15 เหตุผลทำไมคุณต้องเพิกเฉยแฟนเก่าของคุณตลอดไป

ทำไมคุณต้องการให้แฟนเก่าของคุณเป็นเพื่อน เป็นเพราะคุณไม่ปลอดภัยหรือกลัวที่จะปล่อย? เป็นเพราะเขายังไม่ต้องการสูญเสียคุณหรือเขาต้องการที่จะควบคุมคุณต่อไป? ให้ฉันบอกคุณสิ่งนี้: แฟนเก่าไม่ได้หมายถึงการเป็นเพื่อนกัน แน่นอนว่าคุณอาจรู้ว่าแฟนเก่าที่ดูเหมือนจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด แต่มันมีประโยชน์ต่อพวกเขาหรือไม่ที่จะเล่นเกมครบกำหนดนี้ซึ่งในความเป็นจริงแล้วทำร้ายทั้งสองคนและป้องกันไม่ให้พวกเขาเคลื่อนไหว?

และนั่นเป็นเพียงแค่มันใช่มั้ย ตราบใดที่แฟนเก่าของคุณเป็นเพื่อนคุณก็ไม่ต้องไปต่อ คุณไม่ต้องรักษาแก้ไขด้วยตนเองหรือเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเอง เฮ้คุณไม่จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีเปลี่ยนยางรถยนต์ของคุณเองเพราะคุณรู้ว่าแฟนเก่าของคุณจะช่วยคุณถ้าคุณต้องการ.

การอยู่กับเพื่อนเก่ากับคุณจะทำให้คุณไม่รู้สึกดี ไม่อนุญาตให้คุณเดินหน้าผ่านสิ่งที่เกิดขึ้นไปสู่สิ่งใหม่และมหัศจรรย์ การเป็นเพื่อนนั้นไม่อนุญาตให้คุณสองคนเติบโตและผ่านกันและกัน.

15 การเสริมอำนาจ

คุณพึ่งเขามากในสองปีที่ผ่านมาจนคุณลืมวิธีการทำบางสิ่งด้วยตัวเอง ตอนนี้คุณสองคนเลิกกันแล้วคุณต้องก้าวออกไปจากเขาโดยสิ้นเชิงเพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้วิธีพึ่งพาตนเองอีกครั้ง.

ใช้เวลาหลังจากหยุดพักใหญ่เพื่อเริ่มคิดหาสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวคุณเอง แทนที่จะโทรศัพท์ติดต่อผู้อื่นเพื่อขอความช่วยเหลือให้ตรวจสอบคำแนะนำออนไลน์และเรียนรู้วิธีดำเนินการด้วยตนเอง.

การเรียนรู้ที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเองเป็นส่วนสำคัญของการเสริมพลังและนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้ คุณไม่เพียงต้องการเวลาในการรักษา แต่คุณต้องการเวลาที่จะฟื้นพลังและหาจุดแข็งใหม่ คุณไม่สามารถเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของคุณได้เพราะนั่นจะทำให้คุณไม่รู้สึกถึงพลังที่แท้จริงและภายในของคุณ.

14 คุณต้องไปหาคนใหม่

เห็นได้ชัดว่าบางคนมีปัญหามากมายกับอันนี้ พวกเขาออกไปเที่ยวกับแฟนเก่าของพวกเขาเป็นเพื่อนดื่มกันบ้างและก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณกำลังมีเซ็กส์อดีตเพื่อประโยชน์ของเก่า อย่าทำมัน!

เพศสัมพันธ์จะทำลายความไว้วางใจในความสัมพันธ์ในอนาคตที่คุณอาจมี มันบอกคนอื่นว่าคุณยังไม่ได้ย้ายและทำให้พวกเขาคิดว่าคุณจะเต็มใจโกงความสัมพันธ์ใหม่.

แทนที่จะมีเพศสัมพันธ์แล้วหางานอดิเรกใหม่ ๆ ออกจากบ้านและทำสิ่งใหม่และแตกต่าง ไต่เขาผจญภัยหรืออาสาสมัครเวลาของคุณเพื่อการกุศล เพศสัมพันธ์นอกตัวหมายความว่าคุณรู้สึกเบื่อกับสถานะปัจจุบันของชีวิต คุณต้องการอย่างอื่นที่จะครอบครองเวลาและความคิดของคุณ และถ้าคุณเป็นคนมีเขาไปหา Mr. Rebound หรือ Mr. One Night Stand เพื่อจัดการกับความต้องการทางร่างกายของคุณทันที.

13 ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องปรับปรุงใหม่ในอดีต

อะไรคือสิ่งที่คุณและแฟนเก่าของคุณพูดถึงเสมอ มันเป็นอดีตหรือไม่ นั่นคือปัญหาในการพักเพื่อนกับแฟนเก่าของคุณ พวกคุณสองคนคุยกันว่าอะไรคือสิ่งที่ควรเป็นและสิ่งที่คุณสองคนควรทำแตกต่างกัน ฟังถ้าคุณสองคนไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้บางทีคุณทั้งคู่ต้องนั่งลงและพูดคุยกันอย่างจริงจังว่าควรจะลองความสัมพันธ์อีกครั้งหรือไม่ หากคุณทั้งคู่สรุปว่าคุณไม่รู้สึกว่ามันจะได้ผลเป็นครั้งที่สองก็เป็นเวลาที่จะเรียกมันว่าจบการทำงานอย่างแน่นอนและกล่าวคำอำลาของคุณ.

อย่าอ้อนวอนอย่าเรียกเขาและอย่าส่งข้อความถึงเขาอีกเลย ปล่อยให้เขากลายเป็นส่วนหนึ่งของอดีตของคุณและทำให้เขาอยู่ที่นั่น ถึงเวลาแล้วที่จะเดินหน้าต่อไป.

12 มันกลัวแฟนที่มีศักยภาพ

คุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าคุณเริ่มออกเดทกับผู้ชายที่ติดต่อกับแฟนเก่าของเขาอย่างต่อเนื่อง ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ฉันจะไม่ตื่นเต้นกับสถานการณ์มากเกินไป ฉันจะเป็นห่วงว่าเขาจะคบกับเธอหรือเขายังคงมีความรักที่มีต่อเธอ.

คุณคิดว่าผู้ชายอีกคนจะรู้สึกอย่างไรถ้าคุณยังติดต่อกับแฟนเก่าอยู่เสมอ? เขาอาจจะรู้สึกแบบเดียวกัน - ถูกคุกคาม.

ไม่มีใครต้องการที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์กับอดีตยังคงซุ่มอยู่ในพื้นหลัง มันทำให้เกิดความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับความสัมพันธ์ใหม่และทำให้คนสงสัยว่าอาจมีความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับคุณหากคุณยังคงยึดมั่นในอดีตของคุณ.

แต่ให้แฟนเก่าของคุณออกไปจากชีวิตก่อนที่จะไปต่อ มันจะง่ายขึ้นในระยะยาวที่จะได้รับและรักษาความสัมพันธ์ใหม่ที่แข็งแรงโดยไม่ผ่านมาหลอกหลอนคุณ.

11 เขาอาจยังคงรักคุณอยู่

เขาเป็นคนที่ดีมาก แต่คุณไม่รู้สึกเหมือนกับว่าคุณตกหลุมรักเขา ในความพยายามที่จะปล่อยเขาให้เป็นอิสระเพื่อที่เขาจะได้พบกับความรักที่แท้จริงคุณก็เลิกกับเขาพร้อมกับคำสัญญาของเพื่อนที่เหลืออยู่.

หลายเดือนผ่านไปและคุณสองคนยังเป็นเพื่อนที่ดี คุณเดินหน้าต่อไป แต่เขายังคงอยู่ข้างในและข้างลึกคุณรู้ว่าทำไม เขายังคงรักคุณอยู่และหวังว่าคุณจะกลับมาหาเขา.

เนื่องจากคุณมั่นใจว่าคุณไม่ได้รักแฟนเก่าของคุณคุณจะต้องโหดร้ายที่จะใจดี คุณจะต้องจบมิตรภาพอย่างหนักและรวดเร็ว บอกลาเขาถ้าคุณต้องการ แต่แล้วก็ตัดเขาออกโดยสิ้นเชิง บล็อกเขาจากโซเชียลมีเดียของคุณและบล็อกหมายเลขโทรศัพท์ของเขา หลีกเลี่ยงการไปยังสถานที่ที่เขาไปเที่ยว ทำให้เขามีน้ำใจและบังคับให้เขาก้าวต่อไปจากคุณ.

10 มันง่ายเกินไปที่จะเสียเวลาคอยติดตามเขา

การล่มสลายเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นร่วมกันและในขณะที่คุณทั้งคู่เห็นพ้องกันว่าคุณเป็นผู้ใหญ่พอที่จะเป็นเพื่อนกันคุณยังพบว่าตัวเองอ่านผ่านฟีด Twitter และ Facebook ของเขา ในความเป็นจริงคุณใช้เวลากับบัญชีโซเชียลมีเดียมากกว่าด้วยตัวคุณเอง ใช้เวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมงเสียเวลาไปกับการสอดแนมทางออนไลน์ นั่นคือเวลาที่สูญเปล่าคุณจะไม่กลับมา.

ทำตัวเองเป็นที่โปรดปรานและหยุดทำตัวราวกับว่าคุณเป็นผู้ใหญ่ที่ยิ่งใหญ่และยิ่งใหญ่ จบมิตรภาพด้วยการลบเขาออกจากบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณ ลบหมายเลขโทรศัพท์ของเขาออกจากโทรศัพท์ของคุณและหลีกเลี่ยงการเห็นเขาในที่สาธารณะ ยุติความหลงใหลกับแฟนเก่าของคุณก่อนที่มันจะยากเกินไปที่จะทำเช่นนั้นและก่อนที่คุณจะต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ.

ในตอนท้ายของวันคนเพียงคนเดียวที่คุณควรจะติดตามดูก็คือตัวคุณเอง กังวลกับวิธีที่คุณใช้ชีวิตของคุณเองและไม่เข้าไปยุ่งกับชีวิตของแฟนเก่าของคุณ.

9 ตัดการควบคุมของคุณเหนือคุณ

มีการถกเถียงกันอย่างมากและในช่วงเวลาที่คุณพบความกล้าหาญที่จะทำลายความสัมพันธ์ หลังจากสิ่งต่าง ๆ สงบลงแฟนเก่าของคุณติดต่อคุณและถามว่าคุณสองคนเป็นเพื่อนกันได้หรือไม่ มันเป็นคำขอที่สมเหตุสมผลและคุณเห็นด้วย แต่สิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากนั้นคือการกักขังอย่างแน่นอน.

เขาเริ่มโทรหาคุณและส่งข้อความถึงคุณตลอดเวลาโดยถามว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่และคุณเป็นใคร เขาเริ่มเถียงกับคุณมากกว่าตัวเลือกที่คุณทำและเขาจะยืนยันว่าคุณทำตามคำแนะนำของเขา มันก็เหมือนกับการเป็นแฟนสาวของเขาอีกครั้งและคุณไม่สามารถยืนควบคุมพฤติกรรมของเขาได้เมื่อคุณสองคนอยู่ด้วยกัน คุณไม่ต้องการที่จะทนกับมันในขณะนี้เป็นเพื่อนที่เรียกว่า.

เพื่อนที่เหลืออยู่กับแฟนเก่าที่ควบคุมไม่ได้เป็นความคิดที่ดี ผู้ชายประเภทนี้ไม่ต้องการที่จะปล่อยให้ไปและจะยังคงมีหนามอยู่ข้างๆจนกว่าพวกเขาจะถูกบูทไปที่ขอบถนน.

8 มันไม่บรรเทาความเจ็บปวดจากการเลิกรา

ตอนแรกมันอาจเป็นความคิดที่ดีสำหรับคุณ ท้ายที่สุดเขาเป็นคนที่ต้องการแยกมันกับคุณและคุณเพียงแค่รู้สึกไม่พร้อมที่จะปล่อยเขาไป ดังนั้นคุณให้มิตรภาพกับเขาและเริ่มทำอย่างดีที่สุดเพื่อแสดงให้เขาเห็นว่าเป็นเพื่อนที่ดีที่คุณสามารถเป็นได้ แต่มันลากไปเรื่อย ๆ และความเจ็บปวดจากการเลิกราก็เช่นกัน คุณไม่เคยให้เวลากับตัวเองในการรักษาอย่างสมบูรณ์.

การเลิกราช้าหรือการที่มิตรภาพถูกลากออกไปจะไม่บรรเทาความเจ็บปวดจากการเลิกรา มันเพิ่มความเจ็บปวดทำให้มันสร้างขึ้นและทำร้ายคุณในระยะยาว แทนที่จะบังคับให้คุณเป็นเพื่อนกัดตัวเองให้โดนกระสุนปืนและเผชิญหน้ากับความเจ็บปวดในทันที มันจะยาก แต่คุณแข็งแกร่งและคุณจะสามารถผ่านสิ่งนี้ได้.

7 คุณไม่สามารถหันไปหาเขาเมื่อคุณล้มลงได้

คุณกำลัง bumming ทั้งหมดในขณะนี้ งานที่เพิ่งเริ่มต้นแย่ไปแล้วในตอนนี้กับเพื่อนร่วมงานที่เข้ากับคุณอย่างน่าเกลียด คุณต้องพูดจาโผงผางใครบางคนและคนเดียวที่รู้เกี่ยวกับสถานการณ์คือแฟนเก่าของคุณ ดังนั้นคุณจึงยื่นมือออกไปและเริ่มทิ้งอึนี้กับเขาราวกับว่าคุณสองคนยังอยู่ด้วยกัน.

นี่เป็นความคิดที่แย่จริงๆ คุณไม่เพียง แต่ทำให้เขาเครียด แต่คุณยังป้องกันตัวเองไม่ให้เคลื่อนไหวต่อไป นอกจากนี้คุณยังหลีกเลี่ยงการเผชิญกับปัญหาจริงที่คุณมีในการทำงานและการแก้ไขปัญหาเหล่านี้อย่างถาวร.

อย่าหันไปหาแฟนเก่าของคุณเมื่อคุณมีวันเส็งเคร็ง ให้มุ่งเน้นที่การสร้างโซลูชันแทน ตัวอย่างเช่นถ้างานไม่ดีทำไมไม่ลองหางานใหม่ที่ดีกว่า หากไม่มีสิ่งใดในสาขาของคุณมองหาการได้รับการรับรองในสาขาอื่นเพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นใหม่ที่อื่นทำสิ่งใหม่อย่างสมบูรณ์ เรียนรู้ที่จะพึ่งพาตัวเองและไม่ใช่แฟนเก่าของคุณ.

6 ความสุขที่ค้นพบใหม่ของเขาทำให้คุณเป็นทุกข์

ความสัมพันธ์อาจจะจบลง แต่คุณพยายามที่จะเป็นเพื่อนกับเขาด้วยความหวังว่าสักวันหนึ่งเขาอาจจะเปลี่ยนใจเขาและต้องการให้คุณกลับมา แต่หลังจากการเลิกราเพียงหนึ่งเดือนเขาก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับผู้หญิงคนอื่น คุณตรวจสอบเธอออนไลน์และจะเห็นว่าเธอเป็นคนที่น่ารัก คุณรู้สึกอิจฉาและน่าสังเวชหวังว่าเธอจะไม่ได้ดีขนาดนั้น.

ในทางกลับกันคุณอาจเป็นคนที่เข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ ทันใดนั้นแฟนเก่าของคุณในขณะนี้เป็นเพื่อนกำลังส่งข้อความให้คุณไม่แวะพักเพื่อขอให้คุณพิจารณากลับมาหาเขาอีกครั้ง เห็นได้ชัดว่าเขาไม่มีความสุขและไม่ต้องการที่จะสูญเสียคุณอย่างสมบูรณ์.

ในทั้งสองกรณีนี้สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทั้งสองคนคือการปล่อยวาง พวกคุณสองคนที่กำลังทำเพื่อตัวเองกำลังรักษาซึ่งกันและกันซึ่งถูกล่ามโซ่ไว้กับความทุกข์ยากและความทุกข์.

5 ความสัมพันธ์ไม่เหมาะสม

มีการกดปุ่มในความสัมพันธ์ของคุณและการแข่งขันตะโกนไม่สิ้นสุด มีการผลักและการคุกคามและน้ำตามากกว่าที่คุณสามารถนับได้ ความสัมพันธ์นั้นไม่เหมาะสมและเป็นสิ่งที่ดีที่คุณอยู่ในตอนนี้ แต่ตอนนี้เป็นอย่างไร คุณอาจได้รับการเลี้ยงดูให้เป็นมิตรกับแฟนเก่าของคุณเพราะมันเป็นสิ่งที่ผู้ใหญ่ควรทำ แต่ในกรณีของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมการสิ้นสุดการติดต่อทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง.

การพึ่งพาอาศัยร่วมกันพัฒนาขึ้นในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและจำเป็นต้องหยุดทันทีไม่ค่อยๆ คุณต้องตีก้นหินในหัวใจของคุณเพื่อที่คุณจะสามารถเริ่มสร้างภาพลักษณ์ใหม่ที่แข็งแกร่งขึ้น การเปลี่ยนความสัมพันธ์ที่ไม่ดีให้กลายเป็นมิตรภาพนั้นจะป้องกันไม่ให้คุณก้าวต่อไปและทำงานผ่านความเจ็บปวดที่คุณเคยรู้สึกเป็นประจำทุกวัน ยุติการติดต่อทั้งหมดแทนและเริ่มชีวิตใหม่ด้วยตัวคุณเอง.

4 ไม่มีความเคารพระหว่างคุณ

ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงอย่างไม่ดี มีการโกงที่เกี่ยวข้องและมีการแทงกลับมากมาย ในตอนท้ายของทั้งหมดคุณทั้งสองสูญเสียความเคารพซึ่งกันและกัน ในความเป็นจริงคุณแทบจะไม่สามารถมองตากันเลย แต่ถึงอย่างนั้นคุณก็ตัดสินใจที่จะเสนอมิตรภาพแทนการต่อสู้ มันเป็นความคิดที่ดี - การเป็นเพื่อนแทนที่จะเป็นคู่รัก - แต่หลังจากทั้งหมดที่เกิดขึ้นมันไม่ใช่ความคิดที่ดี.

ไม่ว่าคุณคนใดคนหนึ่งจะเคารพคนอื่นและนั่นไม่เพียง แต่จะนำไปสู่การสนทนาที่น่าอึดอัดใจเท่านั้นการต่อสู้ยังสามารถแพร่กระจายไปสู่มิตรภาพที่ถูกแกล้งทำให้ง่ายขึ้น.

แต่หวังว่ากันและกันดีที่สุดและเดินไปอย่างสมบูรณ์ ณ จุดนี้ไม่มีประโยชน์ในการรักษาซึ่งกันและกันในชีวิตของคุณ มันจะทำให้เกิดปัญหามากกว่าที่มันจะแก้ได้เท่านั้น.

3 รับเวลาที่ฉันต้องการ

หลังจากการเลิกราคุณจะต้องสามารถหลีกหนีจากแฟนเก่าของคุณได้อย่างสมบูรณ์และเริ่มกระบวนการเยียวยาตัวเอง ไม่สำคัญว่าใครเลิกกับใคร คุณทั้งคู่ต้องการเวลาเพียงอย่างเดียวในการค้นหาสิ่งต่างๆ คุณควรใช้เวลาหนึ่งคืนสะท้อนความสัมพันธ์และสิ่งที่ผิดพลาด ตรวจสอบว่าคุณจัดการกับสิ่งต่าง ๆ อย่างไรและคุณสามารถทำได้ดีกว่าในความสัมพันธ์ในอนาคต หลังจากคืนนั้นเมื่อมองย้อนกลับไปถึงเวลาที่จะมองไปข้างหน้า ทำแผนใหม่และกำหนดเป้าหมายใหม่สำหรับตัวคุณเอง เพลิดเพลินไปกับความเงียบสงบที่คุณมีในชีวิตของคุณและยอมรับความจริงที่ว่าคุณเป็นอิสระและเป็นโสด.

ในฐานะผู้หญิงเรามักจะทำให้ตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์ เราเพิกเฉยต่อความต้องการส่วนบุคคลและแม้กระทั่งความปรารถนาในหัวใจที่แท้จริงของเรา ตอนนี้เป็นเวลาที่จะค้นหาว่าคุณคือใครและอยู่ข้างในและให้เส้นทางใหม่แก่คุณในชีวิต เลื่อนไปข้างหน้าไม่ใช่ถอยหลัง.

2 หลีกเลี่ยงปัญหาความหึงหวงในอนาคต

ไม่สำคัญว่าคุณสองคนจะเลิกกันเมื่อห้าวันก่อนหรือเมื่อห้าเดือนก่อน จะมีปัญหาความอิจฉาเล็กน้อยเมื่อคุณเริ่มคบกันอีกครั้งหรือเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ที่จริงจัง คุณจะรู้สึกเจ็บหรือเขาจะรู้สึกเจ็บแม้ว่าคุณทั้งสองจะรู้ว่ามันไม่มีจุดหมายเลยที่จะรู้สึกอิจฉาแฟนเก่า.

ความหึงหวงเป็นอารมณ์ที่ทรงพลังและมันสามารถกินคนข้างในจริงๆ อดีตหุ้นส่วนอาจเริ่มรู้สึกเกลียดชังคุณมาก ๆ ถ้าเขาเห็นคุณประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์ มันอาจนำไปสู่การสะกดรอยตามและความหลงไหลที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ ได้อย่างง่ายดาย แทนที่จะยึดติดกับเพื่อนในฐานะเพื่อนคุณทั้งคู่ต้องปล่อยให้กันและกัน.

คุณไม่ต้องการที่จะต้องผ่านความรู้สึกในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าราวกับว่าคุณต้องซ่อนความสัมพันธ์ของคุณจากแฟนเก่าและฉันคิดว่าเขารู้สึกแบบเดียวกัน.

1 มันไม่ทำงานเป็นครั้งแรก

ฟังความสัมพันธ์ไม่ได้ผลในครั้งแรกดังนั้นทำไมคุณต้องทรมานตัวเอง? คุณคิดว่าถ้าคุณแขวนเขาเรียกมันว่ามิตรภาพเขาจะมาหาคุณอีกครั้งหรือไม่? คุณคิดว่ารอบสองจะดีกว่ารอบหนึ่งหรือไม่?

หยุดทำสิ่งนี้กับตัวคุณเองแล้วปล่อยเขาไป เดินออกไปและยุติการติดต่อทั้งหมดในขณะที่คุณยังเหลือความภาคภูมิใจอยู่เล็กน้อย เพื่อนที่เหลืออยู่กับอดีตซึ่งความสัมพันธ์ที่แยกกันโดยสิ้นเชิงนั้นไร้ประโยชน์ คุณคาดหวังอะไรจากการทำสิ่งนี้?

ไม่เป็นจริงด้วยตัวคุณเอง ไม่มีโอกาสน้อยที่รอบสองจะทำงาน คุณสองคนไม่สามารถคิดออกว่าจะเป็นหุ้นส่วนชีวิตของกันและกันได้อย่างไรเมื่อคุณอยู่ด้วยกัน จะไม่ดีไปกว่านี้หากคุณสองคนติดอยู่ที่แกล้งทำเป็นเป็นเพื่อนกัน.