยุดพัก.

ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะรักร่างกายของตนเอง ไม่ว่าคุณจะผอมอ้วนสูงเตี้ยขาหายผิวดำผิวขาวซีดคุณมีอะไรร่างกายทุกส่วนในโลกที่สมควรได้รับความรัก เป็นเพียงความอัปยศที่ผู้คนจำนวนมากยืนยันที่จะเกลียดชังร่างกายของพวกเขาเพียงเพราะพวกเขาไม่สอดคล้องกับมาตรฐานที่ไม่สมจริงที่กำหนดโดยสังคม.

วิธีรักผิวที่คุณอยู่

ถ้าคุณเป็นขนาด 0 ที่มีผิวมะกอกหรือสั้นขนาด 10 ที่มีผิวสีซีดจะเป็นอย่างไร นั่นไม่ได้ให้สิทธิ์ใด ๆ แก่คุณที่จะรักร่างกายของคุณและตามใจไปกับทุกสิ่งที่คุณมี! หากคุณไม่รู้ว่าจะรักร่างกายที่คุณเกิดมาได้อย่างไรนี่เป็นวิธีที่คุณทำได้.

# 1 รักษาตัวเอง. หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ไม่เคยมีเวลาสำหรับตัวเองก็ถึงเวลาที่คุณจะหยุดและเริ่มทำเวลา ไม่จำเป็นต้องมีอะไรฟุ่มเฟือยหรือ 24/7 แต่ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของคุณทุกเดือนหรือ 3 เดือนคุณควรปฏิบัติต่อตัวเองกับบางสิ่งสำหรับคุณและคุณเท่านั้น.

นี่อาจเกี่ยวข้องกับการมีวันสปาหรือไปเที่ยวที่ไหนสักแห่ง แต่มันควรเกี่ยวข้องกับการทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสิ่งที่ทำให้คุณมีชีวิตชีวาอีกครั้ง ทุกวันที่คุณทำงานจะส่งผลต่อร่างกายของคุณดังนั้นคุณต้องปล่อยให้มันผ่อนคลายและฟื้นฟู.

# 2 Splurge. หยุดยั้งความรู้สึกผิดและรู้สึกผิดกับการกินพิซซ่า 2 ชิ้นหรือดื่มไวน์เพิ่มสักแก้ว ไม่เป็นไร. ฉันสัญญา. หากคุณยังคงกีดกันตัวเองจากสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตที่มีให้โดยเฉพาะสิ่งที่เรียบง่ายเช่นแก้วไวน์หรือพิซซ่าคุณจะมีความสุข! เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ควรกินพิซซ่าทุกวันหรือดื่มไวน์หนึ่งขวดทุกคืน แต่ถ้าบางครั้งคุณต้องการมีมากกว่าปกติเล็กน้อยให้ทำอย่างพอเหมาะ!

# 3 รักษาตัวเองให้ถูกต้อง. ปฏิบัติต่อตัวเองในแบบที่คุณต้องการให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณ: ด้วยความเคารพ หากสิ่งที่คุณทำคือสิ่งที่ร่างกายของคุณด้วยอาหารขยะและทำงานเป็นเวลา 12 ชั่วโมงต่อวันนั่นไม่ใช่ความเคารพนั่นคือการทรมาน! คุณต้องเรียนรู้ว่าร่างกายของคุณไม่อยู่ยงคงกระพันและจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างดีทั้งร่างกายและจิตใจ.

พักสมองเมื่อคุณเหนื่อย รับการนวดผ่อนคลายเพื่อบรรเทากล้ามเนื้อเจ็บของคุณ หยุดเต้นตามใจตัวเองสำหรับสิ่งเล็กน้อยที่คุณทำเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ลดความหย่อนยานให้ร่างกายด้วยสารอาหารที่จำเป็นและคุณจะได้รับผลประโยชน์สิบเท่าฉันสัญญากับคุณ!

# 4 ค้นหาสิ่งที่จะรักเกี่ยวกับตัวคุณ. ค้นหาบางสิ่งเกี่ยวกับตัวคุณที่คุณรักและเตือนตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้ มันอาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนเตือนตัวเองว่าผมของคุณสวยหรือว่าคุณมีมือโอชะหรือว่าขาของคุณสามารถทนต่อการทำงานเป็นเวลานาน.

ตัวอย่างเช่นฉันรู้ว่าผู้หญิงคนนี้ที่ต่อสู้กับน้ำหนักของเธอและเธอบันทึกทุกอย่างในโซเชียลมีเดียของเธอ แต่สิ่งหนึ่งที่โดดเด่นเกี่ยวกับตัวเธอคือวิธีที่เธอรักคุณสมบัติและคุณสมบัติบางอย่างเกี่ยวกับตัวเธอ เธอรักดวงตาของเธอซึ่งมีขนาดใหญ่กลมและสีน้ำเงินมาก.

ทุกวันและฉันไม่ได้ล้อเล่นเมื่อฉันพูดแบบนี้เธอจะโพสต์ภาพเซลฟี่และพูดถึงบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับดวงตาของเธอ แน่นอนว่ามันอาจจะน่ารำคาญ แต่ฉันต้องมอบมันให้กับเธอดวงตาของเธอสวยและเธอก็รู้และเธอก็สั่นไหว ค้นหาสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับตัวคุณเอง!

# 5 กำหนดเป้าหมาย. เมื่อคุณตั้งเป้าหมายด้วยตัวคุณเองมีเพียงคุณเท่านั้นที่รับผิดชอบการประชุมได้หรือไม่ คุณเป็นผู้รับผิดชอบของคุณ ลองคิดถึงความละเอียดปีใหม่ที่คุณบอกว่าคุณต้องการจะทำในสิ่งที่คุณยังไม่ได้ทำ บางทีถึงเวลานั่งลงและสร้างบอร์ดวิสัยทัศน์ของพวกเขาและทำให้ปีนี้เป็นปีที่คุณพบกันอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง! หากคุณต้องการลด 10 ปอนด์ให้ลดลง! หยุดพูดและเริ่มทำ.

ยิ่งคุณจดจ่อกับตัวเองและสิ่งที่คุณต้องการมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเริ่มรักในสิ่งที่คุณเป็น ไม่มีอะไรน่ายินดียิ่งไปกว่าการรู้ว่าคุณทำทุกอย่างด้วยตัวเองเพราะคุณต้องการและคุณทำเพื่อคุณและคนอื่น ความมั่นใจของคุณจะเปล่งประกายสดใสจนผู้คนจะสงสัยว่าคุณซ่อนตัวอยู่ที่ไหนมาตลอด.

# 6 ล้อมรอบตัวเองด้วยความรัก. มันเป็นความจริงถ้าคุณอยู่ใกล้คนที่ไม่ดีคุณอาจจะรู้สึกว่าตัวเองเป็นลบมากกว่าเดิม เช่นถ้าคุณอยู่กับคนที่เป็นบวกคุณอาจมีกำลังใจในขั้นตอนของคุณ พลังงานเป็นโรคติดต่อและคุณได้รับสิ่งที่คุณให้ คุณเคยให้คำชมใครสักคนและมันทำให้คุณรู้สึกดีเพราะคุณรู้ว่าคุณทำให้คนอื่นรู้สึกดี? มันเป็นความรู้สึกแบบนั้น ล้อมรอบตัวเองกับคนที่รักคุณในแบบที่คุณเป็นและคุณจะรักตัวเองทั้งในและนอกเช่นกัน!

# 7 ไปที่ที่คุณไม่เคยไปมาก่อน. หากคุณคุ้นเคยกับรายการทีวีเรียลลิตี้ยอดนิยมใหม่ใน TLC ที่เรียกว่า "My Big Fat Fab Life"? คุณอาจจะเข้าใจความหมายของสิ่งนี้ ในระยะสั้นการแสดงดังต่อไปนี้ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินที่มีกลุ่มอาการของโรครังไข่ polycystic ที่มีวิดีโอการเต้นรำประจำบน YouTube ที่ไปไวรัส การแสดงมุ่งเน้นไปที่สุขภาพของเธอการเต้นรำของเธอเพื่อความฟิตและที่สำคัญที่สุดของทั้งหมดความสามารถและความปรารถนาของเธอในการเผชิญหน้ากับคนพาลและการปฏิเสธทั้งหมดโดยลุกขึ้นยืนเพื่อตัวเธอเอง.

ตัวอย่างเช่นในตอนหนึ่งเธอตัดสินใจที่จะไปที่ชายหาดในที่สุดซึ่งเธอไม่ได้ไปเพราะเธอเป็นเหมือน 8 ปี และไม่เพียงแค่นั้นเธอสวมสองชิ้น แน่นอนว่าเธออาจมีขนาดใหญ่ แต่เธอเบื่อที่จะซ่อนตัวเธอ ในที่สุดเธอก็เผชิญกับความกลัวของเธอและหยุดกังวลเกี่ยวกับคนอื่นและใช้ชีวิตของเธอเพื่อตัวเอง และเธอไม่เพียงไปที่ชายหาด: เธอไปว่ายน้ำและมีการระเบิดอย่างบ้าคลั่ง!

เธอเป็นลมหายใจที่สดชื่นเตือนทุกคนว่าเพียงเพราะบางคนอาจอ้วนไม่ได้หมายความว่าพวกเขาขี้เกียจหรือไม่พยายาม เราไม่เคยรู้เลยว่ามีใครกำลังจะผ่านพ้นไปและถึงเวลาที่จะต้องยืนหยัดและยืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง! เธอเป็นแรงบันดาลใจให้เราทุกคนไม่ว่าเล็กหรือใหญ่.

# 8 ค้นหาสิ่งที่คุณเก่ง. หากคุณมีอาชีพหรือคุณใฝ่ฝันอยากทำ ทำให้เป็นจริง ถ้าคุณเก่งเรื่องการฝึกฝนทักษะของคุณและทำให้มันสมบูรณ์แบบ ไม่ว่าคุณจะคิดว่าคุณรู้ทุกอย่างต้องรู้ฉันสามารถบอกคุณตอนนี้คุณทำไม่ได้.

ไม่หยุดเรียนรู้และเติบโตและสอนตัวเองมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณหลงใหล หากคุณเก่งในการเขียนให้อ่านและเขียนต่อไป หากคุณเก่งในการวาดรูปอย่าหยุดคิดและเล่นด้วยไอเดีย เป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณและคุณจะตกหลุมรักตัวเอง.

ไม่สำคัญว่าคุณจะเล็กขนาดบวกผอมบางหรือสร้างเหมือน Kardashian ความจริงก็คือว่าเราทุกคนมีข้อบกพร่อง จะมีใครบางคนที่สวยกว่าคุณเสมอน่าเกลียดกว่าคุณฉลาดกว่าสูงกว่าสั้นกว่าอะไรก็ตาม มันคือชีวิตและมันคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตสวยงาม หยุดแยกตัวเองออกจากกันแล้วปล่อยให้ตัวเองเบ่งบาน.