8 คำถามหลังเลิกเรียนที่คุณควรคิดถึง

ทุกคนมีคำถามแบบโพสต์ไม่ว่าจะเป็นคำถามเกี่ยวกับการย้ายหรือมองย้อนกลับไปที่ความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ คุณกำลังถามคนที่ใช่ไหม? โดย Danielle Anne Suleik

ผู้คนพบว่ามันยากที่จะปล่อยให้ไปหลังจากเลิกเพราะพวกเขาไม่มีวิธีการหรือข้อมูลที่จำเป็นในการทำเช่นนั้น พวกเขาเร่ร่อนใช้ชีวิตโดยคิดว่าสถานการณ์ของพวกเขาดีเท่าที่ควร พวกเขาไปไกลถึงการหลอกลวงตัวเองโดยคิดว่าพวกเขาเชื่อข้อความเช่น“ นี่ไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลก คุณจะได้รับมัน สักวันมันจะดีขึ้น” ความจริงก็คือมันจะ แต่มีโอกาสน้อยถ้าคุณไม่ได้ทำอะไรกับมัน.

ทำไมมันยากมากที่จะปล่อยความสัมพันธ์ที่ผ่านมา?

การปล่อยความสัมพันธ์ในอดีตไม่ได้เกิดขึ้นข้ามคืน เมื่อคุณเลิกกับใครซักคนคุณจะได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างเจ็บปวด หากคุณไม่รู้สึกว่ามีบางสิ่งที่แข็งแกร่งสำหรับคน ๆ นั้นการปล่อยให้เป็นเรื่องง่าย เนื่องจากมันยากสำหรับคุณที่จะปล่อยมันไปนั่นหมายความว่าคุณใส่ใจคนนั้นมาก.

บุคคลสามารถเปลี่ยนไปใช้วิธีการที่รุนแรงเพื่อที่จะลืมแฟนเก่าของพวกเขาได้ทันที พวกเขาสามารถกลบความเศร้าในแอลกอฮอล์หรือมึนงงกับยาเสพติด พวกเขาสามารถคร่ำครวญเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวกับเพื่อน ๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีก พวกเขาสามารถลองกลับมาอยู่ด้วยกันกับแฟนเก่าของพวกเขาแทนที่จะเผชิญหน้ากับการอยู่คนเดียว ทั้งหมดนี้เป็นเพียงทางลัด.

มีวิธีอื่น ๆ ที่จะช่วยตัวเองให้ผ่านพ้นช่วงหยุดพัก การทำลายตัวเองและความสัมพันธ์อื่น ๆ ของคุณไม่ควรเป็นตัวเลือกเดียวของคุณ หากคุณบอกตัวเองว่าคุณทำทุกอย่างเพื่อเอาชนะแฟนเก่าของคุณ แต่คุณยังคงอ่านคุณสมบัตินี้อยู่ความพยายามของคุณจะต้องไม่ได้ผล.

สิ่งที่คุณควรถามตัวเอง?

คุณคิดว่าคำตอบที่คุณกำลังมองหาอยู่ที่นี่หรือไม่? อาจจะ. แต่ก่อนที่คุณจะได้รับคำตอบคุณต้องถามคำถามที่ถูกต้องด้วยตัวเอง.

# 1 คุณพูดถูก? แน่นอนคุณเป็น - นั่นคือสิ่งที่คุณบอกตัวเอง นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่สามารถละทิ้งการหยุดยั้งได้ คุณคิดว่าคุณพูดถูกและพวกเขาคิดผิด แต่ถามตัวเองด้วยคำถามนี้อย่างซื่อสัตย์และคิด การตัดสินใจที่ถูกต้องไม่ว่าจะเป็นความผิดของคุณหรือไม่? การอยู่ในความสัมพันธ์นั้นจะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าสถานการณ์ที่คุณอยู่ก่อนที่จะเกิดการแตกแยก?

# 2 การแยกกันทำสิ่งที่ดีทำ? คุณอาจคิดว่าไม่มีอะไรที่ดีในชีวิตของคุณในตอนนี้ แต่คุณเคยดูสถานการณ์ของคุณจริง ๆ หรือไม่? หากยังไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นอะไรคือสิ่งที่ดีที่สามารถเกิดขึ้นได้ตอนนี้คุณเลิกกับคู่ของคุณแล้ว? นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถคิดถึง:

# เสรีภาพ. ขณะนี้คุณมีเวลาและความเป็นอิสระในการติดตามสิ่งต่าง ๆ ที่ครั้งหนึ่งเคยต้องการข้อมูลของคู่ของคุณ คุณมีอิสระที่จะไปทุกที่ที่คุณต้องการทำในสิ่งที่คุณต้องการและดูสิ่งที่คุณต้องการ คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ในขณะที่คุณอยู่กับคู่ของคุณ แต่มีความรู้สึกที่แตกต่างกันเมื่อการตัดสินใจของคุณไม่รับผิดชอบต่อใครนอกจากตัวคุณเอง.

# วิปัสสนา. ตอนนี้คุณเป็นโสดคุณสามารถมองชีวิตของคุณด้วยมุมมองที่ต่างออกไป คุณสามารถดูจากมุมมองของคนคนเดียว คุณจะเห็นว่าอนาคตข้างหน้าของคุณไม่ใช่ขาวดำ ไม่จำเป็นต้องแยกออกจากสิ่งที่คู่ค้าของคุณต้องการและต้องการ ตอนนี้คุณสามารถเห็นเส้นทางอื่นที่เป็นเพียงของคุณและของคุณคนเดียว.

# เวลา. อยู่ในความสัมพันธ์คุณต้องใช้เวลาของคุณในการทำให้มันลอย เมื่อพิจารณาจากเหตุการณ์ที่นำไปสู่การแยกตัวคุณอาจใช้เวลาของคุณร่วมกัน ตอนนี้คุณเป็นโสดคุณสามารถใช้เพื่อทำสิ่งต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณมีความสุขอีกครั้ง.

# การสำรวจ. ชีวิตโสดไม่ได้บังคับให้คุณหมุนไปรอบ ๆ เมืองเพื่อมองหาการบีบครั้งต่อไป แต่มันให้โอกาสคุณในการมองเห็นและเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ แทนที่จะใช้พลังงานของคุณในการทำให้ชีวิตที่แตกสลายของคุณอยู่ด้วยกันลองใช้สิ่งนี้เป็นสัญญาณว่าคุณต้องหาสิ่งใหม่ ๆ เพื่ออุดรูที่แฟนเก่าของคุณทิ้งไว้.

# 3 เกิดอะไรขึ้นกับฉัน? ถามตัวเองว่าคำถามเพียงเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณยังอยู่ที่นี่ คุณกำลังหายใจ การเลิกราของคุณไม่ได้ทำให้คุณเสียเท่าที่คุณคิด คุณมีความสามารถในการลุกขึ้นและเริ่มต้นชีวิตใหม่โดยไม่มีแฟนเก่าของคุณ เกิดอะไรขึ้นกับคุณ สิ่งที่คุณต้องการ.

# 4 ฉันรู้สึกอย่างไร? คุณรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร แต่พยายามมองจากภายนอกร่างกายของคุณ พิจารณาทุกอารมณ์ที่ไหลผ่านคุณตอนนี้ ความเจ็บปวดความโหยหาความสับสน - ทั้งหมดอยู่ที่นั่น คุณเพียงแค่ต้องตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาเป็นเพราะการรู้ว่าจะทำให้ง่ายขึ้นเพื่อให้พวกเขาออกไปทั้งหมด เขียนคำลงไปทำอะไรก็ได้เพื่อรับรู้ความรู้สึกของคุณ.

# 5 ฉันต้องการที่จะรู้สึกเช่นนี้? เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ แต่คุณต้องยอมรับความจริงที่ว่าคุณกำลังปล่อยให้ตัวเองรู้สึกได้ทันที มันอยู่ที่นั่น แต่ไม่ต้องอยู่นาน อย่าเพิกเฉย แต่อย่าบำรุงเหมือนกัน เผชิญหน้ากับมันแล้วไปต่อ ช่วยตัวเองในการกำจัดอารมณ์ด้านลบโดยถามตัวเองว่าคุณพอใจกับความรู้สึกแบบนี้มานาน.

# 6 ฉันต้องการปล่อย? อีกครั้งคำตอบที่ชัดเจน ถึงกระนั้นการถามตัวคุณเองก็มีประโยชน์เพราะมีโอกาสที่คุณจะหลีกเลี่ยงการพิจารณาความเป็นไปได้นี้ในขณะที่คุณเจ็บปวด บางครั้งความรู้สึกบางอย่างที่รุนแรงพอ ๆ กับความเจ็บปวดทำให้คุณตาบอดได้เพราะมันไม่ใช่ความรู้สึกเดียวที่เหลืออยู่ เมื่อคุณเห็นความจริงเบื้องหลังคุณสามารถเริ่มประเมินสถานการณ์ของคุณได้อย่างชัดเจน.

# 7 ฉันต้องการก้าวไปข้างหน้าหรือไม่? เมื่อคุณถามคำถามนี้กับตัวเองคุณกำลังพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่จะออกจากสถานการณ์ที่คุณกำลังเผชิญอยู่ความเจ็บปวดและความปรารถนาทั้งหมดไม่จำเป็นต้องไปกับคุณ นั่นเป็นสาเหตุที่มันถูกเรียกว่าก้าวไปข้างหน้าเพราะคุณกำลังก้าวออกไปจากสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแย่.

# 8 อะไรทำให้ฉันมีความสุข? ครั้งแรกที่คุณได้ยินคำถามนี้ดูเหมือนจะตอบยากมาก ถามตัวเองอีกครั้งและในทันใดม่านบังตาที่ปิดตาของคุณก็จะเปิดออก คุณจะพบว่ามีสิ่งต่าง ๆ มากมายที่ทำให้คุณมีความสุขในอดีตและสิ่งเหล่านั้นยังสามารถล้วงเอาความรู้สึกเหล่านั้นในปัจจุบันและอนาคต.

มันจะไม่ง่าย แต่คุณสามารถทำได้ การตรวจสอบมุมมองและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการเลิกราของคุณจะช่วยให้คุณดำเนินการได้เร็วขึ้น เพื่อนและครอบครัวของคุณสามารถช่วยคุณได้ แต่คน ๆ หนึ่งที่สามารถทำงานให้เสร็จได้อย่างแท้จริงคือคุณ ดังนั้นจงซื่อสัตย์กับตัวเองและเริ่มไตร่ตรองคำถามเหล่านี้.