นี่คือเหตุผลที่นักเต้นอายุ 95 ปีนี้เป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายอย่างแท้จริง

เมื่อเริ่มต้นปีใหม่มันปลอดภัยที่จะบอกว่าเราทุกคนกำลังมองหาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อช่วยให้เราก้าวไปสู่เป้าหมายของเรา ไม่ต้องมองหาที่ไหนเลยนอกจากฟิลลิสซุส เมื่ออายุ 95 ปี Sues ไม่ใช่คนแปลกหน้าในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ให้เป็นไปตาม ลอสแองเจลีสไทม์ส, ฟิลลิสกลายเป็นผู้ประกอบการเมื่อเธออายุห้าสิบและต่อมาค้นพบความรักของเธอห้อยโหนเมื่อเธออายุ 75 ปีสิบปีต่อมาเธอได้ลองโยคะและเต้นแทงโก้ ราวกับว่ามันไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจเพียงพอแล้ว Sues ได้เปิดเผยว่าเธอวางแผนที่จะปากกาหนังสือเล่มแรกของเธอ-- 20 เคล็ดลับในการเปลี่ยนชีวิตของคุณ และเราทุกคนหูได้ยินคำแนะนำของเธอ จากคำกล่าวของ Sues เธอต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนทุกเพศทุกวัย ในชีวิตส่วนตัวของเธอฟิลลิสบอกว่าเธอมีพันธุศาสตร์ที่ดีโดยระบุว่าแม่ของเธออาศัยอยู่จนกระทั่งเธออายุ 94 ปีและน้องสาวของเธอเพิ่งฉลองวันเกิดครบรอบร้อยปีของเธอ.

ตั้งแต่เธอเป็นวัยรุ่นฟิลลิสรักบัลเล่ต์และเธอยังคงฝึกฝนการเต้นสเปนต่อไป ต่อมา Sues เริ่มต้นการผจญภัยอย่างจริงจังกลายเป็นนักเต้นมืออาชีพและแสดงทั่วโลก แม้ว่าเธอจะอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับการลองห้อยโหนและเป็นเหมือนคณะละครสัตว์ แต่เธอก็ไม่เคยบินเลยจนกระทั่งอายุ 75 ปี ในการให้สัมภาษณ์เธอเปิดเผยว่าเธอกลัวอย่างสมบูรณ์ แต่เธอก็มีความสุขกับความรู้สึกถึงอิสรภาพ.

ด้วยการเคลื่อนไหวเพียงครั้งเดียวของ Sues คุณอาจตกใจเมื่อพบว่านักเต้นเริ่มทำโยคะเมื่อประมาณสิบปีที่แล้ว ฟิลลิสกล่าวว่ามีบางคนต้องบังคับให้เธอลองเรียนที่ฮอลลีวูด แต่ทันทีที่เธอลองเธอก็ตกหลุมรัก ในขั้นต้นฟิลลิสรู้สึกหวาดกลัวเล็กน้อยจากความคิดที่ว่าจะทำแฮงค์แฮร์ แต่เธอก็ยังฝึกฝนต่อไปทุกวัน กิจวัตรของเธอ? Sues เล่นหะฐะโยคะเป็นเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงและเธอก็ไม่มีอะไรนอกจากยกย่องความมีวินัยในการฝึกโยคะ.

กิจวัตรตอนเช้าของเธอมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงเนื่องจากบางครั้งเธอเลือกที่จะกระโดดเชือกหรือฝึกความแข็งแรงด้วยน้ำหนัก แทนที่จะเป็นโรงยิมแบบดั้งเดิมฟิลลิสชอบที่จะเก็บของตามบ้านและออกกำลังกายในห้องนั่งเล่นของเธอ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฟิลลิสได้รับบาดเจ็บจากการบาดเจ็บหลายอย่างรวมถึงข้อ จำกัด ของข้อมือ rotator การแตก bicep ของเธอปัญหาวงเดือนที่หัวเข่าของเธอและประสบกับปลายประสาทอักเสบที่เท้า อย่างไรก็ตาม Sues ยังคงเต้นต่อไปอย่างต่อเนื่องและเป็นตัวอย่างที่แท้จริงของเป้าหมายการออกกำลังกาย.

"ย้าย. ฟัง. เรียน นั่นคือปรัชญาของฉัน การอยู่เฉยๆนั้นน่ากลัวมาก เต้นเดินอะไรก็ได้เพียงแค่ขยับ จากนั้นรู้วิธีเผชิญหน้ากับความท้าทายเพราะมีหลายสิ่งหลายอย่าง” ฟิลลิสพูด “ รับพวกเขาและตอบกลับพวกเขาและเรียนรู้บางสิ่งทุกวันภาษาใหม่เครื่องดนตรี มันจะทำให้คุณทุกคนที่นั่น ฉันเป็นคนขับเคลื่อนและฉันก็ไม่ยอมแพ้ ไม่ว่าจะยากลำบากแค่ไหนฉันก็จะทำมันให้สำเร็จ” เราแทบรอไม่ไหวที่จะอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ Sues ในหนังสือเล่มใหม่ ขอบคุณฟิลลิสโลกต้องการได้ยินเรื่องราวเพิ่มเติมเช่นคุณ!

NEXT: CHRISSY TEIGEN THROWS SHADE ร้ายแรงที่คิมเค