การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่มากขึ้นสามารถช่วยชีวิตของ Millenial ได้

รอบคัดเลือก; สิ่งนี้ไม่รวมถึง Facebook, Instagram หรือ Twitter.

เป็นเรื่องเหลือเชื่อที่ในโลกที่เราเชื่อมต่อกับโซเชียลมีเดียมากขึ้นกว่าเดิมอายุ 19 ถึง 30 ปีเป็นกลุ่มอายุที่น่าจะเป็นที่สุดจากความเหงาเรื้อรัง ตามที่รายงานโดย ผู้ปกครอง, นับพันปีอาจกลายเป็นคนรุ่นแรกที่มีปัญหาสุขภาพแย่กว่าพ่อแม่ ความเหงาได้รับการยืนยันว่าอันตรายกว่าโรคอ้วนด้วยการศึกษาชี้ให้เห็นว่าคนเหงามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 50% ของการเสียชีวิตก่อนกำหนดเมื่อเทียบกับผู้ที่มีความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีต่อสุขภาพ.

เราได้พูดคุยกับ Adrienna Liu วัย 21 ที่เพิ่งย้ายถิ่นฐานจากแคนาดามาลอนดอนว่าสื่อสังคมส่งผลกระทบต่อการเชื่อมต่อทางสังคมของเธออย่างไร เธอกล่าวว่า“ โซเชียลมีเดียได้กำหนดมุมมองของเราในเรื่องต่าง ๆ ทำให้เราคิดว่าเราต้องแต่งตัวกระทำและบรรลุสิ่งต่าง ๆ ในแบบที่กดดันการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ผู้คนเห็นเราจริง ฉันประพฤติตนอย่างไรในโซเชียลมีเดียที่แตกต่างจากความเป็นจริง”

ดูเหมือนว่าสื่อสังคมออนไลน์ได้หลอกให้คนรุ่นหนึ่งคิดว่าพวกเขากำลังเข้าสังคมเมื่อพวกเขาส่งเสริมภาพที่เป็นเท็จของตัวเองที่อยู่เบื้องหลังการปกป้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ นี่คือการให้คุณค่าทางโภชนาการทางอารมณ์ที่เราทุกคนต้องการอย่างชัดเจนหรือไม่? ดูเหมือนว่าผลข้างเคียงของอาหารนี้คือความเหงาความวิตกกังวลและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า จากการศึกษาพบว่าความเหงาในผู้ใหญ่เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและโรคพิษสุราเรื้อรัง.

ด้วยความคิดนี้บางทีผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวของเราควรใช้เวลาปลูกเมล็ดพันธุ์เพื่อมิตรภาพที่เราจำเป็นต้องรักษาสุขภาพจิตของเรา ขณะนี้ความหลงใหลในการสะสมการถูกใจและการอนุมัติจากผู้คนเป็นเรื่องของโรคระบาด หากไม่เกิดขึ้นบน Facebook จะเกิดอะไรขึ้น ผู้ที่ชื่นชอบนับล้านและผู้ติดตามไม่ได้ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันจากความเหงา ในฐานะที่เป็นผู้เสียชีวิตล่าสุดของคนดังที่รู้จักกันดีเช่น Robin Williams ในตำนานแสดงให้เห็นถึงแม้ไอคอนสาธารณะสามารถประสบจากโรคร้ายนี้.

พบปะกับเพื่อนที่ดีไม่กี่คนเป็นประจำและใช้เวลาและพลังงานในการสานความสัมพันธ์เหล่านั้นเพียงแค่อาจช่วยชีวิตคุณได้ การเปรียบเทียบเบื้องหลังของคุณกับรีลไฮไลท์ของคนอื่น ๆ ออนไลน์อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลเรื้อรัง.

ตอนนี้ไม่ได้บอกว่าโซเชียลมีเดียไม่สามารถเป็นส่วนหนึ่งที่สนุกสนานและเป็นประโยชน์ต่อชีวิตได้ ฉันคิดว่ามันเหมือนช็อคโกแลตนิดหน่อย ดีที่สุดในการดูแล การตั้งเวลาให้ตรงกับเวลาออนไลน์อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพจิตของคุณ แทนที่การเลื่อนเวลาผ่าน Twitter และ Instagram เปรียบเทียบตัวเองทางสติปัญญาและทางกายภาพกับคนที่คุณแทบจะไม่รู้จักด้วยการสนทนาจริงและเวลาคุณภาพกับคนจริง โซเชียลมีเดียเป็นเหมือนเครื่องปรับอากาศในตอนนี้และมันก็เป็นเรื่องดีที่จะปิดและหายใจในของจริง.

NEXT: CELEBS MILLENIALS ปฏิเสธที่จะทำตาม