บางครั้งชีวิตก็ยุ่งวุ่นวายและคุณมักจะพบว่าตัวเองไม่มีเวลาทำอาหารหรือไปที่ร้านขายของชำเพื่อเติมเสบียง หรือบางทีเวลาก็ลำบากและยากที่จะเก็บตู้เก็บอาหารไว้อย่างดี หรือบางทีคุณมีเพื่อนร่วมกับคนกะทันหันและคุณเพียงแค่ต้องทำอะไรบางอย่างกับสิ่งที่คุณสามารถหาได้ในมือ. ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตร่างกายของเรายังต้องการการบำรุงที่เราไม่อาจละเลยได้ อย่างไรก็ตามเน้นว่าคุณอาจเป็นแบบวันต่อวันมีบางสิ่งที่ปลอบโยนเป็นอาหารที่ดี ข่าวดีก็คือไม่ใช่ว่าอาหารที่ดีทุกอย่างนั้นซับซ้อนที่จะทำและไม่เรียกร้องให้มีส่วนผสมมากมาย หลายครั้งที่ส่วนผสมสามอย่างนี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อทำอาหารจานอร่อย. ดังนั้นอย่าเหงื่อออกจากตู้กับข้าวที่มี จำกัด หรือไม่มีเวลาวิ่งไปที่ร้านขายของชำต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารสิบห้าสูตรที่ต้องใช้ส่วนผสมสามอย่างเท่านั้น. 15 ปีกย่าง ส่วนผสมสามอย่างที่คุณต้องการสำหรับสูตรนี้: ปีกไก่, น้ำมันมะกอก, เครื่องปรุงรสอาหารทะเล. ในชามขนาดใหญ่โยนปีกไก่แปดปีก (ประมาณ 1 ½ปอนด์) ด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะและปรุงอาหารทะเล 1 ช้อนชา ย่างจนสุกแล้วจึงพลิกหนึ่งครั้งประมาณ 15 ถึง 20 นาที...