ไม่สามารถมีสมาธิ? นิสัยแปลก ๆ เหล่านี้อาจถูกตำหนิ

คุณรู้ไหมว่านิสัยบางอย่างของคุณอาจส่งผลเสียต่อสมาธิของคุณ ใช่ตามที่ปรากฏมีเหตุผลที่คุณมีปัญหาในการมุ่งเน้นและพวกเขาก็อาจทำให้คุณประหลาดใจ.

ความสามารถในการโฟกัสและสมาธิมีความสำคัญต่อการประสบความสำเร็จ แต่ทำไมบางครั้งคุณถึงมีสมาธิไม่ว่าจะพยายามแค่ไหน? แน่นอนว่ามีนิสัยในชีวิตประจำวันเช่นการอดนอนเครียดและวิตกกังวลการไม่จัดระเบียบและทำความสะอาดจะส่งผลต่อความสามารถในการมีสมาธิของคุณ โซเชียลมีเดียเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวมากเมื่อพูดถึงการพยายามมุ่งเน้นไปที่งาน แต่นั่นเป็นความรู้ทั่วไป.

พูดคุยเกี่ยวกับนิสัยเหล่านั้นที่คุณอาจไม่รู้ว่ากำลังส่งผลกระทบต่อความสามารถในการโฟกัสของคุณ หนึ่งในผู้ร้ายที่ใหญ่ที่สุดคือการทำงานหลายอย่าง แม้ว่าดูเหมือนว่าการทำงานแบบมัลติทาสก์เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ แต่ก็ไม่ได้เป็นเพราะมันเป็นการแบ่งจุดโฟกัสของคุณ ความสนใจของคุณอยู่ในหลายสิ่งเกินไปซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้อยู่ในโหมดสมาธิเต็ม.

ดูโพสต์นี้บน Instagram

การเย็บ #workspacegoals 👐👐👐 Regram ผ่าน @megannielsenpatterns ในออสเตรเลีย🇦🇺หากคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจในการตั้งค่าพื้นที่สำหรับการตัดเย็บที่นี่คุณไป😀ห้องทำงานของ Megan ได้รับการออกแบบอย่างเชี่ยวชาญเพื่อให้เธอทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เรียบร้อย👍👍👍โอ้แล้วมันก็สวยเช่นกัน! 😜ขอบคุณเมแกนสำหรับการสร้างแรงบันดาลใจให้เรากับห้องเย็บผ้าของคุณในวันนี้ we ตอนนี้เราต้องการเรียนรู้วิธีการเย็บ! 🤗

โพสต์ที่แชร์โดย Workspace Goals 👈 (@workspacegoals) เมื่อวันที่ 16 มกราคม 2017 เวลา 13:19 น. PST

การดูอีเมลของคุณตลอดทั้งวันถือเป็นนิสัยอีกอย่างที่เกือบทุกคนทำ แต่เป็นการทำลายสมาธิของคุณ หากคุณกำลังตรวจสอบอีเมลของคุณในขณะที่คุณพยายามทำงานในโครงการหรืองานแสดงว่าคุณกำลังมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ต้องทำ ขอแนะนำให้คุณปิดการแจ้งเตือนทางอีเมลและเช็คอีเมลระหว่างงานต่างๆไม่ใช่ระหว่างนั้น.

การเป็นลบในทางลบเป็นนิสัยที่ไม่ดีโดยทั่วไป แต่มันจะส่งผลต่อความสามารถในการโฟกัสของคุณ ตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ได้มีวันเลวร้ายเหล่านั้นเมื่อชีวิตทำให้เราผิดหวัง นิสัยนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการบ่นตลอดเวลาแม้กระทั่งเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นสภาพอากาศ พยายามที่จะคิดบวกและปิดกั้นความต้องการที่จะลบมันจะช่วยให้คุณมีสมาธิ.

ในที่สุดนิสัยอีกอย่างที่ส่งผลกระทบต่อคุณเมื่อพูดถึงว่าคุณสามารถมีสมาธิได้ดีเพียงใดก็คือการหยุดทำงานมากเกินไป ในขณะที่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้เวลากับตัวเองในการจัดกลุ่มใหม่หากคุณมีเวลามากเกินไปคุณจะไม่ได้รับความสนใจ คุณจะยังคงชะลอโครงการหรืองานของคุณต่อไปเพราะคุณมีเวลาทั้งหมดในโลก ไม่ว่าตารางงานของคุณควรจะเต็มไป แต่ระวังการหยุดทำงานของคุณ!

ถัดไป: เรื่องราวของจีนโบราณครั้งนี้เป็นแนวโน้มล่าสุดของสตาร์แคร์ของผิวหนัง