14 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโมเดลอาหารรันเวย์
นางแบบหลายคนมองหาคำแนะนำในการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายเป็นส่วนใหญ่เพราะเป็นเทรนด์ที่ดีที่สุดเมื่อพูดถึงการตัดแต่งและบรรลุความสมดุลของผู้เชี่ยวชาญในชีวิตของพวกเขา สิ่งที่เราต้องรู้คือผู้หญิงจำนวนมากเกิดมาพร้อมกับการเผาผลาญอาหารที่ทำงานเร็วมากในขณะที่คนอื่น ๆ ทำงานหนักเพื่อรักษาร่างกายที่พอดี บางรุ่นนำอาหารขึ้นสู่สุดขีดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเตรียมการสำหรับการแสดงทางวิ่งขนาดใหญ่.
บางคนใช้ชาดีท็อกซ์ส่วนคนอื่น ๆ ต้องแน่ใจว่าพวกเขายังคงมีพลังกับกาแฟนี่เป็นอุตสาหกรรมที่ยากต่อร่างกายอย่างแน่นอน.
ดูที่ข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจ 14 ข้อเกี่ยวกับอาหารที่นางแบบรันเวย์ติดตามเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการแสดงที่กำลังจะมาถึง.
14 แซลมอนสำหรับอาหารเช้า
ปลาแซลมอนเป็นปลาที่มีสุขภาพดีมากซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักและช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นผ่านโอเมก้า 3 ตามที่ ความเป็นสากล, หลายรุ่นเพิ่มปลานี้เพื่อช่วยปรับปรุงอาหารของพวกเขา ยกตัวอย่างเช่น Anya Kazakova กินปลาแซลมอนหนึ่งจานสำหรับมื้อเช้า เธอจะจับคู่กับซุปกาสปาโชแซนวิสมังสวิรัติสำหรับมื้อกลางวันน้ำบีทรูทและน้ำสองขวด.
ในขณะที่ตัวปลาเองไม่มีคุณสมบัติการลดน้ำหนักที่มหัศจรรย์มันเป็นโปรตีนแบบลีนที่ไปได้ดีกับอาหารหลายประเภทและทำหน้าที่เป็นตัวแทนที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเนื้อสัตว์ที่มีไขมันและอาหารเช้าที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ.
13 ข้าวโอ๊ตตัดเหล็ก
ด้วยพลังงานที่ออกแรงวิ่งไปและกลับจากการหล่อที่แตกต่างกันในแต่ละวันนางแบบหลายคนมองหาอาหารเช้าที่จะเติมเต็มพวกเขา แต่ยังช่วยปรับสมดุลอาหารของพวกเขา นี่คือสิ่งที่ข้าวโอ๊ตเข้ามาข้าวโอ๊ตที่ทำจากเหล็กซึ่งมีความพิเศษที่สุดคือสุขภาพที่ดีเนื่องจากทำจากธัญพืชเต็มเมล็ดและใช้ในอาหารไขมันต่ำและคาร์โบไฮเดรตต่ำหลายชนิด.
รุ่น Kate Bogucharskaia กินด้วยผลไม้และถั่ว นอกจากนี้คุณยังสามารถอุ่นเครื่องแอปเปิ้ลหรือลูกพีชเพื่อเพิ่มรสชาติที่ดีต่อสุขภาพหรือเพิ่มน้ำเชื่อมเมเปิ้ลอินทรีย์หรือช็อคโกแลตอินทรีย์เล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหวาน.
12 น้ำมากมาย
ในอาชีพที่พวกเขาอาจจะอยู่หน้ากล้องหรือวางสิ่งของในชุดบิกินี่น้ำเป็นสิ่งที่ต้องทำเพื่อเป็นแบบจำลองเพื่อป้องกันอาการท้องอืดและโดยรวมแล้วร่างกายจะชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน หลายคนกินมันในตอนเช้าเมื่อตื่นด้วยมะนาวหรือผลไม้เพื่อสุขภาพอื่น ๆ เพื่อช่วยย่อยอาหารและล้างสารพิษในร่างกาย.
น้ำอัดลมเป็นอีกทางเลือกหนึ่งโดยเฉพาะรุ่น Suvi Riggs การดื่มมันสามารถช่วยให้คุณรอดพ้นจากน้ำที่น่าเบื่อของคุณและยังสามารถใช้เป็นเครื่องดื่มแทนน้ำตาลเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณจับคู่กับมะนาวหรือมะนาว.
11 น้ำผลไม้กดจำนวนมาก
น้ำผลไม้กดไม่ได้เป็นเพียงการถ่ายรูปโพสต์อินเทรนด์ของ Instagram เท่านั้น ประโยชน์ของน้ำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพนั้นเป็นเหตุผลที่แน่นอนว่าทำไมนางแบบมากมายในโลกแฟชั่นเลือกที่จะจิบมันแทนที่จะเป็นป๊อปหรือน้ำหวาน.
บางร้านน้ำผลไม้ตีเป็นประจำในขณะที่คนอื่น ๆ เช่นรุ่น Rosie Huntington-Whiteley ได้คิดค้นสูตรของตัวเองขึ้นมา เธอใช้คะน้าขึ้นฉ่ายแอปเปิ้ลแตงกวาและบีบมะนาวและทำให้เธอที่บ้านทุกวัน “ ฉันรู้สึกได้ถึงร่างกายของฉัน - ทุกอย่างเป็นไปตามที่ควรและฉันไม่รู้สึกผิดถ้าฉันไม่กินผักวันละห้าวัน” เธอบอก สมัย.
10 พวกเขายังคงกินแซนด์วิช
ใครจะคิดว่าแซนวิชอยู่ในโซน "ห้ามกิน" สำหรับนางแบบหลายคน แต่ผู้หญิงที่งดงามเหล่านี้ได้ค้นพบวิธีที่จะรักษาสมดุลโดยการหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ.
บางคนหันไปหาคนที่ชอบ fattier เช่นสเต็กและชีสหรือหมูดึง - สิ่งเหล่านี้มีความหมายอย่างชัดเจนสำหรับการโกงอาหารและกินเท่าที่จำเป็น แต่มีแซนวิชเพื่อสุขภาพที่พวกเขากินของว่างเช่นชีสแพะ.
9 พวกเขานำอาหารของพวกเขามาโชว์
ในความเร่งรีบหลังเวทีที่แฟชั่นส่วนใหญ่มีบริการจัดเลี้ยงและโต๊ะยาวเรียงรายไปด้วยอาหารสำหรับรุ่นและพนักงาน ยกตัวอย่างเช่นรุ่น Vasilisa Pavlova บอก ความเป็นสากล, "ฉันไม่ได้กินอาหารที่นี่ [หลังเวทีที่ Monique Lhuillier] ฉันไปกินชีสครัวซองต์ที่อื่น แต่ฉันไม่ได้กินมาตั้งแต่ฉันมีกาแฟเย็นสองแก้วกาแฟร้อนสองขวดและน้ำสองขวด แม้ว่า."
นางแบบ Suvi Riggs ยังทำตามหลักการของการถือขนมของเธอไปแสดงที่รันเวย์กับเธอ เธอเปิดเผยว่าเธอชอบที่จะนำกราโนล่าบาร์ไปกับเธอในกรณีที่การจัดเลี้ยงในงานแสดงบนรันเวย์แย่มาก สิ่งนี้ยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าพวกเขาสามารถควบคุมสิ่งที่พวกเขากำลังใส่เข้าไปในร่างกายของพวกเขาได้.
8 พวกเขาสแน็คสมาร์ท
ความต้องการของตัวแบบนั้นรุนแรงและเพื่อให้ทันกับไลฟ์สไตล์แบบนั้นพวกเขาต้องเสียสละ ด้วยเหตุนี้และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหลายคนชอบเป็นผู้นำจึงทำให้สแน็คสมาร์ท ขนมขบเคี้ยวมากมายเกี่ยวกับถั่วผลไม้บาร์กราโนล่าครีมและผักเพื่อให้เป็นที่รู้จัก นางแบบเคนดัลล์เจนเนอร์เปิดเผยว่าเธอชอบทานของว่างขณะเดินทางรวมแอปเปิ้ลและของว่างที่มีโปรตีนสูงเพื่อให้พลังงานของเธอดำเนินต่อไป.
7 ชาดีท็อกซ์
สำหรับผู้ที่ติดตามนางแบบที่โด่งดังบน Instagram คุณจะสังเกตได้ว่าหลายคนรับรองชาลดน้ำหนักหรือดีท็อกซ์ต่างๆ เนื่องจากเราไม่แน่ใจว่าพวกเขาใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จริงหรือไม่โมเดลเหล่านี้อ้างว่าใช้ชาดีท็อกซ์ตลอดเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเตรียมการสำหรับการแสดงรันเวย์ขนาดใหญ่ เคนดัลล์เจนเนอร์อ้างว่าดื่มชาดีท็อกซ์ 12 แก้วต่อวัน! หากคุณเพิ่งอ่านสิ่งนั้นมาเชื่อเราเราก็ต้องตกใจเหมือนกัน เธออ้างว่าดื่มชาดีท็อกซ์ปริมาณสูงในช่วงสัปดาห์แฟชั่นเพื่อช่วยให้เธอผอมลง.
6 พวกเขาดื่มกาแฟมากมาย
เพื่อให้พวกเขาตื่นขึ้นมาหลังจากตื่นนอนในตอนเช้าเพื่อทำการหล่อในตอนเช้านางแบบเรียกร้องให้ดื่มกาแฟมาก ๆ ดื่มถึง 10 ถ้วยต่อวัน ไม่เพียงเท่านั้น แต่กาแฟเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการเพิ่มการเผาผลาญดังนั้นรุ่นต่างๆจะทำเช่นนี้โดยหวังว่าจะมีสายในขณะที่เปลี่ยนมื้ออาหาร นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกรุ่นแทนที่มื้ออาหารด้วยกาแฟ แต่มีแนวโน้มว่าดาราฮอลลีวูดจะกลืนกาแฟถ้วยใหญ่แทนมื้ออาหาร นักแสดงหญิงบางคนไม่รู้จักกินขณะตั้งและเปลี่ยนมื้ออาหารด้วยกาแฟหลากหลายชนิดตลอดทั้งวัน.
5 โกงอาหาร
Vanessa Packer เจ้าของร่วม modelFIT กล่าวว่าห้องออกกำลังกายของเธอถูกใช้โดยนางแบบชื่อดังหลายคนที่ต้องเตรียมการแสดงทางวิ่ง ลูกค้าบางรายรวมถึง Karlie Kloss, Miranda Kerr และ Irina Shayk Packer เปิดเผยว่า เอลลี่ นิตยสารการเรียงลำดับของ indulgences โมเดลเหล่านี้กิน ช็อคโกแลตและสเต็กออร์แกนิคเป็นบางส่วน เธอยังบอกด้วยว่ามันไม่ใช่แคลอรี่ที่คุณกิน แต่เป็นวิธีที่คุณกิน การนับแคลอรี่เป็นวิธีการแบบดั้งเดิมสำหรับสาว ๆ - หลายคนนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมาใช้.
บางรุ่นหลงระเริงในเนยถั่วลิสงในขณะที่คนอื่น ๆ จะมี Nutella เพียงหนึ่งช้อนเพื่อควบคุมความอยากของพวกเขา แต่ indulgences เหล่านี้มักจะไม่เกิดขึ้นเมื่อเตรียมการแสดงรันเวย์.
4 พวกเขาไม่ค่อยดื่มเครื่องดื่มอัดลม
ป๊อปและเครื่องดื่มอัดลมอื่น ๆ เป็นสิ่งที่ไม่ต้องทำสำหรับใครก็ตามที่ต้องการลดน้ำหนักหรือรักษาหุ่นผอมเพรียวเหมือนนางแบบส่วนใหญ่ การดื่มแคลอรี่ของคุณจะกลายเป็นปัญหาสำคัญเมื่อการดื่มป๊อปกลายเป็นนิสัย มันมีน้ำตาลสูงทำให้เกิดการล่มตลอดทั้งวันและทำให้คุณรู้สึกตะลึงและป่อง - ทุกสิ่งที่นางแบบต้องการหลีกเลี่ยง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดเซลลูไลท์และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ พวกเขานั่งจิบน้ำชาและน้ำผลไม้สีเขียวจำนวนมากตลอดทั้งวัน.
3 สัปดาห์อาหารแฟชั่นของพวกเขานั้นค่อนข้างสุดขีด
Fashion Week เป็นทุกสิ่งสำหรับนางแบบ - มันไม่กี่ครั้งในหนึ่งปีที่พวกเขาใช้ทักษะและความชอบของนักออกแบบมาโชว์ ผู้คนเดินทางไปทั่วโลกเพื่อเข้าร่วมและมีการถ่ายทอดเหตุการณ์ทั้งหมดในสื่อ ด้วยเหตุนี้นางแบบต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขาดูดีที่สุดและบ่อยครั้งที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการบรรลุเป้าหมาย.
หลายคนยึดติดกับอาหารที่ทำจากพืชโดยตัดสิ่งต่าง ๆ เช่นเนื้อแดงและนมในขณะที่คนอื่น ๆ ไม่ได้กินอะไรเลยนอกจากน้ำและถั่ว.
2 พวกเขารวมอาหารยอดเยี่ยมมากมายไว้ในอาหารของพวกเขา
Superfoods เป็นรายการอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ อดีตนางแบบของวิคตอเรียซีเคร็ทมิแรนดาเคอร์สาบานโดยมักใช้สิ่งต่าง ๆ เช่นโกจิเบอร์รี่และเบอร์รี่ acai ในตอนเช้าของเธอ.
มัจฉาเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมอีกชนิดหนึ่งที่เหมาะสำหรับการเพิ่มการเผาผลาญอาหารที่จำเป็นมาก แบบจำลองรวมอาหารประเภทต่าง ๆ เหล่านี้ไว้ในอาหารประจำวันของพวกเขาและเมื่อเตรียมการสำหรับการแสดงบนรันเวย์โรยอาหารบางมื้อในน้ำผลไม้และน้ำปั่น.
1 อะโวคาโดเป็นส่วนสำคัญของอาหาร
อะโวคาโดเป็นหนึ่งในไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่คนสามารถกินได้และเป็นโบนัสเพิ่มเติมที่ผสมได้อย่างง่ายดายกับอาหารที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นขนมปังปิ้งไข่สมูทตี้น้ำผลไม้ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักใน guacamole Model Abbey Lee กินอะโวคาโดหนึ่งมื้อพร้อมอาหารเช้าของเธอและ Miranda Kerr มีไข่ในตอนเช้า ในการให้สัมภาษณ์กับนางแบบของวิคตอเรียซีเคร็ตลับแคนดิสสวอนโพลเธอเปิดเผยว่าเธอได้รวมมันเข้าไปในอาหารของเธอทุกวัน “ ฉันแน่ใจว่าฉันกินโปรตีนคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตที่ดีและไขมันที่ดีอย่างอะโวคาโด”
หากคุณกำลังมองหารูปแบบโปรดทำในเรื่องสุขภาพ, อาหารมาก, ชาดีท็อกซ์และอาหารผิดพลาดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ.