15 วิธีจัดการกับหัวใจที่แตกสลาย

มันเกิดขึ้นมากที่สุดตลอดชีวิตอย่างน้อยหนึ่งครั้ง คุณจะตกหลุมรักใครสักคน มุ่งหน้าไปที่ส้นเท้าเหนือดวงจันทร์แบนบนใบหน้าของคุณในความรัก มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนตลอดเวลาและคุณไม่ค่อยคาดคิด สิ่งที่พวกเขาไม่ได้บอกคุณก็คือพร้อมกับช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและหัวใจอันยิ่งใหญ่ที่ประกายไฟกำลังจะเกิดขึ้นคือช่วงเวลาที่ทุกสิ่งทุกอย่างแตกสลาย บางครั้งความสัมพันธ์ก็ใช้ไม่ได้ด้วยเหตุผลเชิงตรรกะ ผู้คนอยู่ในช่วงชีวิตที่แตกต่างกันผู้คนกำลังมองหาสิ่งที่แตกต่างหรือผู้คนมีความคาดหวังที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการในพันธมิตร และบางครั้งคุณก็ตกหลุมรักกับความรักในชีวิตของคุณเพราะมันไม่ได้รู้สึกอย่างนั้นอีกแล้ว คุณเคยไปที่นั่นมาก่อน คุณได้ดึงไอศครีมและสำเนาของโน๊ตบุ๊คลงบนดีวีดีแล้ว แต่คุณเคยสงสัยไหมว่าเกิดอะไรขึ้นกับอีกฝั่งของสมการ? “ ผู้ชายมาจากดาวอังคารและผู้หญิงมาจากดาวศุกร์” มีผลบังคับใช้จริงๆ และมันแสดงให้เห็นอย่างมากเมื่อคุณสำรวจความแตกต่างระหว่างสองเพศเพื่อรับมือกับความปวดใจ.

15 โพสต์รูปไม่มีเสื้อในเว็บไซต์หาคู่

การมีหัวใจที่แตกสลายอาจเป็นประสบการณ์ที่ทรมานสำหรับผู้ชายเพราะมันจะกระตุ้นยีนอัลฟ่าของเขา ไม่ว่าจะเป็นความผิดของเขาหรือความผิดของคุณหรือไม่มีความผิดใด ๆ เลยเขาจะรู้สึกแย่ในขณะนั้น เขารู้สึกเหมือนคุณทิ้งเขาไว้เพราะเขาเป็นคนน้อย และเท่าที่เขาทำร้ายและเขาก็ต้องเจ็บปวดแน่นอนเขาก็ต้องรู้สึกถึงการไถ่เช่นกัน เขาต้องการเลี้ยงอัตตาของตัวเองและโน้มน้าวตัวเองว่าเขามีคุณค่าในตัวเองดังนั้นเขาจึงใช้เวลาโพสต์รูปเสื้อเชิ้ตของตัวเองในเว็บไซต์หาคู่และอาจเป็น Facebook เขาอยากให้ชอบแสดงความคิดเห็นอิโมจิและรถกระบะที่เป็นไปได้ที่จะออกมาจากมัน แม้ว่าโดยปกติเขาจะไม่ใช่คนที่แต่งตัวประหลาดแบบถอดเสื้อในที่สาธารณะ แต่เขาจะทำเช่นนี้เพื่อรับมือและรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองในช่วงเวลาที่ต่ำที่สุดของเขา.

14 รับความกดดัน

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมซึ่งสิ่งเดียวที่ผู้ชายทำด้วยหัวใจที่แตกสลายออกไปเมาและปาร์ตี้หลายคนรู้สึกถึงความเจ็บปวดจริง ๆ เช่นเดียวกับที่ผู้หญิงทำ บางคนถึงกับซึมเศร้า สิ่งนี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในทางเดียว การหมกมุ่นกับพวกเขาคือที่ที่พวกเขาเดินไปรอบ ๆ บ้านอาจจะไม่ออกไปไหนมากและพวกเขาก็นั่งล้อมรอบและอ่านหนังสือหรือชมภาพยนตร์หรือดื่มด่ำกับการดูรายการโทรทัศน์ไม่ใช่เพราะพวกเขาสนุกกับมัน สภาพจิตใจในปัจจุบัน "ในการศึกษาในวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมนักวิจัยพบว่าจากชาวอเมริกัน 114 คนที่ถูกปฏิเสธเรื่องความรักในช่วง 8 สัปดาห์ก่อนการศึกษา 40 เปอร์เซ็นต์ยังคงมีอาการทางคลินิกหดหู่ - 12 เปอร์เซ็นต์ค่อนข้างรุนแรง.

'หัวใจที่แตกสลายจากความรักที่สูญเสียอัตราในเหตุการณ์ชีวิตที่เครียดที่สุดที่คน ๆ หนึ่งสามารถสัมผัสได้' David Buss, Ph.D. , ผู้เขียนวิวัฒนาการแห่งความปรารถนา: กลยุทธ์การผสมพันธุ์ของมนุษย์ "

13 พยายามบังคับให้มีความสุข

คล้ายกับความหดหู่ใจคือเมื่อคนพยายามต่อสู้กับความเศร้าความรู้สึกที่ไม่กล้ามีสติด้วยการบังคับให้พวกเขารู้ว่าสิ่งเหล่านั้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้พวกเขามีความสุขในอดีต แม้ว่าจะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีการรักษาอย่างน้อยนิดหน่อย แต่ก็ไม่ได้มีผลข้างเคียงที่ยาวนานจากความรู้สึกในเชิงบวกที่ผู้ชายเหล่านี้หลายคนหวังอย่างยิ่ง บางครั้งสิ่งนี้ทำให้พวกเขาออกไปข้างนอกและทำในสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุขเพราะพวกเขาต้องการบางสิ่งบางอย่างหรือใครสักคนที่จะกำจัดความเจ็บปวด พวกเขาจะใช้เงินกับเสื้อผ้าใหม่เกมภาพยนตร์อิเล็กทรอนิกส์รองเท้าและอาหาร พวกเขาจะไปดูหนังจ่ายค่าใช้จ่ายในการดิ่งพสุธาในร่มและไปที่บาร์กับเพื่อนของพวกเขาทุกสัปดาห์จนกว่าพวกเขาจะล้อมรอบตัวเองด้วยความรู้สึกที่ผิดพลาดของความสุข การบำบัดด้วยการช็อปปิ้งไม่ได้มีไว้สำหรับผู้หญิงเท่านั้น ไม่มีการบำบัดด้วยแอลกอฮอล์ ผู้หญิงบางคนดื่มไวน์หนึ่งขวดเมื่อเครียดผู้ชายมักจะไปดื่มเบียร์หรือของหนัก ๆ.

12 Hook-up หลังจาก hook-up

การตอบสนองโดยทั่วไปของผู้ชายต่อการหยุดพักอาจเป็นการดีดตัวขึ้น แต่มันไม่ได้เป็นการตอบสนองที่แท้จริงสำหรับพวกเขาใช่ไหม สำหรับผู้ชายหลายคนและสิ่งนี้ไม่ได้ใช้กับพวกเขาทุกคนมันเป็นความคิดที่ว่าพวกเขาไม่สามารถรู้สึกดีขึ้นได้จนกว่าผู้หญิง (หรือผู้หญิงหลายคน) ทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นผ่านการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศกับพวกเขา เหล่านี้เป็นพวกคืนวันเสาร์ที่บาร์กระโดดจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งกำลังมองหา คะแนน. ในบางกรณีพวกเขาไม่สนใจผู้หญิงที่มีปัญหาและพวกเขากำลังสะท้อนความรู้สึกของพวกเขาเกี่ยวกับแฟนเก่าของพวกเขาไปยังผู้หญิงคนอื่นและเพียงแค่ใช้พวกเขาเพื่อเซ็กส์ และในบางกรณีพวกเขาไม่ได้เป็นอันตรายเลยและพวกเขาเพียงแค่ต้องรู้สึกรัก ในกรณีนี้มันคือความรักทางกายภาพ หากคุณเคยเป็นผู้หญิงที่มีปัญหากับคนที่คุณเห็นอย่างน่าอัศจรรย์อีกครั้งหลังจากนั้นหรือมีการสนทนาเต็มรูปแบบกับพวกเขาหลายคนจะบอกคุณว่าพวกเขาคิดถึงอดีตของพวกเขาหรือว่าพวกเขายังคงทำร้ายจาก รักที่ผ่านมา.

11 Rebound

ความสัมพันธ์ใด ๆ ที่เข้ามาก่อนที่พวกเขาจะเกินอดีตของพวกเขาสามารถถือเป็นการฟื้นตัว ตอนนี้มีเรื่องราวของคู่รักที่เริ่มต้นการ "ย้อนกลับ" การเดทและมันนำไปสู่อนาคตที่มีความสุขยาว ๆ ด้วยกัน แต่ส่วนใหญ่เป็นการรีบาวด์งานในสองสามวิธี: ครั้งแรกมันเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากความเจ็บปวด ประการที่สองมันทำให้ผู้ชายกลายเป็นกิจวัตรใหม่ (สิ่งมีชีวิตประจำวันเหมือนกับงานประจำของพวกเขา) กับผู้หญิงใหม่; ประการที่สามมันช่วยเลือกอัตตาแตกของเขาขึ้นมาจากพื้นและซ่อมแซมอย่างช้าๆ และสี่มันทำให้เขามีเซ็กซ์กับคนปกติปริมาณไขมันขนาดใหญ่ อีกแรงจูงใจอาจเป็นได้ว่าเขาออกเดทกับผู้หญิงคนใหม่ด้วยความหวังว่าแฟนเก่าของเขาเห็นอิจฉาและคลานกลับมาถ้านั่นคือสิ่งที่เขาต้องการจริงๆในตอนท้ายของวัน ระวังผู้หญิงหากคุณกำลังคบกับผู้ชายที่มีการตอบสนองตามที่พวกเขาบอกว่าผู้ชายที่มีความสัมพันธ์ที่ดีดตัวขึ้นมักจะ "ชำระ" สำหรับคนที่ "น้อย" กว่าสิ่งที่เขารู้สึกว่าเขาสมควรได้รับดังนั้นเมื่อความเจ็บปวดสิ้นสุดลงและหัวใจ มีการแก้ไขเขาอาจไปวิ่งเล่นบนเนินเขา.

10 กลายเป็นหนูยิม

บางคนนำอารมณ์ออกมาจากเพื่อนและครอบครัวของพวกเขาและบางคนก็นำมันออกไปบนถังไก่ขนาดใหญ่ในครอบครัว บางคนนำมันออกมาโดยการมีเซ็กส์กับคนแปลกหน้าและคนอื่น ๆ ก็พาไปที่โรงยิม มันไม่มีความลับที่การออกกำลังกายจะปล่อยสารเอนดอร์ฟินส์ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น ไม่ต้องพูดถึงผลประโยชน์ระยะยาวของการมีสุขภาพที่ดีอยู่ได้นานขึ้นและมองหาวิธีที่มีความร้อนแรงสำหรับผู้ที่คุณต้องการ สำหรับผู้ชายการออกกำลังกายนั้นทำได้สองวิธี: วิธีหนึ่งมันเบี่ยงเบนความสนใจของพวกเขาและให้สิ่งที่พวกเขาให้ความสนใจแทนที่จะคิดถึงความเจ็บปวด และอีกอย่างหนึ่งคือทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและไถ่ถอนความจริงที่ว่าชายอัลฟาภายในของพวกเขารู้สึกด้อยกว่าเกี่ยวกับการถูกทิ้งในตอนแรก การปั๊มเหล็กทำงานสิ่งมหัศจรรย์สำหรับการปั๊มอัตตาตัวเล็ก ๆ ของพวกเขาและสร้างความนับถือตนเองที่สูญเสียไปเพราะหัวใจที่แตกสลาย.

9 ร้องไห้

พวกเขาบอกว่า สาวใหญ่อย่าร้องไห้ แต่ความจริงบางครั้งตลอดชีวิตของคุณ และนั่นก็หมายความว่าใช่บางครั้งสหายชายของคุณก็หลั่งน้ำตาออกมาเพื่อความรักที่หายไป ปฏิกิริยาเหล่านี้อาจไม่เกิดขึ้นในที่สาธารณะพวกเขาจะไม่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่คุณสามารถดูหัวใจของเขาทะลุผ่านดวงตาของเขา แต่มันเกิดขึ้นเมื่อพวกเขาอยู่คนเดียวและรู้สึกปลอดภัยในพื้นที่ของตัวเอง สำหรับผู้ชายการร้องไห้เป็นการกระทำที่อ่อนแอและพวกเขาไม่ต้องการปรากฏตัวที่อ่อนแอ อย่างไรก็ตามเมื่อมนุษย์ร้องไห้มันจะสร้างความตึงเครียดเป็นพิเศษที่คุณอุ้มไว้ในร่างกายของคุณดังนั้นแม้ว่าการร้องไห้อาจจะดูอ่อนแอและอ่อนแอเมื่อการร้องไห้เสร็จสิ้นคนส่วนใหญ่จะเห็นด้วยว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้นมาก คิดว่าเมื่อคุณดู Bambi ... นั่นอาจเป็นสิ่งที่เขาทำที่บ้านกล่อง Kleenex ถุงชิปและทั้งหมด #หน้าเศร้า

8 พยายามแก้แค้น

พวกคุณส่วนใหญ่เป็นผู้ใหญ่ทั่วไป คุณทำงานเต็มเวลาจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันตั้งแต่ด้านการเงินและส่วนบุคคลไปจนถึงความหลากหลายทางสังคม เมื่อสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติที่จะมีการตอบสนองที่หลากหลาย แต่ส่วนใหญ่คุณจะได้รับโดย สำหรับผู้อื่นวิธีเดียวที่พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาสามารถกู้คืนจากบางสิ่งที่น่ากลัวจนเสียหัวใจได้คือการแก้แค้นผู้ทำลายหัวใจ ผู้ชายบางคนจะแพร่กระจายข่าวลือที่น่ารังเกียจเกี่ยวกับแฟนเก่าของพวกเขาทางออนไลน์หรือภายในกลุ่มเพื่อนของพวกเขาผู้ชายบางคนจะมองข้ามสิ่งทั้งหมดและบางคนจะก้าวไปอีกขั้นหนึ่งแล้วนอนกับเพื่อนเก่าของพวกเขา คุณเคยคบกับแฟนของเพื่อน แต่คุณไม่เคยไปที่นั่นเพราะกฎของเพื่อน? การแยกตัวออกเป็นโอกาสที่ดีในการดูว่ามีอะไรที่เคยทำบ้างไหมและถ้าไม่อย่างน้อยก็บางทีคุณก็สามารถมีเซ็กซ์ที่ไม่เป็นไรได้ นี่ถือเป็นพฤติกรรมที่ร่มรื่นและไม่เคยแนะนำ แต่น่าเศร้าที่มันสามารถเกิดขึ้นได้.

7 โกหกเกี่ยวกับสาเหตุ / วิธีการแตกเกิดขึ้น

ยุคของโซเชียลมีเดียทำให้ยากที่จะเลิกล้มความเป็นส่วนตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็น“ Facebook Official” ผู้คนเป็นสิ่งมีชีวิตที่อยากรู้อยากเห็นโดยธรรมชาติ (และแน่นอนที่สุดที่มีจมูกยาว) ดังนั้นเมื่อ palooza โรแมนติคสองปี ท้ายที่สุดมันเป็นธรรมดาที่ผู้คนจะอยากรู้ว่าทำไม บางครั้งเหตุผลนั้นง่ายและไม่ซับซ้อนเช่นมีคนโกงหรือทำเช่นนั้น ไม่ทำงานอีกต่อไป และเวลาอื่น ๆ มันซับซ้อนมากจนคุณทั้งคู่เดินออกไปจากการสนทนาแบบแยกส่วนสับสนและเศร้ามากขึ้นเพราะคุณสับสน บ่อยครั้งที่ผู้ชายโกรธเมื่อได้รับบาดเจ็บจากนั้นพวกเขาก็โกหกทุกสิ่งกับใครก็ตามที่ถาม พวกเขาทำสิ่งนี้เพื่อช่วยให้เหตุผลกับตัวเองและช่วยให้พวกเขาจัดการกับความเสียใจที่พวกเขารู้สึก นี่คือการตอบโต้การป้องกันของชายอัลฟ่าในช่วงเวลานั้น หากการเลิกราเป็นความผิดของพวกเขาพวกเขาไม่ต้องการให้ใครรู้ว่าพวกเขาอาจสูญเสียผู้หญิงที่ยิ่งใหญ่อย่างแฟนเก่า.

6 ไปที่ช่างดัด

มีคนที่เก็บตัวและนั่งอยู่ที่บ้านอาจเพิ่มน้ำหนักและทำให้ความรู้สึกของพวกเขาเป็นจริง พวกเขาอ่านหนังสือหลายเล่มดูสิ่งของต่าง ๆ ในหลอดและอาจใช้เวลามากกว่าที่พวกเขาต้องการเล่นผ่านสถานการณ์ในหัวของพวกเขาและสงสัยว่าพวกเขาจะทำอะไรเพื่อหลีกเลี่ยงหรือทำมันแตกต่างกัน จากนั้นมีคนที่เปลี่ยนความปวดใจของพวกเขาให้เป็นข้ออ้างที่จะกลายเป็นเด็กหนุ่ม พวกเขาดื่มมากเกินไปพวกเขาปาร์ตี้มากเกินไปใช้ยาเพื่อการสันทนาการพวกเขาไม่สนใจไม่เป็นทางการสบาย ๆ และมักจะไม่มีเพศสัมพันธ์กับใครและทุกคน พวกเขาทำสิ่งนี้เป็นเวลาหลายเดือนจนกระทั่งในที่สุดความเจ็บปวดในใจของพวกเขาเริ่มที่จะมึนงงและในที่สุดพวกเขาก็สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ ชีวิตของพวกเขากลายเป็นเกม“ นี่คือความสนุกที่ฉันมี” และพวกเขาก็หวังว่าคำพูดจะกลับไปหาแฟนเก่าของพวกเขาเกี่ยวกับ“ ดีขึ้นกว่าเดิม” ชีวิตของพวกเขาตอนนี้คือพวกเขาถูกลบ.

5 สวมใบหน้าที่กล้าหาญ

เรียกอีกอย่างว่าความองอาจนี่คือเมื่อความเจ็บปวดยิ่งใหญ่สำหรับพวกเขาที่การตอบกลับอัตโนมัติของพวกเขาคือแกล้งทำเป็นว่าพวกเขาไม่สนใจ บางครั้งสิ่งนี้ทำให้มันยากยิ่งขึ้นสำหรับผู้หญิงที่ทำหัวใจสลายเพราะแม้เมื่อคุณยุติความสัมพันธ์และมันก็เป็นเรื่องที่ดีที่สุดมันไม่ค่อยจะเป็นการตัดสินใจที่ง่ายหรือประสบการณ์ง่าย ๆ ไม่แปลกใจที่ผู้ชายจัดการกับอารมณ์ที่แตกต่าง พวกเขามักจะเก็บตัวมากขึ้นกับความรู้สึกของพวกเขา พวกเขาทำตัวเหนียวแน่นบางครั้งก็ใจแข็งดังนั้นพวกเขาจึงไม่อ่อนแอกับผู้ชายคนอื่นที่อยู่ตรงนั้นและผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่อาจสนใจสถานะโสดใหม่ของพวกเขาเมื่อพวกเขาแค่อยากจะยึดขาของคุณ ที่จะอยู่. หรือพวกเขาพยายามที่จะเป็นกลางและทำตัวเหมือน "เพื่อนที่สนับสนุน" พวกเขาแสร้งว่าพวกเขาโอเคกับสิ่งที่คุณทำและแนะนำว่าคุณยังสามารถเป็นเพื่อนได้ แต่จริงๆแล้วพวกเขาหมดหวังที่จะให้คุณกลับมา.

4 โกรธ

ความโกรธเป็นเพียงการตอบสนองทางอารมณ์บางครั้งผู้ชายบางคนเดินสายเข้าไปในช่วงเวลาแห่งความทุกข์ทางอารมณ์ หากคุณต้องทำให้ใจแฟนของคุณแตกสลายคุณรู้ว่ามันยากพอดังนั้นเมื่อพวกเขาอารมณ์เสียกับคุณมันอาจจะยากขึ้นและผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่สามารถใช้ชีวิตของพวกเขาได้ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น ความโกรธเป็นการตอบสนองที่สำคัญต่อความปวดใจด้วยเหตุผลบางประการ: หนึ่ง, อัตตาของพวกเขาได้รับบาดเจ็บ พวกเขาไม่ชอบอัตตาของพวกเขาที่จะได้รับบาดเจ็บหรือความมั่นใจที่จะเล่นกับ สองพวกเขารู้สึกเสียใจและอับอาย มองเข้าไปในดวงตาของเธอในขณะที่เธอทำมันเป็นสิ่งที่จะทำให้เขาคิดถึงการต่อสู้ที่โง่เขลาที่เขาไม่เคยต้องการและทุกสิ่งที่เขาทำได้ดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงช่วงเวลานี้ สามคือความจริงที่ว่าผู้ชายเก็บอารมณ์ของพวกเขาภายใต้ wraps ผู้ชายมักจะปกปิดความรู้สึกได้ดีกว่าผู้หญิงในชีวิตประจำวัน ความเครียดทั้งหมดที่พวกเขาเก็บไว้ในเรื่องเพื่อนโง่ ๆ ผลของเกมฟุตบอลและหัวหน้าของพวกเขาล้มเหลวในที่ทำงาน ... นั่นจะทำให้คุณรู้สึกปลดปล่อย ขอโทษ.

3 ความเครียดกิน

หากคุณเคยทำงานหนักเพียงวันเดียวเพื่อกลับบ้านดื่มไวน์หนึ่งขวดแล้วสั่งพิซซ่า คุณอาจคุ้นเคยกับแนวคิดของการกินความเครียด (หรือการกินความรู้สึกของคุณ) พวกคุณทำเช่นนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีความฉิบหายเพราะการทานอาหารจะปล่อยสารเคมีเหล่านั้นออกมามากขึ้นเช่นการออกกำลังกายซึ่งทำให้คุณมีความสุข “ เราค้นหาช็อคโกแลตไอศกรีมหรือนโปเลียนนักวิทยาศาสตร์ค้นพบไม่ใช่เพียงเพราะพวกเขามีรสชาติที่ดี จริงๆแล้วมันเป็นความพยายามของร่างกายในการวางเบรคบนกลไกควบคุมความเครียดเรื้อรัง” ในโลกที่ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ตั้งใจจะจัดการกับความเร่งรีบและความวุ่นวายของความเครียดในแต่ละวันซึ่งมีสมองของคุณเป็นจำนวนมาก ทำงานที่ยอดเยี่ยมในการหลอกร่างกายให้ใส่สิ่งต่าง ๆ ลงไปในความพยายามที่จะ“ รักษา” มันเช่นอาหารและยายับยั้งอารมณ์ นี่เป็นการต่อสู้ของโรงยิมหนูตัวใหม่ของเขาโดยตรงและเวลาเท่านั้นที่จะบอกได้ว่าจะชนะใคร หลายคนพบความสะดวกสบายในอาหารที่สะดวกสบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกที่ร้านสะดวกซื้อตามปกติของพวกเขาได้ทิ้งพวกเขาไว้.

2 บังคับตัวเองให้ยุ่ง

เช่นเดียวกันกับประเด็น“ บังคับตัวเองให้มีความสุข” คือข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาใช้ความเจ็บปวดและพยายามทำให้พวกเขามีแรงจูงใจ พวกเขาหมดหวังที่จะยุ่งด้วยเหตุผลเดียวกัน: ไม่ต้องการที่จะอยู่กับความเจ็บปวดไม่ได้คิดเกี่ยวกับมันหวังว่ามันจะหายไปและพวกเขาสามารถผ่านมันไปได้ พวกเขายังใช้มันเพื่อต่อสู้กับ“ คุณคิดว่าคุณดีกว่าฉัน” ที่พวกเขารู้สึกว่าเป็นผลมาจากอัตตาของพวกเขาที่ได้รับบาดเจ็บ “ การสิ้นสุดของความสัมพันธ์ระยะยาวอาจเป็นเรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจเป็นพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่คู่ครองหลอกเขาทันใดนั้นเธอก็ประกาศว่าเธอต้องการหย่าร้างหรือเสียชีวิต นักวิจัยได้ค้นพบว่าน้ำท่วมของฮอร์โมนความเครียดที่มาพร้อมกับเหตุการณ์ดังกล่าวสามารถทำให้หัวใจอ่อนแอลงเหตุผลหนึ่งที่คนธรรมดาและแพทย์ต่างขนานนามกันว่าปรากฏการณ์ Broken Heart Syndrome” ดังนั้นในขณะที่คนเหล่านี้ต้องทนทุกข์ทรมานจาก BHS แน่นอน สถานที่ของพวกเขาสะอาดดูน่าทึ่งและมีชีวิตที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะที่พวกเขารอไฟที่สูญเสีย.

1 ขอให้แฟนเก่าของพวกเขากลับมา

หนึ่งในขั้นตอนในการแยกเป็นปฏิเสธ (และเสียใจ) คุณมองย้อนกลับไปทุกสิ่งที่เกิดขึ้นหวังว่าคุณจะสามารถเปลี่ยนแปลงได้และบอกตัวเองว่าคุณไม่ต้องการสิ่งใดในโลกนี้ แต่ให้พวกเขาคลานเข้ามาในอ้อมแขนของคุณ แม้ว่ามันจะเป็นความคิดที่น่ากลัวก็ตาม และแม้ในขณะที่มันไม่ได้หมายความว่าจะเป็นและคุณควรหยุดความบันเทิงความคิด “ 'เมื่อบางสิ่งบางอย่างมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเรามันทำให้รู้สึกว่าเราไม่ยอมแพ้ง่ายเกินไป "อาร์เธอร์อารอน (Ph.D. ) ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาสังคมที่มหาวิทยาลัย Stony Brook กล่าว" เป็นสิ่งมีชีวิตนิสัย ผู้ชายพัฒนาความคุ้นเคยและความผูกพันกับเพื่อนของพวกเขาและความคิดที่จะสูญเสียพวกเขาจึงทนไม่ได้ที่พวกเขาต้องการทำตามกิจวัตรประจำวันธรรมดา ๆ ของพวกเขาที่มีความสัมพันธ์แบบปานกลางเพียงเพื่อให้พวกเขาอยู่ที่นั่น.