นอนไม่หลับเหรอ? เคล็ดลับทางทหารนี้จะทำให้คุณล่องลอยไปในโลกแห่งความฝันในเวลาไม่ถึง 2 นาที

หากคุณเคยมีอาการนอนไม่หลับคุณรู้ดีว่าเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการให้ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ ตามธรรมชาติแล้วอินเทอร์เน็ตนั้นเต็มไปด้วยโซลูชั่นที่รับประกันการบรรเทาอย่างรวดเร็วจากการนอนและการพลิกผัน.

หนึ่งในการแฮ็กนอนไม่หลับที่ได้รับความนิยมที่กำลังเกิดขึ้นจากกองทัพสหรัฐฯ มันเคยเป็นเทคนิคลับที่ใช้ในสถานการณ์สงครามที่ยุ่งยากเพื่อให้แน่ใจว่าคู่ต่อสู้จะไม่สูญเสียความว่องไวในการต่อสู้ โชคดีที่มันไม่ใช่ความลับอีกต่อไปและเราคาดเดาว่าถ้ามันดีพอสำหรับทหารที่มีประสาทในสนามรบมันอาจคุ้มค่าที่จะลองดูที่บ้าน.

ดูโพสต์นี้บน Instagram

อารมณ์วันหยุดสุดสัปดาห์ฮ่า ๆ ! #socute 🐶 @tonka__thebulldog

โพสต์แชร์โดย @ sleep เมื่อ 5 พฤษภาคม 2018 เวลา 12:57 น. PDT

เทคนิคที่ได้รับการเปิดเผยในหนังสือ 1981 เรียกว่า ผ่อนคลายและชนะ, สัญญาว่าจะทำให้คุณหลับไปในเวลาน้อยกว่าสองนาที เป็นไปได้อย่างมนุษย์ปุถุชน? หัวหน้ากองทัพสหรัฐฯคิดว่าเป็น นี่จะสั้นกว่าการรักษาอาการนอนไม่หลับแบบดั้งเดิมเช่นชาการนอนหลับ แต่ก็สั้นกว่าใบสั่งยานอนไม่หลับที่ไม่ยอมใครง่ายๆอย่างเบนโซ (ซึ่งเราไม่แนะนำ) งั้นลองผ่านทุกด่าน.

ก่อนอื่นคุณต้องนอนราบและผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้ารวมถึงลิ้นกล้ามเนื้อตาและกราม ไหล่ของคุณควรทำตามวางมันลงให้ไกลที่สุด เมื่อคุณหายใจออกคุณจะรู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายปล่อยความตึงเครียดจากบนลงล่าง.

จนถึงตอนนี้ฟังดูเหมือนเซสชั่นการทำสมาธิ แต่รอมันน่าสนใจมากขึ้น.

หลังจากใช้เวลา 10 วินาทีเพื่อล้างใจจากความคิดทั้งหมดคุณต้องเห็นภาพหนึ่งในสามสถานการณ์ต่อไปนี้:

ในสถานการณ์แรกคุณกำลังนอนอยู่บนเรือแคนูบนทะเลสาบที่สงบนิ่งมองไปที่ท้องฟ้าสีคราม ในสถานการณ์ที่สองคุณกำลังนอนเปลญวนสีดำสนิทในห้องมืด และในสถานการณ์หมายเลขสามคุณเพียงแค่พูดว่า“ อย่าคิดว่าอย่าคิด” กับตัวเองประมาณสิบวินาที.

เทคนิคนี้สัญญาว่าจะปลดปล่อยผลกระทบที่ไม่ธรรมดาต่อระบบประสาท แต่เหมือนกับทุกสิ่งที่เป็นธรรมชาติมันไม่ได้เป็น "ปาฏิหาริย์" ไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตาม คุณต้องฝึกประมาณหกสัปดาห์ก่อนที่มันจะเริ่มทำงานจริงๆ.

แต่แขวนอยู่ที่นั่นหลังจากผ่านไปหกสัปดาห์ของการฝึกฝนเทคนิคนี้ใช้งานได้กับคน 96 เปอร์เซ็นต์ตาม อิสระ.

NEXT: สมรรถภาพของบับเบิ้ลอาเดรียน่าลิมากลายเป็นก้าวใหม่ของพูม่า