เมื่อคุณคิดถึงเขา 20 เทคนิคในการหยุดคิดถึงคนผิด
มีอะไรที่แย่ไปกว่าความรู้สึกนั้นในท้องของคุณเหมือนตอนที่คุณคิดถึงเขา? นี่คือวิธีที่จะดีขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเหงา.
การสูญเสียก็เหมือนมีใครบางคนฉีกหัวใจของคุณออกทางหน้าอก เหตุผลที่พวกเขาเรียกมันว่าปวดใจเพราะมันรู้สึกเหมือนว่าหัวใจของคุณกำลังจะแตกครึ่งและคุณจะไม่รู้สึกอีกครั้ง ดังนั้นเมื่อคุณคิดถึงเขามันจะรู้สึกเหมือนพระอาทิตย์หยุดนิ่งและเมฆมืดจะทำให้คุณมีชีวิตที่น่าเศร้าและน่าสมเพชตลอดกาล.
เทคนิค 20 อย่างที่ควรลองเมื่อคุณคิดถึงเขา
ข่าวดีก็คือแม้ว่าคุณจะไม่สามารถมีสิ่งที่คุณต้องการหรือคนที่คุณต้องการด้วยเหตุผลใดก็ตามดวงอาทิตย์จะส่องแสงอีกครั้ง ที่ฉันสามารถสัญญากับคุณ มันยากที่จะทำทุกสิ่งเมื่อคุณคิดถึงเขา แต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ดีขึ้น.
# 1 คิดถึงทุกสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับเขา. เมื่อเราเลิกกับคนอื่นหรือคิดถึงพวกเขาสมองของเรามีแนวโน้มที่จะจดจำสิ่งที่ดีและเวลาที่ดีเท่านั้น มีบางสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับเขาอย่างไม่ต้องสงสัยเช่นความต้องการของเขาที่ถูกต้องหรือไม่สามารถช่วยทำอาหารได้เสมอ.
บางครั้งเราต้องเตือนตัวเองถึงสิ่งที่เราไม่ควรพลาดที่จะผ่านรายการจิตที่คุณได้ทำไปแล้วในสิ่งที่คุณต้องการ.
# 2 ทำให้ตัวเองยุ่งอยู่เสมอ. ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าเวลาที่เงียบสงบเมื่อคุณคิดถึงเขา จิตใจที่ว่างเปล่าเป็นสนามเด็กเล่นของปีศาจเพราะพวกมันช่วยให้คุณเติมเต็มความทรงจำและความสิ้นหวัง.
ฉันรู้ว่าคุณอาจไม่รู้สึกเหมือนอยู่กับผู้คนตอนนี้และเศร้า แต่ฉันสัญญากับคุณว่าถ้าคุณสามารถรวมตัวกันและออกจากประตูคุณจะไม่ค่อยเสียใจที่จะออกจากบ้านและครอบครองจิตใจของคุณ.
# 3 ทำทุกสิ่งที่คุณไม่ได้เมื่อคุณอยู่ด้วยกัน. เมื่อคุณเป็นคู่รักบางครั้งคุณก็ยอมแพ้ในสิ่งที่คุณรักเพราะไม่มีเวลาพอหรือคนสำคัญของคุณก็ไม่ใช่แฟนตัวยง.
ถ้าคุณรักชายหาด แต่เขาก็เกลียดทรายไปที่ชายหาด บางครั้งการปวดใจในอดีตเกี่ยวข้องกับการจดจำคุณว่าคุณเคยเป็นก่อนที่เขาจะเข้ามาในชีวิตของคุณ.
# 4 หางานอดิเรก. ทุกสิ่งที่คุณฝันถึงตอนนี้ทำได้แล้ว คุณไม่ต้องตอบใครเลยและมีเวลามากขึ้นดังนั้นค้นหาสิ่งที่คุณรักและสิ่งที่คุณหลงใหลและไปหามัน.
มาเป็นช่างภาพเพื่อลงนรกเขียนบันทึกความทรงจำของคุณหรือรับสีน้ำ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะลืมเขาและเริ่มจดจ่อกับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขหากไม่มีเขา.
# 5 ออกไปให้มากที่สุด. หากเพื่อนของคุณแนะนำว่าคุณจะสมบูรณ์แบบกับหนึ่งในเพื่อนร่วมงานของพวกเขาไม่ได้คิดทันทีว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะออกเดท!
การพบปะผู้คนใหม่ ๆ ให้ได้มากที่สุดและออกไปข้างนอกอย่างต่อเนื่องจะทำให้คุณเปิดรับความสนุกสนานการเชื่อมต่อและใช่แม้ว่าคุณจะบอกว่าคุณยังไม่พร้อมชะตากรรมเท่านั้นที่รู้ว่าถึงเวลาที่จะพบคุณ . ดังนั้นปล่อยให้มันทำงานได้ด้วยการทำให้ตัวเองว่าง.
# 6 เข้าเรียนใหม่. ค้นหาโรงยิมใกล้เคียงและเข้าคลาสออกกำลังกายใหม่ หรือถ้าคุณเป็นสมาชิกอยู่แล้วให้หาชั้นเรียนที่คุณจะไม่พิจารณาและรับไป การทำสิ่งต่าง ๆ นอกกรอบจะช่วยให้คุณค้นหาสิ่งที่คุณชอบที่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับอดีตของคุณ.
นอกจากนี้ยังเป็นวิธีในการพบปะผู้คนที่คุณมีสิ่งที่เหมือนกันและเป็นสิ่งที่ดีเมื่อคุณคิดถึงเขา ส่วนที่ดีที่สุด? การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณขับไล่บลูส์ไป.
# 7 ปล่อยให้มันไปและหยุดการทำซ้ำ. พวกเราบางคนเป็น * อะแฮ่ม * … ฉันรวมตัวเองในหมวดหมู่นี้ ฉันพูดถึงสิ่งที่คลื่นไส้โฆษณาพยายามที่จะทำให้รู้สึกและค้นหาปิด สิ่งที่ฉันพบคือแทนที่จะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งฉันติดอยู่ในร่องพูดสิ่งเก่า ๆ และทำสิ่งต่าง ๆ ที่ฉันจำเป็นต้องนำออกไปจากที่นั่น.
แทนที่จะเก็บความทรงจำไว้หรือพยายามหาสาเหตุว่าทำไมเขาถึงออกไปทำไมต้องไปหรือทำไมมันไม่ทำงานหยุดพูดถึงมัน เมื่อคุณรู้สึกถึงแรงกระตุ้นที่จะเคี้ยวเอื้องคว้ารองเท้าแล้วออกวิ่ง การทำงานผ่านความวิตกกังวลนั้นดีกว่าการคลำความรู้สึกเก่า ๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีก.
# 8 ทิ้งรูปภาพและความทรงจำไว้…. อย่างน้อยก็สักพัก. หากอพาร์ทเมนต์หรือบ้านของคุณเต็มไปด้วยรูปภาพของคุณสองคนมันอาจจะเป็นคุณในอดีต ฉันไม่แนะนำให้คุณลืมความสัมพันธ์ของคุณหรือแม้แต่การกำจัดภาพ.
อาจเป็นเวลาที่จะทิ้งพวกเขาไปเพียงเล็กน้อยเพื่อที่คุณจะได้กลับมามีชีวิต คุณสามารถนำพวกมันกลับมาได้ตลอดเวลาเมื่อคุณเสียใจและความทรงจำเหล่านั้นไม่ได้เศร้าอีกต่อไป แต่นำความคิดที่ดีกลับมา.
# 9 คืนสิ่งของของเขาทางไปรษณีย์. อย่ายึดสิ่งของของเขาไว้โดยหวังว่าจะได้พบเขาอีก คุณเป็นเพียงการกลั้นตัว เมื่อคุณคิดถึงเขาการเก็บรักษาข้าวของของเขาเป็นเครื่องเตือนใจคงที่ไม่ได้ช่วยอะไร ส่งคืนพวกเขาในกล่องทางไปรษณีย์เพื่อผ่านพ้นความเจ็บปวดจากการเห็นพวกเขาตลอดเวลา.
# 10 หลีกเลี่ยงทริกเกอร์. จะมีสิ่งที่กระตุ้นความทรงจำของคุณและนำความเจ็บปวดกลับมา เรียนรู้สิ่งที่พวกเขาจะหลีกเลี่ยงการยิงตัวเองกลับไปสู่ความปวดร้าว หากสะบัดลูกเจี๊ยบทำให้คุณไม่ต้องดู หากคุณทั้งคู่มีพิซซ่าทุกวันศุกร์ให้ข้ามไป อย่ายอมแพ้เป็นประจำมันจะทำให้คุณติดอยู่.
# 11 หลีกเลี่ยงแฮงเอาท์เก่าของคุณ. หากคุณยังคงกลับไปที่บ่อน้ำคุณจะพบว่ามันไม่ได้ทำให้คุณกระหาย การออกไปเที่ยวในสถานที่เก่า ๆ ทั้งหมดจะทำให้คุณมีความสุขและมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ก้าวต่อไป.
หลีกเลี่ยงจุดเหล่านั้นที่มีอารมณ์รับภาระมากที่สุดที่จะย้ายผ่านความเจ็บปวด.
# 12 สร้างเป้าหมายใหม่. เคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมอีกข้อหนึ่งสำหรับเมื่อคุณคิดถึงเขาคือการมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายเพื่อให้คุณอยู่ที่นี่และตอนนี้และช่วยให้คุณย้ายจากอดีตของคุณ มุ่งมั่นที่จะได้รับการเลื่อนตำแหน่งกลับไปโรงเรียนหรือแม้แต่วิ่งมาราธอน มันไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายอันสูงส่งเพียงอันเดียวที่จะทำให้คุณย้อนกลับไปในเกมและก้าวไปสู่อนาคต.
# 13 พบว่าคนที่ฟื้นตัวไม่จำเป็นต้องจริงจัง! ใช่คนที่ตอบสนองเป็นจริง หาคนที่ทำให้คุณหัวเราะและลืมอดีตของคุณแม้สักพัก Rebound guys ยอดเยี่ยมเพราะพวกเขาเตือนคุณว่าความรักจะกลับมาอีกครั้ง.
# 14 การเดินทางทางถนน. ออกเดินทางเพื่อดูเพื่อน ๆ หรือไปเที่ยวที่อื่น บางครั้งสิ่งที่คุณต้องทำก็คือกำจัดองค์ประกอบของคุณเมื่อคุณคิดถึงเขา.
# 15 หยุดรับคำแนะนำของคนอื่นและทำสิ่งที่อยู่ในใจของคุณ. ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับหรือให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ คุณไม่สามารถให้คนอื่นตัดสินใจในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อก้าวไปข้างหน้าเพราะมีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ คุณเป็นคนเดียวในความสัมพันธ์ดังนั้นจงหยุดขอความมั่นใจจากทุกคนรอบตัวคุณและทำสิ่งที่อยู่ในใจคุณ.
# 16 อ่านให้มากที่สุด. อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยอึ ไม่ต้องสงสัยเลยว่า แต่มันก็เต็มไปด้วยผู้คนที่กำลังเผชิญกับสิ่งที่คุณเป็น หากคุณยังคงอ่านสิ่งที่ผู้คนต้องพูดถึงและความรู้สึกของพวกเขาคุณจะต้องหาใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างเพื่อเชื่อมต่อ.
มีบางครั้งที่คุณเพียงแค่รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในแบบที่คุณรู้สึกว่าเพียงพอที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นความเจ็บปวดและเวลาที่ดีกว่า.
# 17 ค้นหาหุ้นส่วนในอาชญากรรม. การมีคนพึ่งพาอาศัยเป็นสิ่งที่น่าทำเมื่อคุณคิดถึงเขา ส่วนที่ยากที่สุดเกี่ยวกับการสูญเสียบุคคลสำคัญในชีวิตของคุณคือการรู้สึกว่ามีอะไรเหลืออยู่เป็นรู หุ้นส่วนในอาชญากรรมจะช่วยให้คุณทำสิ่งที่บ้ามีช่วงเวลาที่ดีและสามารถช่วยเติมเต็มพื้นที่ที่อาจรู้สึกว่างเปล่า.
# 18 ลบเขาออกจากโซเชียลมีเดีย. หยุดสะกดรอยตามเขาหรือพยายามคิดออกหากเขาคิดถึงคุณ หากคุณต้องการผ่านเขาไปคุณต้องหยุดทรมานตัวเอง.
หากมันมีความหมายที่จะเป็นและคุณตั้งใจที่จะได้รับกลับมารวมกันแล้วปล่อยให้มันเกิดขึ้นตามที่ควรจะเป็น การตรวจสอบสถานะของเขาอย่างต่อเนื่องหรือรูปภาพของเขาเพื่อดูว่าเขาอยู่กับใครจะจบลงด้วยการทำร้ายคุณและทำให้คุณติดอยู่.
# 19 ลบหมายเลขของเขาและลองพิจารณาการเปลี่ยนแปลงของคุณ. เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ยอมแพ้หรือยอมให้เขากลับเข้ามาในชีวิตของคุณเมื่อคุณก้าวต่อไปในที่สุดคุณอาจต้องการพิจารณาบล็อกหรือลบผู้ติดต่อของเขา.
หากคุณต้องการให้คำมั่นสัญญาที่จะทำและดำเนินการต่อไปให้ลองเปลี่ยนข้อมูลผู้ติดต่อของคุณ มันเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แต่สิ่งหนึ่งที่อาจจำเป็น.
# 20 หยุดพูดคุยกับเพื่อนร่วมกัน. ส่วนที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับการเลิกราคือการหาผู้ที่จะรักษาเพื่อนที่คุณมี หากคุณต้องการหยุดคิดถึงเขาคุณต้องปล่อยเพื่อนสามัญของคุณหรือหยุดพูดถึงเขา มันทำให้ทุกคนอึดอัดและไม่ได้ช่วยคุณ มันทำให้คุณผูกติดอยู่กับเขาในอนาคต.
การสูญเสียใครบางคนในชีวิตของคุณเป็นเรื่องยากมากที่จะจัดการโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเป็นคู่ของคุณ ไม่มี bullet เวทมนตร์ที่ทำให้เสียใจและได้รับความสัมพันธ์ เชื่อใจฉันถ้ามีฉันจะได้รับกระสุนที่ตอนนี้.
กุญแจสำคัญคือเพื่อไม่ให้ตัวเองติดอยู่กับความทรงจำหรืออดีตเมื่อคุณคิดถึงเขา แน่นอนว่าเขาอาจไม่ได้อยู่กับคุณอีกต่อไป แต่รับเอาความสัมพันธ์กับสิ่งของต่าง ๆ ทิ้งความเลวร้ายไว้เบื้องหลังและทำให้มันเป็นจุดเริ่มต้นในการค้นหาความสมหวังในชีวิต.
แต่เมื่อคุณคิดถึงเขาโปรดจำไว้เสมอว่าการเริ่มต้นใหม่สามารถมาในรูปแบบของการค้นหาความรักอื่น ๆ ... หรือเพียงแค่ค้นหาว่าคุณไม่ต้องการใครในชีวิตของคุณที่จะเติมเต็มยกเว้นคุณ.
