15 วิธีในการไปยิมคือการเปลี่ยนแปลงชีวิต

เราทุกคนพยายามที่จะเปลี่ยนชีวิตของเราให้ดีขึ้น ใครจะไม่ต้องการสิ่งนั้น! เราเข้าใจถึงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้วยความหวังว่าพวกเขาจะส่งผลกระทบอย่างน่าอัศจรรย์ต่อชีวิตของเราตลอดไปและเราจะมีความสุขแข็งแรงและเติมเต็ม ข้อเสียของสิ่งนี้คือบางครั้งเราเข้าใจในสิ่งที่ไม่ได้ผลสำหรับเรา เราทำผิดพลาดและจบลงที่เป็นอันตรายต่อชีวิตของเราแทนที่จะเติบโตเรียนรู้และสร้างผลกระทบเชิงบวก ถ้าฉันถามคุณว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับชีวิตของคุณฉันเดิมพันคุณจะตอบสนองกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพความสุขหรือความปลอดภัย เกิดอะไรขึ้นถ้ามีวิธีให้คุณเปลี่ยนทั้งสามสิ่งเหล่านี้โดยทำการเปลี่ยนแปลงง่ายๆในชีวิตของคุณ อาจฟังดูเป็นกลไก แต่จริง 100% ถ้าคุณเริ่มไปยิมคุณจะเปลี่ยนชีวิตของคุณตลอดไป ... และเพื่อสิ่งที่ดีกว่าเช่นกัน และส่วนที่ดีที่สุดคือคุณไม่ต้องเหงื่อเป็นเวลาสองชั่วโมงทุกวันเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้น ในความเป็นจริงคุณสามารถใช้เวลา 30 นาทีในโรงยิมสามวันต่อสัปดาห์และคุณจะยังคงเห็นผลกระทบเชิงบวกอย่างมากต่อชีวิตของคุณ มันไม่ได้เป็นเพียงแค่รูปร่าง ที่นี่มี 15 วิธีที่โรงยิมจะเปลี่ยนชีวิตคุณโดยสิ้นเชิง.

15 คุณจะมีรูปร่าง

อีกวิธีหนึ่งที่ชัดเจนกว่าการไปโรงยิมจะเปลี่ยนชีวิตของคุณคือร่างกาย แน่นอนไปยิมและแค่นั่งบนม้านั่งดูคนอื่นออกกำลังกายจะไม่ทำอะไรให้คุณดี น่าเสียดายที่มหาอำนาจแบบนั้นไม่มีอยู่จริง (เท่าที่เรารู้) เมื่อคุณไปที่โรงยิมและใช้ความพยายาม - ซึ่งอาจเป็นแค่การลู่วิ่งและเดินไปครึ่งชั่วโมง - คุณจะเปลี่ยนร่างกายของคุณ ความพยายามมากขึ้นของคุณในความแตกต่างที่ใหญ่กว่าที่คุณจะเห็น แต่คุณจะมีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณถ้าคุณเพิ่งไปออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างไม่น่าเชื่อเพราะประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการมีรูปร่าง คุณจะสามารถใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องมีของเสียส่วนเกินและของเสียที่เป็นอันตรายลากคุณลงและทำให้มันยากขึ้นสำหรับคุณที่จะไปไหนมาไหน.

14 คุณจะมีแรงจูงใจ

ฉันรู้ว่าคุณกำลังคิดอะไร:“ ฉันควรจะมีแรงจูงใจที่จะไปโรงยิมเพื่อที่ฉันจะได้รับแรงบันดาลใจ?” ความจริงก็คือว่ามันจะต้องทำงานเพื่อไปโรงยิมบ่อยเท่าที่จะทำได้ตลอดทั้งสัปดาห์ . คุณจะมีเวลาหลายวันที่คุณอยากจะนอนหลับและดู Netflix จำนวนมากแทนที่จะลุกขึ้นแต่งตัวแต่งตัวแล้วมุ่งหน้าไปที่โรงยิม อย่างไรก็ตามหากคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้นและไปที่โรงยิมคุณจะรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณอยู่ที่นั่น การเห็นคนอื่นทำงานหนักเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นจะทำให้คุณอยากทำสิ่งนั้นให้ถูกต้อง คุณจะพบว่าง่ายขึ้นและง่ายขึ้นที่จะไปโรงยิมและทำงานให้เสร็จเมื่อคุณรู้ว่าคุณจะถูกรายล้อมไปด้วยคนอื่นมากมายที่ทำแบบเดียวกัน แรงจูงใจเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการเปลี่ยนแปลงหลังจากทั้งหมด.

13 คุณจะได้เพื่อนใหม่

ห้องออกกำลังกายไม่ได้มีไว้สำหรับยกน้ำหนักเท่านั้นและวิ่งบนลู่วิ่ง มีชุมชนทั้งหมดอยู่ตรงนั้นระหว่างกำแพง! คุณต้องเปิดใจกับพวกเขาและคุณจะได้เพื่อนที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ เมื่อคุณออกกำลังกายหรือเรียนกลุ่มเดียวกันทุกวันในเวลาเดียวกันคุณจะต้องพบกับใบหน้าที่คุ้นเคยที่คุณคุ้นเคย พวกเขาเป็นคนที่มีใจเดียวกันที่ต้องการปรับปรุงชีวิตของพวกเขา - เช่นเดียวกับคุณ ถ้าคุณปล่อยยามลงพูดคุยกับใครสักคนแล้วถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่พวกเขากำลังทำคุณอาจปล่อยให้ใครบางคนเข้ามาในชีวิตของคุณที่มีพลังที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ คุณไม่มีทางรู้ว่าสิ่งใดที่พวกเขาสามารถให้ชีวิตคุณได้ ไปที่โรงยิมสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณด้วยการอนุญาตให้ผู้คนใหม่ ๆ เข้ามาในแบบที่คุณไม่เคยเจอถ้าคุณไม่ได้มีโอกาสพัฒนาชีวิตของคุณและก้าวเท้าเข้าโรงยิม.

12 คุณจะมีความสุขมากขึ้น

Endorphins ไม่ใช่เรื่องตลก โดยตอนนี้ฉันแน่ใจว่าคุณรู้ว่าเอ็นดอร์ฟินเป็น "ฮอร์โมนความสุข" ที่ได้รับการปล่อยตัวในระหว่างกิจกรรมต่าง ๆ - การออกกำลังกายเป็นหลัก ไม่ว่าคุณจะไปโรงยิมแบบไหน (และเป็นเรื่องจริงคุณคงไม่มีความสุขที่จะเดินเข้าไปในกล่องเก็บเหงื่อ) คุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก นี่ไม่เพียงหยุดที่โรงยิมเช่นกัน เพราะคุณมีสุขภาพที่ดีและลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการคุณจะอารมณ์ดีขึ้นมาก! คุณจะมีความสุขมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่คุณมองและเราทุกคนรู้ว่ามันจะทำให้เรารู้สึกน่าทึ่ง ถ้าคุณไปออกกำลังกายสัปดาห์ละสองสามครั้งและออกกำลังกายคุณจะรู้ว่าคุณรู้สึกมีความสุขมากแค่ไหนในชีวิตประจำวัน คุณจะเป็นพนักงานเพื่อนลูกสาวและแฟนสาวที่ดีขึ้นเมื่อคุณมีความสุขเช่นกันดังนั้นมันจึงเป็นโบนัสที่ดีอย่างแน่นอน.

11 คุณจะถูกติดยาเสพติด

นี่คือหนึ่งในการเสพติดที่คุณควรมี คุณจะติดการออกกำลังกายการมีสุขภาพดีและอยู่ในบรรยากาศที่โรงยิมเสนอ การเสพติดเป็นสิ่งที่คุณอยากทำตลอดเวลา เห็นได้ชัดว่าการเสพติดบางอย่างเป็นอันตรายมาก แต่ประเภทของการเสพติดที่คุณจะรู้สึกเมื่อคุณไปออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งที่ทุกคนควรมี คุณจะติดชีวิตที่ดีขึ้น คุณจะติดการทำงานของชนที่จะอยู่ในรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ คุณจะติดอยู่กับคนที่มีใจเดียวกัน การเสพติดนี้จะทำให้คุณไม่เพียง แต่เปลี่ยนสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตของคุณที่จำเป็นต้องปรับปรุง แต่มันจะเป็นโรคติดต่อ เพื่อนและครอบครัวของคุณจะต้องการในสิ่งที่คุณมี (โรงยิม!) และพวกเขาจะได้รับผลประโยชน์เหล่านี้ทั้งหมดเช่นกัน เมื่อไปที่โรงยิมคุณจะติดอยู่กับการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่มีอยู่.

10 คุณจะมีพลังงานมากขึ้น

ผู้คนมักคิดว่าการไปออกกำลังกายและออกกำลังกายจะทำให้พวกเขาเหนื่อยมากขึ้นและจะดูดพลังงานออกจากพวกเขา แต่คนเหล่านั้นไม่ผิด ออกกำลังกายให้พลังงาน! คุณเคยไปออกกำลังกายตอนเช้าตรู่และรู้สึกว่าคุณสามารถเอาชนะได้ตลอดทั้งวันโดยไม่มีปัญหาเพราะคุณถูกสะกดจิตเหรอ? คุณจะสามารถวิ่งเล่นกับลูก ๆ ของคุณได้มากขึ้นคุณจะมีพลังงานมากขึ้นในการทำอาหารเย็นเพื่อสุขภาพแทนการสั่งอะไรบางอย่างที่น่ากลัวสำหรับคุณและครอบครัวของคุณและคุณจะสามารถโฟกัสได้ดีขึ้นในที่ทำงาน ผลผลิต การมีพลังงานมากขึ้นเพียงอย่างเดียวอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อส่วนต่าง ๆ ของชีวิตและสิ่งนี้สามารถทำได้โดยเพียงไปที่โรงยิมและออกกำลังกายที่นั่นบ่อยขึ้นและเป็นประจำ แม้ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยให้ไปที่โรงยิมเพราะเมื่อคุณเริ่มเดินบนลู่วิ่งไฟฟ้าของคุณพลังงานของคุณจะพุ่งสูงขึ้นและอยู่กับคุณตลอดทั้งวัน.

9 คุณจะผ่อนคลายมากขึ้น

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ช่วยลดความเครียดที่รู้จักกันมานานแล้ว คุณสามารถออกไปจากความก้าวร้าวความวิตกกังวลและความเครียดทั้งหมดในครั้งเดียวและผ่อนคลายหลังจากนั้น เอ็นดอร์ฟินยังช่วยลดระดับความเครียดและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นกว่าก่อนออกกำลังกาย แม้แต่การเดินเข้าไปในโรงยิมก็สามารถทำให้คุณผ่อนคลายหลังจากที่ทำไปเรื่อย ๆ เพราะร่างกายของคุณจะเชื่อมโยงโรงยิมกับการลดความเครียดและมันจะสงบลงเมื่อเดินทางมาถึง ถ้าคุณไม่มีความเครียดในชีวิตของคุณคุณจะกินดีขึ้น (เนื่องจากคุณจะไม่เครียดกับการกิน - ลาไอศครีม binges!) คุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นและคุณจะมีเวลาจัดการที่ดีกว่ามาก กับปัญหาทั้งหมดในชีวิตที่ปรากฏขึ้นทุกขณะแล้ว การลดความเครียดลงอย่างมากสามารถช่วยให้คุณลดไขมันส่วนเกินได้เนื่องจากคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) เป็นสิ่งที่ช่วยลดความอ้วนในตอนแรก การลดความเครียดจะเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของคุณ.

8 คุณจะมีความภาคภูมิใจในตนเองสูงขึ้น

ทุกคนรู้ว่าการมีร่างกายที่ดีขึ้นทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง ไม่มีอะไรทำให้คุณรู้สึกมั่นใจเหมือนเดินเข้ามาในห้องรู้สึกเหมือนว่าคุณกำลังต่อสู้กับร่างกาย การไปออกกำลังกายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ร่างกายได้รับตามที่คุณต้องการ แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ที่นั่น แต่คุณเพิ่งจะทำมันคุณจะรู้สึกดีขึ้นเพราะเป็นขั้นตอนในทิศทางที่ถูกต้อง การอยู่ในโรงยิมจะทำให้คุณมั่นใจเพราะคุณรู้ว่าคุณทำงานหนักแค่ไหนเพื่อบรรลุเป้าหมาย ความรู้นั้น (แม้ว่าคุณเท่านั้นที่รู้) ก็เพียงพอที่จะเพิ่มความนับถือตนเองในระดับที่คุณไม่เคยรู้สึกมาก่อน สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้โดยทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นว่าคุณเป็นใครและคุณต้องการมีส่วนร่วมกับผู้คนมากขึ้นและในที่สุดมันก็สามารถพาคุณไปพบกับคนที่สำคัญยิ่งเช่นเจ้านายในอนาคตหุ้นส่วนชีวิตและแม้แต่คนที่ต้องการเข้าร่วม การเดินทางและกระตุ้นให้คุณ.

7 คุณจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น

หนึ่งในประเด็นที่ใหญ่ที่สุดในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่คือความไม่มั่นคง คุณไม่รู้สึกดีกับตัวเองและดังนั้นคุณจึงไม่รู้สึกราวกับว่าคู่ของคุณเป็นคุณ 100% สิ่งนี้นำไปสู่การต่อสู้ความหึงหวงและยังสามารถทำลายความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์ โดยไปที่โรงยิมเป็นประจำคุณจะเปลี่ยนชีวิตของคุณด้วยความปลอดภัยในความสัมพันธ์ของคุณ โดยการออกกำลังกายคุณจะได้รับความมั่นใจที่พูดถึงในประเด็นข้างต้นและคุณจะไม่รู้สึกอิจฉาเพราะคุณจะรู้สึกถึงคุณค่าที่แท้จริงของคุณ คุณจะไม่ต้องกังวลมากเกี่ยวกับความมั่นคงของความสัมพันธ์ของคุณถ้าคุณรู้สึกปลอดภัยในตัวเอง นี่ไม่ได้เป็นจริงสำหรับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเช่นกัน นี่คือมิตรภาพของคุณและแม้แต่ชีวิตการทำงานของคุณด้วย ไปที่โรงยิมจะเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นด้วยการสร้างความผูกพันที่แข็งแกร่งในความสัมพันธ์ของคุณบนพื้นฐานของความปลอดภัยของคุณที่สูงขึ้นมาก.

6 คุณจะกินดีกว่า

มันตลกที่การออกกำลังกายจะเปลี่ยนความอยากอาหารของคุณได้อย่างไร เมื่อคุณไปที่โรงยิมและทำงานหนักและฟิตคุณจะกินสุขภาพโดยอัตโนมัติ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าคุณจะมีสติมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณเนื่องจากคุณพยายามที่จะมีรูปร่างที่ดีขึ้น แต่วิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการไปออกกำลังกายจะเปลี่ยนชีวิตของคุณคือคุณจะกระหายอาหารที่เติมพลังงานให้ร่างกายและไม่ใช่แค่อาหารที่จะเติมเต็มคุณ เมื่อคุณกินอาหารที่เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีที่ร่างกายของคุณกระหายเมื่อออกกำลังกายบ่อยครั้งคุณจะสังเกตได้ว่าคุณรู้สึกดีขึ้นมากแค่ไหน ร่างกายของคุณไม่ต้องทำงานหนักเพื่อกำจัดของเสียที่เป็นพิษซึ่งจะให้พลังงานและความสุขมากขึ้น สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนชีวิตประจำวันของคุณโดยทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นและเต็มใจทำเท่าที่คุณจะทำได้.

5 คุณจะคิดอย่างชัดเจนยิ่งขึ้น

นี่คือสิ่งที่ผู้คนจำนวนมากไม่รู้ว่าเกิดขึ้นเมื่อพวกเขาออกกำลังกาย มีรายงานว่ามีคน“ A-HA!” จำนวนมากอยู่ครู่หนึ่งหลังจากพวกเขาทำที่โรงยิมและนี่ไม่ใช่เรื่องตลก เมื่อคุณออกกำลังกายทำให้เลือดไหลเวียนดีท็อกซ์ร่างกายของคุณผ่านเหงื่อและคุณยังสร้างเซลล์สมองใหม่ สิ่งนี้จะช่วยให้จิตใจของคุณคิดได้ชัดเจนขึ้นและคุณจะพบวิธีแก้ไขปัญหามากมายในชีวิตของคุณ เพียงแค่ตัดสินใจที่จะเดินเข้าไปในโรงยิมและทำงานให้เสร็จแล้วสามารถทำงานเพื่อจุดประกายการเชื่อมต่อใหม่ในสมองของเรา แน่นอนว่ามันมีผลเช่นเดียวกันเมื่อออกกำลังกายที่บ้าน แต่เมื่อคุณออกกำลังกายที่บ้านมันมักจะสั้นกว่ามาก การออกกำลังกายเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่เซลล์สมองใหม่และการเชื่อมต่อใหม่ ๆ คุณจะคิดว่าคมชัดขึ้นแก้ปัญหาเร็วขึ้นและมีเวลาโดยรวมที่ง่ายขึ้นกับงานที่ยากขึ้น.

4 คุณจะเตะนิสัยที่น่ารังเกียจ

การไปโรงยิมต้องใช้เวลามาก คุณไม่สามารถหยุดพักเพื่อออกไปข้างนอกและสูบบุหรี่ก่อนกลับเข้ามาและออกกำลังกาย สิ่งนี้นำไปสู่การเต็มยศที่โรงยิมเพื่อเตะนิสัยที่ไม่ดีได้ง่ายกว่าและเร็วกว่าคนที่ไม่ไปออกกำลังกาย มันอาจเป็นอะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับการสูบบุหรี่การรับประทานอาหารขยะกัดเล็บ ฯลฯ เหตุผลหลักที่คุณสามารถกำจัดนิสัยที่เป็นอันตรายเหล่านี้ได้คือสิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นนิสัยที่ทำให้ประสาทหรือเครียด เมื่อไปที่โรงยิมคุณจะคลายความเครียดและประสาททั้งหมดที่ทำให้คุณหลงไหลในกิจกรรมที่เป็นอันตรายเหล่านี้ นอกจากนี้ยังใช้เวลาว่างของคุณกับการออกกำลังกายและเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ ดังนั้นคุณจะไม่มีเวลาสำหรับสิ่งต่าง ๆ เหล่านั้น หากคุณมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายคุณจะต้องมีสุขภาพที่แข็งแรงและนั่นหมายความว่าคุณจะมีแรงจูงใจมากขึ้นในการกำจัดนิสัยเหล่านั้น.

3 คุณจะต้องรับผิดชอบ

เมื่อคุณไปโรงยิมคุณจะเห็นผู้คนมากมายเหมือนกันซ้ำแล้วซ้ำอีก - โดยเฉพาะถ้าคุณไปในเวลาเดียวกัน คนเหล่านี้จะเฝ้าดูคุณทำงานและแปลงร่างของคุณ เมื่อไปที่โรงยิมคุณจะรู้สึกรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณและเดินทางไปที่นั่นและออกกำลังกาย หากคุณไปหนึ่งสัปดาห์คนที่คุณพบและติดต่อด้วยจะถามคุณว่าเกิดอะไรขึ้นและคุณจะรู้สึกแย่กว่าที่ยอมรับว่าคุณไม่ได้ลุกขึ้นมา ด้วยการใช้เวลาของคุณออกกำลังกายในบรรยากาศของชุมชนที่โรงยิมเสนอให้คุณจะรู้สึกรับผิดชอบต่อตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่คุณทำ (หรือไม่ทำ) และนั่นจะทำให้คุณเพิ่มเกมของคุณ สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้อย่างมากหากคุณใช้ชีวิตเป็นเวลานานเพราะคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากทุกสิ่งที่มาพร้อมกับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี.

2 คุณจะนอนหลับดีขึ้น

นักวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายและออกกำลังกายมีผลกระทบอย่างมากต่อการนอนหลับของคุณในเวลากลางคืน เหตุผลที่จะไปโรงยิมสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นเป็นเพียงเพราะผลประโยชน์เพิ่มเติมทั้งหมดที่คุณได้รับ คุณมีความสุขกว่าสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นและรู้สึกมีแรงจูงใจมากขึ้น ทุกแง่มุมของการไปโรงยิมช่วยให้คุณรู้สึกสงบในเวลากลางคืน สมองของคุณหยุดวิ่งหนึ่งล้านไมล์ต่อนาทีและคุณสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้นจริงๆ ผลของการออกกำลังกายต่อการนอนหลับนั้นยังได้รับการทดสอบกับผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับและได้พิสูจน์แล้วว่าทำให้พวกเขานอนหลับได้นานขึ้นและลึกลงไปกว่าที่พวกเขาไม่ได้ตียิมเลย เราทุกคนรู้ว่าการนอนหลับตอนกลางคืนดีขึ้นสามารถลดความเครียดช่วยให้คุณลดน้ำหนักและช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น.

1 คุณจะอยู่ได้อีกต่อไป

มีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถย่นอายุการใช้งานของคุณได้และเกือบทั้งหมดสามารถต่อสู้ได้ด้วยการออกกำลังกาย (ยกเว้นภัยธรรมชาติหรืออุบัติเหตุแน่นอน!) ความเจ็บป่วยโรคและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าล้วนถูกรวมกันโดยไปที่โรงยิมและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่เพียง แต่การลดความเครียดจากการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น แต่ยังได้รับเพื่อนใหม่ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น สถานที่ที่ดีที่สุดในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ และเพื่อนใหม่ที่สามารถช่วยในชีวิตของคุณคือโรงยิม! บางคนไปที่ยิมเพื่อแสดงและบางคนไปที่นั่นเพื่อสร้างความแตกต่างในชีวิตของพวกเขา ความแตกต่างที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือยืดอายุการใช้งานของคุณด้วยการออกกำลังกายและหาเพื่อนใหม่ในโรงยิม ทุกคนสมควรได้รับชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดีและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมการเข้ายิมจึงสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้อย่างสิ้นเชิง ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ?!