18 วิธีผู้หญิงสามารถหยุดต้องการคนที่ไม่ต้องการให้เธอกลับมา

น่าเศร้าที่ความรักที่ไม่สมหวังเป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่มีประสบการณ์ และถ้าคุณยังไม่ได้คนส่วนใหญ่จะบอกคุณว่ามันเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่เจ็บปวดทางอารมณ์ที่สุดที่คน ๆ หนึ่งสามารถผ่านได้ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้อย่างแน่นอนไม่มีใครสามารถบังคับตัวเองให้รักใครได้ไม่ว่าเขาจะเสนออะไรก็ตาม หากไม่มีแรงดึงดูดแล้วก็ไม่มีแรงดึงดูด แม้ว่าคุณจะเป็นคนฉลาดมีเมตตามีความสามารถและสวยงาม แต่ก็ไม่ได้สร้างความแตกต่างอะไรนักถ้าคุณไม่มีชิ้นส่วนจิ๊กซอว์ที่ขาดหายไปชิ้นนั้น.

ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อบังคับให้ผู้ชายรักคุณ แต่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ประสบการณ์โดยรวมง่ายขึ้น เช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถสร้างความรักในที่ที่ไม่มีคุณแค่คลิกนิ้วของคุณและหยุดรักใครสักคนไม่ได้ แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้ความปรารถนาของคุณแย่ลงและคุณสามารถใช้ความคิดใหม่ที่จะช่วยให้คุณเอาชนะเขาได้ในที่สุด.

เวลาเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของหัวใจที่แตกสลายอย่าลืม ความเจ็บปวดลดลงทุกวันที่ผ่านไป แต่คุณสามารถใช้เวลาคิดและทำในวิธีที่ทำให้สถานการณ์ยากขึ้นหรือทำให้ง่ายขึ้น ทางเลือกเป็นของคุณ! อ่านต่อไปเพื่อหาวิธีที่คุณสามารถตั้งค่าตัวเองเพื่อหยุดต้องการคนที่ไม่ต้องการคุณ.

18 ยอมรับสถานการณ์สำหรับสิ่งที่มันเป็น

สิ่งหนึ่งที่คุณต้องหยุดทำเมื่อคนที่คุณต้องการไม่ต้องการให้คุณกลับมาปฏิเสธมัน อาจรู้สึกดีกว่าที่จะบอกตัวเองว่าพวกเขาไม่ได้ตอบกลับข้อความของคุณเพราะพวกเขาไม่ว่างหรือว่าพวกเขาอยู่ห่างไกลตามธรรมชาติหรือว่าพวกเขาจะพร้อมสำหรับความสัมพันธ์กับคุณในอนาคต ความเจ็บปวดที่คุณเข้ามาแทนคุณจะต้องฉวย Band-Aid ดังนั้นต้องพูด ด้วยวิธีนี้คุณจะเริ่มกระบวนการบำบัด.

“ ตราบใดที่คุณหวังว่าบางทีเขาอาจจะเปลี่ยนใจและอยากอยู่กับคุณคุณจะไม่มีวันเอาชนะเขาได้” ให้คำแนะนำกับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ใน จิ้งจอกทุกวัน. “ นั่นเป็นเพราะเมื่อใดก็ตามที่คุณคิดถึงเขาแทนที่จะยอมรับความเป็นจริงของสถานการณ์คุณจะประหลาดใจที่ได้อยู่ด้วยกันและสงสัยว่าวันนี้เป็นวันที่ในที่สุดเขาก็ตระหนักว่าคุณสมบูรณ์แบบด้วยกัน”

มันเจ็บปวดเสมอที่จะรู้ว่าใครบางคนไม่ได้รักหรือต้องการให้คุณกลับมาดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะหลีกทางให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณไม่สามารถทำทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องทำเพื่อเอาชนะพวกเขาหากคุณยังคงยึดมั่นกับความหวังที่พวกเขาอาจทำให้คุณประหลาดใจ.

17 ปล่อยให้ตัวเองเศร้าใจ

สังคมเพื่อนของคุณครอบครัวของคุณและใครก็ตามที่คุณพูดด้วยอาจบอกคุณว่าโลกนี้มีสิ่งเลวร้ายยิ่งกว่าการถูกปฏิเสธ มันเป็นความจริงที่โลกไม่ได้แตกสลายและชีวิตของคุณถูกคุกคามเพียงเพราะความรักของคุณไม่ได้รับการคืน แต่มันสามารถรู้สึกแบบนั้นในใจ ดังนั้นคุณไม่ควรปล่อยให้ใครทำให้คุณรู้สึกเหมือนว่าคุณไม่ได้รับอนุญาตให้เศร้าหรืออกหักแม้ว่ามันจะเป็นความสัมพันธ์เกือบจะไม่ได้ผลก็ตาม ไม่ว่าคุณจะติดป้ายอะไรกับตัวเองมันก็จะเจ็บปวดเมื่อคุณมีส่วนร่วม.

ตัดตัวเองหย่อนบ้างและให้โอกาสตัวเองที่จะเสียใจ ความรู้สึกเศร้าเหล่านั้นรู้สึกไม่ดี แต่บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องแสดงออกและนำพวกเขาออกจากระบบของคุณเพื่อที่คุณจะสามารถก้าวต่อไปได้ หากคุณไม่ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเศร้าเมื่อคุณยอมรับความจริงคุณสามารถระงับอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นในภายหลังด้วยผลของพวกเขาเอง.

ทุกคนแสดงออกถึงความโศกเศร้าในแบบของตัวเองและคุณควรทำสิ่งที่คุณรู้สึกอยากทำ (ตราบใดที่คุณไม่ทำร้ายใคร) ใช้เวลาช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ดูหนังเรื่องโปรดหรือร้องไห้ให้คุณแม่หรือเขียนบทกวีที่แย่มาก ๆ กำจัดอารมณ์เหล่านั้นแม้ว่าจะโผล่ขึ้นมาเรื่อย ๆ จากนั้นคุณก็จะเข้าใกล้มากขึ้น.

16 กวนใจตัวเองไม่ว่าคุณจะทำอะไร

ในขณะที่คุณควรปล่อยให้ตัวเองรู้สึกว่ามีอารมณ์อะไรเกิดขึ้นมันจะมีช่วงเวลาหนึ่งที่คุณควรเริ่มทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและทำให้คุณปวดเมื่อยในใจ คุณไม่ต้องปฏิเสธความรู้สึกของคุณที่จะทำสิ่งนี้ - ยอมรับว่าคุณยังรู้สึกผิดหวังอยู่ แต่พยายามออกไปที่นั่นและทำสิ่งที่จะทำให้คุณเสียสมาธิชั่วขณะหนึ่งหรือเป็นกำลังใจให้คุณ.

ตามที่ จิ้งจอกทุกวัน, จัดตารางเวลาสิ่งต่าง ๆ ในวันของคุณซึ่งจะทำให้คุณไม่ต้องนึกถึงการถูกปฏิเสธสามารถช่วยคุณให้รอดจากความโศกเศร้าทั้งหมดได้ “ วิธีที่ดีที่สุดในการย้ายความเศร้าโศกที่ผ่านมาและผ่านช่วงเวลาแห่งความเศร้าไปสู่การถูกปฏิเสธคือการเติมเวลาด้วยสิ่งที่คุณชอบทำ” เขียนเว็บไซต์ “ ไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรกที่คุณมีอยู่ตอนนี้งานอดิเรกที่คุณปล่อยให้ตกไปตามทางหรือสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณอยากลองทำในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการก้าวผ่านช่วงเวลาแห่งความเศร้าหลังจาก การปฏิเสธและรู้สึกดีขึ้น”

ผู้คนสามารถรบกวนได้ดีเช่นกันดังนั้นอย่ากลัวที่จะปล่อยให้แฟนของคุณพาคุณออกไปเที่ยวหนึ่งวัน แม้ว่าจะเป็นเพียงชั่วคราวการลืมปัญหาของคุณจะทำให้จิตใจของคุณหยุดพักและเสริมสร้างความเข้มแข็งของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก.

15 Vent ให้เพื่อนของคุณ

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าเก็บความรู้สึกเหล่านั้นไว้ในขวด เราเข้าใจว่าการทำความสะอาดเป็นเรื่องยากเมื่อคุณอกหักโดยเฉพาะถ้าเพื่อนของคุณดูเหมือนว่าพวกเขามีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ การเป็นผู้หญิงคนเดียวที่ร้องไห้ออกมาจากตาค็อกเทลเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำรอบ ๆ กลุ่มผู้หญิงในความสัมพันธ์ที่มีความสุขที่ไม่สามารถเกี่ยวข้องได้ แต่นั่นคือสิ่งที่มิตรภาพเป็นเรื่องเกี่ยวกับ.

เพื่อนแท้จะไม่ตัดสินคุณหรือเปรียบเทียบสถานการณ์ของคุณกับพวกเขา แต่พวกเขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อฟังคุณและให้คุณระบายความรู้สึกของคุณ แม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถให้คำแนะนำใด ๆ แก่พวกเขา แต่พวกเขาก็จะสนับสนุนคุณและให้ไหล่ของพวกเขาพึ่งพา และเชื่อใจเรา: นี่เป็นการบรรเทาทุกข์เมื่อคุณต้องเจ็บปวด.

“ หากคุณลังเลที่จะทำภาระกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้คิดอีกครั้ง เพื่อนของคุณอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและสนับสนุนคุณ หากคุณพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณมันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น” เขียน จิ้งจอกทุกวัน. “ นั่นเป็นเพราะมันช่วยในการประมวลผลและเคลื่อนย้ายอารมณ์เชิงลบโดยการพูดคุยกับผู้คนรอบตัวคุณที่ใส่ใจคุณและต้องการให้คุณรู้สึกดีขึ้น”

14 อย่าลืมเคารพตัวเอง

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการถูกปฏิเสธโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องความรักทำให้คุณรู้สึกสับสน หากใครบางคนไม่ต้องการให้คุณกลับมามันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเริ่มคิดว่า“ ต้องมีบางอย่างผิดปกติกับฉัน” หรือ“ ฉันต้องไม่น่ารัก” หรือ“ ไม่มีใครต้องการฉันเช่นกัน” คุณไม่สามารถหยุดตัวเองจากความรู้สึกที่ไม่ดีในช่วงเวลานี้ แต่คุณสามารถหยุดตัวเองจากความรู้สึกที่เลวร้ายยิ่งขึ้นโดยการปิดความคิดเช่นนี้และจำได้ว่าคุณมีข้อเสนอมากมาย.

เพียงเพราะคน ๆ หนึ่งไม่มีความรู้สึกใด ๆ ต่อคุณไม่ได้หมายความว่ามีปัญหากับคุณ แม้ว่าคุณจะถูกปฏิเสธมากกว่าหนึ่งครั้งคุณก็อาจกำลังมองหาคนที่ผิดสำหรับคุณ หากคุณให้เสียงที่อยู่ในหัวของคุณซึ่งทำให้คุณผิดหวังคุณจะต้องหมกมุ่นอยู่กับความเวทนาตนเองและจากนั้นคุณจะทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ.

เราเห็นด้วยกับ แทงโก้ของคุณ, ที่ตอกย้ำในเว็บไซต์ของพวกเขาที่คุณไม่ต้องการการตรวจสอบจากคนอื่นรู้สึกดีกับตัวเอง “ อย่าให้ผู้ชายบอกว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเอง อย่าพึ่งพาผู้ชายให้ตรวจสอบคุณ อย่าคิดว่าคุณต้องการความรักจากผู้ชายก่อนที่คุณจะเป็นผู้หญิงที่มีค่า”

13 รับมุมมองที่ใหญ่ขึ้นและฉลาดขึ้น

ไม่มีใครปฏิเสธว่าถูกปฏิเสธโดยบุคคลที่คุณต้องการเจ็บปวดและคุณควรใช้เวลาทั้งหมดที่คุณต้องเสียใจ แต่ในขณะเดียวกันอาจช่วยให้คุณใช้ความคิดที่แตกต่างออกไปในภายหลังซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อน้อยลง คุณไม่จำเป็นต้องซ่อนความรู้สึกของคุณเพราะมันเป็นเรื่องจริง แต่คุณสามารถใส่ความคิดเห็นลงไปได้เพื่อที่ว่าพวกเขาจะเจ็บปวดน้อยลง.

เราพบว่าในเวลาที่ยากลำบากจะช่วยให้มองไปรอบ ๆ และใช้เวลาจริงในปัญหาบางอย่างที่คนอื่นมี ไม่ใช่เพราะคุณต้องการได้รับความสุขจากความทุกข์ยากของพวกเขา แต่เป็นเพราะคุณต้องการที่จะจดจำความรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี เตือนตัวเองถึงปัญหาที่รุนแรงยิ่งกว่าที่คนอื่นกำลังเผชิญอยู่มักจะใช้กำลังบางส่วนออกไปจากการถูกปฏิเสธซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดช่องโหว่ขนาดใหญ่ในหัวใจของคุณ สิ่งนี้สามารถทำให้ผู้คนรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นและคุณก็พร้อมที่จะก้าวต่อไปได้เร็วขึ้น.

สิ่งนี้ก็มีประโยชน์เช่นกันเพราะเมื่อคุณมองไปรอบ ๆ สิ่งที่น่ากลัวที่คนอื่นมีชีวิตรอดคุณจะรู้สึกได้รับแรงบันดาลใจและจำไว้ว่าคุณสามารถอยู่รอดได้ การเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากซึ่งคุณเคยผ่านมาในอดีตอาจทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและเคารพตนเองเป็นพิเศษ.

12 อย่าเริ่มออกเดทเพื่อประโยชน์ของมัน

ความสัมพันธ์ที่มีอยู่เกิดขึ้นเนื่องจากถูกปฏิเสธความเจ็บปวดและการมีใครสักคนอยู่ใกล้ ๆ เพื่อเติมเต็มความว่างเปล่าในทางทฤษฎีควรทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ทุกคนมีความแตกต่างกันและบางคนพบว่าการอยู่กับคนรอบข้างและกระโดดกลับเข้าสู่การออกเดทเป็นสิ่งที่ดีสำหรับพวกเขา มันเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากความเจ็บปวดดังนั้นจึงสามารถทำงานได้สำหรับบางคน แต่คุณควรระวังการออกเดทเพื่อประโยชน์ของมันและคาดว่าจะตกหลุมรัก มันเป็นเรื่องหนึ่งที่จะทำให้วันนี้เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวสนุก แต่ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่คาดว่าคนใหม่จะเข้ามาแทนที่คนที่คุณสูญเสีย.

ในกรณีส่วนใหญ่เนื่องจากคุณไม่สามารถควบคุมความรักได้คุณไม่สามารถเริ่มรักคนใหม่ได้เพียงเพราะสะดวก คุณอาจเริ่มเห็นคนใหม่ด้วยความคาดหวังว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น แต่สิ่งนี้สามารถทำให้คุณเศร้าได้เพราะคุณได้รับการเตือนอยู่เสมอว่ามีปลาจำนวนมากในทะเล แต่คุณต้องการเพียงปลาเดียว ความรู้สึกหงุดหงิดจะตามมา (เชื่อเรา!).

สิ่งนี้ยังไม่ยุติธรรมกับคนใหม่ที่คุณเห็น คุณไม่สามารถบังคับให้หัวใจของคุณอยู่ที่นั่นได้เมื่อมันยังคงส่งผลกระทบต่อคนอื่นและถ้าคุณปฏิเสธคุณจะเสียเวลาและวันที่ของคุณ ไม่เป็นไรถ้าคุณทั้งคู่อยู่เฉยๆเพื่อความสนุก แต่ผู้คนจะเจ็บปวดถ้าคุณพยายามบอกตัวเองว่าคุณกำลังมองหาความรัก.

11 ไปเที่ยว

ใช่ไม่มีอะไรสามารถช่วยให้อกหักเหมือนวันหยุด! จำไว้ เพศและเมือง หลังจากบิ๊กออกจากแครีในวันแต่งงานของพวกเขาและพวกสาว ๆ พาเธอไปที่เม็กซิโกซึ่งเธอหัวเราะอีกครั้งเป็นครั้งแรก? นักเขียนมีความคิดที่ถูกต้อง! การพักผ่อนนั้นยอดเยี่ยมมากไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจหลังจากถูกปฏิเสธเช่นนั้น แต่สำหรับการเตรียมใจให้พร้อมที่จะก้าวต่อไปและหยุดต้องการคน ๆ นั้น.

การไปยังสถานที่ใหม่ ๆ นำมาซึ่งการผจญภัยครั้งใหม่สภาพแวดล้อมใหม่และบางครั้งวัฒนธรรมใหม่ มีสิ่งไม่รู้จบที่จะเรียนรู้และคุณอาจเจอบทเรียนที่สอนคุณเกี่ยวกับความรัก นอกจากนี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณเองขณะเดินทางและสามารถช่วยให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์ (และนั่นไม่ใช่สิ่งที่คนที่ปฏิเสธคุณเสนอ) วันหยุดพักผ่อนทำให้คุณรู้สึกว่ามีช่วงเวลาที่ดีและสนุกกับตัวเองและคุณจะได้รับแรงบันดาลใจในการควบคุมชีวิตของคุณและเริ่มใช้ชีวิตอีกครั้งในขณะที่อยู่ที่บ้าน.

และแน่นอนว่าการได้พบปะผู้คนกลุ่มใหม่จากหลากหลายสาขาชีวิตจะทำให้คุณนึกถึงว่าตอนนี้คุณมีความรู้สึกต่อคนเพียงคนเดียว แต่มีหลายล้านให้เลือกเมื่อความรู้สึกเหล่านั้นหายไป เราจะไม่แนะนำวันหยุดหลังจากคุณถูกปฏิเสธเมื่อบาดแผลยังดิบอยู่ รอจนกว่ามันจะจมลงและคุณเสียใจ!

10 พยายามปลดปล่อยความโกรธของคุณในวิธีที่ดีที่สุด

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความรู้สึกด้านลบของคุณคือการแสดงออก คุณไม่ต้องการที่จะปฏิเสธพวกเขาเพราะเพียงแค่ให้พวกเขาขวดในภายหลัง แต่คุณยังไม่ต้องการที่จะอยู่กับพวกเขาและใช้เวลาที่เหลือของวันของคุณเซื่องซึมเกี่ยวกับคนที่หนีไป แต่ให้เผชิญหน้ากับอารมณ์ความรู้สึกมุ่งหน้าและคัดออกเพื่อให้คุณสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความโกรธคุณต้องหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการแสดงออกเพื่อที่จะไม่กินคุณ.

เป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกโกรธกับคนที่ไม่ต้องการให้คุณกลับมา แสดงมันด้วยการทำสิ่งต่าง ๆ เช่นระบายให้เพื่อนของคุณหรือเขียนจดหมายที่คุณไม่เคยส่ง ในขณะที่คุณไม่ต้องการที่จะปฏิเสธคุณยังไม่ต้องการโจมตีบุคคลนั้นหรือปล่อยให้ความโกรธของคุณแสดงออกในรูปแบบที่น่าเกลียด แม้ว่าจะเป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณรู้สึกโกรธ แต่คุณต้องจำไว้ว่าไม่ใช่ความผิดของบุคคลนั้นที่พวกเขาไม่ต้องการคุณ ไม่มีใครจำเป็นต้องรักใครเลยดังนั้นเหมือนคุณไม่ต้องขอโทษที่ไม่สนใจคนที่คุณไม่สนใจคุณไม่สามารถตำหนิคนนี้เพราะไม่ต้องการคุณ.

คุณไม่สามารถโกรธได้ตลอดไปเพราะคุณจะไม่รักษาและคุณก็ไม่สามารถก้าวร้าวกับคนที่ปฏิเสธคุณหรือทำอะไรที่ไม่เป็นธรรมกับพวกเขาดังนั้นการหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการแสดงมันเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ.

9 อย่าอยู่เพื่อนไม่ว่าคุณจะทำอะไร

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณคุ้นเคยกับการมีคนรักอยู่รอบ ๆ มันอาจเป็นการดึงดูดอย่างยิ่งที่จะต้องการอยู่กับพวกเขาหลังจากที่พวกเขาหยุดรักคุณเพียงเพื่อให้คุณสามารถรักษาพวกเขาไว้ นอกจากนี้ยังเป็นการดึงดูดให้พักเพื่อนกับคนที่คุณแอบชอบที่ไม่ชอบคุณเพราะคุณเห็นว่าเป็นโอกาสที่จะเดินหน้าต่อไป คุณอาจคิดว่าพวกเขาต้องการเป็นเพื่อนกับคุณเป็นสัญญาณที่ดีว่าพวกเขาอาจพัฒนาความรู้สึกสำหรับคุณในอนาคต แต่ถ้ามีสิ่งหนึ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อพยายามเอาชนะใครบางคนมันเป็นเพื่อนของพวกเขา.

หลายครั้งที่อยู่กับเพื่อนกับคนที่คุณชอบที่ไม่ชอบคุณกลับมาจากสถานที่ปฏิเสธ คุณยังไม่ได้ยอมรับว่าพวกเขาไม่ต้องการให้คุณสบายใจในความจริงที่ว่าพวกเขาเต็มใจที่จะเป็นเพื่อนของคุณและคุณจะได้รับความหวังเล็กน้อยว่าสิ่งต่าง ๆ จะเปลี่ยนไป แต่ความจริงก็คือคุณจะไม่มีทางเอาชนะพวกเขาด้วยวิธีนี้ เนื่องจากโอกาสที่พวกเขาจะไม่ตื่นขึ้นมาในเช้าวันหนึ่งและตระหนักว่าพวกเขาได้รักคุณมาโดยตลอดคุณเพียงแค่เปิดตัวเองให้ผิดหวัง.

อาจเป็นการยากที่จะบอกคนที่คุณไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับพวกเขา แต่อย่างน้อยก็จนกว่าคุณจะไม่มีความรู้สึกต่อพวกเขาอีกต่อไปความเจ็บปวดก็ไม่คุ้มที่จะอยู่กับพวกเขาด้วย.

8 กำจัดการเตือนของพวกเขา

ในทำนองเดียวกันคุณควรทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อลบการเตือนใด ๆ ในชีวิต หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการหยุดมีความรู้สึกต่อใครสักคนคือการลืมเกี่ยวกับพวกเขาในทุกเจตนารมณ์และวัตถุประสงค์ นั่นหมายถึงไก่งวงเย็น ๆ ราวกับว่าคุณกำลังเลิกนิสัยไม่ดีชนิดอื่นและพยายามที่จะไม่คิดถึงพวกเขาเลย การทำเช่นนี้ง่ายกว่ามากเมื่อคุณไม่มีการเตือนความจำเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ที่คุณมองหา.

โดยปกติหมายถึงการกำจัดของขวัญที่พวกเขาให้คุณหรือสิ่งของที่คุณยังคงนอนอยู่รอบ ๆ บ้าน ในยุคของโซเชียลมีเดียมันหมายถึงการลบพวกเขาออกจาก Facebook, Instagram และ Snapchat และแม้แต่การกำจัดหมายเลขของพวกเขาดังนั้นคุณจึงไม่อยากโทรหรือส่งข้อความถึงพวกเขา หากการลบบุคคลออกจากโซเชียลมีเดียจะทำให้ละครคุณอาจจะซ่อนพวกเขาปิดเสียงหรือแม้แต่หยุดพักจากโซเชียลมีเดียสักพัก แต่จำไว้ว่าการมีสุขภาพที่ดีของคุณนั้นสำคัญกว่าความรู้สึกของพวกเขาดังนั้นอย่ากลัวที่จะตั้งค่าขอบเขตที่คุณต้องการ.

มันยากมากที่จะกำจัดใครบางคนออกจากชีวิตของคุณถ้าคุณเกี่ยวข้องกับพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง ตัวอย่างเช่นหากคุณมีเพื่อนร่วมงานหรือทำงานในสถานที่เดียวกันอาจเป็นเรื่องยาก ทำให้ความสำคัญของคุณเห็นเฉพาะเมื่อคุณต้อง.

7 หยุดคิดวลีเชิงลบ

มีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจว่าความคิดของเรามีความสำคัญจริง ๆ ดังนั้นความคิดของคุณนั้นมีอิทธิพลอย่างมากต่อการที่คุณจะเอาชนะคนที่ไม่ต้องการคุณได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนแรกคุณจะไม่สามารถหยุดความคิดบางอย่างจากการไหลเข้าสู่สมองของคุณ คุณอาจได้ยินสิ่งต่าง ๆ เช่น“ ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเขา” หรือ“ ฉันจะไม่ต้องการใครอื่น” หรือ“ ฉันไม่ได้เป็นอะไรเลยถ้าไม่มีเขา” กุญแจสำคัญคือการรับรู้เหล่านี้เป็นความคิดเชิงลบไม่ช่วยเหลือและเพื่อปล่อยพวกเขา คุณไม่สามารถปิดพวกเขา แต่คุณสามารถได้ยินสิ่งที่พวกเขาพูดและปฏิเสธที่จะเชื่อพวกเขา.

การทำแบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้องกับการติดตามความคิดของคุณอาจเป็นประโยชน์ โดยพื้นฐานแล้วคุณนึกภาพตัวเองนั่งอยู่ข้างลำธารอย่างสงบและเมื่อความคิดแต่ละอย่างเข้ามาในหัวของคุณไม่ว่าจะเป็นแง่ลบหรือแง่บวกลองนึกภาพตัวเองยกนิ้วด้วยมือของคุณแล้ววางมันลงบนใบไม้ จากนั้นให้นึกภาพใบไม้ที่ร่วงหล่นด้วยความคิดของคุณ ดังนั้นทุกครั้งที่คุณคิดว่าคุณไม่สามารถอยู่รอดได้หากไม่มีพวกเขาวางมันลงบนใบไม้และปล่อยให้มันลอยไป.

การทำซ้ำอาจเป็นเรื่องที่น่าทึ่งเมื่อคุณพยายามโน้มน้าวใจตัวเองในบางสิ่งและนั่นเป็นสาเหตุที่ผู้คนจำนวนมากสาบานด้วยการยืนยัน ทุกเช้าเมื่อคุณตื่นขึ้นมาคุณสามารถพูดวลีซ้ำ ๆ กับตัวเองว่าคุณอยากเชื่อเช่น“ ฉันพึ่งตัวเองเท่านั้น” หรือ“ ฉันรักคนที่กลับมารัก” ให้มันลอง!

6 ภูมิใจในสิ่งที่คุณมอง

หน้าตาไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับว่าคนต้องการคุณหรือไม่ แต่มันยังช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเองโดยดูดีที่สุดและความรู้สึกที่ดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเองคือสิ่งที่จะช่วยคุณหยุด pining สำหรับคนคนเดียวกันในที่สุด การตระหนักว่าคุณเป็นคนที่จับไม่ได้จะทำให้คุณตกหลุมรักใครบางคน แต่มันจะสร้างพื้นฐานที่จะหยุดคุณไม่ให้ทำตัวเหมือนตัวดูดเพื่อการลงโทษและวิ่งกลับไปหาคน ๆ นั้น ด้วยความภาคภูมิใจในวิธีที่คุณมองและไปเพียงแค่ความพยายามเพิ่มขึ้นเล็กน้อยคุณสามารถยกระดับความนับถือตนเองและความมั่นใจ.

บางครั้งการแปลงโฉมเต็มสามารถเปลี่ยนวิธีการที่คนเห็นตัวเองอย่างสมบูรณ์ มันอาจเป็นเพียงสิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะหยุดรู้สึกเสียใจสำหรับตัวเองและยอมรับว่าพวกเขาจะหาคนอื่นรักในอนาคต แต่คุณไม่ต้องไปทำอย่างนั้น สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากกับความรู้สึกของตัวเอง.

ให้แน่ใจว่าคุณอยู่ด้านบนของสุขอนามัยของคุณได้รับ แต่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการสวมใส่ลิปสติกสีสดใสเมื่อคุณออกจากบ้านหรือการแลกเปลี่ยนรองเท้าแบนสำหรับหนึ่งกับส้นเท้าสามารถปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ มันขึ้นอยู่กับสไตล์ส่วนตัวของคุณและสิ่งที่ดูดีสำหรับคุณ!

5 เน้นสิ่งที่คุณรัก

การมีทัศนคติของความกตัญญูเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จสำหรับหลาย ๆ คนและมันก็ไม่ต่างกันเมื่อพูดถึงการเอาชนะคนที่ไม่รู้สึกเหมือนคุณในแบบที่คุณทำ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นคุณต้องการหลีกหนีจากความคิดที่ว่าคุณต้องการให้บุคคลนี้มีความสุขคุณต้องการเริ่มรู้สึกดีกับตัวเองและต้องการเปลี่ยนความรู้สึกเศร้า ๆ ด้วยความสุข เมื่อคุณทำสิ่งนั้นเสร็จแล้วคุณจะอยู่ในกรอบความคิดที่ถูกต้องเพื่อค่อยๆสูญเสียความรู้สึกที่มีต่อบุคคลนั้นและเริ่มจดจ่อกับคนอื่น.

การมุ่งเน้นสิ่งที่คุณต้องมีความสุขเป็นวิธีที่รวดเร็วในการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นทั้งหมด ดูเหมือนว่าคุณไม่มีอะไรจะขอบคุณเมื่อคนที่คุณรักปฏิเสธคุณ แต่ก็มีอยู่เสมอ ยิ่งกว่านั้นมีความรักรูปแบบอื่นในชีวิตของคุณ คุณอาจมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่รักคุณ คุณอาจมีงานที่คุณรักหรือละแวกที่คุณรักหรือแม้แต่งานอดิเรกหรือความหลงใหลที่เพิ่งจะทำให้คุณสว่างขึ้นเมื่อใดก็ตามที่คุณคิด แม้แต่มุ่งเน้นไปที่สัตว์เลี้ยงที่คุณรัก!

โปรดจำไว้ว่าการไม่ได้อยู่กับคู่รักที่แสนโรแมนติกไม่ได้หมายความว่าชีวิตของคุณจะไม่มีความรัก การเป็นโสดไม่ได้หมายความว่าเหงา เริ่มใช้กรอบความคิดที่เป็นบวกนี้มากขึ้นและดูว่าความรู้สึกของคุณเริ่มเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป.

4 พยายามอย่าทำให้อดีตดูโรแมนติก

มันง่ายที่จะมองย้อนกลับไปในอดีตและคิดว่ามันเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ มันง่ายยิ่งขึ้นเมื่ออดีตอาจเกี่ยวข้องกับคุณใช้เวลากับคนที่คุณมีความรู้สึกแข็งแกร่ง แต่ใครที่ไม่ได้แบ่งปันความรู้สึกเหล่านั้นกลับมา หลายครั้งที่คุณไม่ได้จดจำอดีตในแบบที่ถูกต้อง แต่เป็นเรื่องที่ทำให้ดูโรแมนติกแทน ในหัวของคุณถ้าคุณเห็นสิ่งที่คุณมีอย่างสมบูรณ์แบบคุณจะไม่ต้องการก้าวต่อไป.

“ มันเจ็บปวดที่ต้องพูดถึงเรื่องนี้ แต่…มันช่วยในการประมวลผลยอมรับและเดินหน้าต่อไป” ให้คำแนะนำ Huffington โพสต์, ในบทความเกี่ยวกับความรักที่หายไป ไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบและความทรงจำของเรามีแนวโน้มที่จะระงับรายละเอียดบางอย่างโดยเฉพาะเมื่อเราตาบอดด้วยความรัก หากคุณไม่สามารถหยุดที่จะไล่ตามความสุขที่คุณตามล่าคนที่ไม่รักคุณกลับมาได้ให้ลองนึกถึงสิ่งที่ไม่ได้ดีขนาดนั้น โปรดจำไว้ว่าเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาทำให้คุณรู้สึกไม่ดีหรือประสบการณ์เชิงลบที่คุณมีกับพวกเขา.

และถ้าคุณคิดไม่ออกเลยว่าจะนึกถึงอดีตโดยคำนึงถึงสิ่งที่คุณรู้ตอนนี้พวกเขารู้สึกอย่างไรกับคุณ แม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยแสดงมันพวกเขาก็อาจรู้สึกเหมือนกันในเวลานั้น ความรักไม่ได้หายไปไหนจงจำไว้.

3 จำไว้ว่านี่ไม่ใช่จุดจบของความรัก

สิ่งที่ยากที่สุดในการย้ายจากคนที่คุณมีความรู้สึกคือการไม่แน่ใจเกี่ยวกับอนาคต ดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการว่าเคยมีความรู้สึกกับคนอื่นหรือเคยพบคนที่ยอดเยี่ยมหรือมีความสุขอีกครั้ง ด้วยเหตุนี้คนยึดมั่นใน กลัวความไม่รู้จักและความวิตกกังวลในอนาคตทำให้คนหมดหวังที่จะมีโอกาสครั้งที่สองกับคนที่ไม่สามารถทำให้พวกเขามีความสุข ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะเตือนตัวเองว่ามันโอเคที่จะลืมคนคนนั้นเพราะจะมีความรักในชีวิตของคุณอีกครั้ง.

“ มีผู้ชายบางคนที่น่าทึ่งมีความมั่นใจมีเสน่ห์ดึงดูดและรวมตัวกันเป็นคนที่ต้องการอะไรมากกว่าแค่แฟนสาว” แทงโก้ของคุณ. “ ทำไมบนโลกนี้คุณต้องการไล่ล่าผู้ชายที่ไม่ต้องการคุณเมื่อมีผู้ชายที่น่าทึ่งมากมายที่ทำ ... มีชายคนหนึ่งที่จะรักและชื่นชอบคุณในแบบเดียวกับที่คุณทำ”

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการเตือนตัวเองว่าตราบใดที่คุณยังอยู่กับคนที่ไม่ถูกต้องคุณจะพลาดสิ่งที่ถูกต้องเช่นกัน แทงโก้ของคุณชี้ให้เห็นอย่างชาญฉลาดว่า:“ จนกว่าคุณจะหยุดไล่คนผิดคุณจะไม่จับคนที่ใช่! พวกมันอยู่ใต้จมูกของคุณเมื่อคุณเริ่มมองไปรอบ ๆ ตัวคุณ!”

2 ตั้งสมาธิกับตัวเอง

คุณเคยได้ยินมาก่อน แต่มันเป็นคำแนะนำที่ดีในเรื่องที่เกี่ยวกับหัวใจ ในการผ่านช่วงเวลาที่เจ็บปวดและเปลี่ยนความคิดของคุณคุณเริ่มต้องการสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขคุณต้องมีสมาธิกับตัวเองแทนที่จะเป็นคนอื่นรอบตัวคุณ การถูกปฏิเสธนั้นอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณเนื่องจากคุณไม่สามารถบอกได้ว่ามีใครรักหรือต้องการคุณ แต่คุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณเองได้.

การควบคุมนั้นจะทำให้คุณรู้สึกมีพลังและเตือนคุณว่าคุณไม่จำเป็นต้องไล่ล่าใครบางคนที่ไม่ต้องการคุณ แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับคนอื่นให้มุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณเองและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ มุ่งเน้นสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณสามารถทำได้.

จิ้งจอกทุกวัน อธิบายว่าการจดจ่อกับตัวเองหมายถึงการติดตามความคิดของคุณและวิธีที่คุณตอบสนองต่อสถานการณ์บางอย่าง:“ คุณไม่สามารถควบคุมว่าเขารู้สึกหรือสิ่งที่เขาต้องการจะทำหรือไม่ว่าเขาต้องการที่จะอยู่กับคุณ และการขาดการควบคุมแบบนั้นทำให้คุณรู้สึกหดหู่และไม่สามารถควบคุมชีวิตของคุณได้ ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดในการเอาชนะคนที่ไม่ชอบคุณกลับคือการควบคุมสิ่งที่คุณควบคุม ... นั่นหมายถึงการควบคุมตัวคุณเองและสิ่งที่คุณเลือกทำ”

1 ฉลองชัยชนะเล็ก ๆ

หนทางที่จะหยุดอยากให้ใครบางคนที่คุณมีความรู้สึกอยากเป็นคนที่ทรหดอดทน เช่นเดียวกับการเดินทางที่เหนื่อยล้าหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการผ่านมันไปคือการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ สำหรับตัวคุณเองและให้ตัวคุณเองฉลองเมื่อคุณพบพวกเขา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจำได้ว่าคุณกำลังก้าวหน้าและเข้าใกล้ไม่ต้องการพวกเขาแม้ว่าจะสังเกตเห็นได้ยากเพราะการเปลี่ยนแปลงนั้นช้าและบอบบาง.

“ คุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ และขยับตัวขึ้น หากคุณรู้ว่าคุณไปทั้งวันโดยไม่ได้คิดถึงเขานั่นเป็นเหตุการณ์สำคัญครั้งใหญ่และคุณควรยอมรับมันตามนั้น” จิ้งจอกทุกวัน อธิบาย “ โปรดจำไว้ว่านี่จะเป็นกระบวนการ แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็จะดีขึ้น ในที่สุดคุณจะรู้สึกดีพอที่จะกระโดดลงไปในสระออกเดทและเริ่มค้นหา Mr. Right อีกครั้ง”

โดยการมุ่งเน้นและเฉลิมฉลองชัยชนะเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณจะมีแรงจูงใจที่จะมุ่งเน้นไปที่การบวกหลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบและหยุดตัวเองจากการส่งข้อความของเขา และนี่คือสิ่งเหล่านี้ที่จะช่วยให้คุณมีความรู้สึกที่แข็งแกร่งในที่สุด คุณแค่ต้องอดทน.

ข้อมูลอ้างอิง: vixendaily.com, yourtango.com, huffingtonpost.com, wordsiseek.com