อดีตของฉันเกลียดฉัน - 12 วิธีในการผ่านพ้นความโกรธของพวกเขา

ทุกคนต้องรับมือกับความอึดอัดและความโกรธเล็กน้อยจากความสัมพันธ์ในอดีต แต่นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ถ้าคุณพูดว่าอดีตของฉันเกลียดฉัน!

การจัดการกับอดีตไม่ว่าพวกเขาจะรู้สึกอย่างไรกับคุณสามารถอึดอัดและอึดอัด ปล่อยให้อยู่คนเดียวต้องทนกับพวกเขาหากพวกเขาเกลียดคุณอย่างแน่นอน ปัญหาที่เกิดขึ้นกับอดีตที่คุณเกลียดมันเป็นเรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่จะมีปฏิกิริยาเชิงลบที่รุนแรงต่อคุณเพียงเพราะพวกเขาเคยมีความรู้สึกในแง่บวกที่แข็งแกร่งสำหรับคุณ เป็นการยากที่จะยอมรับความคิดที่แฟนเก่าของคุณเกลียดคุณ.

ฉันจัดการกับส่วนแบ่งที่ยุติธรรมของฉันจาก exes เกลียดฉัน ไม่ใช่ว่าฉันทำอะไรผิดหรือแย่ไปกว่านั้น ค่อนข้างเพราะฉันเลิกกับพวกเขาและพวกเขาไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่จะสิ้นสุด.

ทำไมความเกลียดจึงเป็นอารมณ์ที่แย่มาก?

มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างคนที่มีความไม่ชอบใครบางคนหรือบางสิ่งและเมื่อมีคนพูดว่าเขาเกลียดมากแค่ไหน พวกเขาไม่ได้อารมณ์เดียวกัน จริงๆแล้วมันมีความแตกต่างเมื่อพูดถึงเคมีสมองของคุณระหว่างอารมณ์ความรู้สึกเช่นกัน.

เมื่อปรากฎว่านักวิทยาศาสตร์ได้รับความสนใจจากอารมณ์ความเกลียดชังมาเป็นเวลานานและพวกเขาค้นพบว่าอารมณ์นี้มีพลังมากเพราะมันคล้ายกับความรัก เมื่อผู้เข้าร่วมถูกเชื่อมโยงกับ MRI และแสดงภาพของคนที่พวกเขาเกลียดสมองของพวกเขาจะสว่างขึ้นในพื้นที่เดียวกันกับที่ทำเมื่อเห็นรูปถ่ายของคนที่พวกเขารัก.

ทำให้อดีตแฟนเก่าของคุณโกรธแค้น

หากมีสิ่งหนึ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าการเกลียดชังใครสักคนจริง ๆ มันเป็นการจัดการกับคนที่เกลียดคุณโดยเฉพาะอดีต มันไม่เพียง แต่ยากต่อการอดทนเท่านั้น แต่มันทำให้คุณเจ็บปวดอย่างแท้จริงเพราะคุณไม่เคยต้องการใครซักคนที่คุณเคยเกลียดที่จะเกลียดคุณ.

หากคุณกำลังต่อสู้กับความเกลียดชังแฟนเก่าของคุณคุณมาถูกที่แล้ว รับจากคนที่ต้องรับมือกับสถานการณ์ที่คล้ายกันหลายครั้ง ทำตามวิธีการต่าง ๆ เหล่านี้เพื่อผ่านความโกรธของพวกเขา.

# 1 มีความเห็นอกเห็นใจ. ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการเกลียดใครซักคนที่ไม่สนใจเลย ฉันอยู่ที่จุดสิ้นสุดของเรื่องนี้และมันทำให้คุณเกลียดพวกเขามากขึ้น เพื่อที่จะได้ผ่านความโกรธเกรี้ยวของแฟนเก่าจงเอาใจใส่.

ใส่ตัวเองในรองเท้าของพวกเขา คุณจะรู้สึกเหมือนเดิมหรือไม่ คุณจะมีความเกลียดชังมากสำหรับพวกเขาเช่นเดียวกับคุณหรือไม่? ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมันด้วยวิธีนี้มันจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังจะผ่านดังนั้นคุณสามารถผ่านมันได้.

# 2 ให้พวกเขาปิด. หากมีการพลัดพรากจากความเกลียดชังที่คุณเพิ่งค้นพบใหม่และพวกเขาโกรธมากเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น คุณต้องเตรียมการปิดงานให้โดยเร็ว.

พวกเขาไม่เพียงแค่เกลียดคุณพวกเขากำลังเจ็บปวด พวกเขากำลังเจ็บปวดเพราะพวกเขารู้สึกถูกปฏิเสธและไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงทิ้งพวกเขาไป ให้พวกเขาปิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังถามเกี่ยวกับ มันจะลดความเกลียดชังของพวกคุณและทำให้มันง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะผ่านพ้นไปได้.

# 3 ถามตัวเองว่าคุณทำอะไรผิดหรือเปล่า. ซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณทำอะไรที่รับประกันความเกลียดชังจากใครบางคนหรือเปล่า? เพราะถ้าคุณทำตระหนักถึงสิ่งที่คุณทำผิด.

คุณโกงพวกเขาเหรอ? ทำร้ายพวกเขาในแบบที่คุณเลิกทำไม่ได้เหรอ? ถามตัวเองว่าพวกเขาเกลียดคุณไหม บางครั้งความเกลียดชังสามารถพิสูจน์ได้ด้วยการกระทำดังนั้นความเกลียดชังที่ชั่วร้ายอาจเป็นปฏิกิริยาเล็กน้อย.

# 4 อย่าเติมเชื้อเพลิงด้วยไฟ. สำหรับการร้องไห้ออกมาดังอย่าโยนไข่ลงบน พวกเขามีอารมณ์ด้านลบมากที่สุดที่วิ่งผ่านเส้นเลือดของพวกเขาในเวลาเพียงแค่คิดถึงคุณ พวกเขาไม่ต้องการสิ่งใดเป็นเชื้อเพลิงในการดับเพลิง.

ดังนั้นอย่าไปสนุกกับพวกเขาหรือทำอะไรเพื่อทำให้พวกเขาโกรธยิ่งกว่าที่พวกเขามีอยู่แล้ว.

# 5 หลีกเลี่ยงพวกเขาเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้. สิ่งสุดท้ายที่คุณสองคนต้องการคือการติดต่อกันแบบเห็นหน้ากัน ดังนั้นเพียงหลีกเลี่ยงการอยู่ที่ใดก็ตามที่เป็นไปได้.

ไม่เพียง แต่จะเห็นคุณเตือนพวกเขาถึงความเกลียดชังของพวกเขา แต่มันยังทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะต้องจัดการกับพวกเขาในที่สาธารณะ หากคุณรู้ว่าพวกเขาพบจุดที่แน่นอนบ่อยครั้งเพียงหลีกเลี่ยงพื้นที่เหล่านั้นจนกว่าความเกลียดชังจะหมดไป.

# 6 รับทราบเมื่อคุณทำผิดพลาด. ความเกลียดชังของพวกเขาไม่ได้มาจากไหน มีเหตุผลที่พวกเขาโกรธคุณมากและคุณต้องเป็นเจ้าของถึงความผิดพลาดของคุณหากคุณทำสิ่งที่ทำให้พวกเขาอารมณ์เสีย.

ไม่เพียง แต่พวกเขาจะรู้สึกซาบซึ้งที่คุณยอมรับเมื่อคุณสับสน แต่มันช่วยให้พวกเขาสงบลงและได้รับการปิดที่จำเป็นมาก.

# 7 เป็นคนที่ใหญ่กว่า. นี่หมายถึงการเพิกเฉยต่อพวกเขาเมื่อใดก็ตามที่มีการปะทุหรือทำให้ตกใจคุณไม่ว่าด้วยเหตุผลใด คุณไม่สามารถปล่อยให้ความเกลียดชังของพวกเขาส่งผลกระทบต่อการกระทำของคุณ.

เพียงอย่าตอบสนองต่อพวกเขาเมื่อพวกเขาทำตัวเป็นกลางหรือบ้าคลั่งหรือแม้แต่ดูถูกคุณ คุณต้องปล่อยมันไปและรู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ในสถานที่ที่ดีทางจิตใจและผลักดันมัน.

# 8 อย่านำเรื่องที่ละเอียดอ่อน. หากคุณสองคนลงเอยด้วยการเผชิญหน้าแบบตัวต่อตัวอย่านำอะไรที่ทำให้พวกเขาอารมณ์เสีย ออกจากหัวข้อเหล่านั้นทั้งหมดออกจากตารางและไม่ได้ตะลุยในพวกเขาเลย.

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณผ่านพ้นความโกรธได้โดยหลีกเลี่ยงสิ่งใดก็ตามที่ทำให้พวกเขาโกรธและทำให้พวกเขาโกรธคุณ หากคุณรู้ว่าพวกเขาจะไม่ชอบคนสำคัญคนใหม่ของคุณอย่าพูดถึงมัน ทำให้พวกเขาอยู่บนกระดูกงูที่สม่ำเสมอเป็นงานของคุณ.

# 9 อย่าโกรธตัวเอง. เป็นเรื่องง่ายมากที่จะปล่อยให้ความเกลียดชังของคนอื่นถูคุณและโกรธเพราะพวกเขาโกรธมาก โดยปกติเมื่อมีคนเกลียดคุณพวกเขาพยายามทำให้คุณผิดหวัง แต่พวกเขาทำได้เพราะพวกเขาต้องการเห็นคุณประสบเช่นเดียวกับพวกเขา.

สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำในสถานการณ์นี้คือการทำให้คุณเท่ห์ แค่จำไว้ว่ามันบ้าคลั่งเกลียดคุณและไม่คิดอะไรตรง เวลาส่วนใหญ่ที่พวกเขาไม่ได้หมายถึงสิ่งที่พวกเขาพูดอย่างแท้จริง.

# 10 ไม่มีการเรียกชื่อ. เช่นเดียวกับที่คุณไม่โกรธพวกเขาคุณไม่สามารถเรียกพวกเขาว่าชื่อที่มีความหมายและน่าเกลียดชัง คุณอาจคลั่งไคล้และพวกเขาอาจรู้สึกดีที่จะพูด แต่ความจริงก็คือมันให้เหตุผลที่จะเกลียดคุณเท่านั้น คุณอาจรู้สึกเสียใจที่ต้องใจเย็น ๆ หลังจากที่ใจเย็นลง.

# 11 อย่าพูดถึงพวกเขาด้านหลัง. เกือบจะกลับมาหาพวกเขาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ไม่ว่าพวกเขาจะไร้เหตุผลมากแค่ไหนและคุณรำคาญกับพฤติกรรมของพวกเขาอย่างไรอย่าบอกคนอื่น.

แน่นอนคุณสามารถไว้วางใจในเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัว แต่เพียงมั่นใจได้ว่าพวกเขาจะไม่วิ่งไปรอบ ๆ บอกทุกคนว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับอดีตของคุณเกลียดคุณ.

# 12 ทำอย่างดีที่สุดเพื่อสร้างสันติภาพ. ดังนั้นคุณสองคนอาจไม่เคยเข้ากันหรือชอบกันอีก แต่คุณควรพยายามหาความแตกต่างของคุณเพื่อให้คุณมีความสงบสุขระหว่างคุณสองคน.

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับพวกเขารู้ว่าพวกเขาเกลียดคุณสามารถมีผลกระทบต่อชีวิตของคุณเช่นกัน ดังนั้นขอโทษสร้างสันติภาพทำในสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำสิ่งต่าง ๆ ระหว่างคุณสองคนและคุณจะสามารถจัดการกับทัศนคติที่แสดงความเกลียดชังได้.

ความเกลียดชังเป็นอารมณ์ที่ทรงพลังซึ่งยากที่จะเพิกเฉย ในการจัดการกับจำนวนแฟนเก่าของคุณที่เกลียดคุณและรับมือกับความโกรธที่มากับมันให้ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้.