วิธีการย้ายและจัดการกับการสลายด้วยรอยยิ้ม

เลิกอัพดูด! แต่คุณไม่มีทางเลือกจริง ๆ ใช่ไหม? ใช้ 10 ขั้นตอนเหล่านี้ในการก้าวต่อไปและจัดการกับการหยุดพักและทำให้ตัวเองแข็งแกร่งขึ้นเช่นกัน.

หากมีสิ่งหนึ่งที่ดึงดูดความรักก็เป็นความไม่แน่นอนของมัน.

คุณอาจตกหลุมรักใครซักคนมีความสุขมานานหลายปีแล้วเช่นนั้นความสัมพันธ์ทั้งหมดอาจพังทลายลงมา.

หากคุณเป็นคนที่ไม่รู้สึกว่าความสัมพันธ์กำลังดีขึ้นเพราะคุณมีโอกาสมากคุณจะได้รับแฟนเก่าของคุณในไม่ช้าหลังจากที่เลิกกัน.

แต่ถ้าคุณเป็นคนที่น่าเศร้าและน่าสังเวชคนที่เหลือคลานอยู่บนพื้นแตกข้างในและพยายามหยิบเศษหัวใจที่แตกสลายของคุณ?

ถ้าคุณเป็นคนรักนั้นความรักอาจเป็นตัวเมียที่แท้จริงสำหรับคุณ.

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือพยายามหนักเพียงใดมีหัวค้อนอยู่ในใจตลอดเวลาและมีโพรงกลวงอยู่ในใจของคุณที่ไม่มีสิ่งใดเติมเต็มได้.

วิธีจัดการกับการเลิกราเมื่อคุณยุ่งเหยิง

ไม่มีใครชอบการแยกที่ไม่ดีเพราะมันน่าสงสาร.

ความสัมพันธ์ที่คู่รักทั้งคู่แยกกันหรือจบลงด้วยการพบเจอคู่รักใหม่ดูเหมือนจะดีกว่าการเลิกราแบบดั้งเดิม.

แต่เกือบตลอดเวลาถ้าคนรักของคุณจากคุณพวกเขาอาจมีคนอื่นอยู่ในใจแล้ว ท้ายที่สุดเมื่อเราเห็นแก่ตัวเหมือนมนุษย์เราก็เหมือนมีแผนสำรองกับทุกสิ่งที่เราทำในชีวิต.

ในฐานะมนุษย์เราต้องการจุดประสงค์สำหรับทุกสิ่งและสำหรับการเลิกกันเราต้องเชื่อว่ามีบางสิ่งที่ดีกว่าสำหรับเรา.

แต่ทิ้งจิตวิทยาของมนุษย์ไว้ด้วยกันความจริงของเรื่องยังคงอยู่ คุณเลิกกันแล้ว คุณกำลังเจ็บปวด คุณต้องเดินหน้าต่อไป.

มันเจ็บ แต่จริงๆคุณไม่มีทางเลือกเลย แต่คุณรู้แล้วใช่ไหม?

วิธีการต่อไปหลังจากการเลิกรา

การยอมรับเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดหลังจากหยุดพัก พวกเราส่วนใหญ่มักจะคิดมากเป็นครั้งที่สองหรือหวังว่าแฟนเก่าของเราจะต้องการให้เรากลับมา แต่ตราบใดที่คุณยังคงมีความหวังที่มีชีวิตอยู่และนึกถึงแฟนเก่าของคุณอยู่เสมอคุณจะต้องดิ้นรนในความทุกข์ยากและเจ็บปวด และคุณจะไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้.

เพื่อให้เข้าใจอย่างแท้จริงถึงวิธีดำเนินการหลังจากเลิกกันคุณจำเป็นต้องมีพละกำลังในการยอมรับว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลง.

และถ้าแฟนเก่าของคุณมาคลานกลับมาหาคุณสองสามเดือนตามเลนคุณต้องโน้มน้าวตัวเองว่าคุณจะไม่กลับไปกับพวกเขา หากคุณใช้ชีวิตด้วยความหวังอย่างต่อเนื่องที่แฟนเก่าของคุณอาจรู้ว่าเขารักคุณและต้องการคุณมากแค่ไหนคุณก็จะรู้สึกแย่ลงในแต่ละวันที่ผ่านไปโดยเฉพาะถ้าแฟนเก่าของคุณเริ่มเดทกับคนอื่น.

วิธีจัดการกับการเลิกราและยิ้ม!

ความมุ่งมั่นและความมุ่งมั่นของคุณเป็นสิ่งเดียวที่สำคัญเมื่อพูดถึงการเดินหน้าต่อไปหลังจากหยุดพัก ไม่มีอะไรจะช่วยคุณได้ไม่ใช่เพื่อนของคุณและไม่ใช่สายการบิน ยึดมั่นในพื้นดินของคุณและโน้มน้าวตัวเองว่าคุณพร้อมที่จะก้าวต่อไปและหนีจากความเจ็บปวด และใช้ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อก้าวต่อไปและจัดการกับการเลิกรา.

# 1 อย่าเขียนจดหมาย. มีอาการคันคงที่เสมอเพื่อติดต่อกับอดีต เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายเมื่อคุณฟังเพลงโรแมนติกหรือแม้กระทั่งเมื่อคุณเมา แต่ถือความคิดนั้น อย่าพยายามติดต่อกับอดีตเว้นแต่คุณเพียงแค่บังเอิญเจอพวกเขาโดยไม่ตั้งใจ มันจะทำให้ความตั้งใจแน่วแน่ที่จะเอาชนะแฟนเก่าของคุณ.

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังเขียนอีเมลยาว ๆ ถึงแฟนเก่าของคุณให้เขียนถ้าคุณต้อง แต่ไม่ต้องส่ง ค้างไว้ที่สำเนาร่างค้างคืน เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคุณจะรู้ว่ามันเป็นช่วงเวลาที่อ่อนแอและคุณไม่ต้องการส่งอีเมลอีกต่อไป โดยการรอสักครู่คุณจะรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นเกี่ยวกับการแก้ไขของคุณเอง กฎเดียวกันนี้สามารถใช้กับการโทรและข้อความด้วย.

หากการควบคุมที่ไม่สามารถควบคุมการโทรหรือส่งข้อความถึงแฟนเก่าของคุณทำให้คุณไม่หยุด แต่จงโน้มน้าวตัวเองว่าคุณจะโทรในเช้าวันรุ่งขึ้นถ้าคุณยังรู้สึกเช่นนั้น ทุกครั้งที่คุณโทรออกหรือส่งอีเมลคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับการใช้เวลากับแฟนเก่าของคุณและเดินหน้าต่อไป.

# 2 จัดการกับการติดยาเสพติด. Exes เป็นสิ่งเสพติดเช่นเดียวกับชีวิตที่คุกคามชีวิตของโลก และส่วนที่แย่ที่สุดของที่นี่คือคุณไม่สามารถลดทีละนิดได้ คุณไม่มีทางเลือกนอกจากไปที่ไก่งวงเย็นและหลีกเลี่ยงการสัมผัสทั้งหมด มันจะเจ็บและคุณจะรู้สึกแย่ แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นในอีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมาและจะดีขึ้นอีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมา.

รักษาแฟนเก่าของคุณเหมือนติดยาเสพติดและเรียนรู้ที่จะจัดการกับการเลิก มันจะช่วยคุณเมื่อคุณเริ่มเห็นแฟนเก่าของคุณเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อชีวิตของคุณ.

# 3 ความเห็นแก่ตัวที่ชั่วร้าย. มาเผชิญหน้ากันถ้าแฟนหรือแฟนของคุณทิ้งคุณพวกเขากำลังชั่วร้าย * อย่างน้อยในหัวของคุณ * หากแฟนเก่าของคุณหยาบคายหรือตะโกนใส่คุณเมื่อคุณพยายามพูดคุยกับพวกเขาหรือถ้าพวกเขาเพิกเฉยต่อคุณหรือถ้าพวกเขามองคุณด้วยความโกรธและรังเกียจทุกครั้งที่คุณเดินขึ้นเขาคุณมีสิทธิ์ที่จะเชื่อว่าพวกเขาทุกคน อีกชั่วร้ายเห็นแก่ปีศาจตัวน้อย แต่คุณรู้อะไรคุณไม่สามารถตำหนิพวกเขาสำหรับมัน.

แฟนเก่าของคุณไม่ชอบคุณอีกต่อไปพวกเขาดูถูกคุณ แน่นอนพวกเขาอาจจะดีกว่าและพยายามที่จะเข้าใจมากขึ้น แต่คุณไม่สามารถคาดหวังว่าแฟนเก่าทุกคนจะกุมมือคุณไว้และช่วยคุณหาทางออก คนขี้เกียจสองสามคนชอบสะดุดคุณและเตะคุณในที่ที่เจ็บ เกลียดพวกมัน แต่จัดการกับมัน และรับมากกว่านั้น.

# 4 เล่นซ้ำความสัมพันธ์ของคุณ. ในขณะที่คุณนั่งอยู่คนเดียวและจ้องมองที่ผนังหรือแก้วไวน์เปล่าให้แสดงความสัมพันธ์ในหัวของคุณ เลือกข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องในความสัมพันธ์และลองดูว่าสิ่งต่าง ๆ เริ่มสลาย.

แต่อย่าลืมเลือกความผิดพลาดไม่ใช่ความสัมพันธ์ เรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ จบลง สิ่งที่คุณต้องการที่นี่คือการพยายามหาว่าคุณทำอะไรผิดและที่ที่คู่ของคุณทำร้ายคุณ คุณพยายามหนักเกินไปที่จะทำใจไม่ปลอดภัยไม่มั่นคงหรือคุณยุ่งเกินไปกับชีวิตของคุณหรือเปล่า? และเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณพยายามเลือกข้อบกพร่องของพวกเขาด้วยดังนั้นคุณจะไม่ตกหลุมรักอีกคนด้วยข้อบกพร่องเดียวกันอีกครั้ง.

# 5 อย่าบังคับตัวเอง. สำหรับสัปดาห์แรกหรืออย่างนั้นอย่าพยายามที่จะโน้มน้าวตัวเองว่าคุณเป็นแฟนเก่าของคุณ ปล่อยให้ชีวิตใช้เส้นทางของมัน พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อเอาชนะแฟนเก่าโดยรักษาตัวเองเอาไว้ แต่อย่าบังคับให้ลืมแฟนเก่าของคุณ คุณอาจประสบความสำเร็จในการบรรจุความคิด แต่พวกเขาจะกลับมาเสมอในขณะนี้และจากนั้นในการกระชากที่จะทำร้ายคุณมากขึ้น.

# 6 อยู่กับความสุข. อนุญาตให้ตัวเองรู้สึกอนาถและเจ็บ แต่เวลาตัวเองและจับตาดูปฏิทิน ให้เวลาประมาณสามสัปดาห์ในการเอาชนะแฟนเก่าของคุณ ทำเครื่องหมายวันที่ในปฏิทินของคุณด้วยเครื่องหมายสีแดงขนาดใหญ่.

นึกถึงแฟนเก่าของคุณในช่วงสามสัปดาห์ที่ผ่านมา แต่เตือนตัวเองอยู่เสมอว่าเมื่อสิ้นสุดสามสัปดาห์นี้คุณจะตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้นและเอาชนะความเศร้าที่คุณรู้สึกอย่างสมบูรณ์ การทำวันที่ที่ทำเครื่องหมายไว้ในปฏิทินจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับอดีตของคุณ และบางครั้งแผลของคุณอาจหายได้แม้กระทั่งก่อนสามสัปดาห์!

# 7 นึกถึงการแก้แค้นบนท้องถนน. มีสองประเภทของจินตนาการที่คุณสามารถนึกถึงหลังจากเลิกจินตนาการฉันอยากได้เราจะได้ - กลับ - แฟนตาซีและฉันจะได้รับแม้แต่กับคุณ - จินตนาการ อย่าลองทำอะไรใต้เข็มขัดเช่นการแพร่ภาพเปลือยหรือการตีกลับอย่างนั้นมันไม่ยุติธรรมและคุณจะไม่ให้อภัยตัวเองเป็นเวลาหลายปีถ้าคุณมีรูปร่างหน้าตาที่ผิดเพี้ยนเพียงเล็กน้อย.

ใช้ถนนที่สูงขึ้น โน้มน้าวตัวเองว่าคุณจะมุ่งเน้นและพลังงานของคุณในสิ่งที่ดีอื่น ๆ เพื่อให้วันหนึ่งที่ดีหลายปีนับจากนี้คุณจะทำสิ่งที่น่าตื่นเต้นกับชีวิตของคุณ และจินตนาการถึงสถานการณ์ที่คุณต้องเจอกับแฟนเก่าของคุณ มันไม่ยุติธรรม แต่มันช่วยได้ในขณะนี้ และราคาที่คุณอาจลืมทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่กี่ปีต่อมา ไม่ทราบว่าฉันหมายถึงอะไร ไปดู F * ck คุณ Cee Lo บน youtube การจินตนาการเกี่ยวกับความสำเร็จและอดีตทำให้ความฝันของความสำเร็จนั้นหวานชื่นมาก!

# 8 หัวเราะเหมือนคนบ้า. ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกอย่าโน้มน้าวตัวเองว่าคุณมีความสุข เพียงหลงระเริงในความสงสารและความซึมเศร้า แต่เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในวันหนึ่งและรู้สึกดีขึ้นไม่กี่สัปดาห์ต่อมาหัวเราะ! รู้สึกถึงความสุขที่ดีภายในตัวคุณ ตระหนักดีว่าคุณรู้สึกดีแค่ไหน ใช้เวลาสักครู่ แต่คุณจะรู้สึกได้เมื่อคุณพร้อม ฟังเพลงที่มีความสุขดูหนังตลกและหัวเราะออกมาดัง ๆ เมื่อคุณพร้อมที่จะก้าวต่อไปจากสภาพเศร้าของคุณจิตใจของคุณจะมีความสุขมากกว่าที่จะช่วยให้คุณมีช่วงเวลาที่ดี.

# 9 อยากรู้อยากเห็นและไม่มีกฎการติดต่อ. กฎการติดต่อไม่มีเป็นสิ่งสำคัญจริงๆ คุณสามารถใช้ขั้นตอนอื่น ๆ ทั้งหมดและทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ได้ แต่ถ้าคุณสกรูที่นี่คุณจะกลับมาที่จัตุรัสหนึ่งในเวลาไม่นาน คุณเคยค้นหาหน้า Facebook ของแฟนเก่าบ้างไหมเพื่อดูว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่?

ครั้งแรกที่คุณดูหน้าแฟนเก่าคุณจะไม่คิดถึงมันมากนัก แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะจบการเยี่ยมชมหน้าของพวกเขาบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะรู้ว่าคุณกำลังติดความคิดที่อยากจะรู้มากขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณ ไม่มีการหลบหนีแฟนเก่าของคุณเมื่อคุณอยากรู้อยากเห็นมากขึ้น หลีกเลี่ยงมัน. อย่าอยู่ในการติดต่อและอย่าไปหาข้อมูลเช่นกัน.

# 10 ดีขึ้นและเซ็กซี่ขึ้น. มีชีวิตออกไปที่นั่นและสนุกกับตัวเอง การนั่งอยู่คนเดียวในมุมห้องจะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เดทกับผู้อื่นหรืออย่างน้อยก็มีศักยภาพในการออกเดทที่น่าสนใจไม่กี่อย่างที่ทำให้คุณนึกคิด โปรดจำไว้ว่าคุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากหากคุณพบว่าแฟนเก่าของคุณออกเดทกับคนใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่กล้าพูดคุยกับคนอื่นแล้ว.

ออกกำลังกายและฟิตร่างกาย คุณจะดูดีขึ้นและเอ็นโดรฟินที่ปล่อยออกมาในร่างกายของคุณจะทำให้คุณรู้สึกร่าเริงมากขึ้นและดูเซ็กซี่ขึ้น.

ความเสียใจไม่ใช่จุดจบของโลก บางครั้งยากเท่าที่คุณพยายามที่จะป้องกันมันสลายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยง สิ่งที่คุณทำต่อไปและวิธีการที่คุณดึงตัวเองมารวมกันเพื่อจัดการกับการแตกทำให้ความแตกต่างทั้งหมดระหว่างคนที่มีประสบการณ์การสลายตัวและคนรักที่แตกสลายที่ให้โอกาสในการมีชีวิตที่มีความสุขอีกครั้ง.

ใช้ 10 ขั้นตอนเหล่านี้ในการก้าวต่อไปและจัดการกับการเลิกรา การทำตามขั้นตอนเหล่านี้อาจดูง่ายในตอนแรก แต่การทำตามนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด!