8 วิธีเล็ก ๆ ในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณ

การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่พวกเขาไม่สามารถจัดการได้อย่างสมบูรณ์ นี่คือ 8 วิธีที่คุณสามารถช่วยให้การเปลี่ยนแปลงของคุณง่ายขึ้น.

การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่สามารถเกิดขึ้นได้ในชีวิตของคุณแม้ว่าคุณจะคาดหวังน้อยที่สุดก็ตาม การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเป็นผลดีเช่นการเลื่อนตำแหน่งในงานของคุณหรือการเริ่มต้นของความสัมพันธ์ใหม่ แต่พวกเขาก็อาจเป็นลบได้เช่นการเลิกราหรือมีปัญหาสุขภาพ.

การปรับตัวอาจจำเป็นต้องช่วยคุณรับมือกับสถานการณ์ใหม่ นี่อาจเป็นเรื่องที่ค่อนข้างน่ากลัวในตอนแรก แต่ถ้าคุณทำอย่างถูกต้องแล้วมันสามารถช่วยคุณแก้ไขการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเหล่านั้นและช่วยให้คุณผ่อนคลายในสถานการณ์ใหม่.

ใครจะรู้บางทีสิ่งที่คุณเรียนรู้บางอย่างอาจช่วยคุณได้ตลอดชีวิต แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงจะก่อกวน แต่ก็สามารถนำไปสู่สถานที่ที่ดีกว่าได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณตกงานคุณอาจตระหนักว่าคุณไม่ต้องการอยู่ในสาขานั้น หากคุณเลิกกับคนอื่นคุณอาจรู้ว่าคุณสมควรได้รับใครสักคนที่ดีกว่า ความพ่ายแพ้ทุกครั้งเป็นโอกาสที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น.

วิธีจัดการกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งสำคัญ

ไม่ว่าในกรณีใดมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยคุณจัดการกับการเปลี่ยนแปลงที่ชีวิตคุณขว้างใส่ นี่คือเคล็ดลับที่อาจช่วยคุณได้!

# 1 ใช้ประโยชน์จากการสนับสนุนที่คุณมี. หากคุณรู้ว่าเพื่อนของคุณบางคนจะอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้คุณมีอารมณ์ในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่นี่เป็นเวลาที่ดีที่คุณจะได้ค้นหาพวกเขา พยายามอย่าภาคภูมิใจเกินไป บางครั้งเราต้องการความช่วยเหลือจริงๆ.

อาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการมีเพื่อนฟังคุณบ่นเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณตรวจสอบและรู้สึกว่าคุณไม่ได้โดดเดี่ยวในการต่อสู้ มันอาจจะซับซ้อนกว่าด้วย ตัวอย่างเช่นเพื่อนสามารถช่วยคุณย้ายข้าวของของคุณถ้าคุณกำลังเคลื่อนไหวหรือเขาหรือเธอสามารถช่วยคุณหางานใหม่งานอดิเรกใหม่เส้นทางอาชีพใหม่หรือแม้กระทั่งความสัมพันธ์ใหม่.

# 2 พยายามม้วนด้วยหมัด. พูดอีกอย่างก็คืออย่าพยายามที่จะงงกับสิ่งที่เคยเป็น ถ้ามันเกิดขึ้นมันก็เกิดขึ้น มีบางสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้และมีบางสิ่งที่สายเกินไปที่เราจะแก้ไข.

บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ก็เกิดขึ้นและการติดอยู่ในอดีตอาจจะเป็นการต่อต้าน เมื่อสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นก็ถึงเวลาที่ต้องปรับตัวและปรับตัว นี่คือความก้าวหน้าที่ดีที่สุด คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วคุณสามารถทำงานได้ในปัจจุบันเพื่อสร้างอนาคตที่ดีกว่า.

หมัดกำลังมาดังนั้นอย่าพยายามนั่งเฉยๆและหวังว่ามันจะไม่ใช่ ม้วนหลบและออกไปให้พ้น ทำสิ่งที่คุณต้องทำและเดินหน้าต่อไป!

# 3 พยายามรักษามุมมองเชิงบวก. หากมีวิธีใดที่จะทำให้สิ่งที่เกิดขึ้นในมุมมองที่เป็นบวกสิ่งนี้สามารถช่วยคุณจัดการกับการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่นหากคุณเพิ่งพบว่าแม่ที่หย่าร้างของคุณกำลังออกเดทกับใครบางคนอายุน้อยกว่าเธอยี่สิบปีบางทีคุณอาจมองว่ามันเป็นโอกาสที่จะมีความสัมพันธ์กับคู่ของเธอมากกว่า.

แม้ในสถานการณ์ที่ยากที่สุดก็มักจะมีบางสิ่งบางอย่างในเชิงบวกที่ออกมาจากมัน หากคุณพบว่ามีซับในสีเงินมันก็สามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นไม่ได้เป็นลบอย่างหมดจด นี่อาจเป็นวิธีที่ยาวนานในการรักษาสมดุลทางจิตใจ.

# 4 ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข. บางทีคุณอาจชอบเล่นเทนนิสหรือไปที่ชายหาดหรืออ่านหนังสือเป็นเวลาหลายชั่วโมง สละเวลาในการทำสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยให้คุณสามารถช่วยขจัดปัญหาและให้พลังงานที่ดีเพิ่มเข้ามา ยิ่งคุณมีพลังงานในแง่บวกมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งทำให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้นเท่านั้น.

คิดว่ากิจกรรมเหล่านี้เป็นจุดยึดของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณคิดว่าการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณจะควบคุมไม่ได้ มองหากิจกรรมเชิงบวกและสร้างสรรค์เพื่อช่วยให้คุณมีความมั่นคงในชีวิต.

# 5 หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข. นี่อาจฟังดูง่าย แต่หลาย ๆ คนพยายามดิ้นรนเพื่อทำสิ่งนี้ หากมีใครบางคนในชีวิตของคุณที่ทำให้คุณโกรธจริงๆให้หลีกเลี่ยงบุคคลนั้น ไม่จำเป็นต้องเพิ่มความเครียดของคุณในระหว่างการเปลี่ยนแปลงชีวิตใหญ่.

เช่นเดียวกับสถานที่และสิ่งต่าง ๆ หากไปที่บาร์บางแห่งทำให้คุณรำคาญเพราะผู้จัดการน่าขนลุกหรือเพลงดังเกินไปคุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้ไปที่นั่น ทำให้ชีวิตของคุณง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ในช่วงเวลาที่ท้าทาย คุณต้องการพลังงานเพื่อจัดการกับปัญหาหลัก อย่าเพิ่มปัญหาเล็กน้อยถ้าคุณไม่ต้องทำ.

# 6 พยายามที่จะแก้ปัญหาหลัก. หากคุณกำลังเครียดเพราะคุณต้องหาอพาร์ทเมนต์ใหม่สิ่งเดียวที่จะทำให้คุณเครียดได้คือการหาอพาร์ทเมนต์ใหม่ การผัดวันประกันพรุ่งหรือกวนใจตัวเองอาจช่วยบรรเทาความเครียดได้ชั่วคราว แต่มันจะกลับมาทันทีที่คุณต้องคิดเกี่ยวกับปัญหา.

การแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นจริงจะทำให้ปัญหาหายไปหรือทำให้ง่ายต่อการจัดการ เมื่อคุณมีแผนปฏิบัติการที่ชัดเจนและคุณได้ดำเนินการในระยะเริ่มต้นของแผนของคุณแล้วคุณสามารถให้รางวัลตัวเองโดยการหยุดพักจากความเร่งรีบและวุ่นวาย.

# 7 รับแรงบันดาลใจจากคนที่จัดการกับปัญหาที่คล้ายกัน. หากคุณรู้จักใครที่จัดการเรื่องคล้าย ๆ กับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่บางทีคุณอาจได้รับคำแนะนำจากเขาหรือเธอ ตัวอย่างเช่นคุณมีเพื่อนที่ผ่านการเลิกราที่ยากลำบากในทำนองเดียวกันโดยขอให้เพื่อนคนนั้นสำหรับเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีที่จะตกลงกับการสิ้นสุดความสัมพันธ์ของคุณอย่างรวดเร็วไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณยอมรับสถานการณ์ได้เร็วขึ้นเท่านั้น มุมมองบางอย่างเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ.

# 8 รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพ. หากสถานการณ์ที่คุณกำลังเผชิญมีมากเกินไปการรับนักบำบัดโรคหรือโค้ชชีวิตอาจช่วยคุณได้ คนเหล่านี้ได้รับการฝึกฝนให้นำผู้คนผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากและพวกเขามีทักษะที่น่าจะช่วยคุณได้มากที่สุด มันไม่น่าละอายและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการขอคำแนะนำจากคนที่ช่วยคนหาเลี้ยงชีพ.

คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่ได้รับการฝึกฝนให้จัดการมือใหม่ในบางสาขา ตัวอย่างเช่นหากคุณได้งานในสาขาที่แตกต่างจากงานก่อนหน้าของคุณถามผู้ให้คำปรึกษาหรือคนที่สามารถแนะนำคุณจะเป็นวิธีที่ดีในการช่วยคุณจัดการกับการเปลี่ยนแปลง.

แม้ว่ามันอาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ทำให้คุณไม่ระวัง แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่คุณจะรู้สึกสิ้นหวังอย่างสมบูรณ์ ด้วยการเปลี่ยนแปลงมาถึงบทเรียนชีวิตและบทเรียนชีวิตเหล่านี้มาพร้อมการเติบโตส่วนบุคคล!