15 วิธีการทางวิทยาศาสตร์ในการรักษาหัวใจสลาย
มันเกิดขึ้นกับทุกคน คุณพบรักและรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจ และหลังจากที่ได้ลองทำมันบางครั้งคุณก็พบว่ามันยากที่จะทำแบบนั้น ยินดีต้อนรับสู่สโมสรฮาร์ทเบรก แต่มีมากกว่านั้นเพียงแค่รู้สึกเศร้าและสลายไปข้างใน มันเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่แท้จริงที่มีผลต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย มีชื่อทางการแพทย์ที่แท้จริงสำหรับมัน 'Takotsubo cardiomyopathy (TC) ... เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นโรคหัวใจสลาย ... TC หมุนรอบส่วนกล้ามเนื้อในหัวใจของคุณที่อ่อนลงซึ่งเกิดจากความเครียดทางอารมณ์ - เช่น การแยกที่ไม่ดี สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะหัวใจหยุดเต้นและ [ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด] ความตาย "ข่าวร้าย: ใช่โรคหัวใจที่แตกสลายสามารถฆ่าคุณได้หากไม่ถูกรักษา และจริงๆแล้วมีมาตรการป้องกันมากกว่าที่จะใช้มากกว่าการรักษาหลังความจริง แต่ไม่สิ้นหวัง มีความหวัง.
15 พยายามทำความเข้าใจ
บางครั้งมันรู้สึกเหมือนว่าส่วนที่แย่ที่สุดในการดึงหัวใจของคุณออกมาและกระทืบไปทั่วพื้นก็ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับมัน แต่ความจริงก็คือ: มันจะมีประโยชน์สำหรับการกู้คืนของคุณถ้าคุณมุ่งเน้นไปที่มันเล็กน้อย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณวิเคราะห์อดีต ความผิดพลาดใดที่เกิดขึ้นและใครเป็นคนทำรวมทั้งสาเหตุที่ทำ คุณทำอะไร; พวกเขาทำอะไร ใช้เวลาในการมุ่งเน้นไปที่การทำความเข้าใจว่าเหตุใดการสิ้นสุดลงจะช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณค้นหารูปแบบระหว่างความสัมพันธ์นี้กับรายการก่อนหน้า เมื่อคุณเข้าใจว่าทำไมมันถึงจบลงและเข้าใจว่าทำไมจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดความเจ็บปวดจะเริ่มหมองคล้ำทันทีเมื่อเทียบกับความรู้สึกก่อนหน้านี้ การระบายอากาศยังมีคุณสมบัติในการรักษามากไม่ว่าจะเป็นกับผู้ปกครองเพื่อนหรือมืออาชีพที่ดีขึ้นสามารถช่วยให้คุณได้รับการจัดการกับสถานการณ์ทั้งหมด.
14 จงเข้าสังคม
ในฐานะที่เป็นหนึ่งในเพื่อนของคุณที่มีอาการปวดหัวใจหรือปวดใจจะบอกคุณคุณจะต้องหันเหความสนใจของคุณ - ยุ่งกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ เข้าชั้นเรียนกับแฟนสาว ไปดูหนังแล้วลองทำธุรกิจค้าปลีก? คุณเคยได้ยินมาทั้งหมด และไม่ใช่แค่เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องนั่งอยู่ในแง่ลบ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แท้จริงว่าโครงสร้างการสนับสนุนของคุณ - เพื่อนซี้และครอบครัวของคุณคือคนที่รักคุณอย่างไม่มีเงื่อนไขและจะไม่เดินออกไปหาคุณ - เป็นผลดีต่อสุขภาพของคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ช่วยให้คุณรักษา “ โครงสร้างการสนับสนุนทางสังคมที่แข็งแกร่งได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในระดับคอร์ติซอลและนอร์พิพินในสมอง - ฮอร์โมนทั้งสองที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองความเครียด” ยิ่งความเครียดในหัวใจของคุณมากเท่าไร เริ่มซ่อมหัวใจที่แตกสลายของคุณ.
13 คุณอาจมีขั้นตอนการผ่าตัดในอนาคต
ทุกคนรู้ดีว่าเด็ก ๆ สามารถสร้างเซลล์ของตัวเองได้ดีกว่าผู้ใหญ่เพราะพวกเขายังคงเติบโต นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบวิธีที่จะช่วยรักษาเซลล์หัวใจที่ได้รับบาดเจ็บ ลองจินตนาการถึงสิ่งนี้: คุณได้ฝ่าฟันและตัวมันเองและมันเจ็บปวดเพราะมันกระตุ้นเซ็นเซอร์ตัวเดียวกันในสมองของคุณราวกับว่าคุณต้องสัมผัสกับสิ่งที่ร้อนแรงหรือเปิดนิ้วมือของคุณ ตอนนี้คุณทำอะไรได้นอกจากร้องไห้ แม้ว่าจะได้รับการพิสูจน์ในหนูจนถึงปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์“ ค้นพบว่าเซลล์หัวใจที่ได้รับบาดเจ็บนั้นไม่ได้หายจากเซลล์ต้นกำเนิด แต่โดยเซลล์หัวใจที่ได้รับการแยกความแตกต่างอย่างแท้จริง พวกมันเป็นเหมือนเซลล์ต้นกำเนิด "และพวกเขาก็สามารถซ่อมแซมเซลล์ด้วยเมาส์ได้หลังจากประสบอาการหัวใจวาย เซลล์เหล่านั้นกลับไปสู่สถานะที่แตกต่างกันไปและการควบคุมเลือดก็ดีขึ้น ไม่แน่ใจว่าคุณเพิ่งอ่านอะไร หมายความว่าแพทย์กำลังทำงานเกี่ยวกับตัวเลือกการผ่าตัดสำหรับความพยายามครั้งสุดท้ายหากไม่มีสิ่งใดทางการแพทย์ช่วยให้คุณรักษาโรคหัวใจสลาย.
12 เผาสะพานของคุณ
พวกคุณหลายคนพยายามเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของคุณหลังจากเลิกกันแล้วและนี่ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ บางทีคุณอาจเข้าใจจิตใจได้ว่าคุณเก่งกว่าเพื่อนหรือว่ามันไม่ได้ผลและส่วนหนึ่งของคุณก็โอเคกับเรื่องนี้ แต่จริงๆแล้วมันทำให้คุณไม่สามารถเยียวยาหัวใจที่แตกสลายได้ รู้ว่าอะไรช่วยให้คุณหายจากอาการอกหัก? เมื่อคุณสามารถหยุดรักคนที่ทำร้ายคุณได้ และนั่นฟังดูน่ากลัวและยากไม่ต้องสงสัยเลย วิทยาศาสตร์สำรองไว้ การวิจัยกล่าวว่า“ การติดต่อกับอดีตพันธมิตรใหม่จะทำให้ความเศร้าหายช้าลงและทำให้ความรัก (จำเป็น) ลดลงช้าลง” แขวนอยู่กับมิตรภาพหรือความรู้สึกที่เหลืออยู่เกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณและการติดต่อกับพวกเขาอย่างสม่ำเสมอ จากความรักและความสามารถที่จะเดินหน้าต่อไปซึ่งไม่ทำอะไรเลยสำหรับหัวใจที่ต้องการการเยียวยาของคุณ บันทึกมิตรภาพกับอดีตสำหรับช่วงเวลาที่ปลอดภัยหลังจากที่หัวใจของคุณหายจากการถูกทำลาย.
11 การออกกำลังกาย
ผลข้างเคียงทางกายภาพที่ไม่ดีต่อการประสบกับโรคหัวใจที่แตกสลายไม่มีอะไรให้เย้ยหยัน ซึ่งอาจรวมถึง: กล้ามเนื้อบวมคอเคล็ดปวดท้องเสียเบื่ออาหารโรคหวัดปัญหาการนอนหลับภาวะซึมเศร้าและอาการทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับหัวใจวาย: อาการเจ็บหน้าอกหายใจถี่และเหงื่อออก แม้ว่าจะมีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะไม่มีการสำรองข้อมูลการอ้างว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกัน TC โดยทั่วไปร่างกายและจิตใจของคุณเชื่อมต่อกันเพื่อช่วยให้หนึ่งในนั้นมีสุขภาพดีช่วยเหลืออื่น ๆ การออกกำลังกายสามารถช่วยยับยั้งสารเคมีอันตรายที่ปล่อยออกมาในร่างกายของคุณในขณะที่ซึมเศร้ารวมถึงความช่วยเหลือเกี่ยวกับอาการบางอย่างที่คุณกำลังต่อสู้: ปัญหาในการนอนหลับอารมณ์แปรปรวนหรือปัญหาการโฟกัสที่อาจเกิดขึ้น และการออกกำลังกายจะปล่อยเอนดอร์ฟินส์ซึ่งจะทำให้คุณมีความสุขมากกว่าความยุ่งเหยิงที่เบาบางและยุ่งเหยิงอย่างที่คุณคิดว่าตอนนี้ และมันช่วยลดความเครียดซึ่งคุณกำลังประสบอยู่ในปัจจุบัน.
10 ตัดสิ่งที่ไม่ดีออกไป
แม้ว่าอาหารขยะมีแนวโน้มที่จะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินเกือบจะในทันทีซึ่งทำให้คุณรู้สึกมีความสุข แต่ขยะที่คุณย่อยนั้นเป็นสิ่งที่แย่กว่าสำหรับคุณในระยะยาว การกินเพื่อสุขภาพสามารถช่วยลดความเครียดในร่างกายและจิตใจของคุณ สิ่งต่าง ๆ เช่นแอลกอฮอล์และน้ำตาลที่มากเกินไปก็ไม่ดีต่อหัวใจของคุณ (อย่างแท้จริง) และมันจะทำให้มันยากขึ้นสำหรับเนื้อเยื่อเซลล์หัวใจที่เสียหายใด ๆ ที่จะซ่อมแซมตัวเองในระหว่างการกู้คืนของคุณ.
โดยทั่วไปในช่วงพักตัวหรือช่วงเวลาที่มีความเครียดสูงอื่น ๆ ร่างกายมนุษย์ทำสิ่งหนึ่งในสองสิ่งนี้ คุณมีรูปร่างผอมหรือระเบิดบอลลูน วาง Hagen-Daaz และมันฝรั่งทอดออกไปหรืออย่างน้อยก็ว่างในปริมาณที่พอเหมาะ การกินเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาของความระส่ำระสายสามารถช่วยควบคุมทั้งร่างกายและจิตใจของคุณ การรักษาพวกเขาให้อยู่ในสภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จะช่วยให้คุณหายจากอาการอกหัก.
9 รักตัวเอง
ข่าวดี? แพทย์และนักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าโดยเฉลี่ยใช้เวลาเพียง 3 เดือนในการรักษาอาการอกหักของคุณ ข่าวร้าย: ใช้เวลาทำงานเยอะ หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่ต้องทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการเลิกรา (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่ได้รับ ทิ้ง) คือการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองอีกครั้ง เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาวคุณจะเริ่มรู้สึกเหมือนเป็นยูนิตเดียวกับคู่ของคุณ การจดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตเป็นวิธีที่ดีในการช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ “ หลักฐานชี้ให้เห็นว่าผู้ที่ไม่ก้าวหน้าในการกำหนดและค้นพบตัวเองใหม่จะได้รับประสบการณ์ด้านจิตใจที่แย่ลงและการปรับตัวหลังเลิกเรียนในแต่ละสัปดาห์” ในที่สุดมันจะหายไป แต่เนื่องจากวิทยาศาสตร์ยังไม่พบ วิธีที่จะหยุดนาฬิกาได้เวลาที่คุณเสียไปในขณะที่เซื่องซึมในสภาพที่หดหู่ของคุณนั้นหายไปอย่างดี.
8 ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้
มันโอเคที่จะร้องไห้ คุณมีประสบการณ์การสูญเสีย การแสร้งทำเป็นเข้มแข็งเมื่อคุณต้องการทำลายและกรีดร้องนั้นเลวร้ายยิ่งสำหรับคุณมากกว่าปล่อยให้มันหมดไป บรรจุความรู้สึกของคุณเช่นเดียวกับที่คนทั่วไปมักทำเมื่อความตายของคนที่คุณรักเกิดขึ้นป้องกันไม่ให้คุณแสดงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ ไม่ว่าวิธีการของคุณที่จะเสียใจกับการสูญเสียของคุณคืออะไร (เฮ้การแบ่งกันสามารถเป็นการสูญเสียได้เช่นกัน) เป็นที่ยอมรับและการวิจัยแสดงให้เห็นว่าไม่มีใครร้องไห้ด้วยตัวเองหรือตาย อย่างไรก็ตามคุณสามารถเก็บอารมณ์ของคุณไว้นานเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดและหัวใจวายได้ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์อื่น ๆ เกี่ยวกับการร้องไห้คือน้ำตาของคุณมีสารพิษและในการร้องไห้คุณกำลังปลดปล่อยสารพิษจำนวนมากออกจากร่างกายของคุณปล่อยให้มันล้างพิษและทำให้ฟื้นตัวได้ดีขึ้น และโดยปกติแล้วคุณจะรู้สึกเศร้าน้อยลงและโกรธน้อยลงเมื่อคุณร้องไห้ได้ดี.
7 ปลอมมันจนกว่าคุณจะเป็น
มีหนังสือเล่มหนึ่งชื่อ The Happiness Project และเป็นหนังสือเกี่ยวกับภารกิจของผู้หญิงคนหนึ่งที่จะมีความสุขมากขึ้น ไม่ใช่ว่าเธอไม่พอใจที่จะเริ่มต้นด้วยเธอแค่ต้องการมากกว่านี้ ... บทเรียนเดียวกันนี้ใช้กับความปวดใจของคุณ บทเรียนที่อ้างอิงในหนังสือเล่มนี้คือ ทำในสิ่งที่คุณต้องการ. และแปลกอย่างที่คิดความคิดเก่า ๆ ของปลอมมันจะทำให้คุณเกิดขึ้นจริงมีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลัง มีสิ่งที่เรียกว่าเรียบร้อย สมมติฐานความคิดเห็นใบหน้า, ซึ่งโดยทั่วไปเน้นการกระทำของการยิ้ม มันระบุว่าเมื่อคุณทำกายภาพกล้ามเนื้อของรอยยิ้มมันส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณบอกว่าคุณมีความสุข กล่าวอีกนัยหนึ่งถึงแม้ว่าคุณคิดว่าอารมณ์ของคุณไม่ดีควบคุมการแสดงออกทางสีหน้าพฤติกรรมการยิ้มของคุณสามารถส่งสัญญาณที่มีความสุขไปยังสมองของคุณซึ่งอาจช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ดังนั้นออกไปที่นั่นและยิ้มจนกว่าคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับความปวดใจของคุณ.
6 รับการฟื้นตัว
เพื่อนและครอบครัวของคุณหลายคนจะบอกคุณว่าการเด้งกลับไม่ดีต่อสุขภาพเพราะคุณยังไม่พร้อม ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่ามันอาจไม่ยุติธรรมกับแฟนเก่าของคุณ ความจริงก็คือไม่มีหลักฐานจริงที่บอกว่าผลลัพธ์ที่ไม่ดีที่บางครั้งเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่สะท้อนกลับมีการเชื่อมต่อโดยตรงกับความจริงที่ว่าหนึ่งหรือคุณทั้งสองกำลังฟื้นตัวอย่างแท้จริง การศึกษาบอกว่า: "คนที่มีความสัมพันธ์ในการตอบสนองกลับมองว่าตัวเองเป็นที่ต้องการมากขึ้นเป็น" มากกว่า "อดีตหุ้นส่วนของพวกเขาและมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นโดยรวม; แน่นอนว่าเวลาน้อยลงระหว่างคู่เชื่อมโยงกับความภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้นความวิตกกังวลในการยึดติดที่น้อยลงและการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาน้อยลง” ดังนั้นจงออกไปที่นั่นรู้สึกรักรักได้รับความรักและให้ความรักเพราะวิทยาศาสตร์บอกว่าไม่เป็นไร.
5 นั่งสมาธิ
รู้ว่าสิ่งที่เสพติด? คุณกำลังคิดว่าจะแตกใช่ไหม ไม่มี? แล้วยาสูบล่ะ? ยังเสพติดสูง แต่ก็ยังผิด ความรักเป็นสิ่งเสพติด ถูกต้องหัวข้อของโซหลายเพลงและภาพยนตร์; สิ่งที่มนุษย์มุ่งมั่นที่จะบรรลุ ความรัก. หนึ่งในเหตุผลหลักคือ“ ยากที่จะปล่อยให้พ้นจากการเป็นเพราะพวกเขาแตกจริง ใช่สมองของคุณติดความรัก” เมื่อการสลายเกิดขึ้นจริง ๆ แล้วสมองของคุณจะสูญเสียสารเคมีที่มีความสุขทั้งหมดและโหลดไปที่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแย่และไม่ดีต่อสุขภาพของคุณเช่นกัน วิธีแก้ปัญหาที่เสนอให้นี้คือการทำสมาธิแน่นอน กิจกรรมต่าง ๆ เช่นโยคะยังเป็นสิ่งที่ทำให้ติดหนึบในแบบที่ดีที่สุด การทำสมาธิช่วยให้คุณปลดปล่อยความเจ็บปวดและพลังงานด้านลบหรือความรู้สึกที่เหลือ ยิ่งคุณถือน้อยเท่าไรคุณก็จะยิ่ง“ ดีขึ้น” เร็วขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้งานวิจัยชิ้นหนึ่งกล่าวว่า:“ 11 สัปดาห์หลังจากประสบความล้มเหลวผู้เข้าร่วม 71 เปอร์เซ็นต์สามารถมองเห็นความสัมพันธ์ของพวกเขาในแง่บวก”
4 ออกไปข้างนอก
เมื่อคุณต้องเผชิญกับความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการหยุดพักสิ่งที่คุณอาจต้องทำก็คือนอนอยู่บนเตียงโดยเอาหัวคลุมไว้ คุณคงรู้อยู่แล้วว่าไม่ดีสำหรับคุณ แต่อย่างใด และวิทยาศาสตร์บอกเราว่าการออกไปข้างนอกและสัมผัสกับธรรมชาติสามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น จากการวิจัยแม้แต่การอยู่ใกล้กับพื้นที่สีเขียวสามารถทำงานได้อย่างน่าอัศจรรย์ในสภาพจิตใจของคุณ ดังนั้นลองเดินเล่นทุกวันไม่เพียง แต่คุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับเอนโดรฟินจากการออกกำลังกายแล้วคุณยังจะได้รับประโยชน์จากการได้รับวิตามินดีจากดวงอาทิตย์อีกด้วย ระดับต่ำของวิตามินดีมีการเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า ดังนั้นในความเป็นจริงการอยู่ในอาคารอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลง!
3 ปั๊มติดขัด
เพลงที่ยอดเยี่ยมสามารถสัมผัสคุณได้ในระดับที่ลึกซึ้งและมีอารมณ์ นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลในเชิงบวกต่อสุขภาพของคุณ เพลงอัพบีทไม่เพียง แต่ทำหน้าที่เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว แต่ยังสามารถทำให้คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่นนำคุณไปสู่สถานที่ที่มีความสุขและเปลี่ยนจังหวะการเต้นของหัวใจ ขอแนะนำให้คุณผู้หญิงทุกคนที่นั่นด้วยใจที่แตกสลายฟัง Zepplin บางคน ทำไมคุณอาจถาม ส่วนจังหวะของ Led Zeppelin ใช้จังหวะ anapestic ที่หยุด (จังหวะสั้น ๆ สองจังหวะการเต้นนานแล้วหยุดชั่วคราว) ความไม่ลงรอยกันของฮาร์มอนิกนี้เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับหัวใจและจังหวะการเต้นของหัวใจของเราอย่างแน่นอน” และดนตรียังช่วยให้คุณแสดงความรู้สึกของคุณเพื่อที่คุณจะสามารถไปจากแยมสาวแสนเศร้าของคุณ - ออก - และ - เต้นรำ - รอบ - ห้อง - เหมือน - ไม่มี - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -, - - - - - - - -, - - - - - - - -, หาก Zepplin ไม่ใช่แยมของคุณจริงๆให้ค้นหาเพลง Alanis ที่เหมาะสมแล้วตัดเสื้อผ้าเก่าของเขาออก.
2 กินยา
TC เป็นที่รู้จักกันว่า cardiomyopathy ความเครียด. จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจที่แตกสลายนี้คือช่องหัวใจด้านซ้ายอ่อนแอลงห้องสูบน้ำหลักของหัวใจ ส่วนล่างของโพรงหัวใจด้านซ้ายลูกโป่งออกทุกครั้งที่หัวใจเต้นทำให้เกิดความเครียดกับร่างกาย รักษามันเป็นวิธีที่ล้าสมัย ไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาแฟนซี Tylenol หรือ Advil ง่าย ๆ จะพอเพียง เนื่องจากเซ็นเซอร์ความเจ็บปวดแบบเดียวกับที่สมองกระตุ้นให้เกิดการอกหักซึ่งก่อให้เกิดการบาดเจ็บก็จะทำให้รู้สึกว่ายาแก้ปวดแบบง่าย ๆ จะช่วยแก้ปัญหาความเจ็บปวดของคุณได้ชั่วคราว “ การวิจัยพบว่าคนที่ใช้ Tylenol เป็นเวลาสามสัปดาห์รายงานว่ารู้สึกเจ็บปวดน้อยลงและความเจ็บปวดทางสังคมในชีวิตประจำวันมากกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอก” ในการศึกษา เห็นได้ชัดว่ายาแก้ปวดไม่แนะนำให้ใช้เป็นวิธีแก้ปัญหาอย่างถาวรเนื่องจากมีโอกาสติดยาเสพติดรวมถึงความเสียหายของตับที่อาจเกิดขึ้นได้จากการใช้งานมากเกินไป.
1 ฮ่า ๆ
ความจริงเรื่องความสนุก: กรณีที่บันทึกครั้งแรกของ "โรคหัวใจสลาย" ในสหรัฐอเมริกาถูกค้นพบในปี 1998 โดยสาเหตุที่เป็นไปได้มาจากความเครียดทางอารมณ์ที่รุนแรง นั่นทำให้คุณหัวเราะใช่ไหม อาจจะไม่. มันอาจทำให้คุณสงสัยว่าทำไมการอ่านจึงสำคัญ และบางทีมันอาจจะไม่ใช่ แต่การศึกษาเป็นด่านแรกของคุณ ที่สองของคุณคือเสียงหัวเราะตีโพยตีพาย คนฉลาดเคยพูดว่า "เสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุด" และพวกเขาไม่ได้โกหกอย่างแน่นอน การหัวเราะจะกระตุ้นให้เซ็นเซอร์ต่าง ๆ ในสมองและปล่อยเอ็นดอร์ฟิน คล้ายกับการยิ้มการหัวเราะจะบอกร่างกายของคุณว่าคุณมีความสุข ดูเหมือนจะเป็นการยากที่จะหัวเราะหลังจากหยุดพักเพราะ“ ในความสัมพันธ์จิตใจร่างกายและแก่นของคุณปรับตัวให้เข้ากับคนใกล้ชิด เมื่อมีคนออกจากสมองจะต้องปรับใหม่ ความเจ็บปวดนั้นไม่อาจหยุดยั้งได้ แต่ในที่สุดเคมีของร่างกายจะเปลี่ยนกลับเป็นปกติและความเจ็บปวดจะลดลง” เสียงหัวเราะส่งเสริมความสุขดังนั้นไปข้างหน้าและยิ้มเกี่ยวกับมัน!