ความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ 13 ขั้นตอนในการปล่อยให้ไปและเรียนรู้ที่จะรักมากขึ้น

เราทุกคนไม่เคยมีประสบการณ์ที่ดีเมื่อออกเดท คุณคิดว่าเราจะไม่ถูกหลอกหลอนจากความไม่มั่นคงของความสัมพันธ์ แต่มันจะปรากฏขึ้นใหม่.

ทุกคนมีความไม่มั่นคงและทุกคนได้รับบาดเจ็บจากใครบางคน ฉันหมายความว่าเราจะพัฒนาพวกเขาอีกยังไง? พวกเราบางคนมีความไม่มั่นคงความสัมพันธ์เล็กน้อยในขณะที่คนอื่นมีมากขึ้น เราต่างกันและนี่เป็นเพียงสิ่งที่เราต้องผ่านและเอาชนะ.

ฉันเคยคิดว่าแฟนเก่าของฉันจะนอกใจฉัน ตอนนี้ในความสัมพันธ์ใหม่ของฉันฉันยอมรับความจริงที่ว่าฉันต้องเชื่อใจคู่ครองของฉันไม่เช่นนั้นความสัมพันธ์จะไม่ยั่งยืน.

13 วิธีในการเอาชนะความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณ

สิ่งนี้ใช้เวลาหลายปีและไม่สามารถยอมรับความสัมพันธ์ได้ จนถึงจุดหนึ่งฉันเพิ่งเบื่อที่จะมีความสัมพันธ์แล้วคิดว่าพวกเขาจะนอกใจฉันหรือไม่ก็ทิ้งฉันไป เห็นได้ชัดว่าไม่มีความสัมพันธ์เหล่านั้นเกิดขึ้น พวกเขาจะอยู่ได้อย่างไร? ฉันเป็นคนหวาดระแวง.

ไม่สำคัญว่าพวกเขาไม่เห็นความกังวลของฉันมันแสดงให้เห็นตัวเองในรูปแบบที่แตกต่างกัน ดังนั้นถ้าคุณต้องการความสัมพันธ์ที่ดีและอิสระคุณจะต้องเอาชนะความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณ เราทุกคนเคยไปที่นั่น แต่คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในจุดนี้.

# 1 บุคคลนี้ต้องการอยู่กับคุณ. ตระหนักว่าคนที่คุณกำลังคบกับคนนี้อยากอยู่กับคุณ คุณไม่ได้ผูกมันไว้กับเก้าอี้แล้วบังคับความสัมพันธ์นี้กับพวกเขา ถ้าคุณทำฉันขอโทษฉันออกไปข้างนอกคุณ แต่จริงๆแล้วพวกเขาต้องการที่จะอยู่กับคุณ ดังนั้นคุณต้องยอมรับว่า หากนี่คือสิ่งที่พวกเขาต้องการทำไมพวกเขาถึงพยายามก่อวินาศกรรม?

# 2 มุ่งเน้นสิ่งที่คุณบรรจุไม่ใช่สิ่งที่คุณขาด. ไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบ. เราทุกคนมีข้อบกพร่อง แต่คุณให้ความสำคัญกับพวกเขามากเกินไป คุณไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณเพราะคุณไม่คิดว่าคุณมีคุณสมบัติที่น่าสนใจ แต่พวกเขาพบว่าคุณมีเสน่ห์ทั้งภายในและภายนอก ตระหนักถึงสิ่งที่คุณมีค่าเพราะตอนนี้คุณกำลังรักษาตัวเองเหมือนเสื้อยืดมือสองในถังขยะต่อรอง.

# 3 นี่คือเกี่ยวกับคุณ. ความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้เกี่ยวกับคนที่คุณเดทมันเกี่ยวกับคุณ บางทีพวกเขาอาจนำความไม่มั่นคงออกมา ตัวอย่างเช่นหากพวกเขาดูดีคุณอาจคิดว่าคุณไม่น่าดึงดูดพอที่จะอยู่กับพวกเขา.

ดังนั้นหากเป็นกรณีนี้ให้พยายามประเมินความนับถือตนเอง พวกเขาไม่ได้บอกคุณว่าคุณไม่น่าดึงดูดพอที่จะอยู่กับพวกเขาคุณกำลังบอกเรื่องนี้กับตัวเอง.

# 4 รักษาความเป็นอิสระของคุณ. หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณสิ่งที่แย่ที่สุดที่ต้องทำคือปิดบัง เพื่อที่จะทำงานเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเองของคุณรักษาเอกลักษณ์และความเป็นอิสระของคุณเอง เมื่อคุณทำสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยเพิ่มความนับถือตนเองกิจกรรมที่คุณรักจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณโดยอัตโนมัติ.

# 5 ตัดความคิดเห็นเชิงลบ. ฉันรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณ มันเต็มไปด้วยความคิดเชิงลบ คุณคิดว่าคุณอ้วนน่าเกลียดไม่ฉลาดพอ ... รายการต่อไป แต่นี่มันผิดทั้งหมดจริงๆ.

คุณต้องลดการปฏิเสธเพราะมันทำให้แย่ลงเท่านั้น ดังนั้นเมื่อคุณมีคนที่อยากคิดแย่เกี่ยวกับตัวเองหยุด หยุดทันทีและบอกตัวเองว่าคุณมีค่า.

# 6 ทิ้งอดีตไว้ในอดีต. เราทุกคนมีกระเป๋าสัมภาระนี่ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะลากมันเข้าไปในความสัมพันธ์ใหม่ของคุณ ฝึกฝนการทิ้งอดีตไว้ในอดีตเพราะมันไม่ได้ทำให้คุณดีเลย แต่เป็นเพียงการลากคุณลงและทำให้คุณเป็น Debbie Downer ในความสัมพันธ์.

# 7 อย่าเปรียบเทียบความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น. คุณไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นหลังปิดประตูแล้ว บน Facebook หรือ Instagram พวกเขาดูร่าเริงและมีความสุข แต่ใครจะรู้ว่าปัญหาคืออะไรในความสัมพันธ์ของพวกเขา สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณทำคือการเปรียบเทียบความสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่น - มันไม่มีจุดหมาย จริงๆแล้วมันไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์และเสียเวลา.

# 8 ไม่ จำกัด คู่ของคุณจากการเป็นตัวของตัวเอง. คนที่มีความไม่มั่นคงของความสัมพันธ์มีแนวโน้มที่จะทำให้คู่ของพวกเขาลงและป้องกันพวกเขาจากการเป็นตัวของตัวเอง คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้เป็นเจ้าของและมีข้อ จำกัด สิ่งนี้ทำให้พวกเขารู้สึกหายใจไม่ออกเท่านั้นและจะส่งผลให้พวกเขาถูกดึงออกไป.

# 9 ตัด overanalyzing. ฉันรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรเพราะฉันทำแบบเดียวกัน คุณนั่งและวิเคราะห์ ทุกอย่าง สิ่งที่พวกเขาพูดว่าพวกเขาพูดอย่างไรพวกเขามองคุณเมื่อพวกเขาพูด.

การวิเคราะห์เกินกำลังจะทำลายจิตใจของคุณ มันจะฉีกคุณออกจากกันและทรมานคุณ ดังนั้นเมื่อคุณพบว่าตัวเองทำหยุดและเปลี่ยนเส้นทางความคิดของคุณ.

# 10 พูดคุยกับคู่ของคุณ. คุณต้องสื่อสารกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความไม่มั่นคงของคุณ พวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณทางอารมณ์เพื่อให้พวกเขาสามารถสนับสนุนคุณ นั่งลงกับคู่ของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณไม่ปลอดภัยและสิ่งที่เป็นต้นเหตุ นี่ไม่ควรหมายความว่าพวกเขาควรเดินบนเปลือกไข่รอบ ๆ ตัวคุณ อย่างไรก็ตามพวกเขาจะคำนึงถึงอารมณ์ของคุณ.

# 11 ไปที่การบำบัด. หากคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถเอาชนะสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเองไม่ต้องกังวลนี่คือเหตุผลที่เรามีนักบำบัด ฉันไปที่หนึ่งและมันช่วยให้ฉันเอาชนะปัญหาและอารมณ์ของฉันได้จริงๆ นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะพูดคุยกับคนที่ไม่รู้จักอะไรเกี่ยวกับตัวคุณหรือคู่ของคุณ.

# 12 พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณ. การพูดเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนเรานั้นอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและอึดอัดใจ แต่นั่นเป็นเพียงเพราะคุณทำให้มันเป็นอย่างนั้น เมื่อสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณคุณจำเป็นต้องปรึกษาหารือกันในไม่ช้าแทนที่จะปล่อยให้มันสร้างขึ้น นี่คือสูตรสำหรับภัยพิบัติ.

# 13 เชื่อสัญชาตญาณของคุณ. คุณเป็นคนเดียวที่รู้จักตัวเองอย่างแท้จริง ซึ่งหมายความว่าคุณควรวางใจในตัวเองว่าคุณรู้ว่าบางสิ่งไม่ถูกต้องและเมื่อคุณทำเกินจริงและจินตนาการเข้าไปในความเป็นจริง เชื่อในลำไส้ของคุณ.

ตอนนี้คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณฉันขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นโดยเร็วที่สุด! ไม่จำเป็นต้องรอจนถึงวันจันทร์ยิ่งคุณเอาชนะเรื่องนี้ได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น.