15 เหตุผลทำไมคุณไม่มีผิวที่เร่าร้อน

ผิวที่อ่อนนุ่มเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดสุขภาพที่ดีที่สุด ท้ายที่สุดแล้วผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุด หากมีความแตกต่างในชีวิตประจำวันของคุณผิวของคุณมักจะเป็นส่วนแรกของร่างกายที่แสดงให้เห็น คิดว่ามันเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง เป็นเรื่องปกติที่จะมี zit ตรงนี้และที่นั่น แต่ถ้าปัญหาผิวเริ่มเป็นเหตุการณ์ปกติแล้วมีบางอย่างผิดปกติ.

เราเห็นดาราและรุ่นอินสตาแกรมของ Instagram ที่เปล่งประกายสะท้อนแสงและเปล่งประกาย โปรดจำไว้ว่านี่เป็นเวลาหลังจากการแต่งหน้ามาหลายชั่วโมงแสงสว่างที่สมบูรณ์แบบและตัวกรองที่หลากหลายให้เลือก มีเคล็ดลับและกลวิธีในการใช้ปากกาเน้นข้อความและเส้นขอบเพื่อแสร้งทำเป็นเรืองแสงนั้น แต่จะหายไปเมื่อคุณล้างหน้า.

ทางออกที่แท้จริงเพื่อให้ได้ผิวที่สวยงามไม่ใช่การแต่งหน้า ซึ่งครอบคลุมพื้นผิวและมาสก์ที่ไม่สมบูรณ์แบบเท่านั้น หากคุณกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการเป็นสิวรอยเปื้อนหรือสัญญาณก่อนวัยอันควรให้ประเมินสุขภาพโดยรวมของคุณโดยทั่วไป บางสิ่งอาจไม่สมดุลย์และค้นหาว่าอะไรจะทำให้คุณถูกทางเพื่อผิวเปล่งประกาย คิดว่าผิวของคุณเป็นฟองน้ำยักษ์ที่ซึมเข้าไปในทุกสิ่งที่คุณเลือกที่จะใส่เข้าไปในร่างกายของคุณ นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ผิวของคุณไม่ได้รับการเรืองแสงตามธรรมชาติในระยะยาว.

15 คุณไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ

นี่คือเหตุผลที่พบบ่อยที่สุด เราทุกคนได้ยินเหตุผลนี้ แต่ง่ายที่จะละเลย การดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้วช่วยกำจัดสารพิษในร่างกาย ฝึกนิสัยในการเก็บน้ำไว้ที่โต๊ะทำงานในรถหรืออยู่กับคุณตลอดเวลา ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ต้องถูกเตือนให้ดื่มและคุณจะจิบมันตลอดทั้งวันโดยที่ไม่รู้ตัว แทนที่จะดื่มน้ำอัดลมพร้อมอาหารกลางวันคว้าขวดน้ำแทน ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณและคุณไม่ต้องคิดอีกต่อไป หากรสชาติอ่อนเกินไปให้ใส่มะนาวหรือมะนาวลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มหวานที่มีข้อความว่า "รสธรรมชาติ" เพราะมีโอกาสพวกเขาอาจจะไม่.

14 คุณเครียดเกินไป

เราอาศัยอยู่ในวัฒนธรรมที่รวดเร็วซึ่งดูเหมือนว่าเราจะรีบ ภาระหน้าที่ในการทำงานเพื่อให้โครงการสำเร็จลุล่วงสร้างความประทับใจให้ลูกค้ารายนี้หรือผู้ที่ทำข้อสอบขั้นสุดท้ายว่าเครียด AF เมื่อคุณเครียดฮอร์โมนสเตียรอยด์ของคอร์ติซอลจะถูกปลดปล่อยในไตผ่านสัญญาณจากสมอง บ่อยครั้งนี้นำไปสู่การผลิตน้ำมันมากเกินไปทำให้เกิดสิวหรือปัญหาผิวอื่น ๆ เช่นผื่นและ rosacea นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ระคายเคืองผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสะเก็ดเงิน.

จิตใจและร่างกายไปจับมือกันและผิวของคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น จัดการความเครียดในชีวิตของคุณโดยการฝึกโยคะการทำสมาธิหรือกิจกรรมผ่อนคลายที่ช่วยให้คุณไม่ต้องคิดมาก บางครั้งคุณอาจต้องประเมินไลฟ์สไตล์ของคุณอีกครั้ง บางทีคุณกำลังทำงานผิดหรืออยู่ในความสัมพันธ์ที่ผิด ไม่ว่าอะไรก็ตามมันไม่คุ้มค่าที่จะเสียสละสุขภาพของคุณ.

13 คุณบริโภคอาหารแปรรูปมากเกินไป

อาหารแปรรูปถือเป็นสิ่งที่ผลิตขึ้นเพื่อเปลี่ยนส่วนผสมทางเคมีเพื่อยืดอายุการเก็บรักษา ครั้งต่อไปที่คุณซื้อของในร้านขายของชำให้มองหาส่วนผสมเทียมที่มีข้อความว่ามีรสชาติสารกันบูดผงชูรส (MSG) น้ำมันเติมไฮโดรเจนสารให้ความหวานเทียมสีย้อมอาหารและน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง รายการไปบนและบน. กฎทั่วไปของหัวแม่มือคือถ้าคุณไม่สามารถออกเสียงได้มันเป็นสารเคมีดังนั้นให้ดำเนินการด้วยความระมัดระวัง.

อาหารประเภทนี้มีสารพิษที่ไม่เพียง แต่จะทำให้ผิวของคุณดูหมองคล้ำ แต่ยังเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย เมื่อเร็ว ๆ นี้นักโภชนาการพบว่าการทานคาร์โบไฮเดรตและอาหารที่ว่างเปล่านั้นมีการอักเสบสูงและทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น สิ่งนี้จะเพิ่มฮอร์โมนที่กระตุ้นการผลิตน้ำมัน.

12 คุณไม่ได้ขัดผิว

การขัดผิวสัปดาห์ละครั้งเป็นสิ่งจำเป็นในการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ฉันแน่ใจว่าคุณเคยได้ยินว่ามันเป็นเคล็ดลับผิวที่ดี อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการผิวเปล่งประกายและไม่เพียงแค่ทำความสะอาดผิวใสแล้วนี่เป็นสิ่งที่ต้องห้าม ไม่ใช่แอนเฟซ ผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะสะสมเลเยอร์น้ำมันสิ่งสกปรกและอื่น ๆ บนพื้นผิวและจำเป็นต้องกำจัดสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ออก.

Microdermabrasion เป็นโซลูชั่นระดับมืออาชีพสำหรับการผลัดเซลล์ผิว เป็นการบำบัดแบบขัดผิวเล็กน้อยที่จะช่วยขจัดผิวชั้นนอกที่หนาและหนา มีข้อเสนอพิเศษจาก Groupon ที่คุณสามารถหาได้ในพื้นที่ของคุณ Microdermabrasion ใช้ในการรักษาปัญหาผิวที่หลากหลาย หรือถ้าคุณไม่มีจริง ๆ ให้มันเพิ่มที่ให้แสงธรรมชาติ.

11 คุณชอบที่จะตาล

หากคุณเข้าสู่การฟอกหนังปลอมให้หยุดทันที หากคุณต้องมีผิวสีแทนปลอมให้เลือกใช้แทนสเปรย์แทนเตียงฟอกหนัง UV ที่แท้จริง ไม่มีอะไรผิดปกติกับความยุติธรรมตามธรรมชาติ ในความเป็นจริงผิวขาวที่เปล่งประกายตามธรรมชาติจะทำให้นรกออกมาจากผิวสีแทนซึ่งดูดีเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แล้วเปลี่ยนเป็นหนังในระยะยาว หากคุณต้องทนทุกข์ทรมานจาก "tanorexia" จากนั้นทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อทำลายการเสพติดนั้น.

นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ไม่มีเหตุผลว่าทำไมคุณถึงไม่มีผิวเปล่งปลั่ง รังสียูวีเป็นศัตรูของผิวอ่อนเยาว์กระจ่างใส แม้ว่าคุณจะเป็นเด็กตอนนี้ระยะเวลาที่คุณใช้ในดวงอาทิตย์หรือในเตียงอาบแดดจะเพิ่มปีในระยะยาว เรียนรู้ที่จะรักผิวที่อ่อนกว่าถ้ามันหมายถึงคุณจะอายุดีขึ้น.

10 คุณเป็นนักสูบบุหรี่

นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ไม่มีเหตุผลว่าทำไมคุณถึงไม่มีผิวเปล่งประกาย แม้กระทั่งทุกวันนี้คุณยังคงเห็นว่าการสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่น่าดึงดูดใจทุกครั้งที่ผ่านสื่อกระแสหลัก สิ่งที่คุณไม่เห็นคือสิ่งที่นางแบบและนักแสดงที่สวยงามเหล่านั้นมีลักษณะเป็นฉากหลังก่อนแต่งหน้าผมและแสงที่สมบูรณ์แบบ พวกเขาซ่อนตัวอยู่หลังเครื่องมือวิเศษที่เรียกว่า Photoshop.

การสูบบุหรี่สามารถทำให้ดูเหมือน 25 ปีเหมือนพวกเขาอายุ 40 กว่าถ้าพวกเขาสูบบุหรี่ในเครือ จากทุกสิ่งที่จะตามมาในรายการนี้นี่คือสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุด คาร์บอนมอนอกไซด์จะแทนที่ออกซิเจนในผิวหนังของคุณและลดการไหลเวียนของเลือดทั้งหมด นี่จะทำให้ผิวของคุณแห้งและเปลี่ยนสี กล่าวอีกนัยหนึ่งการเร่งกระบวนการชราโดยเพิ่มความเร็วเป็นสี่เท่า.

9 คุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

เอาล่ะบางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่มีความผิด พวกเราทุกคนมีความผิดในการออกไปเที่ยวกลางคืนที่บาร์หรือปาร์ตี้ โดยทั่วไปแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำ แต่ผิวหนังของคุณเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย น่าเสียดายที่ถ้าคุณดื่มมากเกินไปผิวของคุณจะเป็นพื้นที่แรกที่เริ่มแสดง การดื่มจะทำให้ร่างกายขาดวิตามินและสารอาหารตามธรรมชาติ ดังนั้นหากคุณมีพฤติกรรมการดื่มหนักตลอดอายุ 20 ปีโอกาสสูงมากที่คุณจะเริ่มจ่ายเมื่อถึงอายุครบ 30 ปีแค่เตือนตัวเองว่ามันโอเคที่จะอยู่ในทุก ๆ เวลาไม่นาน เสียเปล่า ถ้าคุณต้องออกไปข้างนอกอย่างน้อยก็จิบน้ำระหว่างเครื่องดื่มเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น.

แม่ของฉันมักพูดเสมอว่า "ไม่มีอะไรให้คุณอายุเร็วกว่าเหล้าและบุหรี่" กล่าวโดยสรุปจากเหตุผลทั้งหมดที่ควรติดตามในรายการนี้ทั้งหมดรายการนี้และรายการก่อนหน้าอาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด.

8 คุณติดยาเสพติดคาเฟอีน

ขออภัยที่จะพูดมัน - พื้นฐาน แต่อันนี้ก็เป็นต้นเหตุที่ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง คาเฟอีนดูดผิวของคุณให้แห้งตามความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ มันเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่าสารเคมีของมันล้างน้ำออกจากระบบของคุณในเวลาที่บันทึก สิ่งนี้จะทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้นลดการกักเก็บน้ำในร่างกายของคุณ ในขณะนี้อาจเป็นการดีที่จะรักษาโฟกัสที่คมชัดหรืออาจลดความอยากอาหารของคุณหากคุณกำลังลดน้ำหนัก แต่ก็มีผลเสียต่อผิวของคุณ.

การศึกษาสรุปไม่ได้ว่ากาแฟเป็นสาเหตุของสิวจริงหรือไม่ อย่างไรก็ตามมีผู้เชี่ยวชาญบางคนที่เชื่อว่ากาแฟไม่สามารถทำให้เกิดสิวได้ แต่อาจแย่ลงกว่าที่มีอยู่เดิม เนื่องจากคาเฟอีนมีผลโดยตรงต่อตับจึงสามารถยับยั้งความสามารถในการควบคุมสารพิษจากการไหลเวียน ซึ่งหมายความว่ามันสามารถเลวลงผิวที่ไม่ดีอยู่แล้ว.

7 คุณบริโภคผลิตภัณฑ์นมมากเกินไป

สิ่งนี้อาจมองข้ามได้ง่ายเนื่องจากเราถูกสอนตั้งแต่อายุยังน้อยว่าแคลเซียมทำให้กระดูกของเราแข็งแรง แค่คิดเกี่ยวกับสิ่งนี้: มนุษย์เป็นสายพันธุ์เดียวในโลกที่รู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องดื่มนมในฐานะผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ต้องดื่มนมจากสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอีกสายพันธุ์หนึ่ง ถูกตัอง. การบริโภคผลิตภัณฑ์นมไม่ได้เป็นไปตามธรรมชาติ.

นม, ไอศครีม, ชีสและผลิตภัณฑ์นมทุกชนิด (ยกเว้นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคที่ผ่านการรับรอง) มีฮอร์โมนสังเคราะห์ที่สูบเข้าไปในวัวเพื่อให้น้ำนมได้รับน้ำนมมากขึ้น การอักเสบและสิวจะเชื่อมโยงกับฮอร์โมนที่ชื่อว่า IGF-1 ซึ่งเป็นฮอร์โมนการเจริญเติบโตของวัวทารก สำหรับมนุษย์มันระคายเคืองสิวและทำให้เกิดผื่นแดง นมยังจับเซลล์ผิวที่ตายแล้วไว้ด้วยกันในรูขุมขนของคุณดังนั้นพวกมันจึงไม่สามารถออกจากธรรมชาติได้ สิ่งนี้นำไปสู่การอุดตันรูขุมขนและการผลิตน้ำมันส่วนเกิน.

6 ตับของคุณทำงานไม่ถูกต้อง

มีพวกเราไม่มากนักที่คิดว่าตับของเราเป็นภาพสะท้อนของสุขภาพผิวของเรา การทำงานของตับของคุณเกี่ยวข้องโดยตรงกับสภาพผิวของคุณ นี่เป็นเพราะหน้าที่หลักของตับคือการทำลายสารพิษเพื่อให้ร่างกายสามารถประมวลผลได้ หากตับของคุณไม่สามารถกรองสารพิษเหล่านั้นได้อย่างถูกต้องแล้วสารพิษเหล่านั้นต้องการที่อื่นเพื่อออกจาก โดยปกติแล้วที่อื่นคือรูขุมขนของคุณ (หรือแย่กว่านั้นคือแม้กระทั่งชั้นผิวที่ลึกกว่าของคุณ).

หลายครั้งเมื่อเราได้รับการรักษาสภาพผิวของเราเราได้รับการกำหนดเจลสเตียรอยด์หรือครีมที่รักษาปัญหาพื้นผิวเท่านั้น สิ่งนี้ไม่ได้แก้ไขความผิดปกติใด ๆ ที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ ลองไปทำความสะอาดและกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 เช่นน้ำมันปลาสามารถช่วยแก้ปัญหาผิวเรื้อรังได้เช่นกัน.

5 ฮอร์โมนของคุณจะไม่ตี

แต่น่าเสียดายที่นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับสิววัยรุ่นและผู้ใหญ่ ตลอดชีวิตของเราฮอร์โมนของเรามีความผันผวนและปล่อยแอนโดรเจนในปริมาณที่หลากหลายซึ่งมีอยู่ในทั้งชายและหญิง แอนโดรเจนมีส่วนทำให้เกิดสิวโดยการใช้น้ำมันมากเกินไปและปรับการพัฒนาของเซลล์ผิวที่ต่อมขนตรงใต้ผิวหนัง.

หากคุณใช้ยาคุมกำเนิดสิ่งนี้อาจทำให้ฮอร์โมนที่ผลิตจากน้ำมันประเภทนี้เพิ่มขึ้นหรือลดการผลิตลง หากคุณอยู่บนเม็ดยาและมันทำให้คุณแตกลองพิจารณาออกไป หากคุณไม่ได้อยู่ในเม็ดเริ่มต้นที่จะใช้มันสามารถควบคุมฮอร์โมนและรอบประจำเดือนของคุณ.

4 คุณไม่ได้ล้างผ้าปูที่นอน

ไม่เพียง แต่เตียงที่เป็นที่พักอาศัยที่ใหญ่ที่สุดของตัวเรือดเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งกำเนิดของสิ่งสกปรกและน้ำมันอีกด้วย เช่นเดียวกับเสื้อผ้าของคุณผ้าปูที่นอนของคุณ (โดยเฉพาะแผ่นหมอนของคุณ) จะต้องถูกล้างเป็นประจำ บางครั้งเมื่อคุณไปนอนจากการล้างหน้าใหม่คุณสามารถตื่นขึ้นมาพร้อมกับ breakouts ทันทีในเช้าวันถัดไป ผ้าปูเตียงที่สกปรกสามารถถูกตำหนิในเรื่องนี้และนี่เป็นเหตุผลที่มองข้ามปัญหาผิว มีแม้กระทั่งคำที่เรียกว่า Mechanica รักษาสิว, ซึ่งเป็นประเภทของสิวที่เกิดจากวัสดุหรือวัตถุที่สัมผัสกับใบหน้าของคุณ.

ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้คุณซักผ้าปูที่นอนทุก 2-3 วัน มาเถอะตรงไปตรงมาพวกเราส่วนใหญ่ไม่มีเวลาแบบนั้น ทำความคุ้นเคยกับการล้างผ้าปูที่นอนของคุณสัปดาห์ละครั้งอาจทำให้เกิดความแตกต่าง.

3 คุณไม่ล้างแปรงแต่งหน้าบ่อย ๆ

นี่เป็นอีกเหตุผลที่ลืมได้ง่ายว่าทำไมคุณถึงไม่มีผิวที่เปล่งประกาย เป็นนิสัยในการล้างแปรงแต่งหน้าบ่อยเท่าที่คุณซักแผ่นหมอน ยิ่งคุณแปรงนานขึ้นโดยไม่ล้างแปรงแต่งหน้ายิ่งมีแบคทีเรียสะสมมากเท่าไหร่ จากนั้นคุณล้างส่วนเกินเก่าทั้งหมดกลับเข้าไปในรูขุมขนของคุณ. yuck.

ไม่ต้องพูดถึงถ้าคุณไม่ล้างแปรงแต่งหน้าบ่อยพอมันจะทำให้แปรงหลุดออกและคุณต้องทิ้งมันไปเร็วกว่านี้ การแชร์แปรงแต่งหน้าหรือ appliers เป็นวิธีที่ดีในการแพร่เชื้อจากร่างกายหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่ง เมื่อคุณล้างแปรงเหล่านั้นในที่สุดคุณจะประหลาดใจกับจำนวนสิ่งที่ปรากฏออกมา ถ้ามันทำให้อ่างล้างจานของคุณเมื่อคุณล้างแล้วคุณอาจจะซักไม่พอ.

2 คุณยังไม่ได้ใช้เทคนิคการแต่งหน้าที่เหมาะสม

เกือบทุกครั้งมีการใช้เครื่องสำอางน้อยลง สิ่งที่คุณใช้ในการปกปิดความไม่สมบูรณ์ของผิวคือสิ่งที่อุดตันรูขุมขนของคุณมากที่สุด อาจถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องก้าวถอยหลังและประเมินค่าการแต่งหน้าของคุณ คุณใช้ฐานรากราคาถูกที่เต็มไปด้วยน้ำมันหรือสารเคมีที่ไม่สามารถย่อยสลายได้ (เช่นสิ่งใดก็ตามที่ระบุว่า "น้ำหอม" หรือโซเดียมซัลเฟต) คุณใช้เมคอัพเก่าที่ควรจะทิ้งไว้นานแล้วหรือเปล่า?

บางครั้งครีมบำรุงผิวที่ให้สีอ่อนและเรียบง่ายเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิวของคุณ มากขึ้น au naturel หรือการแต่งหน้าแบบ "ไม่แต่งหน้า" สามารถสะท้อนแสงบนใบหน้าได้นาน เลือกส่วนผสมในการแต่งหน้าที่ดูเป็นธรรมชาติและออกเสียงได้ง่ายเมื่อคุณอ่านด้านหลังฉลาก กฎทั่วไปของหัวแม่มือคือถ้าคุณไม่สามารถพูดชื่อออกมาดัง ๆ แล้วมันมีสารเคมีมากเกินไปสำหรับร่างกายของคุณ.

1 คุณไม่เคยเห็นแพทย์ผิวหนัง

หากสิ่งอื่นล้มเหลวและคุณได้รับการดูแลผิวของคุณแล้วก็ถึงเวลากำหนดนัดแพทย์ผิวหนังของคุณ หากผิวของคุณไม่สามารถหยุดการแตกหักหรือไม่ได้อยู่ในสภาพที่ดีอาจมีบางอย่างผิดปกติ หากมีสิ่งใดผู้เชี่ยวชาญจะสามารถให้ความเข้าใจกับคุณได้ดีขึ้นว่าจะไม่มีสายเครื่องสำอาง พวกเขาจะสามารถทำให้คุณรักษาบางอย่างที่จะทำให้ผิวของคุณอยู่ในสภาพที่ดี เหตุผลที่คุณไม่มีผิวที่เปล่งประกายอาจไม่อยู่ในรายชื่อนี้หลังจากได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์ผิวหนัง.

ไม่ว่าในกรณีใดควรไปพบแพทย์ผิวหนังอย่างน้อยปีละครั้งเพื่อทำการตรวจสุขภาพมะเร็งผิวหนังเป็นประจำ ทุกคนได้รับสิวเป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณเห็นปัญหาที่สอดคล้องกับผิวของคุณร่างกายของคุณจะบอกคุณว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง.