12 สิ่งที่คุณต้องทำหลังจากหย่าร้างจริงๆ

หนึ่งในสามของการแต่งงานจบลงด้วยการหย่าร้างซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมจำนวนคู่สมรสที่ผูกปมอย่างเป็นทางการอยู่ในระดับต่ำตลอดเวลา มันเกือบจะง่ายกว่าที่จะอยู่ด้วยกันและอยู่ในข้อตกลงร่วมกัน คุณได้รับการลดหย่อนภาษี ... และคุณสามารถเมาได้ตลอดเวลาใช่ไหม? ผมล้อเล่น. ความโรแมนติกยังไม่ตายและสำหรับคนที่แต่งงานแล้วการแต่งงานยังมีค่ามาก คุณทุกคนต้องการที่จะเชื่อ อย่างมีความสุขตลอดไป แต่ความจริงที่น่าเศร้าคือนั่นไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนเสมอไป อย่ากลัวเลยการหย่าร้างไม่ได้หมายความว่าชีวิตคุณจะจบสิ้น และแน่นอนไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่พบรักอีกเลย ในกรณีที่คุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ลำบากและเจ็บปวดนี่คือคำแนะนำในการจัดการกับการหย่าร้าง.

12 คุยกับเด็ก

เพียงเพราะแม่และพ่อไม่ได้รักซึ่งกันและกันอีกต่อไปไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้รักลูก ๆ ของคุณไม่ว่าพวกเขาจะเป็นคนที่มีตัวอักษรหรือมีขนยาวสี่ขา เป็นสิ่งสำคัญเมื่อต้องจัดการกับการหย่าร้างเพื่อใช้เวลาสักครู่และนั่งลงกับลูกมนุษย์ของคุณและอธิบายให้พวกเขารู้ว่าพ่อแม่ทั้งคู่รักพวกเขาอย่างสุดซึ้งและไม่มีสิ่งใดเป็นความผิดของพวกเขา และให้แน่ใจว่าคุณสามารถรักษาสิ่งต่าง ๆ ที่มีความจริงใจระหว่างคุณสองคนที่เด็ก ๆ สามารถเติบโตได้โดยมีความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับคุณ.

11 ตัดสินใจว่าคุณยังคงเห็นครอบครัวของเขาอยู่หรือไม่

นี่อาจดูงี่เง่า คุณยังมีพ่อแม่หรือพี่น้องแฟนเก่าของคุณอีกไหม? การแต่งงานที่ดีทำให้สิ่งต่าง ๆ เล็กน้อย คุณแบ่งปันระดับใหม่ของมื้อค่ำของครอบครัวและวันหยุดร่วมกันอาจเป็นเด็กและครอบครัวรวม; เป็นที่เข้าใจได้ว่าการโทรนี้อาจทำให้คุณสับสน ตราบใดที่สิ่งต่าง ๆ สิ้นสุดลงอย่างเป็นมิตรหรือพวกเขาเป็นผู้ใหญ่พอที่จะไม่เข้าข้างเขาและทำลายล้างคุณอย่างเต็มที่ในการเลิกราแบบเด็ก ๆ อาจไม่มีเหตุผลที่คุณไม่ควรเป็นมิตร.

10 พิจารณาว่าเพื่อนคนไหนของคุณที่ยังเป็นเพื่อนของคุณอยู่

เมื่อคุณอยู่กับบุคคลเดียวกันอยู่พักหนึ่งคุณมักจะสังเกตเห็นว่าคุณแบ่งปันเพื่อนคู่หูจำนวนมากและยังเป็นเพื่อนกับเพื่อนสนิทของพวกเขาด้วย เมื่อเกิดการหย่าร้างหรือการหย่าร้างบางครั้งคุณตระหนักว่าเพื่อนแท้ของคุณคือใครและใครเป็นเพียงเพื่อนที่สะดวกสบายเมื่อคุณอยู่กับคุณ และบางครั้งคุณนั่งอยู่ในบริเวณขอบรกและไม่สามารถคิดได้ว่าเพื่อนเหล่านี้คนไหนที่ต้องการเป็นเพื่อนของคุณต่อไปดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับคุณที่จะออกไปและคิดออก การทดสอบที่ดีกำลังขอให้พวกเขาออกไปข้างนอกและทำอะไรสนุก ๆ กับคุณ: ไม่ต้องดื่มกาแฟเพราะคุณต้องคุย (เพราะบางครั้งความรู้สึกผิดจะทำให้พวกเขาพูดว่าใช่ด้วยวิธีใด) ดื่มทุกคน?

9 ทำทุกสิ่งในอำนาจของคุณที่จะไม่นอนกับเขา

ใช่ ๆ. เมื่อคุณหยุดความสัมพันธ์ระยะยาวกับคนที่คุณสนิทด้วยเป็นประจำคุณลืมวิธีการเล่น "เกม" ... วิธีออกไปที่นั่นและมีความหลงใหลเพศสัมพันธ์ที่ดี แต่ไร้เหตุผลกับคนแปลกหน้า ... มันอาจดูง่ายกว่าที่จะส่งข้อความถึงแฟนเก่าของคุณและดูว่าพวกเขาทำอะไรอยู่ สะดวกสบายและคุ้นเคยดังนั้นทำไมไม่ No! ไม่ได้อย่างแน่นอน! การนอนกับแฟนเก่าของคุณเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณควรทำเพราะมันจะทำให้ความรู้สึกทางอารมณ์เหล่านั้นสดใหม่ภายในตัวคุณและป้องกันไม่ให้คุณย้ายจากการหย่าร้าง.

8 ย้ายออก (หรือบังคับให้เขา)

น่าแปลกที่หลายคนไม่คิดเกี่ยวกับสิ่งนี้เว้นแต่การเลิกราจะยุ่งเหยิงหรือรุนแรง. เดี๋ยวก่อนฉันต้องขยับ? คุณอาจกำลังคิด และคุณควร พูดคุยกับแฟนเก่าของคุณ (ฟังดูแปลก ๆ ที่จะพูดใช่มั้ย) สิ่งที่สมเหตุสมผลที่สุด เขาควรจะย้ายออกหรือควรคุณ สิ่งนี้จะถูกกำหนดบางส่วนโดยผู้ที่ได้รับการดูแลหลักของเด็ก ๆ ถ้ามีและไม่ว่าคุณจะย้ายเข้ามาอยู่กับเขาหรือในทางกลับกัน.

7 พูดคุยกับทนายความของคุณ

เพียงเพราะการหย่าได้รับการตกลงกันแล้วอาจไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างโอเค เอกสารจะต้องมีการลงนามที่ครอบคลุมทุกอย่างจากเงินและทรัพย์สินเพื่อสัตว์เลี้ยงเด็กและทรัพย์สินที่ใช้ร่วมกัน ยิ่งคุณเห็นด้วยกับสิ่งเหล่านี้ง่ายขึ้นเท่าไหร่กระบวนการทั้งหมดก็จะเร็วขึ้นและเจ็บปวดยิ่งขึ้นสำหรับคุณทั้งคู่ ใครจะเป็นผู้ดูแลหลัก ใครได้รับบ้านและกระท่อม? แล้วรถเทรลเลอร์หรือ SUV ล่ะ? ดีที่สุดที่จะจดบันทึกสิ่งที่คุณต้องการอย่างแน่นอนสิ่งที่คุณต้องการ แต่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากและสิ่งที่คุณไม่สนใจและมุ่งหน้าไปหาทนายความของคุณ.

6 บ้านสะอาด

คุณได้สรุปการหย่าร้างเขาย้ายออกและคุณตัดสินใจว่าคุณจะรักษาความสัมพันธ์กับน้องสาวของเขา เกิดอะไรขึ้น สำหรับหนึ่งรูปเหล่านั้นทั่วกระจกห้องนอนต้องไปแล้วทำเสื้อผ้าเก่า ๆ ของเขาที่คุณเคยสวมใส่บนเตียง การถกเถียงกันว่าเขาทิ้งพวกเขาไว้ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ใช่ของคุณที่มีประโยชน์มากเพราะทุกสิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้น ๆ ของเขานั้นเป็นสิ่งที่เตือนความทรงจำที่ทำให้คุณผ่านพ้นมันไปได้ หากคุณทนไม่ได้ที่จะโยนมันออกไปอย่างน้อยก็โยนมันลงในกล่องแล้ววางมันไว้ในห้องใต้ดิน เมื่ออยู่ไกลใจก็ห่าง.

5 คุยกับนักบำบัด (ถ้าคุณต้องการ)

เมื่อสิ้นสุดความสัมพันธ์ระยะยาวสิ่งทั้งปวงสามารถทำได้ค่อนข้างมากในด้านสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำความเข้าใจในสิ่งต่าง ๆ และคุณอาจจมดิ่งอยู่ในความเศร้าหรือความโกรธอย่างสิ้นเชิงดังนั้นคุณจึงไม่รู้วิธีการเริ่มทำงานอีกครั้งอย่างสม่ำเสมอ การดูที่ปรึกษานักบำบัดโรคหรือนักจิตวิทยาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเปิดเผยความรู้สึกของคุณออกมาให้เปิดกว้างรับความรู้สึกทุกอย่างและรับการบอกจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้วว่าไม่ใช่ความผิดของคุณทั้งหมด.

4 เอาชนะความอึดอัดอย่างรวดเร็ว

มันไม่ใช่เพลงของ Sam Hunt แต่ถ้าคุณเลิกกันมีความเป็นไปได้สูงมากที่คุณจะเจอกันอย่างน้อยในบางช่วงเวลา คุณอาศัยอยู่ด้วยกันและคุ้นเคยกับพื้นที่เฉพาะเป็นเวลาพอและมันก็กลายเป็นบ้านของคุณทั้งคู่ แทนที่จะพยายามเป็นนินจาและหลีกเลี่ยงพวกมันเหมือนโรคระบาดมันช่วยให้คุณทำดีที่สุดเพื่อผลักดันความรู้สึกที่น่าอึดอัดใจของคุณออกไปด้านข้างยอมรับว่าคุณอาจเห็นเขาไม่ว่าจะมีแฟนใหม่หรือไม่ก็ตาม ไม่มีอะไรมากไปกว่าคลื่นหรือรอยยิ้ม นอกจากนี้ยังช่วยหากคุณแบ่งปันการดูแลเพราะคุณจะเห็นครอบครัวของเขามากกว่าที่คุณชอบตลอดเวลา.

3 ยอมรับว่ามันจบแล้ว (และไม่เป็นไร)

สมมติว่าคุณไม่ใช่คนที่คลั่งไคล้การโกงได้รับการดูแลแบบแฟนสาวของคุณเหมือนอึการหย่าร้างน่าจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ เมื่อคุณจัดเรียงทุกสิ่งและความรู้สึกที่คุณมีสิ่งสำคัญที่ต้องทำคือยอมรับว่ามันจบและยิ้มว่ามันเกิดขึ้น ทุกความสัมพันธ์ที่คุณมีอยู่นั้นรวมไปถึงผลรวมทั้งหมดของคนที่คุณเป็นในฐานะบุคคล บางครั้งคู่จิตวิญญาณของคุณไม่ใช่คู่ชีวิตของคุณและมันก็โอเคที่จะรักอย่างบ้าคลั่งในวันหนึ่งและค่อยๆหลุดมือไป การยอมรับเป็นขั้นตอนแรกในการกู้คืน.

2 ใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรอง

ตอนนี้ทุกอย่างพูดและทำแล้วก็โอเคที่จะมองย้อนกลับไปและสะท้อนความผิดพลาดที่คุณทำ คุณสามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดที่คุณทำ แต่ไม่ได้อยู่ในความเสียใจและทั้งหมด สิ่งที่ไอเอฟเอ? เพียงเพราะการแต่งงานของคุณไม่ได้ทำงานกับคนนี้ไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่เกิดขึ้นในอนาคต คุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมสวยงามและไม่ว่าความสัมพันธ์จะจบลงอย่างไรคุณก็ควรที่จะมีความสุขและพบกับความรักอีกครั้ง มันก็โอเคที่จะโศกเศร้าและเศร้า แต่อย่าปล่อยให้มันกินคุณ.

1 กลับไปขี่ม้า

สิ่งที่น่ากลัวที่สุดอย่างหนึ่งคือการพยายามออกเดทอีกครั้งหลังจากการแต่งงานสิ้นสุดลง คุณจำไม่ได้ว่า คุณจะเดาว่าคุณมีลักษณะและกระทำอย่างไร บางทีคุณอาจคิดไม่ออกว่าเจ้าชู้ทำงานอย่างไรในปี 2559 ไม่มีเรื่องอะไรเลย ลองใช้แอพหาคู่ออนไลน์อย่างน้อยก็ฝึกพูดคุยกับผู้ชายและถ้าคุณรู้สึกถึงมันลองกาแฟอาหารเย็นหรืออะไรที่สนุกและไม่ซีเรียสเหมือนโบว์ลิ่ง.