'โยคะเพื่อสุขภาพจิต' โดย Yoga Studio นำเสนอแนวทางปฏิบัติที่ไม่เหมือนใครเพื่อการผ่อนคลาย

โยคะได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงสิบปีที่ผ่านมา วันโยคะแห่งชาติเป็นวันที่มีการเฉลิมฉลองมากที่สุดในวันที่ยาวนานที่สุดของปีคือวันที่ 21 มิถุนายน จากการศึกษาจำนวนมากการฝึกฝนนี้ซึ่งมีอายุนับพันปีเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการจัดการกับอาการของโรคซึมเศร้าและความเครียด และในโลกปัจจุบันที่มีแอพสำหรับทุกสิ่งการเปิดตัวล่าสุดของ Yoga Studio ชุดโยคะสำหรับสุขภาพจิตสามารถให้ยาบำรุงที่สำคัญ.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมืองจากลอนดอนถึงนิวยอร์กซึ่งผู้คนมีความอ่อนไหวต่อคำว่า "S" มากที่สุด หลายคนแย้งว่ามันเป็นรากของโรคทั้งหมด ตามความเป็นจริงตามแหล่งที่มา 98% ของโรคความเสื่อมเกิดจากความเครียด.

ที่เกี่ยวข้อง: โยคะการปฏิบัติสามารถช่วยในการต่อสู้กับสัญญาณของอายุ

โยคะคืออะไร? เป็นการฝึกทั้งร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณที่ผสมผสานทั้งร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ ในโลกปัจจุบันดูเหมือนว่าจะมีโยคะหลากหลายสไตล์มากกว่ารสชาติของเยลลี่ จากการไหลเวียนของวินยาสะสู่หยินอ่อนโยนอากาศไปจนถึงแอโรบิกดูเหมือนว่าจะมีรายการเมนูสำหรับทุกคนเมื่อพูดถึงประเพณีเก่าแก่นี้.

บางคนอาจแย้งว่าแอพโยคะเป็นสิ่งที่ผิดปรกติ ท้ายที่สุดแล้วโยคะกระตุ้นให้ผู้ฝึกปฏิบัติธรรมในการปิดการใช้อิทธิพลจากภายนอกเช่นเทคโนโลยีการทำงานและแรงกดดันทางสังคม ฉันสงสัยว่ากูรูแบบดั้งเดิมจะทำอะไรกับแนวคิดของการดาวน์โหลดแอปพลิเคชันเพื่อเข้าถึงประโยชน์ของโยคะ?

บางทีนี่อาจเป็นจุดพลาดของโยคะโดยสิ้นเชิง ไม่ว่าคุณจะเปลี่ยนจากนักรบเป็นนักเต้นภายใต้การแนะนำของครูผ่านชั้นเรียนหรือแอปโยคะจะไม่ตัดสิน ตราบใดที่คุณได้รับผลกระทบจากการกระตุ้นการตอบสนองการผ่อนคลายและทำให้ความคิดในละครของคุณสงบลงแม้จะอยู่ในช่วงเวลาที่มีความสุข?

ชุดโยคะเพื่อสุขภาพจิตแสดงถึงเทคนิคการหายใจเพื่อลดความเครียด ชุดค่าใช้จ่าย $ 1.99 ต่อเดือน แต่ Yoga Studio เสนอการทดลองใช้ฟรี 14 วันสำหรับผู้ที่ต้องการทดลองใช้ชุดเพื่อรับทราบแนวคิดของผลประโยชน์.

และประโยชน์ของการฝึกโยคะต่อสุขภาพจิตนั้นมีมากมายตั้งแต่การลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าไปจนถึงการลดความรุนแรงของอาการที่เกิดจากความเครียดหลังความเจ็บปวด ทั้งหมดผ่านเทคนิคการหายใจแบบอินทรีย์และอาสนะนี่เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดที่เปิดให้ทุกคน การเปิดตัวแพลตฟอร์มใหม่ของการเจาะเข้าไปในผลประโยชน์อาจเป็นยาแก้พิษต้อนรับสู่วิถีชีวิตสำหรับ 87% ของประชากรที่ตอนนี้ประสบกับความเครียดบางรูปแบบ.

มันเหมือนกับรสแมงกานีสใหม่ลองชุดนี้และคุณอาจมีสิ่งใหม่ที่ชื่นชอบ ในที่สุดสิ่งสำคัญคือการทำโยคะในแบบที่เหมาะกับคุณ อ๋อทำโยคะในแบบของคุณไม่ว่าจะเป็นในห้องนั่งเล่นของคุณในสตูดิโอสวนสาธารณะหรือเครื่องบินที่แสนสบาย ในแบบของคุณและสไตล์ของคุณเองเมื่อพูดถึงโยคะ นำมาชิม.

Namaste.

NEXT: KAPALBHATI YOGA อาจทำให้อ้วนได้