14 วิธีในการเอาชนะการต่อสู้ด้วยอำนาจในความสัมพันธ์

ถึงแม้จะเป็นเรื่องปกติอำนาจการดิ้นรนในความสัมพันธ์นั้นไม่ดีต่อสุขภาพ การเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อมีความสุขกับคู่ของคุณ.

เมื่อความสัมพันธ์ของคุณพัฒนาและอายุคุณอาจจะพบว่าตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของการต่อสู้กับคู่ค้าของคุณ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณพยายามรักษาความสัมพันธ์ที่มีความสุขและกลมกลืนในขณะที่ยังคงยึดมั่นในความเป็นตัวตนและอิสรภาพของคุณ ข้อโต้แย้งที่เกิดขึ้นจากสิ่งต่าง ๆ เช่นการติดค้างที่ IKEA หรือไม่เสนอให้ช่วยทำความสะอาดบ้านเป็นการบ่งบอกถึงการต่อสู้แย่งชิงอำนาจ นี่เป็นเพราะถึงแม้จะเป็นทีม แต่ก็ไม่มีฝ่ายใดต้องการให้ซักถามหรือบอกว่าต้องทำอะไร.

คู่ที่เกี่ยวข้องกับการต่อสู้ด้วยพลังมักจะต่อสู้มากขึ้นและมีความรู้สึกโดยรวมของความทุกข์ในความสัมพันธ์ น่าเศร้าที่คู่รักหลาย ๆ คู่ไม่สามารถทำงานผ่านปัญหาเหล่านี้และจบลงด้วยการเลิกกัน.

ก่อนที่จะทำตามขั้นตอนสุดโต่งคุณต้องทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อแก้ไขปัญหานี้ คุณต้องพิจารณาด้วยว่าปัญหาที่คุณเผชิญอยู่นั้นลึกกว่าที่คุณคิดไว้หรือไม่ คุณอาจกำลังเผชิญกับปัญหาที่ใหญ่กว่าการต่อสู้แย่งชิงอำนาจ แต่เมื่อคุณแยกแยะได้แล้วคุณจะสามารถรักษาความสัมพันธ์ที่ดี.

14 เคล็ดลับในการเอาชนะพลังการดิ้นรนในความสัมพันธ์

หากคุณติดอยู่กับที่และไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรต่อไปนี้เป็นวิธีที่ 14 วิธีในการเอาชนะพลังการดิ้นรนในความสัมพันธ์ แม้ว่าขั้นตอนเหล่านี้จะพูดง่ายกว่าทำ แต่ก็ไม่มีเหตุผลว่าทำไมคุณไม่ควรลองให้ดีที่สุด.

# 1 กำหนดเป้าหมายใหม่

เมื่อทั้งสองฝ่ายไม่มีอะไรใหม่ที่จะทำงานต่อพวกเขาก็เลือกที่จะรวมตัวกันเพื่อที่จะ“ ปรับปรุง” สิ่ง นี่คือเมื่อเกิดความไม่ลงรอยกัน เมื่อคุณตั้งเป้าหมายใหม่และทำงานร่วมกันแล้วคุณจะพบว่าสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของการมีความสัมพันธ์และมีสิ่งที่ใหญ่กว่าที่ต้องกังวล.

# 2 หยุดการจัดการซึ่งกันและกัน

อีกวิธีหนึ่งในการเอาชนะการต่อสู้แย่งชิงอำนาจในความสัมพันธ์คือการหยุดยั้งกันและกัน คุณเป็นทีมและจำเป็นต้องดำเนินการเช่นนี้ คุณควรตระหนักว่าไม่มีสิ่งใดถูกหรือผิดเมื่อพยายามทำให้สิ่งต่าง ๆ ทำงานได้ ไม่จำเป็นต้องมีการแข่งขันไม่จำเป็นต้องต่อกันและแน่นอนไม่จำเป็นต้องหันไปนอน.

# 3 สื่อสารบ่อยครั้ง

หากคู่ของคุณทำสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณอย่าหันไปใช้การแข่งขันตะโกน ใจเย็น ๆ และสื่อสารเหมือนผู้ใหญ่ ตัวอย่างเช่นหากสามีของคุณปล่อยให้ลูกสาววัยรุ่นเลิกฝ่าฝืนเคอร์ฟิวเมื่อคุณบอกชัดเจนว่าเธอควรได้รับการลงดินไม่ต้องทะเลาะกัน ปล่อยให้มันไปและมีการสนทนาทางแพ่งเกี่ยวกับการทำงานเป็นทีมและไม่เป็นบุคคล.

# 4 ทำให้กฎและบทบาทชัดเจน

วิธีที่ดีที่สุดในการยุติการต่อสู้แย่งชิงอำนาจในความสัมพันธ์คือการพิสูจน์ได้อย่างชัดเจนว่าใครทำอะไร ด้วยวิธีนี้จะมีพื้นที่เล็ก ๆ สำหรับการโต้แย้งและทั้งสองฝ่ายจะมีงานที่จะมุ่งเน้นโดยไม่จำเป็นต้องบุกดินแดนหรืองานของกันและกัน แต่อย่าลืมทำอย่างนั้นและอย่าไปทำไนติงเพราะนั่นเป็นเวลาที่คุณจะต้องกลับไปใช้วิธีการแบบเดิม ๆ ในการดิ้นรนและโต้เถียงกัน.

ตัวอย่างเช่นเอนเดรียจะทำอาหารและทำความสะอาดและทอมมี่จะเป็นผู้ดูแลรถเมล์และร้านขายของชำของเด็ก ๆ แน่นอนว่าพวกเขาสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้ แต่ไม่ว่าในกรณีใดฝ่ายหนึ่งควรพยายามจี้และควบคุมสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังทำอยู่.

# 5 สังเกตคู่อื่น ๆ

วิธีเดียวที่จะเรียนรู้ได้คือการสังเกตคู่อื่น ๆ ที่ดูเหมือนว่าพวกเขาคิดออกมาหมดแล้ว อย่าอายที่จะขอคำแนะนำจากพวกเขา ฉันแน่ใจว่าคนอื่นไม่สมบูรณ์แบบ แต่ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการเรียนรู้สิ่งหนึ่งหรือสองอย่างจากพวกเขา มันอาจจะทำให้คุณมีความคิดในการจัดการกับการต่อสู้ที่ไม่เหมือนใครของคุณ.

# 6 ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ

อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเนื่องจากบุคคลเหล่านี้ได้รับการฝึกฝนมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้คู่รักทำงานผ่านปัญหาต่าง ๆ เช่นนี้ ผู้ให้คำปรึกษาและนักบำบัดคือทองคำเคล็ดลับและลูกเล่นและการเห็นหนึ่งจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นโลกที่ดี นอกจากนี้เป็นความคิดที่ดีที่จะมีบุคคลที่สามที่เป็นกลางเพื่อทำหน้าที่เป็นผู้ตัดสิน.

# 7 ใช้เวลาสักครู่

บางทีสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณต้องดิ้นรนอยู่ตลอดเวลาอาจเป็นเพราะความเครียดที่ท่วมท้นในชีวิตประจำวัน เด็ก ๆ ทำงานจำนองและทุกสิ่งทุกอย่างจะต้องเสียค่าใช้จ่ายแม้กระทั่งความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งที่สุด หากคุณสามารถจัดการได้ให้ไปที่ที่ใหม่กับพันธมิตรของคุณเพื่อขจัดความคิดของคุณออกจากโลกแห่งความจริง มุ่งเน้นซึ่งกันและกันและเรียนรู้ที่จะสื่อสารอีกครั้ง คิดว่ามันเป็นการบำบัดของคู่โดยไม่ต้องบำบัด.

# 8 ประเมินชีวิตของคุณอีกครั้ง

ใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดถึงว่าคุณอยู่ที่ไหนในชีวิต คุณทำสิ่งที่คุณตั้งใจทำสำเร็จหรือไม่? คุณมีความสุขกับชีวิตที่คุณหลอมรวมเข้าด้วยกันไหม? คุณต้องการทำอะไรอีก ถามคำถามเหล่านี้กับตัวเองถอยกลับและดูภาพรวม เมื่อคุณประเมินชีวิตของคุณอีกครั้งคุณอาจจะพบเหตุผลของการดิ้นรนอย่างต่อเนื่องที่คุณกำลังประสบกับคู่ของคุณ แก้ไขปัญหาเหล่านี้และพยายามอย่างจริงจังในการแก้ไขปัญหาเหล่านั้น.

# 9 ทำสิ่งใหม่ด้วยกัน

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการต่อสู้กับอำนาจมักจะพัฒนาไปตามกาลเวลา อาจเป็นเพราะทั้งสองฝ่ายให้ความสำคัญกับสิ่งที่แตกต่างกันในแต่ละวัน ตัวอย่างเช่นคุณทั้งสองมีงานที่แตกต่างกันซึ่งทำให้เวลาและพลังงานของคุณหมดไปและในตอนท้ายของวันคุณไม่มีเวลาให้กัน ทุกอย่างตั้งแต่การสมัครเรียนซัลซ่าไปจนถึงการทำอาหารด้วยกันสองครั้งต่อสัปดาห์จะทำให้คุณทั้งคู่อยู่ในหน้าเดียวกันและให้โอกาสคุณเชื่อมต่ออีกครั้ง.

# 10 เข้าใจว่าคุณเป็นทีม

คุณไม่ได้เล่นกันเอง ทุกสิ่งที่คุณควรทำคือการได้รับประโยชน์จากความสัมพันธ์ แน่นอนว่ามีสิ่งต่าง ๆ ที่คุณสามารถดื่มด่ำได้โดยไม่ต้องมีคู่ของคุณเช่นมุ่งหน้าไปตกปลากับเด็กผู้ชายหรือทำเล็บให้กับสาว ๆ แต่ในตอนท้ายของวันงานประจำของคุณต้องสะท้อนความสามารถในการทำงานเป็นทีม.

# 11 อย่าคาดหวังอะไรเลย

การคาดหวังบางสิ่งบางอย่างไม่ว่าจะมาจากตัวคุณเองหรือจากคู่ของคุณเป็นหนทางสู่ความผิดหวัง กำหนดเป้าหมายแทนที่จะเป็นความคาดหวังและทำงานร่วมกัน.

# 12 ให้ทุกอย่างเป็นไป

คุณต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง อย่าเสียใจและอย่าลืมอดีตที่ผ่านมา เรียนรู้ที่จะให้อภัยและเรียนรู้จากการต่อสู้และความผิดพลาดของคุณ.

# 13 ถือลิ้นของคุณ

ถึงตอนนี้คุณควรรู้ว่าการพูดว่าอะไรอยู่ในใจคุณในช่วงเวลาที่ร้อนแรงนั้นไม่ได้ทำอะไรนอกจากเป็นอันตราย จำไว้ว่าคุณไม่ได้เป็นวัยรุ่นดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องขยี้และใช้คำพูดทำร้ายคู่หูของคุณ หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังจะระเบิดให้ย้ายตัวเองออกจากสถานการณ์ ใช้เวลาเดินหรือมุ่งหน้าไปยังส่วนอื่นของบ้านเพื่อคิดและประกอบตัวเองก่อนที่จะกลับไปทำงานอย่างสงบผ่านปัญหา.

# 14 ค้นพบกัน

เตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักตั้งแต่แรก สร้างสิ่งที่เป็นเหมือนเมื่อคุณรวมตัวกันครั้งแรกก่อนที่จะมีอาชีพหน้าบ้านต่อหน้าลูก ๆ ย้อนเวลากลับไปเมื่อมันเป็นเพียงเกี่ยวกับคุณสองคนและชื่นชมความจริงที่ว่าคุณทำมาไกลขนาดนี้ เมื่อคุณใส่สิ่งต่าง ๆ ในมุมมองบางอย่างเช่นการต่อสู้แย่งชิงอำนาจจะดูโง่เมื่อเปรียบเทียบ.

การดิ้นรนเพื่ออำนาจไม่ได้ผิดปกติในความสัมพันธ์ มีวิธีมากมายที่คุณสามารถต่อสู้เพื่อนำสิ่งต่าง ๆ กลับมาเหมือนเดิม การคิดออกมาด้วยกันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อความสัมพันธ์ของคุณ อย่ายอมแพ้กับคู่ของคุณเพราะไม่มีค่าอะไรที่จะรักษาง่าย.