คู่มือ 16 ขั้นตอนในการมองและรู้สึกบางโดย TONIGHT

หากคุณเป็นมนุษย์ธรรมดาคุณชอบทำสิ่งต่าง ๆ ที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุด ท้ายที่สุดใครจะต้องการใช้ถนนที่ยาวและคดเคี้ยวเมื่อคุณสามารถตัดมุมได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว? ทัศนคตินี้อาจใช้การแก้ไขอย่างรวดเร็วบางอย่าง แต่ในระยะยาวความช้าและมั่นคงจะชนะการแข่งขันเสมอ เรื่องนี้ถือเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการอดอาหารและการลดน้ำหนัก น้ำหนักที่ลดลงอย่างมากในระยะเวลาอันสั้นเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ แต่การสูญเสียมันค่อยๆผ่านอาหารสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นวิธีการดูแลร่างกายของคุณอย่างถูกต้อง.

แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณได้รับโทรศัพท์จากเพื่อนในตอนเช้าขอให้คุณเป็นคนที่บวกกับเหตุการณ์ทางการในเย็นวันนั้น? มันจะส่งคุณเข้าสู่ความสับสนเพราะคุณมีเวลาน้อยกว่า 24 ชั่วโมงในการพยายามที่จะดูเหลือเชื่อ แต่เช่นเดียวกับปัญหาส่วนใหญ่ที่ต้องแก้ไขมีทางลัดและแฮ็กเพื่อช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ.

16 รับผิวสีแทนปลอม

เป็นเวลานานที่สุดผิวขาวน้ำนมเป็นมาตรฐานของความงามที่ผู้หญิงหลายคนพยายาม ผู้ที่มีผิวขาวถือเป็นสิทธิพิเศษในขณะที่ผู้หญิงที่มีผิวสีเข้มคร่ำครวญชะตากรรมของพวกเขา แต่ในยุคนี้การมีผิวขาวสามารถให้ภาพลวงกับผู้หญิงได้ วิธีแก้ปัญหาให้ดูผอมกว่านี้? รับผิวสีแทนปลอมในส่วนเชิงกลยุทธ์ของร่างกาย เมื่อผิวคล้ำก็จะช่วยให้การแสดงผลของการดูผอมลง ในแง่นี้ผู้หญิงที่ดำขำตามธรรมชาติจะได้รับการพิจารณาเป็นพิเศษ.

15 หลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรตของหวานและผลิตภัณฑ์จากนม

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการทานคาร์โบไฮเดรตของหวานและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นศัตรูเมื่อต้องพยายามรักษาน้ำหนักที่ไม่ต้องการ เมื่ออ่านฉลากของอาหารหรือเครื่องดื่มที่ตกอยู่ในกลุ่มอาหารเหล่านั้นไม่มีใครสามารถช่วยได้ แต่ประจบประแจงเนื้อหาแคลอรี่ที่มีอยู่ในพวกเขา ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการความยุ่งยากที่ไม่จำเป็นในการเพิ่มน้ำหนักในแต่ละวันเพียงหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้และติดสลัดและผลไม้ตลอดทั้งวัน.

14 ดื่มน้ำมาก ๆ และบรรจุเส้นใย

ทุกคนและทุกคนเห็นพ้องกับความจริงที่ว่าการมีน้ำมากตลอดเวลาสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพร่างกายและสรีรวิทยา น้ำเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเราส่วนใหญ่เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ การดื่มน้ำวันละ 8 ถึง 10 แก้วสามารถช่วยให้คุณลดความหิวไม่พูดถึงกำจัดอาหารที่คุณบริโภคออกไป จับคู่การดื่มน้ำเข้ากับเส้นใยอาหารเช่นข้าวโอ๊ตสับปะรดและข้าวเต็มเมล็ดและช่วยป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก.

13 ใส่เข็มขัดหรือ Spanx

บางทีวิธีที่ง่ายที่สุดในการปลอมร่างเพรียวบางสวมเข็มขัดหรือร่างกายอื่น ๆ contouring เสื้อผ้าภายใต้เครื่องแต่งกายของคุณ ดาราหลายคนสาบานโดยแบรนด์ Spanx ซึ่งมาในรูปทรงและรูปแบบต่าง ๆ ที่เหมาะกับชิ้นส่วนของแฟชั่นประเภทใดที่คุณต้องการสวมใส่สำหรับออกเที่ยวกลางคืน บางคนถึงกับใส่ชุดรัดตัวซึ่งอึดอัดอย่างมากเพราะมันสามารถตัดท่ออากาศของคุณได้ แต่คุ้มค่าเมื่อคุณก้าวออกมาด้วยเอวเล็ก ๆ.

12 ออกไปเพื่อภาพที่มีสีเดียว

แม้ว่าการปิดกั้นสีจะกลายเป็นเรื่องของแฟชั่นเมื่อไม่นานมานี้ แต่ก็ไม่เป็นความลับเลยที่จะทำให้คุณดูหนักกว่าที่คุณเป็นเพียงเล็กน้อยเพราะการใส่สีที่ใหญ่และหนักดูเหมือนว่าจะตัดส่วนของร่างกายออกทันที ด้านพลิกสวมสีทึบจากบนลงล่างสามารถทำให้คุณดูเพรียวบางไม่ต้องพูดถึงความเก๋ไก๋ คุณสามารถจับคู่ครีมที่สวมใส่กับกางเกงครีมบานหรือเสื้อสีน้ำเงินกับกระโปรงดินสอสีน้ำเงินที่เข้าคู่กัน.

11 สวมส้นเท้าที่มีนิ้วเท้าชี้นู้ด

ใช่มันเป็นงานที่ค่อนข้างน่าเบื่อที่จะสวมรองเท้าส้นสูงและเป็นหนึ่งในรายการที่ไม่ต้องสงสัยในหนังสือ รองเท้าส้นคู่หากแน่นและอึดอัดอาจทำให้ผู้หญิงเป็นทุกข์และทำลายคืนของเธอไปด้วยกัน แต่ส้นคู่ที่ดีสามารถให้รางวัลได้อย่างสมบูรณ์ การสวมส้นเท้าผอมกับนิ้วเท้าชี้สามารถให้ภาพลวงตาของขาดีกว่า ถ้าส้นผอมแหลมเหล่านี้อยู่ในที่ร่มนู้ดคุณก็จะดูเหมือนว่าคุณมีขาเรียวยาวเป็นเวลาหลายวัน.

10 สวมเสื้อคอวีที่แสดงคอปกของคุณ

ในช่วงฤดูหนาวเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เราจะดูเทอะทะในขณะที่เรารวมตัวกันและปกคลุมตัวเองในคอเต่าและผ้าพันคอ แต่ในช่วงที่อากาศอบอุ่น อย่าลังเลที่จะเปลือยบริเวณคอและหน้าอกส่วนบนของคุณ เสื้อคอวี v-neckline สามารถยืมภาพลวงตาของการดูเพรียวบางเนื่องจากการขยายของผิวที่แสดง การทำตัวให้ผอมมากยิ่งขึ้นแสดงให้เห็นถึงกระดูกคอของคุณ การแสดงให้เห็นว่ากระดูกที่ยื่นออกมานั้นสามารถเซ็กซี่ได้เนื่องจากมันบ่งบอกถึงผิวโดยไม่ต้องเปิดเผยมากเกินไป.

9 แช่เกลือ Epsom เพื่อดีท็อกซ์

ขณะที่พวกเขากล่าวว่าการกินอาหารที่มีโซเดียมมากจะทำให้ท้องอืดอย่างรุนแรงการอาบน้ำในนั้นอาจมีผลตรงกันข้าม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการอาบน้ำในเกลือของ Epsom จะดูดเอาน้ำที่ไม่ต้องการออกซึ่งทำให้เกิดอาการท้องอืดจากร่างกายของคุณในสัดส่วนที่น้อยที่สุด แพทย์ผิวหนังนิวยอร์กฟรานเชสก้าฟุสโกเรียกมันว่า“ การกลับรายการออสโมซิส” เพียงเติมน้ำอุ่นลงในอ่างแล้วเติมเกลือ Epsom หนึ่งถ้วยลงในอ่างอาบน้ำ นอนอยู่ในเกลือเป็นเวลา 15 นาทีที่ดีควรทำเคล็ดลับ.

8 แต่งหน้าเพื่อเสริมสร้างโครงสร้างกระดูก

การแต่งหน้าสามารถใช้ปาฏิหาริย์ได้หากนำไปใช้อย่างเหมาะสมและผู้หญิงที่มีความเชี่ยวชาญในศิลปะการแต่งหน้าก็สามารถยืนยันได้ หนึ่งในประเภทที่ดีที่สุดของการแต่งหน้าเพื่อยืดใบหน้าของคุณและเพิ่มคุณสมบัติของคุณคือการใช้บรอนเซอร์สีครีมภายใต้กรามและบนโหนกแก้ม เคล็ดลับนี้จะทำให้ใบหน้าของคุณดูเป็นเหลี่ยมมากขึ้นและบางลง สวมลิปสติกสีอ่อน ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงลุคโดยรวมของคุณ.

7 ฝึกท่าที่สมบูรณ์แบบ

ไม่มีวิธีใดที่จะแย่ไปกว่าการให้ความรู้สึกที่คุณขาดความมั่นใจไปกว่าตอนที่คุณงอ ไม่ว่าจะเป็นนั่งยืนหรือเดินก็ไม่มีข้อห้ามที่จะหลบเข้าไปในตัวคุณเหมือนดอกไม้ที่กำลังร่วงโรยแม้ว่าคุณจะสูงอย่างยีราฟและพยายามที่จะ "ก้ม" ให้กับคนที่สั้นกว่าคุณ มีความยาวของคอหลังที่ยาวเหยียดคอสูงถือเป็นวิธีที่น่าอัศจรรย์ในการแสดงรูปร่างที่เพรียวบาง จับคู่กับการเดินอย่างมั่นใจและคุณมั่นใจว่าจะมีการพลิกศีรษะ.

6 ทุกอย่างอยู่ในทรงผม

หนึ่งในหลายเหตุผลที่สาว ๆ ทำผมของตัวเองเพราะผมยาวให้สัมผัสที่เป็นผู้หญิงมาก ตัวล็อคยาวช่วยเสริมคุณสมบัติและสร้างความน่าสนใจให้กับผู้หญิง เพื่อให้ดูเรียวขึ้นมีวิธีการเล่นกีฬาผมยาวหลายวิธี เพิ่มปริมาณเส้นผมของคุณด้วยการเป่าผมด้วยแปรงลูกกลิ้งขนาดใหญ่หลังสระผม หรือหยอกล้อด้านบนแล้วดึงผมกลับไปที่ด้านข้างของใบหน้าเพื่อเผยให้เห็นขมับของคุณ สไตล์เหล่านี้จะทำให้ใบหน้าของคุณดูยาวขึ้นอย่างแน่นอน.

5 สวมแจ็คเก็ตยาวสะโพก

แจ็คเก็ตอาจเป็นเรื่องยากมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความตั้งใจคือการดูเก๋ไก๋และผอมแห้ง การสวมแจ็คเก็ตที่ถูกครอบตัดสามารถดึงดูดสะโพกได้มากเกินไปโดยเฉพาะถ้าคุณจับคู่กับกางเกงยีนส์ผอม ในทางกลับกันแจ็คเก็ตที่ skims ที่ต้นขาด้านล่างสามารถตัดความสูงของคุณและทำให้คุณสั้นลง ความยาวที่เหมาะสมที่สุดเมื่อพูดถึงเสื้อโค้ทหรือแจ็คเก็ตคือสิ่งที่อยู่บนสะโพกของคุณ ความยาวนี้ซ่อนสะโพกใหญ่และสามารถทำให้ขาของคุณดูยาวพอสำหรับลักษณะที่บางเฉียบโดยรวม.

4 ลองสวมเสื้อแขนยาวหรือชุดเดรส

สำหรับสาว ๆ ที่มีต้นแขนใหญ่มันเป็นความท้าทายอย่างยิ่งที่จะหลีกเลี่ยงการมองทินเนอร์โดยใส่เสื้อแขนกุดหรือเสื้อกล้าม แต่คุณไม่สามารถช่วยได้ แต่สวมชุดถอดแขนในช่วงฤดูร้อนใช่ไหม การประนีประนอมที่ดีอย่างหนึ่งคือการสวมเสื้อแขนยาวหรือเสื้อที่กอดแขน ด้วยวิธีนี้แขนของคุณยังคงครอบคลุมอยู่ แต่มีรูปร่างโค้งมน สวมใส่ในผ้าฝ้ายบาง ๆ ผ้าเจอร์ซีย์หรือผ้าลูกไม้และคุณจะดูและรู้สึกดีแม้ในฤดูร้อนที่อบอุ่น.

3 ซื้อชุดรัดรูป

มีเหตุผลว่าทำไมชุดเดรสพันถือเป็นสุดยอดคลาสสิกเมื่อพูดถึงแฟชั่นของผู้หญิง มันเหมาะกับประเภทของร่างกายและรูปร่างใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงความสูง เรามีนักออกแบบ Diane Von Furstenberg เพื่อขอบคุณสำหรับการทำชุดเดรสแก่นเป็นแฟชั่นในตู้เสื้อผ้าของสุภาพสตรี ไม่ว่าจะเป็นชุดเดรสมาในรูปแบบตัวหนาหรือสีธรรมดามันจะทำให้รูปร่างของผู้หญิงแบนและนั่นเป็นเพราะส่วนใหญ่ผูกติดที่เอว ชุดรัดรูปพร้อมเข็มขัดกว้างทำให้เอวดูเล็กลง.

2 อวดไหล่ด้วยเสื้อสเวตเตอร์ขนาดใหญ่

ในการซ่อนปูดที่ไม่ต้องการเหล่านั้นผู้หญิงหลายคนหลีกเลี่ยงเสื้อยืดที่มีรูปร่างคล้ายกาฬโรค วิธีเดียวที่ทุกคนสามารถดึงท็อปส์ซูแน่นคือถ้าพวกเขามีท้องแบนหรือถ้าพวกเขาไม่สนใจน้อยกว่าเกี่ยวกับการแสดงความรักของพวกเขา แต่ถ้าคุณต้องการที่จะดูยอดเยี่ยมจริง ๆ เสื้อสเวตเตอร์อิด ๆ ๆ ๆ ที่หลุดออกจากไหล่ก็น่าจะช่วยลดความอ้วนของคุณได้ การคลายจะซ่อนไขมันของคุณและคุณเปิดเผยไหล่และคอของคุณซึ่งให้ภาพลวงตาของความเพรียวบาง.

1 ออกกำลังกายอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้าโดยสวมเข็มขัดออกกำลังกาย

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดวิธีที่ดีที่สุดในการดูฟิตและตอนเย็นก็คือการออกกำลังกายให้ได้มากที่สุดในตอนเช้า ตื่นนอนเหยียดกล้ามเนื้อจากนั้นไปวิ่งเหยาะๆหรือวิ่งบนลู่วิ่งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรสวมเข็มขัดลดความอ้วนออกกำลังกายซึ่งจะเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้องในขณะที่ออกกำลังกาย คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์หลังจากทำกิจวัตรประจำวันเมื่อคุณถอดสายพานออก มันจะถูกปกคลุมด้วยเหงื่อและท้องของคุณจะรู้สึกและดูประจบประแจง.

แหล่งที่มา: allwomenstalk.com, instyle.com, harpersbazaar.com, glamour.com