วิธีที่จะเอาชนะใครบางคนเมื่อหัวใจของคุณไม่ต้องการ

การได้คนมากกว่าคนง่ายต่อการปฏิบัติในทางทฤษฎี แต่บางคนพบว่ามันยากขึ้น เคล็ดลับเหล่านี้ช่วยให้คุณเข้าใจวิธีเอาชนะผู้อื่น.

ดูเหมือนว่าพวกเขาจะได้รับคุณ แต่ทำไมคุณไม่ลองพวกเขาล่ะ เรามีเคล็ดลับที่แตกต่างกว่าปกติเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการเอาชนะใครบางคน.

การเลิกราทุกครั้งเป็นอีกตอนหนึ่งที่พวกเราร้องไห้ในอ่างไอศกรีมและอดีตหุ้นส่วนของพวกเขากลับไปใช้ชีวิตราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ในท่ามกลางทุกสิ่งคุณตรวจสอบ Facebook และดูอดีตของคุณหนาวกับเพื่อน ๆ ของพวกเขาและไม่มองเหมือนซากรถไฟที่คุณคาดหวังว่าพวกเขาจะเป็นหลังจากการล่มสลายทำลายล้างของคุณ.

ทำไมมันจึงยากที่จะเอาชนะแฟนเก่าของคุณ?

ลืมสิ่งที่ตามมาเกี่ยวกับความแตกต่างสำหรับทุกคน ความรู้สึกที่คุณได้รับเมื่อคุณไม่สามารถปล่อยแฟนเก่าของคุณนั้นเหมือนกันสำหรับทุกคน จิตใจและร่างกายของคุณต้องผ่านปฏิกิริยาทางร่างกายและจิตใจตามปกติในการจัดการกับการเลิกรา.

มันอาจจะแย่กว่าสำหรับคนอื่น ๆ แต่กลไกยังคงเหมือนเดิม คุณและคู่ของคุณเลิกกัน มันเจ็บและคุณไม่สามารถเอาชนะมันได้ ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? นี่คือเหตุผล.

# 1 คุณถูกขับเคลื่อนให้ต้องการได้รับความรัก. ตามที่ดร. เฮเลนฟิชเชอร์, Ph.D. , คนมีโปรแกรมที่จะกระหายประสบการณ์โรแมนติก ไม่ใช่เพราะจิตใจทางอารมณ์ของเราบอกให้เรามองหาความรัก ความจริงก็คือความรักเป็นสิ่งจำเป็นครั้งแรก.

หลังจากการเลิกราสมองของคุณจะเริ่มถอนตัวเนื่องจากประสบการณ์โรแมนติคในการมีความสัมพันธ์ได้รับผลกระทบจากการสูญเสียของคุณ คุณยังไม่สามารถเอาชนะได้เพราะสมองของคุณกำลังบอกคุณว่าคุณต้องการความรัก น่าเสียดายที่แหล่งข้อมูลในใจของคุณคือแฟนเก่าของคุณ.

# 2 ความคิดที่จะไม่มีแฟนเก่าของคุณเหมือนกับความเจ็บปวดทางกาย. และเราจะทำอย่างไรเมื่อเรารู้สึกเจ็บปวด เรามุ่งเน้นไปที่มันเพราะไม่มีสิ่งใดแข็งแกร่งกว่าความรู้สึกนั้น หากใครบางคนบีบคุณอย่างต่อเนื่องคุณจะไม่สามารถคิดอะไรได้อีกจนกว่าคุณจะทำให้คนนั้นหยุด.

ในขณะที่แยกออกจากแฟนเก่าของคุณคุณรู้สึกไม่สบายในระดับเดียวกันและไม่สบายที่เกิดจากความเจ็บปวดทางกาย ดังนั้นสองสิ่งที่คุณต้องทำคือมุ่งเน้นไปที่ความเจ็บปวดนั้นหรือพยายามทำให้มันหายไป.

# 3 คุณติดแฟนเก่าของคุณ. ไม่มีจริงๆ! คุณเป็น นักวิจัยพบว่าพื้นที่เดียวกันกับสมองที่สว่างขึ้นเมื่อคนอยู่ในระดับสูงในยาเสพติดเป็นพื้นที่เดียวกันที่สว่างขึ้นเมื่อพวกเขาอยู่ในความรัก เมื่อคุณกำจัดความสูงนั้นคน ๆ นั้นก็จะรู้สึกเหมือนถูกถอนออก แต่ก็ไม่ได้สร้างความเสียหายทางร่างกายเหมือนกับยาเสพติดที่เกิดขึ้นจริง หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากระบบสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมและวิธีการเชิงรุกเพื่อความรู้สึกที่ดีกว่าคุณจะต้องติดอยู่กับความรู้สึกสูญเสีย.

น่าเสียดายที่วิธีการง่าย ๆ ส่วนใหญ่นั้นยากที่สุดที่จะทำตาม ลืมอดีตของคุณไปพบนักบำบัดการพูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บปวดของคุณ ฯลฯ สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์ทั้งหมด แต่ไม่ใช่ถ้าคุณไม่ต้องการทำสิ่งใด ในนั้นมีปัญหาเรื่องการปล่อยวาง คุณจะไม่ปล่อยให้ไปถ้าคุณไม่ทำอะไรเพื่อให้มันเกิดขึ้น การอ่านบทความนี้เป็นขั้นตอนแรกของคุณ.

ฉันจะเอาชนะแฟนเก่าของฉันได้อย่างไร?

นี่คือสิ่งที่คุณรออยู่ แต่ไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวังจากบทความ“ เอาชนะใครบางคน” แทนที่จะทำซ้ำทุกอย่างที่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามาทำเส้นทางอื่นแล้วลองทำมันให้ง่ายและสะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะทำได้.

# 1 ลองคิดดูว่าทำไมคุณไม่ต้องการแฟนเก่าของคุณ แต่อย่าคิดว่ามีอะไรผิดปกติในความสัมพันธ์. ความคิดที่เป็นอันตรายที่สุดที่บุคคลมีหลังจากการเลิกราคือความผิดที่พวกเขาสวม เหตุผลสำคัญที่ทำให้ผู้คนไม่สามารถละทิ้งความสัมพันธ์ในอดีตได้ พวกเขามุ่งเน้นไปที่สาเหตุและสิ่งที่ควรทำซึ่งทำให้พวกเขาคิดถึงความสัมพันธ์ทั้งหมด การดำเนินการนี้ใช้เวลานานมากดังนั้นส่วน "ไม่ปล่อย".

อย่างไรก็ตามหากคุณใช้เวลาสักครู่เพื่อหลีกเลี่ยงการคิดถึงข้อผิดพลาดของความสัมพันธ์คุณอาจพบว่าคุณได้รับอดีตแฟนเก่าของคุณเร็วขึ้น จากการศึกษาพบว่าผู้คนที่ให้ความสำคัญน้อยกว่ากับเหตุผลของการกระจัดกระจายก็ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ได้ดีขึ้น ส่วนใหญ่เวลานี้เป็นไปไม่ได้ แต่เพื่อตอบโต้ความต้องการนั้นคุณอาจคิดถึงสิ่งที่แฟนเก่าของคุณทำผิดแทน.

การศึกษาอื่นได้ดำเนินการเพื่อวิเคราะห์สถานะทางอารมณ์ของคนที่กำลังจะล่มสลาย ผู้ที่มุ่งเน้นด้านลบของคู่ของพวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับพวกเขาเร็วกว่าคนที่ไม่ได้ นี่เป็นเรื่องง่าย แต่ถ้าคุณไม่พยายามแก้ตัวให้แฟนเก่าของคุณ คุณอาจทำแบบนั้นเพียงพอแล้ว.

ดังนั้นหากคุณมีเวลาพอสมควรลองคิดถึงมุมมองด้านลบทั้งหมดของคู่ของคุณ มันเจ็บอยู่แล้วที่จะคิดถึงแง่บวก การระบุคุณลักษณะและการกระทำที่ไม่ดีของพวกเขาจะไม่ทำให้คุณรู้สึกแย่.

# 2 หลีกเลี่ยงการติดต่อกับแฟนเก่าของคุณ แต่อย่าบังคับ. หากคุณได้อ่านบทความและหนังสืออื่น ๆ ที่ขายคำแนะนำนี้ผู้แต่งเหล่านั้นจะถูกต้องอย่างลึกลับ คุณต้องตัดการติดต่อกับแฟนเก่าของคุณทั้งหมด น่าเสียดายที่พูดง่ายกว่าทำ.

ฉันมีประสบการณ์นี้ด้วยตัวเองและให้ฉันบอกคุณว่าฉันไม่ประสบความสำเร็จ แม้ว่าฉันจะเลิกกับคนอื่น แต่ฉันก็ยังไม่สามารถทำตามกฎนี้ได้ โชคดีที่ฉันพัฒนาแฮ็คเพื่อช่วยคนที่อยู่ในเรือลำเดียวกันกับฉัน.

การลบแฟนเก่าของคุณจากโซเชียลมีเดียปฏิเสธสายของพวกเขาและส่งข้อความของพวกเขาเป็นคำตอบที่ง่าย แต่ไม่ใช่คนที่เรามักจะติดตาม แทนที่จะตัดการติดต่อทั้งหมดเพียงแค่หลอกตัวเองให้เชื่อว่าคุณได้ตัดการติดต่อ สำหรับผู้ที่ยังไม่สามารถทำได้คุณสามารถ:

- แก้ไขไม่ให้เป็นข้อความแรก.
- ซ่อนแถบด้านข้างที่แสดงสถานะออนไลน์ของแฟนเก่า.
- กวนใจตัวเองทุกครั้งที่คุณต้องการดูบัญชีของพวกเขา.
- ออกจากการสนทนาเสมอก่อนถ้าคุณจบการพูดคุยกับพวกเขา.

เมื่อคุณเห็นพวกเขาด้วยตนเองทักทายคุณถามว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่แล้วขอโทษตัวเอง คุณอาจต้องการที่จะพูดคุยกับพวกเขามากขึ้น แต่เวลาเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะทำให้คุณสงบและไร้ความกังวลได้จนกว่าคุณจะเริ่มอยากที่จะปรากฏตัวอีกครั้ง.

# 3 เริ่มเห็นคนอื่น. เมื่อฉันเลิกกับแฟนเก่าฉันใช้เวลาหนึ่งเดือนในการโน้มน้าวให้ตัวเองดาวน์โหลด Tinder และสร้างบัญชี OkCupid เมื่อฉันเริ่มใช้มันฉันเริ่มรู้สึกกังวลและหวาดกลัว ฉันไม่สามารถท้องความคิดที่จะออกไปเที่ยวกับคนอื่นทำความรู้จักกับพวกเขาและตระหนักว่าพวกเขาไม่ใช่คนที่ฉันต้องการจริงๆ.

ดังนั้นฉันจึงลบแอพและยังคงโสดอยู่นานขึ้นอีกเล็กน้อย ความจริงก็คือไม่เป็นไร ไม่ใช่เพราะฉันไม่ต้องการที่จะปล่อยแฟนเก่าของฉันในเวลาที่เป็นจริง แต่เหตุผลที่ฉันไม่ได้ไปด้วยมันเป็นเพราะฉันยังไม่พร้อม ฉันไม่ได้อยู่ในฐานะที่จะให้ความบันเทิงกับใครบางคนใหม่เมื่อฉันยังอยู่ในบริเวณขอบรกกับความรู้สึกที่มีต่อแฟนเก่า.

ดังนั้นเมื่อไหร่ที่ฉันจะเริ่มเห็นคนใหม่? ประมาณสองเดือนหลังจากนั้นก็เกิดขึ้น ในตอนนั้นฉันยังนึกถึงแฟนเก่าของฉันอยู่ แต่ฉันก็ยอมรับความจริงว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงความรู้สึกที่หลงเหลืออยู่ ฉันออกไปที่นั่นและเริ่มออกเดทอีกครั้ง ฉันค่อย ๆ ลืมตรวจสอบบัญชี Facebook ของแฟนเก่า ฉันค่อย ๆ หยุดตรวจสอบเพื่อดูว่าเขาทำให้ฉันสับสน ฉันค่อยๆจำได้ว่าฉันเป็นโสดและพร้อมที่จะออกเดทกับใครบางคนใหม่ หากคุณไม่เชื่อฉันนี่คือหลักฐานทางวิทยาศาสตร์.

ความจริงก็คือมันทำงานได้ ใช้เวลาพอสมควร แต่เราทุกคนต้องการเวลาสักพักหลังจากการเลิกรา ฉันพูดถึงคำแนะนำนี้เพียงเพราะผู้คนจำนวนมากจบลงด้วยการแขวนอยู่บนความทรงจำของอดีตผ่านเครื่องหมายสามเดือน ฉันเคยทำครั้งเดียวและรู้สึกเหมือนนานมาแล้ว มันไม่ใช่เรื่องเศร้าอีกต่อไป เป็นเรื่องตลกจริง ๆ ว่าต้องใช้เวลานานเท่าไรกว่าจะได้อดีตที่ฉันไม่ต้องการใช้ชีวิตด้วย.

# 4 ในที่สุดรับนักบำบัดโรคราคาถูก. เหตุผลที่คนส่วนใหญ่เลือกที่จะไม่รับนักบำบัดเนื่องจากมีราคาแพงมาก! แม้แต่ตอนแรกฉันก็ยังงงกับความคิด เมื่อฉันสามารถซื้อได้ฉันไปเซสชั่นและได้รับไปตั้งแต่ ก่อนหน้านั้นฉันมีรูปแบบการบำบัดทางเลือก ก่อนอื่นฉันมีเพื่อนและครอบครัว พวกเขาส่วนใหญ่ยินดีรับฟังปัญหาของฉันและช่วยเหลือฉัน.

เมื่อถึงจุดที่ฉันรู้สึกว่าฉันเป็นภาระกับปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ฉันก็ออนไลน์และเข้าร่วมฟอรัมใน Reddit, WebMd และที่อื่น ๆ ผู้คนมากมายก็เต็มใจช่วยฉันและฟังปัญหาของฉัน นอกจากนี้ยังมีแอพที่เรียกว่า Koko สำหรับช่วงเวลาที่น่าหดหู่.

ในเวลาที่คุณต้องการอย่าละอายใจที่จะขอความช่วยเหลือและบอกคนอื่นเกี่ยวกับปัญหาของคุณ เพียงให้แน่ใจว่าทำเช่นนี้เพราะคุณต้องการความช่วยเหลือไม่ใช่เพราะคุณแค่ต้องการซาวด์บอร์ด หลังจากมีการพูดและทำแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณและคุณอาจจะห่างออกไปจากความคิดของแฟนเก่า ไม่ช้าก็เร็วคุณจะลืมทุกอย่างเกี่ยวกับความเจ็บปวดและความวิตกกังวลที่เกิดจากการไม่ปล่อยความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ.

ขั้นตอนเล็ก ๆ เหล่านี้นำคุณไปสู่การก้าวต่อไป คุณไม่จำเป็นต้องบังคับด้วยซ้ำ จากนั้นคุณจะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าคุณไม่ได้ติดใจในความคิดของแฟนเก่าของคุณทุกนาทีของทุกวัน กุญแจสำคัญในที่นี้คือทำตัวเหมือนปล่อยวางไว้แม้ว่าคุณจะยังไม่ได้ทำก็ตาม หากคุณบังคับมันทันทีคุณก็จะกลับไปที่แฟนเก่าของคุณอย่างเต็มกำลัง และนั่นอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการในระยะยาว.

เคล็ดลับเหล่านี้ช่วยให้คุณเอาชนะใครบางคนได้หรือไม่? หากคุณยังไม่ได้ใช้คุณพร้อมที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ เพื่อช่วยให้คุณมีแฟนเก่าหรือยัง? บอกเราในความคิดเห็นด้านล่าง!